8 formas de fortalecer tu cabello, según los expertos

Todos quieren cabello fuerte y saludable. Sin embargo, la mayoría de nosotros tratamos con daño En algún momento de nuestras vidas. De los tratamientos de color a estilo de calor , varios factores pueden conducir a un cabello debilitado y menos brillante. Sin embargo, según los expertos, hay muchas maneras de abordar este dilema. A continuación, un dermatólogo y un estilista comparten ocho formas de fortalecer su cabello en casa. Lea todos sus consejos a continuación.

Conocer a los expertos

• La Dra. Aya Ahram es una dermatóloga médica, cosmética y quirúrgica de Dermatología de Hudson y cirugía láser .
• Raven Hurtado es un estilista en Maxine Lounge en Chicago.

Usa el champú correcto

El champú es el primer paso en cualquier rutina de cuidado del cabello, y es importante. Tener una buena rutina de cuidado del cabello es clave para tener un cabello fuerte, dice Hurtado. ' Usando el champú adecuado Para su tipo de cabello y textura es el primer paso para tener un cabello saludable y delicioso.

Ella recomienda el champú de fortalecimiento de génesis de Kérastase para cualquiera que experimente rotura, adelgazamiento o daño a su cabello. A Holido también le gusta el champú de calor de Seaweed Bath Co., que ayuda a retener la humedad y proporciona una barrera protectora.

Condiciona tu cabello

Además del champú, también querrá invertir en un acondicionador apropiado para su tipo de cabello y la condición en la que se encuentra. Hurado recomienda el producto hermano a su champú favorito, el acondicionador de fortalecimiento de génesis de Kérastase, señalando que la humedad suficiente al cabello ayuda a fortalecerlo.

Una vez que hayas terminado acondicionamiento Y enjuagando, asegúrese de secar suavemente su cabello. Nunca debes frotar agresivamente con una toalla, ya que eso puede causar roturas y enredos, dice Hurtado. 'Es mejor exprimir el exceso de agua usando un toalla de microfibra , que es suave en el cabello. También ayuda a reducir el frizz y los enredos.

Prueba un tratamiento

Debe incorporar un aceite, suero u otro tratamiento para el cabello dirigido en su rutina. 'Considere usar tratamientos de reparación del cabello como la máscara para el cabello de reparación molecular K18 para ayudar a restaurar la proteína de queratina en el cabello, o el perfector de reparación de cabello Olaplex No. 3, lo que ayuda a fortalecer los enlaces en el cabello que a menudo se dañan con el peinado de calor', sugiere la Dra. Aya Ahram.

Hurtado también es un defensor de los pretratamientos. 'Use un pretratamiento o aceite en el cuero cabelludo antes de champú y masajear el producto utilizando un masajeador de cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea, promoviendo el crecimiento del cabello y el cabello sano '', dice ella.

Proteja tu cabello del calor

La mayoría de nosotros exponemos nuestro cabello al peinado de calor de alguna manera, desde difusores hasta planchas rizadas. Sabiendo esto, es importante usar un protector de calor. Después de champú y acondicionamiento, aplique un protector de calor en el cabello húmedo, dice Hurtado. Refuerza una barrera protectora para evitar la rotura y la rotura.

'El calor alto causa daños en el cabello y la cutícula del cabello; Sin embargo, de manera realista, no siempre es práctico cortar completamente el estilo de calor '', explica Ahram. 'Dado que los protectores de calor no bloquean el calor por completo, intente mantener las herramientas de peinado en la configuración más baja posible e intente evitar sostener el calor en un lugar durante demasiado tiempo para minimizar el daño.

Evite los peinados apretados

Bollos elegantes y estilos protectores (como trenzas o locs sintéticos) son hermosos, pero debe tener precaución sobre lo apretado de su peinado. Evite los peinados apretados para disminuir la rotura y la tensión en los folículos pilosos, recomienda Ahram. Esto ayudará a prevenir un tipo de pérdida de cabello llamado tracción alopecia, que puede suceder a partir de peinados apretados repetitivos.

Nunca duermas en el cabello mojado

Puede ser tentador tomar una ducha caliente humeante o un baño lujoso y luego golpear las sábanas, pero debes evitar hacerlo. Si tu cabello está mojado . Trate de no dormir en el cabello mojado, ya que es más frágil y propenso a la rotura, señala Ahram.

Si te mojas el cabello, ella recomienda secarlo con una toalla de microfibra. Reduce el tiempo de secado, y dado que es liviano, no tira del cabello como lo haría una toalla corporal de tamaño completo, dice.

Una vez que te hayas secado bien el cabello, Ahram recomienda dormir en un funda de almohada de seda . Use fundas de almohada de seda para disminuir la fricción en el cabello mientras duerme para proteger los mechones del cabello también, dice.

Come una dieta equilibrada

Ambos expertos enfatizan la importancia de una dieta saludable y equilibrada. Se necesitan nutrientes adecuados para que su cabello y el resto de su cuerpo prosperen. Es importante incorporar una dieta saludable para ganar nutrientes y vitaminas para apoyar la salud de su cabello, dice Hurtado.

Ahram señala que una dieta equilibrada saludable con grasas y proteínas ayuda a promover el crecimiento del cabello. Ella dice que los nutrientes más esenciales para el crecimiento y la fuerza del cabello son la vitamina B, la vitamina D, el zinc, la biotina y el hierro.

Considere suplementos para el cabello

Hay suplementos disponibles específicamente adaptados para ayudar a su cabello a crecer más rápido y más lleno. 'Si quieres probar algo sin receta, puedes considerar usar Viviscal o Nutrafol ', dice Ahram. 'Estos suplementos pueden ayudar; Sin embargo, si no ve resultados después de cinco o seis meses, lo más probable es que no se beneficie de ellos '.

Ahram también aconseja ser cauteloso sobre algunos suplementos de cuidado del cabello. 'No recomiendo biotina ya que no se ha demostrado que ayude con el crecimiento del cabello y puede alterar los resultados de su laboratorio, como los laboratorios de tiroides, lo que lleva a diagnósticos falsos.

La conclusión final

Muchas personas lidian con el cabello débil y dañado. Sin embargo, con los productos y técnicas adecuadas, se puede abordar esta preocupación. Renovar su rutina del día de lavado con champús, acondicionadores y tratamientos específicos puede ayudar a restaurar la fuerza y ​​brillar a su cabello. Implementar prácticas de cuidado del cabello como secar suavemente con toallas de microfibra y aplicar protectores de calor antes de usar herramientas calientes también puede marcar una gran diferencia. Al implementar estos cambios, notará un cabello progresivamente más fuerte y saludable con el tiempo.