¿Funciona realmente la terapia con luz roja? Los dermatólogos explican los beneficios para la piel.

Es posible que haya visto recientemente tratamientos de terapia con luz roja en el menú del spa del consultorio de su dermatólogo. Y si no lo has hecho, has definitivamente Noté que personas influyentes y celebridades se pusieron poéticas sobre los beneficios de estas mascarillas, parches para los ojos y paneles y cascos para todo, desde líneas finas y arrugas hasta dolor muscular y rendimiento deportivo hasta pérdida de peso.

¿Pero realmente funcionan?

Seré honesto: cuando escuché por primera vez sobre la terapia con luz roja, me sentí escéptico. ¿Unos pocos minutos bajo una mascarilla luminosa realmente podrían marcar una diferencia en mi piel? Pero después de probar casi una docena de dispositivos LED en casa durante los últimos dos años (y disfrutar de algunos tratamientos en el consultorio), me he convertido en un completo converso. Lo que más me sorprende de la terapia con luz roja es lo lejos que han llegado los dispositivos domésticos. Muchos ahora tienen múltiples modos de iluminación, diseños cómodos y tiempos de tratamiento más cortos que, en realidad, son fáciles de seguir. Tengo casi 40 años y mi piel realmente luce más radiante ahora que cuando tenía 30 años.

Conozca a los expertos: Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD , es un dermatólogo cosmético certificado en Clínica Shafer en la ciudad de Nueva York. Jessie Cheung, MD , es un dermatólogo certificado y fundador de Cheung Estética . David Shafer, MD, FACS, es un cirujano plástico con doble certificación en Clínica Shafer . Dhaval G. Bhanusali, MD, FAAD , es un dermatólogo certificado con sede en la ciudad de Nueva York y fundador de Skin Medicinals . No conozco Saedi, MD , es dermatólogo certificado en Filadelfia y profesor clínico asociado en la Universidad Thomas Jefferson.

¿Pero qué tienen que decir los dermatólogos al respecto? ¿La terapia con luz roja realmente está a la altura de las expectativas y valen la pena los tratamientos caseros? Encuesté a seis expertos destacados para averiguarlo. Aquí hemos investigado un poco.

¿Qué hace la terapia con luz roja?

También conocida comúnmente como terapia con luz láser de bajo nivel, terapia con láser suave o terapia con láser frío o frío, la terapia con luz roja se administra más comúnmente con un panel de LED en el consultorio de un dermatólogo o esteticista, aunque tanto las varitas caseras como las mascarillas faciales se han convertido en actores importantes en el juego del cuidado de la piel. La terapia con luz roja implica exponer la piel a longitudes de onda de luz seguras para abordar una serie de problemas de la piel, incluidos signos de envejecimiento, estrías, cicatrices, hiperpigmentación y acné, dice Daniel Engelman , MD, FAAD, dermatólogo cosmético certificado en Clínica Shafer en la ciudad de Nueva York. La luz roja de baja longitud de onda produce un efecto bioquímico en las células para producir más energía, lo que a su vez ayuda a las células a trabajar de manera más eficiente para rejuvenecer y reparar daños.

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La luz roja puede penetrar hasta cinco milímetros en la piel sin causar ningún daño térmico, y ahí radica su encanto como tratamiento: puede ser eficaz sin ser invasivo, dice un dermatólogo certificado. Jessie Cheung , MD, que tiene oficinas tanto en Illinois como en la ciudad de Nueva York. Esta tecnología es genial porque es completamente indolora y no causa daños a la piel ni tiempo de inactividad, como lo hacen otras terapias de luz, dice el Dr. Engelman. La terapia con luz roja induce la regeneración de la piel, mientras que otras terapias estimulan la reparación de los tejidos al provocar un daño controlado en la capa más externa de la piel. Es por eso que RLT tiene enormes beneficios al reducir las arrugas, las cicatrices y el acné.

¿Con qué frecuencia debe recibir terapia con luz roja?

Como cualquier otro tratamiento, la terapia con luz roja requiere compromiso y constancia para obtener mejores resultados. El Dr. Engelman dice que las sesiones en el consultorio suelen durar entre 20 y 30 minutos. Para abordar un problema específico de la piel, recomienda tratamientos semanales durante aproximadamente un mes. Deberías empezar a ver beneficios en ese momento, tras lo cual, según ella, podrás cambiar a una cadencia mensual para mantenimiento.

¿Quiere resultados potencialmente más rápidos e incluso más pronunciados? Combina tus colores primarios. La luz roja se puede combinar con otros colores, como verde y azul , para obtener más beneficios antiinflamatorios o antibacterianos, dice el Dr. Cheung. O puede combinar la terapia con luz roja con su próxima cita de bótox , dice David Shafer, MD, FACS, cirujano plástico con doble certificación de Clínica Shafer , que a menudo recibe pacientes para tratamientos consecutivos. No sólo ahorra tiempo, sino que la fototerapia puede ser útil para cualquier hinchazón o hematoma.

Lo primordial, dicen todos nuestros expertos, es encontrar un profesional que esté calificado y tenga educación especial sobre tratamientos (no cursos de fin de semana). Pídale una recomendación a su propio dermatólogo si no ofrece el servicio, o revise el historial educativo de cualquier proveedor que encuentre en línea, dice un dermatólogo certificado con sede en la ciudad de Nueva York. Dhaval G. Bhanusali , MD, FAAD, fundador de Skin Medicinals.

¿Se puede hacer terapia de luz roja en casa?

¡Seguro! Puede complementar sus sesiones en la oficina con un poco de acción con dispositivos de bricolaje en casa. Los dispositivos de terapia con poca luz para el hogar, como las máscaras faciales LED, generalmente se clasifican como dispositivos médicos clase II . Ellos son cualquiera Listado o registrado por la FDA , lo que significa que la marca ha notificado a la agencia sobre el dispositivo, pero no ha sido aprobado ni autorizado por la FDA. Algunos también pueden ser Autorizado por la FDA , lo que indica que el dispositivo es equivalente a otros que se comercializan legalmente para el mismo fin. Los dermatólogos dicen Meltyourmakeup.com es una buena idea buscar productos RLT que están listados, registrados o autorizados por la FDA. Puedes usar el base de datos de la FDA para verificar el estado de un dispositivo.

También es importante gestionar sus expectativas. Por seguridad, las herramientas de terapia con luz roja que se pueden usar en casa tienden a ser menos potentes que los tratamientos en el consultorio, dice el Dr. Engelman. Son excelentes para el mantenimiento y los beneficios preventivos antienvejecimiento, pero si busca resultados más potentes en menos tiempo, los tratamientos en el consultorio pueden ser el camino a seguir.

En cuanto a la frecuencia y la duración del uso de estos productos caseros, el Dr. Cheung recomienda seguir las instrucciones que vienen con el dispositivo, ya que varían. Una regla general: evita el área alrededor de los ojos.

Los mejores dispositivos de terapia de luz roja para el hogar

Dr. Dennis Gross Cuidado de la piel DRx SpectraLite FaceWare Pro

Una de las mejores partes de esta mascarilla versátil: solo necesitas usarla durante tres minutos por sesión (muchas otras requieren de diez a veinte minutos de tu tiempo). Aparte de eso, nuestro probador dice Después de un mes de pruebas, notó un tono más uniforme y menos irritación.

Perfeccionador de ojos LED CurrentBody Skin

Este dispositivo ataca las patas de gallo y otros signos de envejecimiento alrededor de los ojos con un 85% más de bombillas que algunos de sus competidores; no es de extrañar que haya sido elegido como nuestra máscara ocular favorita para terapia con luz roja. Y al igual que la mascarilla de Dennis Gross aquí, solo requiere un tiempo de tratamiento de 3 minutos.

Dr. Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite LipWare Pro Dispositivo LED

Cincuenta y seis bombillas LED apuntan a las líneas finas alrededor del área de los labios, algo que ocurre con frecuencia. Es más, hay longitudes de onda que también apuntan al color de los labios para una apariencia más juvenil.

Dispositivo LED para el crecimiento del cabello CurrentBody Skin

Nuestros evaluadores encontraron que este casco para el crecimiento del cabello era cómodo de usar, fácil de incorporar a sus rutinas diarias (solo un tratamiento de diez minutos) y efectivo. No es barato, pero es una de las terapias con luz roja. beneficios más probados es para el crecimiento del cabello, y este dispositivo es la crema de la crema.

Los posibles beneficios de la terapia con luz roja

Dejando a un lado las garantías de nuestros expertos, ¿qué dice la investigación real? En realidad, muchos. Estos son varios de los beneficios respaldados por la ciencia que disfrutará cuando se ponga rojo.

1. Puede suprimir la inflamación

De acuerdo a No conozco Saedi, MD , dermatólogo certificado en Filadelfia y profesor clínico asociado en la Universidad Thomas Jefferson, el mayor beneficio que puede ofrecer la terapia con luz roja tiene que ver con la reducción de la inflamación. La luz roja es eficaz para reducir la inflamación porque desencadena la formación de vasos sanguíneos y aumenta la producción de colágeno y fibroblastos, todo lo cual hace que la inflamación disminuya, dice el Dr. Engelman. Además, según el Dr. Cheung, la RLT puede aumentar la producción de antioxidantes y reducir el estrés oxidativo, lo que también puede reducir la inflamación.

2. Trata el acné

A diferencia de algunos tópicos, la luz roja puede penetrar más profundamente en la piel, donde puede detener la formación de granos en su origen al apuntar a la producción de sebo de las glándulas sebáceas, según un estudio de 2015 en el Revista en línea de dermatología india . [También] estimula la producción de colágeno para mejorar la capacidad de curación de la piel, lo que la hace excelente para tratar el acné, dice el Dr. Engelman.

Como señala el Dr. Bhanusali, algunos estudios sugieren que la luz roja se combine con la luz azul para lograr un efecto sinérgico, ya que se dice que la luz azul apunta a las bacterias que pueden causar acné y la luz roja en realidad puede ser más efectiva para tratar el enrojecimiento residual. En pocas palabras: pruebe RLT si no está satisfecho con los resultados que ha obtenido con otros tratamientos únicamente. De esa manera, podrás ver si hace una diferencia para ti.

3. Puede contrarrestar la caída del cabello

Si bien la luz roja puede no ser una solución mágica para restaurar el cabello a su estado original, estudios han demostrado que las ondas de luz roja pueden estimular la producción de folículos pilosos. El Dr. Bhanusali dice que se desconoce el mecanismo exacto que actúa aquí: este aumento podría ser una función de las propiedades antiinflamatorias del RLT, el aumento en el flujo sanguíneo que crea o el aumento en la producción de colágeno que puede causar.

El Dr. Bhanusali ha tenido éxito con RLT en su propia práctica, ya que comúnmente usa láser de luz roja después de las sesiones de rejuvenecimiento del cabello con PRP (plasma rico en plaquetas) para tratar la caída del cabello. En la oficina, los hacemos semanalmente para la caída del cabello según sea necesario (y lo mismo para el rejuvenecimiento) durante aproximadamente cuatro a seis sesiones, dice.

4. Combate los signos del envejecimiento

colágeno es básicamente la fuente de juventud de la piel, pero lamentablemente, los niveles comienzan a disminuir a medida que envejecemos. Combine eso con el efecto adverso que el sol, la contaminación, el tabaquismo y más pueden tener en su capacidad de producción de colágeno, y tendrá una receta para la piel flácida mucho antes de sus años dorados. Ahí es donde puede entrar la luz roja. Al estimular la producción de colágeno y elastina, la terapia con luz roja ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas, dando a la piel una apariencia más juvenil, dice el Dr. Engelman.

5. Ayuda a curar las heridas

Los beneficios curativos provienen de su capacidad para reducir la inflamación, dice el Dr. Saedi. Nuevamente, porque la luz roja estimula las mitocondrias de las células de la piel para que produzcan ATP o energía, lo que, a su vez, puede conducir a una renovación de nuevas células y una reparación más rápida de los tejidos. Un estudio de 2014 sugirió que las cicatrices y quemaduras responden particularmente a la terapia con luz roja.

6. Revierte algunos daños solares

No se puede retroceder el reloj del daño solar... ¿o sí? Quizás algo. RLT ayuda a curar el daño solar al reducir la inflamación y aumentar la producción de colágeno y elastina para impulsar los procesos de reparación de la piel, dice el Dr. Engelman.

7. Alivia la artritis

Aunque no es exactamente un beneficio de belleza per se, algunas investigaciones ha demostrado que la terapia con luz roja puede aliviar potencialmente las molestias asociadas con la osteoartritis y la artritis reumatoide. ¿Cómo exactamente? Una vez más, se trata de la destreza antiinflamatoria del RLT. Al aumentar la circulación sanguínea y estimular los procesos de curación del cuerpo, RLT ayuda a reducir el dolor de la artritis, dice el Dr. Engelman.

La conclusión

Ya sea que el objetivo sea reducir las líneas finas, calmar el acné o simplemente aumentar la luminosidad, la terapia con luz roja es una de las pocas tendencias de moda en el cuidado de la piel respaldadas por investigaciones sólidas. Los expertos coinciden: RLT es una forma segura y no invasiva de mantener una piel más sana y de aspecto más joven, sin el tiempo de inactividad ni la irritación asociados con tratamientos más agresivos. Y los dispositivos domésticos han evolucionado significativamente y muchos ahora ofrecen tecnología aprobada por la FDA, múltiples configuraciones de luz y tiempos de tratamiento más cortos que son fáciles de seguir, lo que hace que RLT sea una valiosa adición a casi cualquier rutina de cuidado de la piel.