¿Qué es la terapia con luz azul? Todo lo que necesita saber sobre este tratamiento para combatir el acné

El mantra actual de la industria del cuidado de la piel del dia ? Que haya luz.

¿Necesita pruebas? Simplemente deslícese por las redes sociales o dé un paseo por su Sephora local para ver innumerables dispositivos basados ​​​​en luz que prometen una mejor piel. La mayoría promociona luz roja como actor principal, pero ese no es el único tono que vale la pena considerar. La luz azul también está emergiendo en el ámbito del hogar, ofreciendo su propio conjunto de beneficios únicos. La luz roja definitivamente se está promocionando en este momento, pero también vale la pena considerar la luz azul, especialmente si tienes acné, dice Brooke Jeffy , MD, dermatólogo certificado en Scottsdale, Arizona.

Conozca a los expertos : Emily Madera , MD es un dermatólogo certificado en Westlake Dermatología Ubicaciones de Marble Falls y Austin, Texas. Brooke Jeffy , MD es un dermatólogo certificado en Scottsdale, Arizona. Ashish Bhatia , MD, es un dermatólogo certificado en Illinois.

Aparte de eso, ¿en qué se diferencia de su contraparte más popular y quién debería considerar el uso de luz azul? (Además, ¿esta luz azul es diferente de la que sale de las pantallas de nuestros teléfonos... que nos han dicho que es malo para nuestra piel?)

Más adelante, respuestas a todas sus preguntas sobre la luz azul ardiente.

¿Qué es la luz azul?

La luz azul es un rango específico de longitudes de onda, de 380 a 500 nm, dentro del espectro de luz visible, explica Emily Madera , MD, dermatólogo certificado en Westlake Dermatología Ubicaciones de Marble Falls y Austin, Texas. Para su información, estamos expuestos a la luz azul constantemente. Está expuesto a la luz del sol y se emite desde las pantallas de dispositivos electrónicos, señala Ashish Bhatia , MD, dermatólogo certificado en Illinois. En lo que respecta al cuidado de la piel, la luz azul no es la novedad. Los dermatólogos lo han utilizado durante mucho tiempo para tratar tanto el acné como las lesiones cutáneas precancerosas, señala el Dr. Bhatia.

¿En qué se diferencia la luz azul de la luz roja?

En el nivel más simple, diferentes colores de luz tienen diferentes longitudes de onda. La luz azul tiene longitudes de onda más cortas (alrededor de 400-500 nm, como se mencionó) en comparación con la luz roja, que oscila entre 620 y 750 nm. (La luz verde, que a veces también se usa para la piel, se encuentra en algún punto intermedio entre ambas, entre 500 y 570 nm). La luz azul actúa más en la superficie de la piel, mientras que la luz roja penetra más profundamente, explica el Dr. Jeffy.

También tienen efectos muy diferentes. La luz roja es típicamente estudiado y se utiliza por sus beneficios antienvejecimiento y cómo afecta la producción de colágeno; La luz azul suele correlacionarse con el tratamiento del acné, señala el Dr. Jeffy. (Siga leyendo para obtener más información sobre esos detalles). En noticias relacionadas, esa es probablemente parte de la razón por la que hay muchos más dispositivos de luz roja que de luz azul. Para decirlo claramente, cada vez más personas buscan los beneficios que promete la luz roja para impulsar a los jóvenes, dice. El Dr. Bhatia está de acuerdo y considera que la luz azul es más específica. Aún así, ciertamente no es un fracaso y, alerta de spoiler, vale la pena considerarlo especialmente si estás luchando contra imperfecciones. Hasta ese punto…

¿Cómo beneficia la luz azul a la piel?

La luz azul se conoce más comúnmente como un tratamiento eficaz para la piel propensa al acné, pero tiene otros poderes, dicen nuestros médicos. Estas son todas las formas en que puede mejorar tu cutis:

• La luz azul combate el acné . lo mas bien estudiado Un beneficio comprobado es, sin duda, su efecto sobre los brotes, específicamente su capacidad para matar las bacterias que causan el acné. ¿Cómo hace eso exactamente? Aquí está la explicación rápida: todas las bacterias, pero especialmente las que causan el acné. C.acnes , producen porfirinas, un subproducto de los procesos metabólicos de las bacterias, señala el Dr. Jeffy. Estas porfirinas son sensibles a la luz, en particular a la luz azul. La exposición desencadena una reacción química que termina matando a las bacterias, explica. (Para su información, este efecto sobre las porfirinas también es la razón por la que la luz azul se puede usar como parte de lo que se conoce como terapia fotodinámica, un tratamiento en el consultorio para lesiones precancerosas de la piel. Sin embargo, esto implica el uso de otros medicamentos y solo puede realizarlo un médico).
• La luz azul calma la inflamación . Mientras que la mayoría de los datos sobre luz azul gira en torno a estos efectos antibacterianos, algunas investigaciones muestra que también es antiinflamatorio, potencialmente ayudando a tratar Condiciones inflamatorias de la piel como psoriasis y eccema. En el caso de este último, También disminuye el aumento no deseado de queratinocitos. (células de la piel), lo que ofrece más beneficios, añade. ¿Cómo ayuda exactamente la luz azul? La mayoría de los mecanismos de acción propuestos se relacionan con la capacidad de la luz azul para regular negativamente las moléculas inflamatorias conocidas como citocinas, explica el Dr. Wood.
• La luz azul suaviza las cicatrices del acné . Y volviendo al acné, la luz azul también puede ayudar a minimizar las cicatrices del acné, señala el Dr. Bhaita. Uno estudio 2020 demostró que regulaba negativamente las células responsables de la contracción irregular del colágeno que conduce a cicatrices anormales e hipertróficas (también conocidas como elevadas).

Aún así, al final del día, todos los dermatólogos con los que hablamos están de acuerdo en que es mejor pensar en la luz azul principalmente como un combatiente del acné.

¿Pero la luz azul no es mala para tu piel? ?

Abordemos el elefante en la habitación. ¿Estamos hablando del mismo tipo de luz azul contra la que advierten los expertos, la que altera nuestro sueño y daña nuestros ojos... y nuestra piel? Sí, lo es. Entonces, ¿qué pasa? La luz azul depende de la dosis, señala el Dr. Bhatia. En cantidades más pequeñas y específicas (es decir, lo que se obtiene de un tratamiento en el consultorio o de una herramienta casera), puede hacer cosas buenas para la piel. Pero con una exposición crónica y prolongada (piense en mirar sus queridas pantallas las 24 horas del día, los 7 días de la semana), puede dañar la piel, causando específicamente inflamación y pigmentación, explica. La Dra. Wood está de acuerdo: gran parte del daño causado por los dispositivos electrónicos se debe a la duración de la exposición, dice.

Es decir, la terapia con luz azul dirigida servirá bien cosas para tu piel, especialmente si tienes acné. (Sin embargo, si realmente le preocupan las interrupciones del sueño, el Dr. Wood dice que no es mala idea evitar el uso de máscaras de luz azul por la noche). También es una buena medida usar protector solar físico diariamente para minimizar los efectos dañinos de la luz azul del sol y las pantallas, aconseja el Dr. Bhatia. (Los protectores solares químicos no bloquean la luz azul).

La diferencia entre la luz azul de la oficina y los dispositivos del hogar

Como es el caso de casi todos los dispositivos basados ​​en energía, cualquier cosa que puedas usar en casa es menos intensa (y teóricamente efectiva) que su contraparte en la oficina. Los dispositivos domésticos de luz azul tendrán menos bombillas que sean menos potentes que las de los dispositivos que se encuentran en los consultorios médicos, señala el Dr. Wood. Eso a veces significa que es posible que los resultados de un dispositivo en el consultorio no se puedan lograr con una mascarilla en casa, agrega.

Aun así, las versiones caseras son sin duda más cómodas y fáciles de incorporar a tu rutina habitual.

Cómo utilizar la luz azul en casa

Como se mencionó anteriormente, considere la posibilidad de usar la luz azul si tiene acné, pero no debería ser un tratamiento independiente. Piense en ello como una herramienta adicional a su arsenal, dice el Dr. Bhatia. ¿Lo bueno? A diferencia de agregar, digamos, otro ingrediente tópico a la mezcla, la luz azul se tolera muy bien, por lo que no hay que preocuparse por la irritación, añade.

Hay algunas cosas clave a considerar al comprar una máscara o dispositivo de luz azul para el hogar. La Dra. Jeffy dice que querrás asegurarte de que la herramienta realmente esté emitiendo las longitudes de onda específicas en el rango de luz azul: si no enumera las longitudes de onda reales, definitivamente es un paso difícil, dice, y señala que la mayoría de los dispositivos de luz azul en el hogar se encuentran dentro del rango de 400-495 nm. ¿Otra señal de alerta? Las máscaras LED para el hogar se consideran dispositivos de Clase II, lo que significa que pueden ser aprobadas por la FDA, pero no; Si ve algo que se promociona como esto último, probablemente sea una estafa de marketing, advierte.

Nuestros dispositivos de terapia de luz azul favoritos

Dr. Dennis Gross Cuidado de la piel SpectraLite FaceWare Pro

Crédito: Eli Schmidt

Cuando el tiempo apremia, prueba esta mascarilla. Funciona en sólo tres minutos y puedes elegir entre configuraciones de luz roja, azul o roja y azul. Nuestro probador También me encantó que sea una máscara de cubierta dura, lo que significa que es muy duradera.

Mascarilla facial LED Shark CryoGlow

Con luz azul y roja, esta mascarilla viene preprogramada con un tratamiento de 'limpieza de la piel' de ocho minutos. También proporciona energía infrarroja y, su mejor característica, viene con almohadillas debajo de los ojos que refrescan la piel para combatir la hinchazón. Lea nuestro revisión completa en este producto.

Borrador de imperfecciones Omnilux

Piensa en esto como un parche para espinillas con esteroides. De hecho, viene con un parche hidrocoloide (infundido con ácido salicílico y té verde) además de un pequeño dispositivo emisor de luz que se adhiere al parche, para que pueda obtener los beneficios tanto de los ingredientes tópicos como de la luz azul.

LightStim LightStim para el acné

Si solo desea tratar áreas muy específicas, este dispositivo portátil es una excelente alternativa a una mascarilla facial completa. La luz azul elimina las bacterias, mientras que la luz roja ayuda a calmar la piel al mismo tiempo.

Vale la pena señalar: será difícil encontrar una herramienta que ofrezca luz azul directa; la mayoría lo presenta como opción junto con la luz roja, o los combina. Afortunadamente, el Dr. Jeffy dice que los dos funcionan muy bien juntos y tienen beneficios sinérgicos, especialmente si se tiene en cuenta tanto los brotes como las arrugas. En cuanto a la frecuencia de uso, lo mejor que puede hacer es seguir siempre las instrucciones del producto. Sin embargo, el Dr. Bhatia señala que una o dos veces por semana suele ser suficiente para tratar el acné en particular.

En última instancia, la luz azul no tiene el mismo tipo de beneficios universales que otras longitudes de onda (ejem, la luz roja). Dicho esto, si te sientes triste por los brotes (¿ves lo que hicimos allí?), vale la pena considerar agregar un dispositivo de luz azul a tu protocolo de limpieza del cutis. ¿Pero la mejor noticia? La mayoría de las herramientas LED que existen facilitan la obtención de todo el espectro de beneficios de la luz para el cuidado de la piel.

Melanie Rud es una escritora y editora de belleza con más de 15 años de experiencia en la industria que abarca el cuidado de la piel, el maquillaje, el cabello y más. Su trabajo ha aparecido en Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar y muchos otros medios impresos y digitales. Además, trabaja como coach personal de belleza y también ofrece servicios de consultoría para empresas de belleza.

Brian Underwood es director de belleza en Meltyourmakeup.com, donde supervisa la estrategia de contenido de la marca en todas las plataformas, incluidas las digitales, impresas y sociales. Underwood anteriormente se desempeñó como directora de belleza y bienestar en Oprah Daily y O, The Oprah Magazine. Durante su mandato como líder de contenido de belleza para la marca Oprah en Hearst, las historias que Underwood encargó recibieron el premio Skin Cancer Foundation Media Award y un premio Fragrance Award for Editorial Excellence (el segundo). Fue el director de belleza de lanzamiento de Dr. Oz THE GOOD LIFE y ocupó puestos editoriales adicionales en Fitness, Organic Style, Good Housekeeping y Life.