¿Cuál es la rutina de ejercicios de Demi Moore? Por qué dejó de hacer ejercicio y tiene más confianza que nunca

Demi Moore es nominado al Oscar.

El 23 de enero, la actriz, de 62 años, consiguió su primera nominación a un Premio de la Academia por su trabajo en una película de terror. La sustancia . Es un honor que Demi está orgullosa de recibir: en su discurso de aceptación de los Globos de Oro por el mismo papel, reflexionó sobre cómo la llamaron 'actriz de palomitas de maíz' en los primeros días de su carrera.

'En ese momento, hice que eso significara que esto no era algo que se me permitiera hacer, que podía hacer películas que fueran exitosas, que generaran mucho dinero, pero que no podían ser reconocidas', dijo. 'Lo compré y lo creí, y eso me corroyó con el tiempo, hasta el punto de que, hace unos años, pensé que tal vez esto era todo, tal vez estaba completo'.

Demi, que ganó el Globo de Oro por Mejor Actuación de una Actriz en una Película – Musical o Comedia, luego les dio a los espectadores un recordatorio apasionado de amarse a sí mismos.

'En esos momentos en los que creemos que no somos lo suficientemente inteligentes o bonitos o delgados o exitosos, o básicamente no lo suficiente, una mujer me dijo, sé que nunca serás suficiente, pero puedes saber el valor de tu valía si simplemente pones una vara de medir', compartió. 'Y por eso hoy, celebro esto como un marcador de mi plenitud y del amor que me impulsa, y por el regalo de hacer algo que amo y recordar que pertenezco. Muchas gracias.'

Es un mensaje que conectará con los espectadores: La sustancia sigue a la famosa instructora de aeróbic Elisabeth Sparkle (Demi), a quien le disparan a sus 50^thcumpleaños.

'Creo que desde un punto de vista humano, me identifico, pero no soy Elisabeth', dijo Demi al Los Ángeles Times en septiembre. Hay diferentes interpretaciones que ella podría haber tenido al responder [al ser despedida], aunque no hubiéramos tenido la misma película.

Mientras promocionaba su película, Demi habló sobre su propia historia con los estándares de belleza de Hollywood y agregó que, en el pasado, no abordaba el fitness y el bienestar de la manera más saludable. Esto es lo que compartió sobre su rutina de ejercicios y por qué ya no hace 'ejercicio intenso'.

Demi sintió 'presión' para bajar de peso posparto.

Demi, madre de tres hijos, filmó su icónica película de 1993. Propuesta indecente después de tener su segunda hija, Scout. Pero el proceso no fue fácil: Demi estaba estresada por perder peso después del parto y se esforzó demasiado.

Me presioné mucho, dijo. CBS el domingo por la mañana el 22 de septiembre . Tuve experiencias en las que me dijeron que perdiera peso. Y todo eso, aunque haya sido vergonzoso y humillante, es lo que me hice a mí mismo por eso.

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Scout tenía cinco o seis meses cuando Demi estaba filmando. Propuesta indecente , dijo. Entonces, la estuve alimentando durante la noche, levantándome en la oscuridad con un entrenador, con una lámpara frontal, andando en bicicleta hasta Paramount, donde fuera, incluso en el lugar donde estábamos filmando; luego filmar un día completo, que suele ser un día de 12 horas; y luego empezar de nuevo, dijo, señalando que esto a veces equivaldría a 60 millas de ciclismo por día. Incluso la sola idea de lo que le hice a mi cuerpo es tan loca, tan ridícula.

Ahora, Demi dijo que no está encantada de haber hecho eso. Miras hacia atrás y piensas: '¿Realmente importó tanto?' Probablemente no, dijo. Pero en ese momento hice que significara todo.

¿Cuál es la rutina de ejercicios de Demi Moore?

Demi ha compartido pequeños fragmentos aquí y allá de su rutina de ejercicios. En 2019, publicó un vídeo en Instagram haciendo ejercicios con ayuda del Mirror (ahora conocido como Lululemon Studio).

Cinco minutos en el nivel uno son factibles después de no hacer ejercicio durante más de cuatro años, ¿verdad? ¡Estoy estancando! ella escribió.

También se la ha visto asistiendo a clases de Pilates con sus hijas. En 2010, Demi compartió que sí bikram-yoga , por Cosmopolita .

Pero en los años 90, Demi desarrolló una 'obsesión' por su apariencia en las películas. Comenzó con su película de 1992. Algunos hombres buenos donde interpretó a una abogada naval.

'No sentía que pudiera dejar de hacer ejercicio', escribió Demi en sus memorias de 2019. De adentro hacia afuera . Mi trabajo era encajar en ese implacable uniforme militar que usaría en dos meses en 'A Few Good Men'. Ponerme en forma para esa película lanzó la obsesión por hacer ejercicio que me consumiría.

Harper de adentro hacia afuera: una memoria

Demi estaba 'completamente presa del pánico', compartió en una entrevista de 2020 con Taller Westman . '[Estaba] haciendo dieta y haciendo ejercicio de una manera muy obsesivo-compulsiva... Cambié mi cuerpo varias veces, pero en realidad no era yo mismo'.

Después de cinco años, Demi decidió dejar de hacer ejercicio con regularidad.

Agregué a mi oración diaria un nuevo mantra: tener el coraje de ser visto sin relleno ni protección. No podía seguir luchando contra mi cuerpo y mi peso; Tenía que hacer las paces, añadió. Empecé por dejar de hacer ejercicio intenso. Nunca volví al gimnasio de la casa. Nunca. La habitación que ocupaba es ahora mi oficina.

Dejó el gimnasio después de filmar 'G.I. Jane.

Después de rodar 1997 SOLDADO AMERICANO. jane, Demi rompió su patrón de ejercicio desordenado. Estaba ganando mucho peso para su papel de oficial militar; Después de terminar la filmación, pesó más de lo habitual, pero decidió que ya había tenido suficiente.

Mi reacción habitual habría sido empezar a pasar hambre de nuevo, comenzar un régimen de ejercicio diseñado para reducir el volumen, pero no hice ninguna de las dos cosas. Había llegado a mi límite, escribió en sus memorias. Cuando llegué a casa en Idaho, un día tuve una epifanía en la ducha: solo necesito tener mi tamaño natural.

En septiembre, Demi dijo que 'realmente experimentó el don de la rendición'.

'Estaba tan agotada por la batalla que había tenido que finalmente me rendí', dijo. Los New York Times . 'Empecé a pedir que fuera mi talla natural porque no sabía cuál era. Literalmente no podía ir a un gimnasio. No podía controlar la comida de esa manera”.

Ahora, Demi solo hace ejercicio 'en mi mente', le dijo a Westman Atelier en 2020.

Perdió 20 libras durante una batalla contra el herpes zóster.

Pero esa no es la única vez que Demi habla abiertamente sobre su salud. Mientras filmaba La sustancia , la actriz contrajo culebrilla, una dolorosa enfermedad erupción, provocada por la reactivación del virus que causa la varicela, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades .

Para darles una idea de la intensidad, en la primera semana que tuve libre, en la que solo trabajaba Margaret, me dio culebrilla, le dijo al Los Ángeles Times . Y luego perdí como 20 libras.

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Su coprotagonista Margaret Qualley incluso tuvo 'acné loco' debido al estrés de la filmación, y Demi agregó que 'pusieron todo sobre la mesa' mientras hacían la película.

Ahora está más centrada en la confianza en sí misma.

Después de décadas en Hollywood, Demi ahora se siente 'emocionalmente sobria', lo que impacta la calidad de cómo interactúo con la gente, mi capacidad de mostrarme ante los demás, dijo. Los New York Times .

Todo eso está dentro de mi sobriedad emocional... Puedo ir a una habitación, a una reunión, y si me siento incómoda, no necesito intentar aliviarlo', continuó. 'De hecho, puedo simplemente decir: 'Oh, vaya'. ¿No es interesante? Me siento un poco incómodo en este momento”.

Ahora, se concentra en apreciar lo que tiene frente a ella en lugar de perseguir un ideal de perfección.

'Ese profundo recordatorio de apreciar quién eres, cómo eres, dónde estás, resonó más a medida que [filmabas La sustancia ] 'Seguí adelante', dice. 'Y no sólo lo externo. Realmente, todas esas cosas internas de quiénes somos que a menudo podemos pasar por alto. Y el viaje de lo que se necesita para llegar a donde estás.