No importa cuánta atención le prestes a tu cutis, pueden surgir problemas con el paso de los años. Las preocupaciones comunes, como las líneas finas, se pueden corregir con los mejores rellenos de arrugas, el acné hormonal que normalmente le puede ocurrir a la piel durante la menopausia tiene varias soluciones fáciles y la hiperpigmentación se puede eliminar utilizando los mejores quitamanchas de la edad.
Pero hay un tema que se discute menos y que puede requerir un poco más de esfuerzo para erradicarlo: la palidez. Es un término que se usa comúnmente para describir la piel que tiene una apariencia grisácea, amarillenta o incluso pardusca y los expertos dicen que es más que un problema de color a nivel superficial. El cetrino suele reflejar una renovación celular más lenta y cambios en la circulación. A medida que la piel envejece, no puede repararse a sí misma tanto, lo que provoca decoloración y un color grisáceo opaco debido a la mala renovación celular, dice Kormeili preguntó , MD, dermatólogo certificado en Santa Mónica.
Conozca a los expertos : Kormeili preguntó , MD, es un dermatólogo certificado en Santa Mónica. Daniel Engelman , MD, es un dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York. rey hadley , MD, es un dermatólogo certificado que también reside en la ciudad de Nueva York. Kseniya Kobets , MD, es el director de dermatología cosmética de Montefiore Einstein Advanced Care. Corey Hartman , MD, es un dermatólogo certificado en Birmingham, Alabama.
La buena noticia es que no te quedarás atrapado con eso. Los hábitos correctos y algunos ingredientes estratégicos pueden ayudarle a recuperar ese brillo saludable.
¿Qué es la piel cetrina?
La piel cetrina no es un diagnóstico médico formal, sino más bien un término descriptivo para una tez que luce apagada, plana o ligeramente amarilla o marrón grisácea, dice el Dr. Kormeili. Ocurre cuando la piel no se renueva o repara tan eficientemente como debería. Varios procesos biológicos contribuyen: una renovación celular más lenta, una microcirculación reducida (lo que significa que llegan menos oxígeno y nutrientes a la piel) y pérdida de colágeno. El aumento de la glicación, cuando los azúcares se unen a las proteínas de la piel y crean AGE, o productos finales de glicación avanzada, también influye, contribuyendo a ese tono amarillento y sin brillo.
Los factores estresantes externos también pueden exagerar el efecto. La contaminación, la exposición a los rayos UV y el tabaquismo aumentan el estrés oxidativo, desencadenan cambios de pigmento y descomponen el colágeno, lo que contribuye a ese aspecto general opaco y sombreado.
En personas con piel pálida o rosada, la piel cetrina parece más amarilla, dice rey hadley , MD, dermatólogo certificado con sede en la ciudad de Nueva York. Para aquellos con tonos de piel oliva, la piel cetrina puede parecer marrón. (Esta afección no se encuentra comúnmente en tonos de piel muy oscuros). Y más allá de la decoloración, la piel cetrina a menudo se siente seca o se ve escamosa.
¿Qué causa la piel cetrina?
La piel cetrina rara vez es causada por un solo problema. Más bien, es el efecto acumulativo del envejecimiento, factores del estilo de vida, factores estresantes ambientales y, a veces, afecciones médicas subyacentes. Algunos de ellos incluyen:
Factores internos
El envejecimiento es un factor importante. A medida que envejecemos, la renovación celular se ralentiza, el colágeno y la elastina disminuyen y la microcirculación disminuye, lo que reduce el suministro de oxígeno y nutrientes a la piel. Estos cambios pueden hacer que la tez luzca apagada, cansada o amarillenta.
Otros factores incluyen estrés, falta de sueño, cambios hormonales y deficiencias nutricionales (como hierro, vitamina B12 o vitamina D). Todo esto puede aumentar el estrés oxidativo, reducir la oxigenación, ralentizar la renovación celular y acelerar la glicación, lo que provoca una piel opaca y desigual, dice. Kseniya Kobets , MD, director de dermatología cosmética de Montefiore Einstein Advanced Care.
Factores externos
La exposición crónica al sol, el tabaquismo y la contaminación aumentan el estrés oxidativo, dañan el colágeno y crean irregularidades en la pigmentación. La exposición excesiva al sol puede desencadenar la producción de melanina y respuestas inflamatorias, mientras que fumar reduce el flujo sanguíneo y acelera la degradación del colágeno, todo lo cual hace que la piel luzca cetrina, dice Corey Hartman , MD, dermatólogo certificado en Birmingham, Alabama. Combinadas con factores internos, estas presiones externas dejan la piel con un aspecto opaco y sin vida.
Condiciones de salud
También existe una variedad de condiciones de salud que pueden causar piel cetrina. Una de las causas más comunes es la anemia, dice Daniel Engelman , MD, es un dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York. Según el Sociedad Americana de Hematología , la anemia por deficiencia de hierro causa una falta de circulación de oxígeno al resto del cuerpo, incluida la piel, lo que resulta en una tez pálida o apagada, cetrina que puede parecer amarillenta o pardusca.
¿Se puede prevenir la piel cetrina?
Si bien no se puede detener el envejecimiento, existen medidas que pueden retardar los procesos que contribuyen a la palidez y mantener la piel con un aspecto más saludable por más tiempo.
Hábitos de estilo de vida
Los hábitos diarios juegan un papel importante a la hora de mantener la piel vibrante. Comprométete a dormir de 7 a 8 horas cada noche, lo que permitirá que tu cuerpo entre en modo de descanso y recuperación, dice el Dr. Hartman. Esta recuperación beneficia a la piel al favorecer la reparación de la barrera y la corrección del daño del ADN causado por factores estresantes diarios como la exposición a los rayos UV. Dormir regularmente también ayuda a regular los niveles de cortisol, ya que la falta de sueño puede provocar inflamación y hacer que la piel parezca estresada, dice. El Dr. Hartman también recomienda comer una variedad de alimentos para asegurarse de obtener todos los nutrientes esenciales, incluida la vitamina B, el folato y el hierro, para respaldar el funcionamiento saludable de la piel.
Hábitos de cuidado de la piel
Una rutina constante de cuidado de la piel también marca la diferencia. La limpieza diaria elimina la suciedad y el exceso de grasa que pueden atrapar las células muertas de la piel, mientras que los humectantes ayudan a fortalecer la barrera cutánea y retener la hidratación, haciendo que la piel luzca más tersa y brillante, dice el Dr. Hartman. El protector solar tampoco es negociable, dice, ya que proteger la piel de los rayos UV previene la degradación del colágeno, reduce las irregularidades de la pigmentación y retarda el fotoenvejecimiento, todo lo cual puede empeorar la palidez.
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Opciones de tratamiento para la piel cetrina
Si su piel se ve apagada, amarillenta o plana a pesar de una rutina sólida de cuidado de la piel y hábitos saludables, existen formas de abordar la palidez directamente. Los expertos recomiendan una combinación de tratamientos caseros y procedimientos en el consultorio que aborden las causas subyacentes para restaurar un cutis más brillante y vibrante.
Tratamientos en casa
- Exfoliación (AHA, BHA, PHA): Amable exfoliante químico elimina las células muertas que pueden hacer que la piel luzca opaca, dice el Dr. Kormeili. Al acelerar la renovación celular, ayudan a iluminar el cutis y a reducir el aspecto cansado y plano de la piel cetrina.
- Retinoides: Retinoides como los de venta libre suero de retinol Ayuda a aumentar la renovación de las células de la piel y estimula la producción de colágeno. Esto ayuda a corregir la decoloración, mejorar la textura y reducir el aspecto plano y cansado de la piel cetrina, dice el Dr. Kobets.
- Hidratantes: Ingredientes hidratantes como ácido hialurónico , ceramidas o escualano ayudan a reparar la barrera cutánea, rellenan la piel y retienen la humedad para que la piel luzca más vibrante, dice el Dr. Hartman.
- Antioxidantes tópicos : Estos ingredientes (incluyen vitaminas C y E y CoQ10) neutralizan los radicales libres y reducen el estrés oxidativo para ayudar a proteger contra los cambios de pigmentación y preservar el brillo natural de la piel, dice el Dr. Kobets.
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Tratamientos en el consultorio
- exfoliaciones químicas (ácido salicílico, Jessner, peelings glicólicos ligeros): Estos tratamientos mínimamente invasivos eliminan las capas de piel dañadas o pigmentadas y aceleran la renovación celular para restaurar una apariencia más fresca y brillante, dice el Dr. Kormeili.
- Microagujas y PRP: Las microlesiones estimulan el colágeno y la elastina, mientras que el PRP proporciona factor de crecimiento para mejorar la vitalidad de la piel y combatir la apariencia plana y apagada de la piel cetrina, dice el Dr. Kormeili.
- Rejuvenecimiento con láser y láseres fraccionados (Fraxel, Clear Brilliant): Estos tratamientos se dirigen al tejido dañado para mejorar la textura, el pigmento y la luminosidad, reduciendo la palidez causada por la pérdida de colágeno y factores externos como el daño solar, dice el Dr. Hartman.
Cuando ver a un dermatólogo
La palidez persistente o repentina, especialmente si está acompañada de fatiga u otros síntomas sistémicos, puede indicar una afección médica subyacente, como anemia, trastornos de la tiroides o problemas hepáticos. Un dermatólogo certificado puede ayudarlo a determinar si el problema es cosmético o médico y guiarlo hacia los tratamientos más efectivos.
Incluso si la palidez es principalmente cosmética, una combinación de hábitos de vida saludables, cuidado constante de la piel y tratamientos profesionales pueden ayudar a restaurar la luminosidad y contrarrestar la opacidad.
