Si su joyería de elección es su reloj inteligente, pulsera o anillo, es posible que haya encontrado un efecto secundario molesto al rastrear sus pasos: una erupción cutánea. Para aquellos que usan ropa y accesorios ajustados, como leggings, ropa interior, calcetines y diademas diariamente sin ningún problema, las manchas rojas, la picazón y la irritación pueden ser una sorpresa. ¿La diferencia entre estas prendas y su dispositivo de fitness favorito? El sudor, la sal, la loción corporal, la suciedad y los escombros pueden quedarse atrapados debajo de la pulsera que usa todos los días sin lavar, causando esos síntomas menos que agradables.
La buena noticia es que esta irritación no sólo se puede tratar sino también prevenir. Para ayudarlo a combatir cualquier problema no técnico que su Fitbit, Oura, Apple o Garmin pueda estar causando en su piel, hablamos con la destacada dermatóloga Elizabeth Bahar Houshmand, MD, y la enfermera dermatológica y esteticista Natalie Aguilar, RN.
Conocer a los expertos
- Elizabeth Bahar Houshmand, MD , es un dermatólogo certificado de doble junta con sede en Dallas.
- Natalie Aguilar , es una enfermera dermatológica y esteticista de celebridades.
Por qué los rastreadores de fitness pueden causar una erupción cutánea
Según Aguilar, los rastreadores de acondicionamiento físico pueden causar irritación por una variedad de razones. ¿Un culpable común para ese sarpullido de muñeca? Usando la banda demasiado apretada. Una banda apretada crea fricción contra tu piel , que seguramente causará cierta irritación si roza tu muñeca durante todas las horas del día. .
No tomar nunca descansos al dejar de usar el monitor es otra receta para irritación de la piel , según Aguilar. La parte inferior de la esfera y la correa del reloj proporciona el ambiente cálido, oscuro y húmedo ideal para que florezcan las bacterias, lo que, según ella, puede afectar la piel y, a veces, incluso provocar infecciones.
Probablemente también uses tu rastreador mientras Sudarse durante el ejercicio , y ella dice que la humedad adicional puede agravar aún más la piel sensible y causar sarpullido por calor. Nuestra piel fue diseñada para proteger nuestro cuerpo de materiales extraños e invasores como las bacterias, le dice a MYM Beauty. Entonces, cuando un objeto crea fricción constantemente, El manto ácido de la piel se interrumpe , haciendo que la piel sea aún más sensible a los metales, cueros y plásticos.
Y a veces la irritación de la piel se debe a una alergia completa, agrega Houshmand. Algunos rastreadores de acondicionamiento físico están hechos con níquel, un material que ella dice que comúnmente causa una condición alérgica llamada dermatitis de contacto . Muchas correas de rastreadores también contienen pequeñas cantidades de acrilatos y metacrilatos, lo que, según ella, también puede causar una reacción alérgica.
Cómo prevenir erupciones causadas por su rastreador de actividad física
La solución más simple? Dale un descanso a tu piel de tu rastreador de fitness, dice Houshmand. No lo uses todos los días; Si es necesario, asegúrese de darle tiempo a su piel para respirar. Aguilar también aconseja que usar la banda sea demasiado apretada contra su piel para evitar cualquier roce innecesario. Si no puede soportar separarse de su rastreador, sugiere apagar las muñecas todos los días para minimizar las posibilidades de que se forme una erupción.
En una nota similar, Aguilar advierte contra el uso del rastreador mientras se baña o nada para evitar que la piel debajo del reloj se humedezca demasiado. Lo mismo ocurre con la sudoración excesiva: si nota que está goteando demasiado, sugiere deshacerse de su dispositivo portátil hasta que su piel esté seca nuevamente. Si tienes que seguir usándolo, ella tiene un consejo profesional: 'Un poco de polvo de maicena Debajo de la placa de reloj trabaja maravillas [para] absorber la humedad y calmar la piel.
Limpiar regularmente su piel y su uso también puede ayudar a evitar el potencial de irritación de la piel, agrega Aguilar. De esa manera, ambas superficies permanecerán lo más secas y libres de bacterias como sea posible para mitigar cualquier riesgo de infección. Houshmand también recomienda proteger su barrera de humedad de la piel , que, cuando está en equilibrio, ayuda a mantener las cosas buenas (como la hidratación) y defiende las cosas malas (como las bacterias). 'Los irritantes en realidad eliminan la humedad de la capa externa de la piel, lo que les permite profundizar en la piel y causar inflamación ', dice ella. 'Busque humectantes que incluyan lípidos y ceramidas . Estos ingredientes son vitales para mantener la integridad de la barrera de la piel.
Cómo tratar las erupciones de su rastreador de fitness
Con suerte, esas medidas preventivas garantizarán que, en primer lugar, no tenga que lidiar con erupciones cutáneas. Pero si tu irritación va de mal en peor, puedes hacer algunas cosas para remediarla, dice Aguilar. ¿El más obvio? No uses el rastreador, dice. Si su piel no entra en contacto con el irritante, no se irritará más.
Una vez que esté libre de rastreadores, ella dice que lave el área afectada con jabón cálido y jabón. Si está buscando un alivio precipitado, ella sugiere aplicar una pequeña cantidad de exageración del 1% hidrocortisona , loción de calamina , o crema antihistamínica, todas las cuales pueden calmar la picazón incómoda.
Houshmand también recomienda limpiar jalea de petróleo sobre la piel con problemas para mayor protección mientras sana. Según Aguilar, continuar lavando y calmando el área durante tres a cinco días debería ser suficiente.
Si sospecha que las alergias son las culpables de sus problemas de piel, Houshmand dice que es aconsejable llegar al fondo de su sarpullido para poder evitarlo en el futuro. Consulte con su dermatólogo acerca de hacerse una prueba de alergia cutánea para determinar si el níquel u otro material es la fuente de su malestar.
Cuándo ver a un dermatólogo
Si la irritación de su piel no se aclara por sí sola después de unos días a pesar de tomar medidas para tratarla, entonces es hora de dirigirse al dermatólogo, dice Aguilar. Si su erupción aparece repentinamente, comienza a extenderse, o desarrolla ampollas o rezuma, entonces dirígete al Derm de inmediato, agrega Houshmand. Todo esto podría ser signos de que está tratando con una infección bacteriana o de levadura y necesita ayuda profesional, explica Aguilar.
La conclusión final
Las alergias en la piel o el uso de su rastreador de ejercicios durante demasiado tiempo o demasiado apretado pueden contribuir a la irritación en el área. Afortunadamente, puedes evitar molestias si dejas de usar el monitor con regularidad y mantienes el área limpia y seca. Pero si sus problemas de la piel aumentan y necesita lidiar con un sarpullido que le pica o una inflamación desagradable, deshacerse del reloj y aplicar cremas calmantes contra la picazón, humectantes y barreras protectoras como vaselina pueden ayudar a que su piel vuelva a su estado inicial. Sin embargo, si sus síntomas no desaparecen a los pocos días de tomar esas medidas, es hora de programar una cita con su dermatólogo.
Preguntas frecuentes- ¿Cuánto tiempo dura ver Rash?
La mayoría de las erupciones e irritaciones causadas por su reloj pueden durar desde unos pocos días hasta 3 semanas. Si notas que la irritación va empeorando progresivamente o tarda más de un mes en sanar, pide cita con tu dermatólogo.
- ¿Por qué mi reloj inteligente deja una marca roja en mi muñeca?
Si su reloj inteligente está dejando una marca roja en su muñeca, potencialmente lo está usando demasiado apretado o no le da a su piel el tiempo suficiente para respirar entre entrenamientos sudorosos o ropa diaria.
