Kristen Bell protagoniza actualmente la nueva serie de comedia romántica de Netflix Nadie quiere esto junto a Adam Brody, y la gente está legítimamente enloquecida por la pareja Veronica Mars-Seth Cohen. En la serie, Kristen interpreta a la presentadora de podcasts Joanne, quien se enamora del atractivo rabino Noah.
Naturalmente, hay mucho drama (él es devotamente judío y ella no), pero también es difícil pasar por alto el hecho de que Kristen parece muy en forma en este momento. Recientemente, incluso bromeó en sus Historias de Instagram sobre lo levantados que se ven sus bíceps en una escena (¡porque lo hacen totalmente!).
Entonces, ¿qué hace el hombre de 44 años para entrenar? Esto es lo que ella compartió.
Asiste a clases de Pilates tres días a la semana.
En 2019, Kristen dijo Meltyourmakeup.com que es una gran fanática de hacer clases de Pilates en Metamorfosis de estudio , que fue la primera rutina de ejercicios que hizo de manera constante.
Siempre me he sentido mentalmente fuerte porque soy experta y puedo bromear y defenderme en una buena conversación, dijo. Pero nunca me he sentido físicamente fuerte. Me sentí abandonada… o embarazada. Y me encanta el hecho de que si alguna vez somos atacados por ninjas, yo sería un activo valioso.
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Kristen, que comparte hijos Lincoln, de 11 años, y Delta, de 9, con su esposo Dax Shepard, intenta asistir a clases tres veces por semana. Se trata del músculo de mi cuerpo. Tener hijos destruyó mi pared abdominal, dijo. Buenas noches. Eso es todo. Y pensé: 'Bueno, nunca volverá'. ¿Para qué lo necesito? Estoy casado. Spanx existe. No se obtiene todo todo el tiempo.'
Pero Kristen dijo que Pilates le devolvió la fuerza. Me siento mucho más fuerte y es un sentimiento físico, pero también mental, dijo. Debería ser la primera parada para cualquier persona que experimente depresión o ansiedad porque estimula la serotonina y las endorfinas. Me siento mucho más centrada, paciente y capaz. Me fija las próximas 48 horas.
También es fanática del entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
Cuando no está haciendo Pilates, intenta entrar y salir del gimnasio en media hora, dijo Kristen anteriormente. Forma . 'La mayoría de los días corro o levanto pesas durante al menos 30 minutos', dijo. 'O tomaré un crossfit clase.'
Ver publicación completa en Instagram Pero Kristen también es realista acerca de su motivación. Si no tengo la energía, me niego a castigarme, dijo. En lugar de eso, haré una meditación de 10 minutos o una clase de estiramiento en YouTube para priorizarme”.
Ella no es muy restrictiva con su dieta.
Kristen come sano, pero esta vegetariana no le teme a los carbohidratos. El desayuno puede consistir en claras de huevo, espinacas, tomate y queso feta, además de un panecillo salado con queso crema como refrigerio, dijo. Meltyourmakeup.com . Su almuerzo típico, mientras tanto, es una ensalada de basura, que incluye lechuga, aguacates, pasas, zanahorias, queso azul y pepinos.
No soy muy restrictivo. Si hacen papas gratinadas, voy a comer algunas, pero soy consciente de la porción que tomo, dijo. Descubrí que a través de una alimentación consciente puedo obtener todas las recompensas y también mantener una dieta saludable y constante.
En 2012, Kristen dijo Meltyourmakeup.com que a ella también le gusta la calabaza bellota. Haré como ocho calabazas bellotas (son porciones individuales) y las pondré todas en un tazón, y es genial tenerlas en lugar de una ensalada, dijo.
Pero Kristen prefiere preparar sus comidas ella misma (en lugar de encargarlas o contratar a un chef).
'Me divierte demasiado cocinar', dijo. Meltyourmakeup.com en 2019 . En realidad, no me sentiría cómodo volviendo a casa y que me sirvieran la comida.
Le encanta probar nuevas herramientas de entrenamiento.
A Kristen le encanta mezclar cosas cuando se trata de fitness y le encanta navegar por Instagram en busca de inspiración. Si lo veo, lo entiendo, dijo. Meltyourmakeup.com . No puedo expresar cuán susceptible soy a ello; solo quiero probarlo todo.
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Como resultado, terminó con bandas de resistencia, discos deslizantes, rodillos de espuma y más. Ese algoritmo funciona, bromeó.
¡Ve, Kristen, ve!
