Probablemente estés usando demasiada crema hidratante. He aquí cómo saberlo.

• La crema hidratante es uno de los pasos más esenciales para el cuidado de la piel, pero hay poca orientación sobre la cantidad que debes usar en el rostro a diario.
• Usar demasiada crema puede causar ciertos problemas en la piel, dicen los dermatólogos, como acné, quistes y falta de brillo.
• Un estudio encontró que hay una cantidad adecuada para usar y existe una manera fácil de calcular cuál es la ideal para usted.

Con todo el revuelo que rodea a las rutinas coreanas de cuidado de la piel de 10 pasos y los ingredientes de moda como la mucina de caracol y ginseng , es fácil olvidar que, a veces, lo mejor es volver a lo básico. Y no existe un producto de belleza más esencial que una buena crema hidratante.

La mayoría de los dermatólogos estarían de acuerdo: últimamente, debido a las redes sociales, siento que varias personas se están exagerando con rutinas complicadas de cuidado de la piel, dice Bahar Firoz, MD, director clínico del Centro de Dermatología de la Facultad de Medicina Rutgers-Robert Wood Johnson. Como resultado, veo a muchas personas con pequeños quistes y diferentes tipos de acné.

Conozca a los expertos : Bahar Firoz, MD, MPH, director clínico del Centro de Dermatología de la Facultad de Medicina Rutgers-Robert Wood Johnson; Ife J. Rodney , MD, director fundador de Eternal Dermatology Aesthetics; Josué dibujante , MD, director de investigación cosmética y clínica del Hospital Mount Sinai

Si no quieres que seas tú, puede que sea el momento de reducir tu rutina. La parte complicada: muchas lociones y cremas faciales no especifican la cantidad de producto que debes usar, por lo que es difícil saber si estás alcanzando el punto óptimo de humectación o si te estás excediendo.

Resulta que la ciencia tiene la respuesta: esto es lo que encontró un estudio en cuanto a la cantidad de humectante que debes usar, además de lo que los dermatólogos quieren que tengas en cuenta antes de aplicarte la crema de tu elección.

¿Qué dice la investigación sobre la crema hidratante?

No hay muchos estudios sobre la cantidad de humectante que se debe usar, pero uno fue muy específico sobre la cantidad correcta a aplicar. Publicado en el Revista de dermatología cosmética , la investigación analizó el contenido de humedad en el estrato córneo (la capa más externa de la piel) en mujeres sanas en diferentes tiempos y cantidades de aplicación de humectante y descubrió que el contenido de agua de la piel era significativamente mayor cuando las personas usaban humectante inmediatamente después del baño y cuando aplicaban cantidades de 1 a 2 miligramos de humectante por centímetro de piel por la mañana y por la noche.

¿Cuál es la cantidad adecuada de crema facial para ti?

Probablemente no vayas a sacar una cinta métrica para tratar de calcular la superficie exacta de tu rostro y calcular la cantidad perfecta de crema hidratante que debes aplicar. (Aunque si es así, tendrá más poder). Por eso, para la mayoría de las personas, una cantidad de crema hidratante del tamaño de una moneda de cinco centavos debería ser suficiente, dice Ife J. Rodney , MD, director fundador de Eternal Dermatology Estética. Pero ella señala que hay cierta variabilidad aquí: si tu piel está más seca, querrás aplicar un poco más; Si tiendes a ser naturalmente graso, puede que sea mejor para ti menos cantidad.

En cuanto a cómo aplicar la crema de su elección, el Dr. Firoz tiene algunas ideas: aplique la crema hidratante en la frente, las mejillas, la nariz y la barbilla, luego difumínela. ella dice. Tu piel debe sentirse hidratada, ligeramente húmeda o suave, pero no grasosa ni resbaladiza.

Tenga en cuenta que es posible que ni siquiera necesite utilizar una crema hidratante con regularidad. 'Es un mito que todo el mundo necesita una crema hidratante', dice Josué dibujante , MD, director de investigación clínica y cosmética del Hospital Mount Sinai. 'Si tu piel no está seca, no te pica ni está escamosa, es posible que no la necesites'.

¿Cuánto es demasiado?

En general, Firoz dice que una cucharada o más de crema hidratante en una sola aplicación es demasiado. Usar una cucharada o varias capas de humectante intenso varias veces al día sin una necesidad real generalmente es excesivo para la mayoría de los tipos de piel, dice.

Los dermatólogos dicen que hay algunas señales clave que debes tener en cuenta de que acabas de aplicar demasiada crema hidratante:

• Tu piel se siente grasosa o resbaladiza 15 minutos después de haber aplicado la crema hidratante.
• La crema hidratante se forma una bola y se descama de la piel.
• Tu piel se siente pegajosa después de la aplicación.

Las señales de que te estás hidratando demasiado.

Con el tiempo, tu piel puede desarrollar síntomas de sobrehidratación. Estos son los signos más importantes de que necesitas reducir el consumo, según los dermatólogos.

• Tienes poros obstruidos , brotes y miles (quistes finos y blancos).
• La producción de grasa natural de la piel parece haberse ralentizado.
• Tu piel se ve apagada (se debe a que las células muertas se adhieren a la piel y se sellan).

En lugar de alimentar tu piel con más producto, intenta ajustar la formulación; cambia a una loción o gel más ligero, dice Firoz.

Cómo encontrar la crema hidratante adecuada para ti.

Además de aplicar la cantidad adecuada, los dermatólogos tienen muchas ideas sobre cómo utilizar la crema hidratante de forma eficaz. Firoz recomienda asegurarse de combinar su crema hidratante con su tipo de piel. Entonces, si tienes la piel grasa o propensa al acné, una loción puede ser una mejor opción; Si tienes la piel seca, una crema es una buena opción ya que tiene un mayor contenido de aceite. No te saltes la crema hidratante sólo porque tienes la piel grasa: la deshidratación puede provocar una producción aún mayor de grasa, dice Firoz.

5 humectantes para diferentes tipos de piel

Neutrogena Hydro Boost Gel-Crema Hidratante Facial

Una opción sólida para casi todos, este gel-crema de ácido hialurónico es hidratante pero liviano y no contiene aceite. Presenta una sensación ligeramente refrescante en la piel, que es calmante y calmante. La marca promete que este te mantendrá hidratado hasta por 48 horas y se absorbe rápidamente sin dejar residuos grasos. Un ganador total.

La Roche-Posay Lipikar AP Crema Hidratante Triple Reparación

¿Tez tan reseca como el Sahara? Aquí tienes la fórmula: la crema de La Roche-Posay se puede utilizar en el rostro y el cuerpo y viene repleta de propiedades calmantes. niacinamida , ceramidas reparadoras de barreras y manteca de karité súper humectante para hidratar incluso la piel más seca. También vale la pena señalar que esta fórmula viene con prebióticos para alimentar el microbioma de la piel, una colección de bacterias beneficiosas que evita que la piel pierda agua.

Hidratante transparente sin aceite Paula's Choice

Este producto no comedogénico y sin aceite (lo que significa que no obstruir los poros ) la loción es perfecta para quienes son propensos al acné y tienden a lucir resbaladizos al final del día. Su textura ligera se siente ingrávida en la piel y contiene ingredientes de tratamiento como niacinamida (un minimizador de poros comprobado), antioxidantes y ceramidas para curar la barrera protectora de la piel y calmar el enrojecimiento.

Byoma Gel Crema Hidratante

El cuidado de la piel mixta requiere un equilibrio delicado: desea suficiente humedad para las áreas secas, pero nada demasiado espeso para las zonas grasas. Ingrese esta fórmula bien equilibrada: no contiene aceite ni alcohol y presenta una textura de gel-crema liviana que se adapta perfectamente a quienes tienen una zona T resbaladiza. Al mismo tiempo, los hidratantes livianos como el complejo de triceramidas de la marca (una mezcla de ceramidas, colesterol y ácidos grasos) aseguran que las zonas secas estén flexibles e hidratadas.

Avene Cicalfate Crema Protectora Reparadora

Avene es conocida por infundir en sus productos el agua termal calmante patentada de la marca, y esta crema no es diferente, lo que la hace perfecta para pieles reactivas. A las personas sensibles también les encantará que no tenga fragancia (la fragancia es un irritante común de la piel) y la marca promete que su fórmula calmará la capa externa en 30 segundos. Impresionante.

También puede resultar útil ajustar su rutina de hidratación según las estaciones. Eso significa buscar una loción ligera en verano, cuando la piel tiende a ser más grasa, y una crema más rica en invierno, cuando el aire es seco y las casas tienen calefacción que puede resecar, explica Firoz. Finalmente, Rodney enfatiza la importancia de mantener simple la rutina de cuidado de la piel. No hay razón para usar dos o más humectantes diferentes, dice. Sólo uno está bien.

Por supuesto, si tienes problemas de piel y no estás seguro de lo que está pasando, lo mejor es consultar a un dermatólogo. Pueden ayudar a evaluar su piel y crear una rutina que funcione para usted en el futuro.