¿Cuál es la rutina de ejercicios de Lady Gaga? Le encanta el entrenamiento de fuerza, Pilates, spinning y más.

Lady Gaga patea traseros serios como Harley Quinn en el Bromista continuación Folie a dos . Y aunque la actriz de 38 años hace que parezca fácil, trabajó duro entre bastidores para prepararse para su papel, incluso cambiando su apariencia.

El coprotagonista de Gaga, Joaquin Phoenix, compartió que la cantante y actriz perdió mucho peso para interpretar a Haley Quinn y agregó que la hazaña fue impresionante.

'Recuerdo cuando te conocí en los ensayos y luego te fuiste y cuando regresaste, perdiste mucho peso', dijo en el Festival de Cine de Venecia en septiembre, según Variedad .

Por supuesto, casi todo lo que hace Gaga es alucinante y ha dejado en claro que trabaja duro en todas las áreas de su vida, ya sea cantando, actuando o su condición física. Entonces, ¿cuál es la rutina de ejercicios de Lady Gaga? Esto es lo que ella compartió.

Entrena fuerza cinco veces por semana.

Gaga no consiguió esos músculos por accidente. La entrenadora de Mother Monster, Harley Pasternak, dice que su famoso cliente transformó su cuerpo haciendo 35 minutos. entrenamiento de fuerza sesiones cinco veces por semana.

'Solía ​​tener muy poco tono muscular, pero la reafirmamos', dijo. Nosotros semanalmente en 2011.

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¿En la mezcla? Bandas TRX para ejercicios de resistencia al peso corporal. Mírala haciendo calentamientos previos al juego antes de su actuación épica en el Super Bowl:

Le encanta el cardio e incluso canta mientras hace ejercicio.

A Gaga le encanta girar e incluso ha según se informa Se ha llevado bicicletas de interior de gira con ella para poder mantenerse en forma en la carretera. Lleva más de una década hilando, con Moda señalando en un perfil reciente que ella vino directamente de una clase.

La natación también está en la mezcla, ya que Gaga compartió fotos de ella saliendo de la piscina:

Todo este ejercicio cardiovascular ayuda a Gaga a mantenerse ágil en el escenario. Antes de su show del Super Bowl de 2017, reveló que hace ejercicio mientras canta 'porque el espectáculo es completamente cardiovascular'.

'Bueno, hago mucho ejercicio y hago VersaClimbing mientras canto', dijo. ABC Noticias . El VersaClimber es una máquina de ejercicio que 'combina ejercicio de la parte inferior y superior del cuerpo en un movimiento de escalada vertical natural', según su sitio web .

Es una gran fanática de Pilates y yoga.

Gaga se trata de hacer una variedad de entrenamientos. Mientras estudiaba en la Universidad de Nueva York, Gaga comenzó a hacer yoga con Tricia Donegan en el estudio Bikram de Tricia en Allen Street; Después de hacerse famosa, Tricia se convirtió en su profesora privada.

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Ella usa su talento para hacer este mundo mejor, y eso es porque practica yoga, dijo anteriormente. Los New York Times . Estamos utilizando su celebridad para que la gente escuche. Tiene la suerte de tener talento, pero lo que tiene de especial es que va a cambiar el mundo. Cuando enseño yoga, enseño una práctica de autocompasión. Cuando preguntas cómo enseño a mis clientes, la respuesta es, la forma en que hacen cualquier cosa es cómo hacen todo. Entonces, si tienen éxito en una parte de su vida, tendrán éxito en Bikram.

Ese no es el único estiramiento que hace Gaga. También compartió fotos de BTS de ella misma haciendo un entrenamiento de Pilates:

También es una ávida ecuestre.

Gaga ha hablado sobre su amor por la equitación e incluso salió corriendo de los Critics' Choice Awards en 2019 para estar con su caballo moribundo, Arabella. (Desde entonces, Gaga ha conseguido dos caballos nuevos .)

Desarrollé una conexión especial con los caballos, dijo. V revista en 2017. Todo comenzó cuando mi sello discográfico me regaló un caballo para mi cumpleaños: una yegua árabe llamada Arabella. Nunca había tomado clases de equitación. Literalmente no sabía montar a caballo. Pero simplemente la agarré por la melena y la monté a pelo.

Se toma muy en serio su recuperación.

Gaga no pierde el tiempo con la recuperación del entrenamiento y comparte los detalles en uno Instagram Publica sobre cómo se relaja después de un espectáculo. Rutina posterior al espectáculo: baño de hielo durante 5 a 10 minutos, baño caliente durante 20 minutos, luego traje de compresión lleno de bolsas de hielo durante 20 minutos, escribió.

Otra publicación la mostró metida hasta el cuello en un baño de hielo, luciendo como una jefa total:

¡Consíguelo, Gaga!