Las mejores formas de prevenir y tratar el roce, según los dermatólogos

Junto con los calurosos meses de verano viene el inevitable rozamiento de la piel (tienes que agradecer toda la natación y sudar por eso). Pero cualquiera que haya experimentado este doloroso frotamiento puede decirte que no es solo Limitado al verano, es un tipo de cosas durante todo el año.

Según el dermatólogo con sede en Los Ángeles Jessica Wu , médico, autor de Alimenta tu cara , las áreas que se frotan contra otra piel o contra la ropa son más propensas al roce, como debajo de las correas de su sujetador, la parte posterior de los talones, debajo de los senos y áreas cubiertas por máscaras faciales, por nombrar algunas. Dermatólogo Annie Chiu , MD, fundador de The Derm Institute, agrega que las rozaduras son causadas por la humedad, los tejidos irritantes o ásperos y el roce prolongado. Los síntomas son escozor o picazón y una erupción roja, señala Chiu. Si se rasca un área irritada, podría experimentar sangrado o formación de costras y, en raras ocasiones, la irritación puede causar hinchazón en el área. Ay. ¿Y qué lo hace aún más doloroso? Los lugares donde tiende a aparecer. Las irritaciones son más comunes en los muslos, las axilas, los pezones y la ingle, señala el dermatólogo. Deanne Mraz Robinson , MD, de Dermatología Moderna en Westport, CT.

Además, dermatólogo Wendy Roberts , MD, fundador de Generational Dermatology Simposium, dice que una barrera de la piel no óptima puede incluso provocar roces, por lo que, si bien algunas causas de la piel irregular son inevitables (como la ropa), hay cosas que puede hacer para mantener su barrera de la piel reponida y protegida para ayudar a evitarlo. A continuación, los dermatólogos comparten su información experta no solo para evitar el roce sino también cómo tratar los molestos síntomas. Siga desplazándose por todos los trucos, soluciones de bricolaje, productos recomendados y opciones en el consultorio para prevenir y tratar el roce.

Cambiar a las telas de absorción de la humedad

Como mencionamos, la humedad y el sudor son contribuyentes clave a la irritación que viene junto con el roce, y Robinson agrega que generalmente resulta de movimientos repetitivos durante el ejercicio, por ejemplo, sus muslos internos se frotan mientras corres. En otras palabras, el sudor más el frotamiento de correr es igual a la irritación mayor.

Mantenerse seco es clave, por lo que vestirse con materiales transpirables y de absorción de humedad y cambiar de ropa sudorosa o húmeda lo antes posible después de un entrenamiento es importante, dice Robinson. 'Para irrumpir de los movimientos cotidianos, asegúrese de que su ropa se ajuste correctamente. Demasiada tela puede moverse y causar fricción, mientras que algo demasiado apretado puede irritar en áreas específicas, como la axila, por ejemplo.

Chiu también recomienda buscar ropa sin costuras para ayudar a reducir la fricción. Y ya que estamos en el tema de las cosas que se deben evitar, agregue a la lista las telas de algodón, que absorben la humedad. Opta por tejidos técnicos que te mantendrán fresco y seco.

Proteja su piel con un bálsamo anti-chafe

Una vez que elimina la ropa u otros externos que podrían estar causando roces, estas áreas generalmente se tratan de la misma manera, con un producto que puede eliminar la fricción, dice Chiu, y agrega que todavía es importante leer la etiqueta y solo usar un producto según las indicaciones. Una forma de reducir esa fricción es con una fórmula diseñada específicamente con irrita en mente, también conocido como un bálsamo anti-chafe . Wu recomienda este porque contiene ceras para ayudar a proteger la piel y proporcionar una barrera para la fricción. Y como una buena ventaja, es lo suficientemente pequeño como para llevarlo, así como fácil de usar si necesita volver a aplicar durante todo el día.

Intente rodar el desodorante

Usar el desodorante como una barrera protectora en áreas del cuerpo que son propensas a irritar, como sus muslos internos, es un truco favorito de Internet, y también es uno que Chiu y Roberts pueden respaldar. Roberts tiene cuidado de señalar que un desodorante sólido sería mejor para este propósito que una forma de pulverización. Como Roberts lo explica, un desodorante de cera también tiene ingredientes emolientes, que son útiles para proteger la piel.

Aplicar una crema o gel de barrera

Roberts y Robinson dicen que una forma de evitar la irritación es al darle a su piel una capa adicional de protección con ayuda de un crema de barrera . En cuanto a los ingredientes específicos para ayudar a formar una barrera protectora en la piel, Robinson sugiere ceras, lanolina , óxido de zinc , y Petrolatum, y Roberts también agrega Dimética a esa lista. Aquaphor es un ungüento favorito de culto y dermatólogo favorito (es una elección superior de Chiu y Robinson), que se basa en el ingrediente emoliente de gasolatum para hacer el truco.

Aunque crear una barrera en su piel puede ser excelente para evitar la irritación, puede ser problemático para aquellos que tienen acné . Si tienes acné, la crema de barrera no es excelente porque no quieres cubrir tus folículos, explica Roberts. La solución, dice Roberts, es usar la crema de barrera cuando tenga que usar su máscara, pero cuando llegue a casa, limpie su cara y no aplique nada por la noche. 'El folículo piloso tiene un ciclo de exfoliación, por lo que cuando se pone una crema de barrera, está deteniendo el ciclo de exfoliación, el ciclo natural de cómo eliminamos la suciedad y el sebo de nuestra piel. Cuando limpia todo de su piel y puede darle de 10 a 12 horas, tiene la oportunidad de hacer lo que hace, lo cual es la autoexfoliación ''.

Además, Robinson dice que si alguien tiene un brote en la piel propensa al acné, para tratarla con una crema de barrera no comedogénica, como Vanicream que contiene cera y dimeticona.

Prueba una imprimación

Si el roce cae más en tu cara, Wu también tiene un truco para eso. Debajo de la cara, puede usar productos más gruesos y cerosos (como un bálsamo anti-chafe), pero estos pueden obstruir sus poros y causar brotes si los usa en su cara, dice Wu. En cambio, recomienda aplicar un primer al área antes de ponerse la máscara para evitar el descamación en la nariz, la barbilla y la mandíbula. Sugerimos probar esta imprimación de maquillaje liviana que tiene el beneficio adicional del control del aceite.

Aplicar un vendaje de ampolla

Tocamos las cremas de barrera, pero otras barreras, como los vendajes, también funcionarían para evitar la irritación causada por una máscara facial. Si tiene un roce por encima de las orejas causadas por los tallos de su máscara, corte una tira de una auxiliar de ampolla y póngala en el pliegue sobre sus orejas, dice Wu.

Aplicar aloe para calmar la piel

Si ya tienes confordado y estás buscando tratarlo, Chiu, Roberts y Robinson lo recomiendan áloe vera Para calmar la picazón y la irritación, así como enfriar, hidratar e hidratar el área. Al comprar un producto, Roberts dice que verifique la lista de ingredientes y busque una fórmula pura de aloe vera. Recomendamos probar este, que contiene 99.75 por ciento puro de aloe vera prensado en frío, según la marca.

Use un polvo de polvo para mantener el área seca

¿Un ingrediente clave que Chiu y Wu dicen buscar para evitar la fricción que conduce al roce? Maicena.

Si ha estado trabajando más y ahora tiene un roce de un sujetador deportivo o leggings, es mejor mantener el área limpia y seca, explica Wu. Es más probable que la piel húmeda se rompa, así que la toalla con frecuencia o intente usar polvo debajo de las correas de su sujetador. Wu recomienda rociar este polvo natural de polvo sin talco en los lugares que se frotan para secar el área y reducir la humedad que causa fricción.

Chiu también agrega que transmitir el área es clave para promover la sequedad. Si no puede cambiar los atuendos o necesita una solución rápida, el truco favorito de Roberts es usar una explosión rápida de aire frío de un secador Para eliminar la humedad. El enfriamiento restringe los vasos sanguíneos, disminuye la circulación, se enfría la piel en sí y también elimina la humedad, explica Roberts.

Vea a su dermatólogo

Si tiene signos de infección, como rezirse, calor, rayas e incomodidad severa, una visita a su médico es imprescindible, Pero esa no es la única vez que puede (o debe) ver a su dermatólogo para discutir su roce. Un dermatólogo puede ofrecer cualquier cosa, desde un aderezo de grado médico para prevenir la infección y promover la curación, hasta las recetas que ayudan con la levadura o el sobrecrecimiento fúngico que puede venir con irritación, hasta una rutina de cuidado de la piel saludable para apoyar la función de barrera de la piel e incluso ofrecer tratamientos preventivos.

Dado que el sudor y la humedad contribuyen a la irritación, en casos moderados a severos, en realidad podemos usar Botox o un neuromodulador similar para reducir la actividad de las glándulas sudorales en esa área específica, dice Chiu. 'Esto es particularmente efectivo para las axilas o debajo de los senos. Los resultados duran de seis a nueve meses, típicamente, y pueden cambiar la vida de aquellos cuya constante sudoración de ruinas de sudoración o es una fuente de irritación crónica ''.

• ¿Deberías ignorar el roce?

  No, el roce es una irritación de la piel que debe tratarse y no ignorarse.

• ¿Puede la vaselina ayudar a irritar?

  Sí, Vaseline puede ayudar a crear una barrera protectora para la piel y mejorar el roce.

• ¿Qué causa el roce?

  La fricción, la humedad o una tela irritante pueden causar roces.

1. Seattle Children's. infección de la herida . Actualizado el 7 de noviembre de 2021.