Esta es la frecuencia con la que debes lavarte la cara, según los dermatólogos

Si eres como yo, tienes un amigo (o dos) que dice que nunca se lavan la cara. ¿Y quién puede culparlos? Después de todo, tienen la piel seca. Mientras tanto, usted lava su piel grasa y propensa al acné a veces más de tres veces al día.

Conozca a los expertos: Mona Gohara, MD es un dermatólogo certificado en Dermatology Physicians of Connecticut en Branford, CT. Ángela Casey, MD es dermatólogo doblemente certificado, cirujano dermatológico de Mohs y médico asociado del Centro de Dermatología Quirúrgica. chica brillante .

Es cierto: las pautas sobre cómo lavarse la cara son un poco confusas, pero una cosa es segura: todo el mundo debería lavarse la cara, dice Mona Gohara, MD , un dermatólogo certificado con sede en Connecticut. Es solo para liberar el proceso natural de exfoliación y regeneración. Lavarse la cara es un paso importante a la hora de preparar la piel para cualquier producto que esté aplicando, pero también es un paso necesario al final de un largo día, ya sea que haya estado usando maquillaje o no, para eliminar el exceso de suciedad y grasa de la piel antes de llegar a las sábanas limpias.

Nuestra piel entra en contacto con tantos irritantes potenciales, y realmente queremos eliminarlos todos para que pueda descansar, regenerarse y renovarse, dice un dermatólogo con doble certificación. Ángela Casey, MD .

Entonces, tal vez tu amigo que todavía parece tener una piel excelente a pesar de no lavarse con frecuencia simplemente no haya experimentado ninguna repercusión visible de ese hábito todavía, dice el Dr. Gohara. Pero eso no es necesariamente lo mejor para la salud de la piel de nadie, añade. (¡Anotado!)

Bien, entonces… ¿con qué frecuencia deberías en realidad ¿Estar lavándote la cara? ¿Y cómo exactamente debes lavarlo? Si bien algunas respuestas dependen exclusivamente de su tipo de piel, existen algunas cosas que debe hacer para todos . A continuación, descubra las respuestas y los mejores limpiadores para comprar, directamente de los dermatólogos.

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¿Con qué frecuencia debes lavarte la cara?

Si bien la regla estándar para lavarse la cara es hacerlo dos veces al día, por la mañana y por la noche, varía de persona a persona, dice el Dr. Casey. Con la piel grasa y propensa al acné, es posible que sienta la necesidad de lavarse dos veces al día, agrega el Dr. Gohara, pero si tiene la piel seca, es posible que solo se lave una vez al día porque puede irritarse si se lava con más frecuencia.

Si tiene la piel más madura, que es más propensa a la sequedad, según el Dr. Casey, lavarse una vez al día podría ser lo mejor, ya que no desea eliminar ningún aceite crítico de la piel. (Si comienza a notar cambios en su piel, como pérdida de elasticidad o producción de grasa, especialmente durante la perimenopausia y la menopausia, eso podría ser una señal de que debe comenzar a lavarse solo una vez al día).

Y cuando se trata de lavados matutinos versus nocturnos, elija este último. Es cuando la piel se regenera naturalmente y, además, las células de la piel se exfolian naturalmente durante la noche, dice el Dr. Gohara.

¿Deberías lavarte la cara después de hacer ejercicio?

Esto depende de tu piel y de cuánto sudes, dice el Dr. Gohara. Si tienes la piel propensa al acné, usas una diadema o un casco, o si simplemente sudas mucho mientras haces ejercicio, probablemente sea una buena idea lavarte la cara después.

Por lo general, lo que desea es quitarse de la cara el sudor y también los gérmenes que ha encontrado en el gimnasio, dice el Dr. Casey. Sin embargo, si tienes la piel seca y no sudas mucho durante tus entrenamientos, está bien renunciar a esa sesión extra de lavado de cara.

¿Qué productos deberías utilizar para lavarte la cara?

Una cosa más: siempre debes usar un limpiador al lavarte la cara, nunca solo agua, porque eso no es suficiente para disolver la suciedad, la grasa y otras impurezas del maquillaje como lo hace un limpiador, dice el Dr. Casey. El agua no tiene tensioactivos, que es el componente principal de un limpiador para descomponer las grasas, los aceites y la grasa de la piel, agrega el Dr. Gohara.

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¿Cuánto tiempo debes lavarte la cara?

Después de todo, es difícil quitarse el protector solar, el maquillaje o cualquier otra cosa del rostro después de unos segundos de lavado, dice el Dr. Casey. En un minuto completo, debería poder masajear la piel y avanzar hasta la línea del cabello para eliminar la suciedad, los contaminantes y la grasa.

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Piénselo: la regla para lavarse las manos es 20 segundos y tenemos un poco más de superficie en la cara, dice. Por lo tanto, querrás dedicar unos 20 segundos a cada área de tu cara, pero si los números no son lo tuyo, simplemente haz dos pasadas completas desde la parte central de tu cara y nariz, y luego hacia arriba y afuera, dice el Dr. Gohara.

¿Puedes lavarte la cara con demasiada frecuencia?

La respuesta corta es... más o menos. 'Aunque no hay una cifra exacta en lo que respecta al cuidado personal, una o dos veces al día suele ser suficiente cuando se trata de lavarse la cara', dice el Dr. Gohara. 'Demasiado puede secar la piel dejándola más vulnerable a la irritación. Demasiado poco puede obstruir los poros y hacer que el acné sea más probable.' Nuevamente, la frecuencia con la que debes lavarte dependerá de tu tipo de piel y estilo de vida, ya que querrás lavarte la cara regularmente si haces ejercicio o usas maquillaje.

Cómo lavarse la cara como un profesional

En primer lugar, debes usar solo los dedos y no otras herramientas, como una esponja vegetal o una toallita, dice el Dr. Casey. Simplemente hay mucha variabilidad en la forma en que interactúan con nuestra piel, dice. Algunos de ellos tienen estas propiedades exfoliantes o una textura que realmente puede romper la piel.

Además, use agua tibia, ya que interactúa mejor con la piel y abre los poros, y luego aplique unas cuantas dosis de su limpiador. Haga un ligero movimiento circular a lo largo de su cara, comenzando en el centro, y colóquelo en las grietas alrededor de su nariz y por encima de su boca, luego extiéndalo hacia la frente, las orejas y la línea de la mandíbula.

Addison Aloian es el asociado de salud