En cuanto a los tratamientos corporales en el hogar, cepillado seco es sin lugar a dudas uno de los mejores. No sólo fomenta drenaje linfático Para ayudar al cuerpo a eliminar los fluidos excesivos y, por lo tanto, temporalmente le da una apariencia más tonificada y delgada, pero también tiene una miríada de otros beneficios. Mejora la textura de la piel al pulir físicamente las manchas rugosas e incluso mejora la apariencia de celulitis . Sí, has leído bien.
Si eres escéptico, te sentimos. No todos los tratamientos de celulitis funcionan, a pesar de cuántos 'milagro en una botella', lociones corporales y cremas de los que hemos escuchado. Y aunque hay algunos tratamientos de alta tecnología (y más caros) que son prometedores, las modalidades más accesibles demuestran ser principalmente para nada. El cepillado en seco, por otro lado, funciona temporalmente cuando se realiza de manera consistente y con la técnica correcta.
A continuación, tres dermatólogos certificados y un experto ayurvédico comparten todo lo que hay que saber sobre este antiguo tratamiento para el cuidado del cuerpo. Desde lo que implica y cómo hacerlo hasta los posibles efectos secundarios y con qué frecuencia se debe realizar, siga desplazándose para obtener más información.
Conocer a los expertos
- Michele Green, MD , es un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York.
- Shadoh Punnapuzha es el fundador de la marca de belleza ayurvédica Taïla.
- Dendy Engelman, MD , es un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York.
- Alicia Zalka, MD , es un dermatólogo certificado por la junta y el fundador de Surface Deep.
- Dra. Julia A. Siegel es un dermatólogo certificado y miembro de MYM Beauty's Beauty
¿Qué es el cepillado en seco?
El cepillado en seco es una técnica de exfoliación que utiliza un cepillo blando, a menudo del tamaño de la palma, para eliminar las células de la piel muertas y estimular efectivamente la circulación y los linfáticos en el proceso.
Cepillado en seco, conocido como garshana —Es la práctica ayurvédica de masajear la piel seca para mejorar la salud, dice Shadoh Punnapuzha, fundadora de la marca de belleza ayurvédica Taïla. Según Punnapuzha, la técnica se originó en la India hace más de 5.000 años y se recomienda como una rutina necesaria en la ciencia medicinal holística de Ayurveda gracias a lo beneficioso que resulta para preservar la salud y un cuerpo joven. Esta antigua práctica forma parte de las rutinas de belleza diarias en toda la India, incluso hoy en día, añade.
Beneficios del cepillado en seco
Además de ser un tratamiento fácil de realizar en casa, el cepillado en seco tiene varios efectos instantáneos y a largo plazo que incluyen:
- Piel más suave
- Piel más suave
- Aumento del flujo sanguíneo
- Radiance de la piel mejorada
- Sistema linfático estimulado
- Apariencia temporalmente reducida de celulitis
Para comenzar, ¿quién no ama la piel más suave y suave? La dermatóloga certificada por la junta Dendy Engelman, MD, dice que, a través de la exfoliación, el cepillado en seco mejora la apariencia de la piel al eliminar las capas superiores de la piel al debilitar los lípidos que los unen, eliminando así las células de la piel opaca y muerta y revelando células de piel sanas.
Más allá de los beneficios visibles del cepillado en seco para pulir el cutis, Punnapuzha señala que la práctica también puede ser excelente desde el punto de vista emocional. Dado que el cepillado en seco estimula el sistema linfático y ayuda a eliminar rápidamente las toxinas del cuerpo, ella dice que puede inducir una experiencia increíblemente calmante y es una excelente manera de aliviar el estrés y relajar los músculos.
¿El cepillado en seco ayuda con la celulitis?
Según el Dr. Green, el cepillado en seco puede ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis, pero el resultado es solo un resultado visual temporal, en lugar de una mejora permanente. Tener una mayor circulación del cepillado en seco causará vasodilatación (es entonces cuando sus capilares se amplían, causando una mayor cantidad de flujo sanguíneo en el área), explica. Esto provocará un relleno temporal de la piel, haciendo que su celulitis parezca menos visible.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es la apariencia punteada creada por sus bandas grasas y fibrosas en toda la grasa '', dice el Dr. Siegel. 'A medida que aumentan las células grasas, empujan contra la piel. Los cables conectivos duros y largos se reducen. Esto crea una superficie o hoyuelos irregular, denominado celulitis.
Dicho esto, la huella seca suave ciertamente no empeora el cepillado en seco, y se cree en Ayurveda que la práctica puede ofrecer una mejora real. Los profesionales como Punnapuzha dicen que el cepillado en seco ayuda a disolver suavemente la celulitis rompiendo depósitos de grasa y evitando que se forme una nueva celulitis porque el masaje mejora la circulación de las áreas linfáticas que son propensas a la celulitis.
Cómo practicar el cepillado en seco
Si bien los dermatólogos y los ayurvedistas no están de acuerdo cuando se trata de la ciencia específica del cepillado en seco, todos los expertos están de acuerdo en que, cuando se realizan correctamente, el cepillado seco puede reducir la apariencia de celulitis (al menos temporalmente). Y afortunadamente, el proceso es bastante fácil de dominar. Para realizar el cepillado en seco, puede usar UBTans (pastas de hierbas), loofahs , cepillo seco o guantes de seda, dice Punnapuzha.
Clínica de Cleveland. La verdad sobre el cepillado en seco y lo que hace por ti . Actualizado el 26 de enero de 2015.
¿Con qué frecuencia debes secar el cepillo?
Algunos devotos afirman que, con un cepillado en seco regular de dos a cuatro veces por semana, la piel parece más suave y firme, reduciendo así la apariencia general de la celulitis a corto plazo. El Dr. Zalka dice que el cepillado en seco se lograría mejor si luego tomara un baño o ducha tibio y luego completara el proceso con una aplicación generosa e inmediata de aceite, crema o loción humectante.
Cepillado en seco versus exfoliación física
Tal vez se pregunte: ¿cómo difiere el cepillado en seco de la exfoliación manual? Los dos son indudablemente bastante similares, aunque el cepillado seco tiende a profundizarse un poco en la piel, lo que ayuda en una mayor circulación. Esto podría atribuirse a un flujo linfático mejorado, estimulando el flujo sanguíneo dentro de la piel y el tejido blando, y masajear el tejido adiposo y las bandas fibrosas, que constituyen los depósitos de celulitis, explica el Dr. Zalka.
Efectos secundarios potenciales del cepillado en seco
Como muchos de nosotros sabemos, todo lo bueno tiene un precio. Cuando se trata de cepillado en seco, el Dr. Zalka dice que un cepillado en seco vigoroso puede causar sensibilidad en la piel e incluso abrasiones si no se hace con cuidado, y un cepillado en seco demasiado entusiasta puede provocar descamación prolongada y enrojecimiento de la piel . Punnapuzha dice que esto es especialmente cierto para cualquier persona que ya experimente afecciones cutáneas inflamadas como eczema, piel seca crónica y psoriasis.
Si bien esos efectos secundarios pueden dar miedo, el Dr. Green quiere que recordemos que, al final del día, no hay nada de malo en el cepillado en seco, siempre y cuando no lo exageren. Solo tenga en cuenta que, según el Dr. Green, en el momento en que deja de cepillarse en seco regularmente, la celulitis volverá. Una vez que su circulación se ralentiza nuevamente, también lo hace la regordería, dice ella. Dicho esto, el cepillado en seco no reduce la celulitis de forma permanente, solo la hace menos visible por un corto período de tiempo.
La conclusión final
Los dermatólogos y ayurvedistas coinciden en que, cuando se realiza correctamente, el cepillado en seco regular (dos o tres veces por semana) puede ayudar a mejorar la circulación. drenaje linfático , y reduce visiblemente la apariencia de celulitis. Aquellos que practican Ayurveda también creen que el cepillado en seco también puede ayudar a prevenir el formación de celulitis. Y aunque los aficionados al cepillado en seco juran por esta afirmación, ya que en este momento, la investigación actual a la que tenemos acceso solo demuestra que el cepillado en seco puede rellenar temporalmente la piel para reducir la apariencia de celulitis, no borrarla permanentemente o evitar que se forme una nueva celulitis. ¡Lo aceptaremos!
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