Considerado por muchos como el cenit de la piel, retinol tiene una gran cantidad de beneficios. Aumenta la producción de células de la piel, desactiva los poros y aumenta la producción de colágeno para combatir la formación y apariencia de líneas finas y arrugas . Todas esas ventajas lo convierten en una potencia multitarea. Además, está disponible en fortalezas que van desde receta hasta exageración y formatos como suero y humectantes. Con ese tipo de popularidad, uno tiene que preguntarse: ¿puedes tener demasiado de algo bueno? Preguntamos a los dermatólogos certificados por la junta Rebecca Marcus, MD y Marisa Garshick, MD, cuánto retinol usar y si existe demasiado retinol. Siga leyendo por lo que nos dijeron.
Conocer a los expertos
- Rebecca Marcus , MD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en Dallas. Ella es la fundadora de Maei 1500 .
- Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado por la junta de Dermatología MDCS y profesor clínico asistente de dermatología en el Centro Médico Presbiteriano de Cornell-New York.
¿Qué es retinol?
' Retinol es un vitamina A Derivado que se sabe que ayuda con la regulación de la rotación de células de la piel y el aumento de la producción de colágeno ', explica el Dr. Garshick. 'Al hacerlo, ayuda a mejorar la apariencia del tono y la textura de la piel, ayudando a reducir la decoloración y mejorar la apariencia de líneas finas y arrugas. También se puede usar para ayudar a reducir los brotes y las imperfecciones. El Dr. Marcus agrega que Retinol es parte del familia retinoides , a class of medication frequently prescribed for treating acne.
Comience con una cantidad de tamaño de guisante 2-3 veces por semana
Si bien el retinol se puede usar todas las noches, cuando comienza por primera vez, el Dr. Garshick aconseja usarlo solo unas pocas veces por semana para garantizar la tolerabilidad. Por lo general, es mejor comenzar con una baja concentración, asegurarse de aplicar solo una cantidad del tamaño de un guisante a toda la cara y aumentar lentamente la frecuencia como se tolera, dice. 'Dependiendo de su tipo de piel, solo puede tomar unas pocas semanas acostumbrarse a usar retinol regularmente. Independientemente del tipo de piel, siempre es mejor comenzar a usar [solo] solo dos o tres veces por semana y aumentar la frecuencia como se tolera ''.
Avanza hasta todas las noches
Sin embargo, para la mayoría de las personas, cuanto más frecuentemente lo aplique, más verá los resultados, siempre que lo use bien. Debido a esto, el Dr. Marcus tiene una opinión ligeramente diferente. Debe tratar de usar retinol de manera consistente, idealmente todas las noches, dice ella. 'La fuerza del retinol utilizado es un factor para determinar si uno puede experimentar o no efectos secundarios. Mi preferencia es la consistencia y, por lo tanto, recomiendo un método 'iniciar bajo y ir lento', en el que uno aplica constantemente retinol de baja resistencia y aumenta la dosis lentamente como se tolera '.
Aumentar la concentración si se tolera
El mejor tipo y cantidad de retinol para comenzar depende de su tipo de piel y preocupación. Por ejemplo, si está utilizando retinol para tratar el acné, lo más probable es que desee comenzar con una dosis más alta, como 0.1 por ciento, o posiblemente incluso un retinoide recetado, dice el Dr. Marcus. 'Si se usa retinol para fines cosméticos, comience con una dosis muy baja, como el 0.05 por ciento, y después de usar una botella, tubo o vial, intente nivelar la siguiente resistencia disponible. La paciencia valdrá la pena aquí, ya que la tolerancia [se construye] con el tiempo, y ir lentamente disminuirá las posibilidades de inflamación e irritación. Y la inflamación siempre es una mala noticia para la piel.
Additionally, it's important to note that retinol comes in several forms. Lo que los distingue es el número de conversiones químicas necesarias para alcanzar la forma de retinol que está activo en la piel, que es técnicamente ácido retinoico, explica el Dr. Marcus. 'Entonces, no todos los retinoles se crean igual— palmitato de retinilo es más débil que el retinol, que es más débil que el dehído retinal, que es más débil que tretinoína ', agrega ella.
¿Cuáles son los efectos secundarios del retinol?
'El uso de retinol a menudo está limitado por su potencial para causar efectos secundarios , que incluyen irritación, enrojecimiento, pelado y sensibilidad al sol '', dice el Dr. Marcus. Las personas con piel sensible tienen más probabilidades de experimentar efectos secundarios, y algunos pueden no experimentarlos en absoluto. También puede experimentar una piel extremadamente seca o escamosa y una sensación de ardor.
Cuánto tiempo duran los síntomas dependen de su tipo de piel y de la fuerza del retinol que ha estado usando. La irritación del retinol puede durar unos días, dice el Dr. Marcus. En general, tiende a calmarse unos tres o cuatro días después de detener el uso de retinol.
¿Qué puede pasar si usa demasiado retinol?
En algunos casos, las personas pueden desarrollarse retinol burn , que se refiere a una dermatitis de contacto irritante que puede resultar de usar demasiado retinol, explica el Dr. Garshick. La piel puede parecer roja, cruda o escamosa, particularmente en áreas con piel más delgada, como alrededor de la boca y los ojos, nos dice.
Cómo tratar la quemadura o el daño del retinol
Tan pronto como notará la quemadura de retinol, deje de usar retinol inmediatamente; esto permitirá el barrera de la piel para recuperarse. A menudo, puede ayudar a usar productos que ayuden a soportar la barrera de la piel y proteger la piel de una mayor irritación externa, como el ungüento de meditación de curación vaselina, dice el Dr. Garshick. En algunos casos, puede ser necesario un esteroide tópico.
Además de darle un descanso a su piel del retinol produc T, el Dr. Marcus aconseja practicar el cuidado de la piel suave. Esto significa lavarse la cara con un leve y sin fragancias limpiador y aplicar ingredientes hidratantes, como ácido hialurónico y una crema hidratante que aumenta la barrera emoliente. No olvides tu protector solar, ya que el retinol siempre hace que la piel sea más sensible al sol, ya sea [está] irritado o no, agrega.
Cómo evitar la quemadura o el daño del retinol
El Dr. Garshick tiene algunos consejos para prevenir la quemadura de retinol:
- Use solo una pequeña cantidad del tamaño de un guisante para toda su cara.
- Comience usando Retinol solo unas pocas veces a la semana, aumentando la frecuencia como se tolera.
- Proteja las áreas de la cara que pueden ser más propensas a la irritación, como los ojos, la nariz y la boca, con una pomada más gruesa. Esto 'minimizará la acumulación en los pliegues, lo que puede contribuir a la irritación'.
Otro truco para evitar la irritación es sándwich Su retinol, especialmente si tiene una piel sensible, que es la técnica de aplicar su humectante seguido de retinol y terminar con otra capa de humectante en la parte superior.
Sin embargo, el Dr. Marcus aconseja disminuir la potencia del retinol que está utilizando, en cambio, para que pueda tolerarla mejor. Es posible que desee aplicar su retinol sobre sus sueros y cremas, dice el Dr. Marcus. 'Esto disminuye la absorción del retinol, y por lo tanto la eficacia también, pero también disminuye la posibilidad de irritación. Prefiero que alguien use un retinol más débil de manera consistente que un retinol más fuerte de una base menos consistente.
Un grupo que debería siempre Evite el retinol es personas embarazadas ya que el retinol no es seguro durante el embarazo.
La conclusión final
El retinol (u otros ingredientes en la familia retinoides) es un ingrediente esencial en el cuidado de la piel que debe usarse a largo plazo, dice el Dr. Marcus. 'Con el tiempo, el retinol ayuda a mantener una textura saludable y regordeta de la piel y disminuye la apariencia de líneas finas y arrugas al mejorar la rotación celular y estimular la producción de colágeno.
'Siempre esté muy atento al usar protector solar Cuando estás en un retinol, ya que [ellos] te hacen más sensible al sol ', continúa el Dr. Marcus. Dado que la molécula no es estable cuando se expone a la radiación UV, es mejor usar su retinol por la noche. Además, tenga cuidado de usar otros ingredientes exfoliantes al mismo tiempo que el uso de retinol, ya que la sobreexfoliación puede aumentar las posibilidades de irritación, advierte.
En última instancia, es importante escuchar su piel mientras usa retinol y facilita en ella. Recuerde que la tez de todos es única y debe tratarse en consecuencia.
- ¿El 1% de retinol es demasiado fuerte?
Si eres nuevo en Retinol, una formulación del 0.1 por ciento va a errar en el extremo más fuerte del espectro. Recuerde, el Dr. Marcus compartió que el retinol del 0.1% es una dosis más alta, a menudo prescrita para tratar el acné. Si es nuevo en Retinol, es probable que su médico lo inicie con una dosis más baja, como el 0.05 por ciento.
