Esto es exactamente lo que sucede cuando no te lavas la cara, según los dermatólogos

No falta contenido asombroso en SkinTok, pero el reciente vídeos de una influencer Adoptar lo que ella llama la rutina de cuidado de la piel del hombre de las cavernas, que implica no usar nada, ni siquiera agua, en la cara, realmente hizo vibrar las redes sociales.

Dejando a un lado el factor, es algo que un dermatólogo nunca haría, o recomendaría que usted considere hacer. Más específicamente, renunciar al paso muy básico de lavado de cara Es una idea absolutamente terrible, horrible, nada buena, muy mala. Tu piel es un órgano, el más grande que tenemos, y necesita cuidados básicos y constantes, dice Mona Gohara , MD, profesor clínico asociado de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale. Descuidar su cutis de esta manera provoca daños visibles. En pocas palabras: lavarse la cara entra en la categoría de higiene personal no negociable: una necesidad diaria, al igual que cepillarse los dientes.

Conozca a los expertos : Mona Gohara , MD, es profesor clínico asociado de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale. Sara Sung , MD, es un dermatólogo certificado con sede en Seattle. Sonia Batra , MD, es un dermatólogo certificado en Santa Mónica, California.

Esto se debe a que, a diferencia de un horno (o de tu vagina), tu piel no tiene un mecanismo de autolimpieza. Se exfolia de forma natural para que las células muertas puedan eliminarse, e incluso hay factores humectantes naturales presentes, pero no existe una limpieza incorporada, dice el Dr. Gohara. Es por eso que todos necesitamos usar un limpiador simple y suave diariamente para eliminar la suciedad, el sudor y las bacterias que se acumulan en el transcurso del día, agrega. Sara Sung , MD, dermatólogo certificado con sede en Seattle. (Otra información importante para su información: tampoco existe una protección solar innata, lo que hace que el protector solar sea otra necesidad diaria).

Entonces, ¿qué pasa cuando tú no ¿Lavar regularmente? No es bonito. Aquí, los Dres. Gohara, Sung y otros explican.

¿Qué pasa cuando no te lavas la cara?

No se trata solo de la experiencia sensorial relajante que se obtiene al salpicarse la cara con un poco de agua tibia (aunque, en mi opinión, esa es razón suficiente para limpiarla), el lavado prepara la piel para el éxito y eliminarlo puede causar una letanía de problemas.

Poros obstruidos

La grasa, el sudor, la suciedad, los contaminantes, además del maquillaje y el protector solar, pueden crear una acumulación que obstruya los poros si no se eliminan con regularidad, señala el Dr. Gohara. Imagínate llevar en la cara los calcetines sudorosos del gimnasio de ayer; es el mismo tipo de suciedad, dice. Esto aumenta la probabilidad de que aparezcan puntos negros y puntos blancos , así como más brotes inflamatorios, especialmente si, para empezar, eres propenso al acné. Este lodo que obstruye los poros también puede exacerbar la rosácea, más específicamente la rosácea papulopustulosa, un tipo caracterizado por protuberancias llenas de pus, señala el Dr. Sung.

Inflamación

Hablando de inflamación, todo lo que mencioné no debe permanecer en la piel. La exposición repetida y constante a este material extraño desencadena una respuesta inflamatoria, explica Sonia Batra , MD, dermatólogo certificado en Santa Mónica, California. Y si la piel está en un constante estado de inflamación, su colágeno y elastina pueden degradarse, dando lugar a signos de envejecimiento como laxitud y líneas finas y arrugas, un fenómeno conocido como inflamando .

También hay que considerar el microbioma de la piel: este ecosistema de microorganismos vive en la superficie de la piel y mantiene todo en funcionamiento. No lavarse puede descontrolarlo, lo que lleva a una proliferación excesiva de bacterias malas, lo que también desencadena inflamación, añade el Dr. Gohara. Los signos incluyen aumento del enrojecimiento y picazón, además de brotes de afecciones como eczema y rosácea.

Daño de barrera

Los defensores del cuidado de la piel de los cavernícolas afirman que evitar todos los productos ayudará a reparar y restablecer la barrera cutánea. En realidad, amigos, es todo lo contrario. La barrera cutánea es compleja y existe una delicada danza entre la epidermis y el microbioma, dice el Dr. Sung. Como se mencionó, la falta de limpieza altera el microbioma, lo que a su vez afecta negativamente a la barrera cutánea. De manera similar, una acumulación de células muertas de la piel y grasa atrapada debajo también puede debilitar la barrera cutánea, agrega el Dr. Gohara. En un momento de cierre del círculo, esto también desencadena más inflamación.

Envejecimiento prematuro

La contaminación ciertamente no le hace ningún favor a la piel, y el daño oxidativo (una forma elegante de describir cuando los radicales libres problemáticos causan manchas oscuras, arrugas e incluso cáncer de piel) es el principal de sus efectos nocivos, dice el Dr. Batra. Los contaminantes que no se eliminan con lavado pueden penetrar más profundamente en la piel a través de la epidermis, dice el Dr. Batra. Junto con el daño de los rayos UV (porque si has adoptado una mentalidad cavernícola no estás usando protector solar), crea una tormenta perfecta de daño celular, causando estragos en una gran cantidad de células y maquinaria diferentes en la piel, desde los fibroblastos que producen colágeno hasta los melanocitos que producen pigmento.

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¿Cuánto tiempo tarda en producirse este daño?

No existe una línea de tiempo estricta y la secuencia de eventos depende de su piel en particular y de cualquier afección subyacente que pueda tener, pero aquí tiene una idea general.

Después de una noche...

Bien, a todos nos ha pasado: accidentalmente te quedas dormido después de una noche sin lavarte la cara. Si bien no es ideal, tampoco es el fin del mundo, dice el Dr. Batra. La advertencia: si eres propenso al acné y además llevabas toda la cara maquillada, dormir con esa película oclusiva en la cara puede ser suficiente para provocar un brote, incluso después de una noche, dice.

Aun así, para la mayoría de las personas, no lavarse la cara durante una noche no provocará ningún tipo de problema grave.

Después de una semana...

Después de una semana sin lavarse, incluso aquellos que no son particularmente grasosos o propensos al acné comenzarán a notar algunos poros obstruidos y congestión, dice el Dr. Batra, quien agrega que es entonces cuando la inflamación (enrojecimiento, picazón) también puede comenzar a aparecer.

Una semana después también es cuando el desequilibrio del microbioma se vuelve bastante prominente, aumentando aún más dicha inflamación, dice el Dr. Gohara. Su piel también puede comenzar a sentirse grasosa y tirante al mismo tiempo, agrega.

Después de un mes...

La negligencia en este momento no es sólo cosmética, es crónica, advierte el Dr. Gohara. Pasar semanas sin limpieza es cuando comenzarás a ver una acumulación importante de células muertas y suciedad. El Dr. Batra dice que es algo que los médicos llaman 'skurf' (término técnico: hiperqueratosis de retención), una acumulación de desechos que se acumula visiblemente en la piel y puede verse marrón y con bultos.

Probablemente sea por eso que la cara del Caveman TikToker aparece así, añade. También podría tener dermatitis seborreica, una afección causada por un crecimiento excesivo de levadura, dice el Dr. Gohara; también puede aparecer después de semanas sin limpieza.

Después de meses (o más)...

Aquí es cuando ocurre el daño duradero y comienzan a aparecer signos visibles de envejecimiento (decoloración, arrugas), dice el Dr. Batra. Y no se trata sólo de la apariencia: la salud de tu piel también está en peligro. ¿Todo ese daño de los radicales libres del que hablamos? No sólo provoca envejecimiento prematuro, sino que también puede provocar cáncer de piel, advierte el Dr. Sung.

En pocas palabras: mantenga las cosas sencillas

Lo entendemos: la prevalencia de las rutinas coreanas de cuidado de la piel de varios pasos puede hacer que quieras pasar al extremo opuesto del espectro. Entiendo el atractivo de una rutina de cuidado de la piel de Cavernícola; Creo que es una especie de reacción violenta a la popularidad de las rutinas de cuidado de la piel demasiado complejas, dice el Dr. Sung. Pero, al final del día, ninguno de los extremos es bueno para la piel. Definitivamente no necesitas usar 27 productos al día y, como dicen las cavernícolas, hacer demasiado puede dañar tu piel por completo. Pero no hacer nada, ni siquiera lavarse la cara, no es la solución.

¿El punto óptimo universal? Mantenimiento básico que, literalmente, se puede realizar en unos sencillos pasos. Lávese la cara, póngase un poco de crema hidratante y use protector solar, aconseja el Dr. Sung.

Los mejores limpiadores faciales para cada tipo de piel

The Outset Limpiador Micelar Antioxidante Suave

Crédito: El comienzo

Este jabón de espuma suave es un placer para el público que satisface todos los requisitos: es lo suficientemente potente como para eliminar la suciedad rebelde, la mugre y el maquillaje y, al mismo tiempo, hidrata y fortalece la barrera de la piel gracias a una mezcla de aminoácidos y extractos de frutas ricos en antioxidantes. Piensa en ello como la camiseta blanca perfecta de tu rutina de cuidado de la piel.

Bloomeffects Crema Limpiadora Néctar De Tulipán

Crédito: efectos de floración

Esta crema limpiadora a base de plantas está enriquecida con muchas cosas que hidratan, calman y nutren la barrera protectora de la piel: betaglucano, ceramidas y el complejo de tulipanes holandés patentado por Bloomeffects. Es rico, nutritivo y perfecto para quienes tienen la piel con problemas de humedad.

Limpiador limpiador de poros Olehenriksen Daily D-Clog

Crédito: Olehenrisen

¿El ingrediente secreto para eliminar la grasa de este gel lechoso? Se llama fermento de sauce morado danés y el extracto de la planta aclara la piel y controla la producción de sebo que obstruye los poros. Y dado que la piel grasa y el acné suelen ir de la mano, este lavado también contiene ácido salicílico que elimina las imperfecciones y baya de enebro rica en antioxidantes para proteger contra la inflamación.

Sunday Riley Breakout Breakup Limpiador purificante con ácido salicílico

Crédito: Domingo Riley

ácido salicílico es un ingrediente comprobado para combatir el acné, y este cómodo gel limpiador combina el beta-hidroxiácido con ácido láctico exfoliante (para eliminar la suciedad que obstruye los poros) y hamamelis (para calmar la inflamación), abordando las imperfecciones desde todos los ángulos mientras mantiene la piel en plena forma y libre de irritación.

Limpiador en gel suave Skinfix Barrier Ceramide Ectoin

Crédito: Skinfix

Un limpiador con pH equilibrado que presenta un complejo patentado para reparar la barrera de humedad de la piel (una barrera comprometida es un elemento común en la piel sensible). Este también es excelente porque contiene extracto de manzanilla, un conocido calmante para la piel.

Sí, realmente es así de fácil. Saltarse el cuidado básico de la piel no es una flexión. Es una oportunidad perdida para cuidar la primera línea de defensa de su cuerpo; su piel no pide mucho, así que dele el cuidado básico que se merece, agrega el Dr. Gohara.

Y eso significa, para empezar, lavarse la cara todos los días.

Melanie Rud es una escritora y editora de belleza con más de 15 años de experiencia en la industria que abarca el cuidado de la piel, el maquillaje, el cabello y más. Su trabajo ha aparecido en Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar y muchos otros medios impresos y digitales. Además, trabaja como coach personal de belleza y también ofrece servicios de consultoría para empresas de belleza.

Brian Underwood es director de belleza en Meltyourmakeup.com, donde supervisa la estrategia de contenido de la marca en todas las plataformas, incluidas las digitales, impresas y sociales. Underwood anteriormente se desempeñó como directora de belleza y bienestar en Oprah Daily y O, The Oprah Magazine. Durante su mandato como líder de contenido de belleza para la marca Oprah en Hearst, las historias que Underwood encargó recibieron el premio Skin Cancer Foundation Media Award y un premio Fragrance Award for Editorial Excellence (el segundo). Fue el director de belleza de lanzamiento de Dr. Oz THE GOOD LIFE y ocupó puestos editoriales adicionales en Fitness, Organic Style, Good Housekeeping y Life.