En Netflix El diplomático , Keri Russell interpreta a una embajadora en el Reino Unido que intenta compatibilizar su carrera con su problemático matrimonio con un político. Ahora, la serie regresa para la temporada 2, donde Kate Wyler de Keri está tratando de descubrir quién intentó matar a su esposo además de hacer su trabajo. Naturalmente, Keri aborda todo esto de correr sin esfuerzo.
Mientras ves a Keri correr por la pantalla, es comprensible preguntarse qué hace esta mujer de 48 años para mantenerse en forma. Esto es lo que ella compartió.
Le apasiona andar en bicicleta.
El ejercicio favorito de Keri es el ciclismo. Soy más feliz cuando hago ejercicio, dijo. Forma en 2020. Necesitas ese golpe, donde todo se mueve y bombea y te sientes positivo al instante. Me siento absolutamente mejor, la más sexy, después de un buen entrenamiento.
Keri dijo que su opción es un duro paseo en bicicleta. O bailo en mi habitación con música alta y hago movimientos que recuerdo de un video de embarazo que tuve, dijo.
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Andar en bicicleta también ayuda a la salud mental de Keri, dijo al Revista de Las Vegas en 2023. Para deshacerme del estrés, voy en bicicleta a la ciudad desde mi casa en Brooklyn y cruzo el puente hacia Manhattan, dijo. Lo haré a las 5:30 de la mañana cuando la ciudad esté tranquila.
Cuando ella estaba disparando El diplomático Keri dijo que montó en bicicleta por todo Londres, lo cual fue maravilloso. Haces ejercicio y realmente ves la ciudad.
Ella va al gimnasio de vez en cuando.
Keri tiene una agenda ocupada y hace malabarismos con una carrera exigente y con ser madre. (Keri comparte hijos, River y Willa, con su exmarido Shane Deary y su hijo Sam con su socio Matthew Rhys). Aún así, va al gimnasio cuando puede.
'Si tengo un buen tiempo, voy a un gimnasio y hago ejercicios con una banda que me enseñó un entrenador hace 20 años', dijo. Forma .
Se entrena para papeles como 'Los americanos'.
Keri tiene muchos roles físicamente exigentes y entrena duro para ellos. Keri aprendió Krav Maga, un sistema militar de lucha y autodefensa desarrollado para las Fuerzas de Defensa de Israel, para interpretar a un agente secreto en los americanos .
'Hacer ejercicio de esta manera te hace sentir feroz', dijo. Forma (a través de Prevención ) . Tiendo a ser interno: subirme al metro y mantener la vista baja. Pero dejaría esos entrenamientos mirando a la gente a los ojos y diciendo: '¿sup?'
El instructor de Keri, Avital Zeisler, dijo anteriormente Meltyourmakeup.com que él la guiaría en sentadillas, abdominales con codos, rodillas defensivas, flexiones de brazos autodefensivas y patadas 360.
No sigue una dieta 'estricta'.
En general, Keri come bastante sano, dijo. Forma .
Como mucho, pero tomo porciones más pequeñas a lo largo del día, dijo. Especialmente cuando estoy disparando, siento que tengo que seguir comiendo o me quedo sin energía.
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Le encanta el agua caliente y el limón; toma una taza antes de acostarse y también cuando se despierta. Solía cocinar mucho más cuando tenía un solo hijo: cosas buenas como bollos caseros y todas esas comidas abundantes y divertidas, dijo. Ahora, los domingos, suelo preparar pollo asado y verduras, y tal vez un placer culpable como el pudín de Yorkshire.
Pero Keri no se limita. Simplemente no estoy lista para seguir un régimen estricto, dijo. Todavía quiero divertirme un poco más. Todavía me quedará la pasta a la boloñesa.
¡Para, Keri, para!
