Una piel suave y sedosa está en la lista de deseos de cuidado de la piel de casi todos. Cuanto más suave es la piel, mayor es el brillo, ¿verdad? Desafortunadamente, una variedad de factores ambientales y de comportamiento pueden interponerse en el camino de nuestras metas al crear un entorno difícil y escamoso , o textura llena de baches. El primer paso para mejorar la textura de la piel es siempre comprender la causa, y hay una lista que pasar.
'Si se trata de una barrera de piel dañada que carece de humedad lipídica, frotamiento crónico, Paratosis pilaris (también conocido como folículos ásperos a menudo en la parte superior de los brazos y las piernas), o la exposición crónica al agua u otros irritantes, la piel áspera puede significar muchas cosas , dice la dermatóloga certificada por la junta Dr. Jennifer MacGregor.
¿Otro culpable? Falta de protección solar, dice el dermatólogo certificado por la junta Dr. David Lortscher. 'La exposición prolongada a UVA daña las fibras de colágeno en la piel que pueden provocar una piel seca, áspera y correosa', así como, 'factores ambientales como baja humedad o vientos fríos secos'.
Afortunadamente, Lortscher y MacGregor nos brindaron sus mejores recomendaciones para lograr una piel más clara y suave, desde la cara hasta los brazos, los hombros, las rodillas y los dedos de los pies. Siga leyendo para conocer los consejos de sus expertos para iniciar la temporada más suave de su vida (piel).
Conocer a los expertos
- David Lortscher, MD, es dermatólogo certificado por la junta y CEO de Curology. Se desempeña como consultor de dermatología remota para clínicas de atención médica rural en Arizona y Nuevo México que carecen de atención médica especializada.
- Jennifer MacGregor, MD, es dermatóloga certificada en Union Square láser dermatología en la ciudad de Nueva York. Es miembro de la Asociación Mundial Profesional para la Salud Transgénero y la principal dermatóloga de la comunidad transgénero.
Evite los irritantes
Según Lortscher, 'los ingredientes en sus productos para el cuidado de la piel pueden estar contribuyendo a la piel áspera y seca. Para estar en el lado seguro, evite cualquier ingrediente potencialmente irritante como alcohol desnaturalizado . ' Mientras exfoliación Es un paso importante en su rutina de cuidado de la piel, 'sobreexfoliación del uso excesivo de exfoliantes químicos como AHAS y BHA (ácido hidroxi beta) y/o exfoliantes físicos (por ejemplo, cepillos y matorrales de limpieza) puede causar el rojo como una sensación de' tensión ', sensibilidad y seca y seca', continúa el Lortscher.
Elija el humectante adecuado
No todos los humectantes son iguales. Elija uno que satisfaga sus necesidades y complementa su estilo de vida. ¿Tu piel es súper seca y humectantes de crema tópica simplemente no la cortan? Opta por un suero o un aceite que penetre en la piel más profundamente para una humedad adicional. MacGregor aconseja: Busque y pruebe los humectantes que contienen una mezcla de humectantes para hacer todas las cosas que su piel necesita para sentirse hidratada . Ceramidas y escuseno son reemplazos de lípidos mientras humectantes (ácidos hialurónicos, glicerina, etc.) Dibuje el agua en la piel y lo llena. No necesitas la crema hidratante más elegante, la mezcla adecuada para ti.
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Omita los limpiadores de espuma y los productos a base de gel si está seco. En cambio, quédate con Formulaciones cremosas con una mezcla de ingredientes hidratantes para reponer su piel.
Agregar ácido hialurónico
Lortscher identifica ácido hialurónico (Ja), en particular, como un humectante en la capa más externa de la piel [que] es conocida por sus propiedades de unión a la humedad, lo que ayuda a que su piel se vea regordeta y húmeda. Continúa explicando: 'El proceso de envejecimiento natural y la exposición a factores ambientales como la radiación UV del sol, el humo del tabaco y la contaminación provocan una disminución en los niveles de HA de la piel con el tiempo y puede provocar una piel seca y/o deshidratada. La incorporación de HA en su rutina puede ayudar a su piel a retener la humedad. La mayoría de las veces, esto viene en forma de cremas tópicos, pero suplementos de ácido hialurónico puede También posiblemente fomente una apariencia más suave a la piel según algunos estudios.
Lortscher recomienda que Ren Keep Young and Beautiful Instant Reflejing Beauty Shot, la crema hidratante de curología y el gel de agua Hydrogena Hydrogena Hydro Boost, en caso de que esté interesado.
Invertir en un suero de vitamina C
' Vitamina C Tiene beneficios antienvejecimiento y ayuda a reparar el daño existente en la piel, lo que lo ayuda a lograr una apariencia más brillante y suave: ayuda a bloquear el daño antes de que ocurra neutralizar los radicales libres, los átomos inestables o las moléculas que pueden provenir del interior de nuestros cuerpos y de fuentes externas como la radiación UV ', explica Lortscher. 'Los radicales libres lanzan pequeños ataques a las células sanas en nuestros cuerpos. La vitamina C ayuda a proteger contra el daño causado por los radicales libres. También ayuda a reconstruir la estructura de su piel estimulando la producción de colágeno, una proteína que constituye su tejido conectivo y le da a su piel su estructura.
Y continúa: 'Se ha demostrado que la exposición a la luz ultravioleta disminuye los niveles de vitamina C en la piel. Dado que la aplicación tópica de vitamina C ayuda a restaurar estos niveles de fotoprotector, se deduce que la aplicación matutina de vitamina C puede ayudar a proteger la piel del daño solar. Los antioxidantes como la vitamina C, a diferencia de los protectores solares, se absorben y surten efecto durante algún tiempo a pesar del lavado y el frotamiento. Se ha demostrado que la protección solar puede persistir quizás hasta cuatro días después de varias aplicaciones diarias.'
'Los sueros de vitamina C generalmente están destinados a aplicarse a su cara y cuello. Dicho esto, la vitamina C repara la piel en todo su cuerpo al soportar la síntesis de colágeno y actuando como un antioxidante para proteger contra el fotodamage de la exposición a los rayos UV , dice Lortscher. Sus mejores opciones incluyen el Super Booster de Paula Choice C15, suero de vitamina C Mad Hippie, suero iluminador de vitamina C Topix Citrix Colágeno y suero de vitamina C de Mario Badescu.
Proteger la piel de la exposición a los rayos UV
No debería sorprendernos que sea proactivo con protección solar es la mejor manera de mantener una piel juvenil y saludable. Lortscher recomienda: Un producto con al menos SPF 30 debe usarse diariamente y volver a aplicar cada dos horas si va a estar al sol.
Lortscher agrega: 'Recuerde, ningún protector solar es un bloque completo, ¡no importa cuál sea el SPF! En general, los dermatólogos recomiendan ropa, sombreros , gafas de sol, buscando la sombra (especialmente entre las 10 a.m. y las 4 pm), y usando un protector solar de amplio espectro. Es importante usar un protector solar facial y corporal para una protección adecuada. Los efectos de la exposición al sol dañino son sintientes por todo su cuerpo, hacia adentro y hacia afuera.
Para la protección solar corporal, Lortscher opta por Neutrogena Pure niacinamida , que puede ayudar a aclarar manchas oscuras de años de exposición al sol, disminuir el enrojecimiento y puede reducir las líneas finas y mejorar la elasticidad de la piel , así como, ácido hialurónico, lo que puede ayudar a la piel a retener la humedad, teniendo un efecto positivo en la apariencia de las arrugas y posiblemente mejorar la elasticidad de la piel .
Slough lejos de la piel muerta con ahas
Los ácidos hidroxi alfa no son nada nuevo cuando se trata de practicar el cuidado de la piel inteligente. Lortscher explica por qué: 'Exfoliación con Serpiente Puede ayudar a desencadenar el proceso de renovación natural de la piel, revelando nuevas células de piel más jóvenes y ayudando a que su piel se vea más saludable. Los AHA pueden ayudar a promover un tono de piel más uniforme y pueden dar lugar a una mejor textura de la piel. AHA también puede ayudar a reducir la hiperpigmentación.
Él señala: Si bien los AHA se usan principalmente en la cara, también se pueden usar en el cuerpo en forma de una loción corporal de AHA. Sus recomendaciones de productos de AHA incluyen Pixi Glow Tonic, Derma-E Peel durante la noche, Mario Badescu Tóner ácido glicólico, almohadillas de radiación facial de belleza de primeros auxilios y elefante borracho T.L.C. Framboos suero nocturno glicólico.
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Según Lortscher, 'AHA puede causar fotosensibilidad, por lo que se recomienda usarlos solo en el PM y usar protector solar por la mañana. Comience solo una semana, aumentando gradualmente la frecuencia como se tolera.
Poros bloqueados transparentes con bhas
' Productos con ácido salicílico (Un ácido beta hidroxi, también conocido como BHA) ayuda a disolver el 'cemento' que sostiene las células de la piel muerta en la superficie de la piel, lo que les permite arrojar de manera más eficiente, ayudando a la piel opaca, seca o escamosa y poros obstruidos ', explica Lortscher.
Agrega: 'bha es mejor para tipos de piel grasas . El ácido salicílico es soluble en lípidos y puede penetrar en el folículo y reducir los poros bloqueados. Ayuda a desalojar la suciedad (sebo y células muertas de la piel) de los poros para que ya no quede atrapada dentro de los poros. Esto ayuda a limpiar los poros y evita la acumulación que puede provocar un brote de acné.
'Bhas no causan fotosensibilidad, por lo que se pueden usar mañana o de noche, aunque la FDA todavía aconseja la protección solar si usa un producto BHA. Cada vez que se eliminan las capas de las células de la piel muerta en la superficie de la piel, como por exfoliación, la piel pierde parte de su protección física contra los rayos UV del sol. Entonces, como siempre, es importante ser diligente con el protector solar cuando se usa BHAS ', aconseja Lortscher.
Él informa: Los productos BHA generalmente se venden como un exfoliante para su cara, pero ahora también se venden en tratamientos corporales para ayudar con los brotes en el cuerpo. Las almohadillas de Stridex Med, el lavado de acné sin aceite de neutrogena y la piel de elección de Paula perfeccionando el 2% de exfoliante de líquido BHA son algunos de sus productos BHA favoritos.
Exfoliar con una esponja Konjac
'No necesitas exfoliación agresiva para deshacerse de la piel seca. ¡De hecho, excesivo puede empeorarlo! advierte a Lortscher. 'Una forma suave de exfoliar físicamente su piel es con una esponja de konjac, hecha de fibras de la raíz de la planta asiática konjac ('Konnyaku'). Las esponjas se pueden utilizar para limpiar el rostro, ya sea con agua corriente o combinadas con una pequeña cantidad de cualquier limpiador facial. Tienen un efecto exfoliante suave, pero suelen ser suaves y delicados con la piel.
En términos de cuándo y dónde usar una esponja de Konjac, Lortscher dice: Aunque [es] emparejado comúnmente con un limpiador para exfoliar la cara, se puede usar en la ducha para exfoliar partes ásperas y escamosas de su cuerpo. Prueba SHOPHA La esponja Konjac japonesa - Cherry Blossom Konjac Puff.
No olvides las manos y los pies
Recuerde que su piel, en toda su totalidad, es un órgano. Entonces, si bien puede sentirse motivado para darle todo el TLC a su cara, descuidar los parches difíciles en el cuerpo eventualmente alejará cualquier alimento de la cara para lograr el equilibrio. La piel del cuerpo tiende a ser más gruesa y menos delicada que la de la cara, el cuello y el descoletaje, por lo que puede ser un poco más asertivo (pero aún suave) en su enfoque.
'Exfolian las áreas que son ásperas con piel gruesa primero antes de aplicar una crema hidratante. Puedes usar un exfoliante más fuerte en rodillas, codos, manos, pies y tacones siempre que no estén rojos, agrietados o infectados. Mis productos favoritos para estas gruesas áreas de piel contienen ambas ácidos lácticos y urea ', explica MacGregor. 'Si sus manos y pies están súper secos, cúbrelos en una gruesa capa de anticuado Vaselina y apply gloves. It’s amazing how much the occlusion helps the product sink into the skin. ' You can wear cotton gloves overnight, but an alternative (if it’s uncomfortable) is to use nitrile exam gloves or gardening gloves over the Vaselina petrolatum layer while you are walking, commuting, watching TV, etc.
Dormir con un humidificador
Nuestra piel puede secarse fácilmente durante la noche. Dormir con un humidificador cerca puede ayudar a reducir la pérdida de humedad en la cara y el cuerpo mientras atrapamos algunas Z. 'A menudo, los ventiladores y el aire acondicionado central y/o calefacción pueden contribuir al aire de la habitación seca, causando o agravando la piel seca. Por lo tanto, intente usar un humidificador y aplicar una humectante mientras su piel aún está un poco húmeda después de ducharse, para 'sellar' el agua ', recomienda Lortscher. El humidificador de niebla fresca ultrasónica de grúas es una opción sólida.
Use un protector de la piel
Has exfoliado, pulido, pulido e hidratado tu piel a los cielos, ahora es el momento de sellar el trato. Protectores (Petrolatum, algunos aceites, mantequillas y ceras) sella en humedad, explica MacGregor. 'El más común [Protectant] es el gasolatum, pero también me encanta el Doctor Rogers Restauración de Bálsamo curativo, que es más propagable (esto es seguro para aquellos con alergia de lanolina como lanolina se encuentra en Aquaphor). Si estás realmente seco, agrega que incluso puedes aplicar un aceite corporal —'Savene hace un fantástico lujoso, antes de usar su crema hidratante. Ella aconseja que todos los productos se usen mejor después de bañarse cuando la piel está húmeda y absorberá más fácilmente el producto.
Invierte en láser
Me encantan los productos activos para el cuidado de la piel y los dispositivos láser/energía para mejorar la retención de humedad, señala MacGregor. 'Los niños pequeños y los bebés tienen una piel regordeta y luminosa de forma natural, pero el daño UV y ambiental ocurre con el tiempo y se seca la piel. Cualquier cosa que repare la piel y la haga más saludable también mejorará la retención de humedad ''. Que incluye 'láseres como resurgimiento fraccional y Dispositivos de aguja por radiofrecuencia . '
Considere inyectibles diluidas
Los inyectables diluidos esparcidos sobre la superficie de la piel actúan como humectantes internos alisando, espesando y estimulando nuestro propio colágeno y proteoglicanos, dice MacGregor. Esto se está volviendo muy popular para mejorar la hidratación y la calidad de la piel (no solo para el volumen, la elevación y las arrugas).
