¿Es malo dormir en el cabello mojado? Aquí le explica cómo hacerlo de manera segura

Después de un largo día, pocas cosas se sienten mejor que una ducha cálida y relajante. Si te lavas el cabello, depende de ti, pero de manera realista, ¿tendrás suficiente tiempo para secarlo antes de arrastrarse en la cama? Puede parecer un hábito inocente (y que ahorra tiempo) para saltarse secando, pero dormir con el cabello mojado podría estar haciendo más daño que bien.

Se ha encontrado que dormir con el cabello mojado provoca daños en el cabello, rotura , mayores niveles de caspa , y un crecimiento potencialmente fúngico. Para comprender más sobre los peligros de dormir con el cabello mojado, hablamos con la dermatóloga certificada por la junta Marisa Garshick, MD, junto con los estilistas Abby Haliti, Creighton Bowman y Jenn Velez.

Siga leyendo para averiguar por qué dormir con el cabello mojado podría no ser la mejor idea, además de cómo dormir con el cabello mojado de la manera menos dañina si es necesario.

Conocer a los expertos

• Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado por la junta de Dermatología MDCS y profesor asistente clínico en Cornell.
• Abby Haliti , estilista de renombre mundial y maestro de la técnica europea contemporánea del Balayage francés, y es el fundador de Abby Haliti Color Studio.
• Creighton Bowman es un estilista famoso ubicado en Los Ángeles, CA. Su clientela incluye a Laura Dern y Kate Beckinsale.
• Movimiento es colorista y estilista de cabello en LRN Beauty.

Por qué es malo dormir en el cabello mojado

Dormir en el cabello mojado plantea algunos inconvenientes potenciales, incluido el impacto negativo de la fuerza de su cabello y la salud del cuero cabelludo. No se recomienda dormir con el cabello mojado, ya que esto puede aumentar la posibilidad de la rotura del cabello, dice el Dr. Garshick. Además, dormir en el cabello mojado puede crear un ambiente húmedo, lo que puede conducir a problemas de cuero cabelludo como la caspa o el crecimiento fúngico, agrega Haliti.

El cabello mojado es más frágil y propenso a la rotura, por lo que el lanzamiento y el giro durante el sueño puede causar daños en los mechones del cabello, explica Haliti. Entonces, si bien no siempre es malo dormir con el cabello mojado, hacerlo puede afectar negativamente la salud de su cabello a largo plazo. Dormir con cabello mojado podría ser especialmente dañino para las personas con cabello rizado y cabello muy fino.

Cabello rizado es naturalmente más propenso a la sequedad y el frizz, y dormir en el cabello mojado puede exacerbar estos problemas. La fricción y el movimiento contra la almohada pueden interrumpir el patrón de rizos y conducir a más frizz y enredos, dice Haliti. Si bien el cabello delgado y recto tiene un problema similar con la sequedad y el encrespado, el aumento de la fricción puede provocar enredos, roturas y pérdida de humedad.

Pero sabemos que la vida no es perfecta, por lo que si debes dormir con el cabello mojado, hay algunas formas de ayudar a evitar daños potenciales. (Más sobre los efectos secundarios a continuación).

Efectos secundarios de dormir sobre el cabello mojado

Puede ser hora de cambiar su rutina de lavado de cabello para ver cómo su cabello puede verse y sentirse. Si ha experimentado algunos de los efectos secundarios que se enumeran a continuación, podría ser un resultado directo de dormir con el cabello mojado.

Rotura del cabello: El cabello mojado es más frágil y propenso al daño, y la fricción entre su cabello y la almohada, mientras duerme, puede provocar roturas, puntas abiertas y frizz, dice Haliti. Esto es especialmente cierto para nuestras chicas de cabello rizado que quieren mantener su patrón rizo. Cabello rebelde: Dormir sobre el cabello mojado puede hacer que su cabello se enrede, lo que dificulta la manejo y el estilo por la mañana, explica Haliti. Nadie quiere hacer que su rutina matutina sea más complicada, pero tal vez la respuesta a una mañana más simple es lavarse el cabello en lugar de hacerlo la noche anterior. De esa manera, nunca tendrás que preocuparte por los extraños torceduras que simplemente no desaparecerán al día siguiente. Salud del cuero cabelludo disminuida: Dado que el cabello húmedo crea un ambiente húmedo para la almohada y el cuero cabelludo, también puede contribuir al aumento del crecimiento potencial de hongos y bacterias, que pueden desencadenar o exacerbar afecciones como la dermatitis o foliculitis seborreica, describe al Dr. Garshick. Entonces, si ha tenido problemas con el aumento de la picazón y la caspa, una solución fácil es evitar quedarse dormido con el cabello mojado.

Consejos para dormir sobre el cabello mojado

No te vayas a dormir en el cabello mojado: Si tienes tiempo, dale a tu cabello un espacio para respirar y secarlo parcialmente (o secarlo al aire) antes de golpear el saco, dice Velez. El secado al aire ayuda a tu cabello a perder parte de ese exceso de humedad, por lo que es menos probable que ponga un ajuste durante la noche, dice. Deshágase del exceso de humedad con una toalla para el cabello de microfibra: Como regla general, es una buena idea sacar la mayor cantidad de agua posible antes de dormir con el cabello mojado. Para eliminar el exceso de humedad, es mejor usar un toalla de microfibra , que ayudará a minimizar la rotura y el frizz que puede crear una toalla normal. Dormir en una trenza suelta o un moño retorcido: Esto es más útil para mantener unidos los mechones de tu cabello y evitar enredos o roturas de la fricción entre tu cabello y la almohada . Otra forma de intentar Evita los pliegues en tu cabello mientras duermes ? Use un scrunchie, que no dejará marcas ni abolladuras, dice Bowman. Simplemente abrogue su cabello en la parte superior de su cabeza en un moño seguro. Amamos shhsilk ScRunchie de seda de gran tamaño Porque es súper gentil en el cabello, pero los rasguños de toallas de microfibra (como Éste por kitsch) trabaje como mini toallas para el cabello para secar el cabello rápido. ¿No tienes un scrunchie? Simplemente corte la parte superior de un calcetín y úsela como una corbata de cabello improvisada, dice Bowman. Use una funda de almohada de seda o satén: Las fundas de almohada de seda y satén crean una superficie más lisa que el algodón y pueden ayudar a disminuir el encrespamiento. El uso de una funda de almohada de seda puede ser más suave en los pelos, ya que ayuda a reducir el potencial de rotura cuando duerme con una cabeza húmeda, ya que disminuye la fricción en el cabello, dice el Dr. Garshick. Considere un capó: Frascos son populares para el uso de protección entre el comunidad de cabello natural , pero también funcionan para el cabello mojado también. Soy totalmente culpable de no secar mi cabello antes de acostarse, pero déjame decirte que este pequeño héroe ... es como un escudo mágico para tus cerraduras, manteniéndolos en control y comportamiento, dice Vélez. Aplicar un acondicionador o aceite para el cabello. Antes de dormir sobre el cabello mojado, aplique un acondicionador o aceite para el cabello para ayudar a nutrir y proteger sus mechones. Esto puede proporcionar cierta humedad adicional y reducir el riesgo de sequedad y daño, explica Haliti. Esto también puede ayudar a minimizar los enredos y cualquier problema con el cabello rebelde de la mañana.

La comida para llevar

Es mejor dejar que tu cabello se seque por completo antes de dormir, ya que dormir con el cabello mojado no es saludable para tus mechones de cabello o cuero cabelludo. Dormir continuamente con el cabello mojado puede conducir a una mayor rotura, frizz, puntas abiertas , sequedad, caspa y varios problemas de salud del cuero cabelludo. Para mitigar el daño potencial, puede dormir en una funda de almohada de seda o satén, dormir en una trenza o moño suelto, o aplicar acondicionador de licencia o aceite para el cabello antes de acostarse.

• ¿Es malo dormir con el cabello mojado?

  Dormir con el pelo mojado no es la mejor idea. Nuestros expertos dicen que pase lo que pase, debes nunca ir a dormir con remojo cabello mojado y recomiendo secar completamente tu cabello antes de dormir.
• ¿Qué le pasa a tu cabello si duermes en mojado?

  Si duermes en el cabello mojado, puede provocar daños y roturas del cabello y tampoco es excelente para la salud del cuero cabelludo. Dormir en el cabello mojado también puede conducir al desarrollo o al aumento de los niveles de caspa, e incluso un crecimiento fúngico.

• ¿Hay mejores formas de dormir en el cabello mojado?

  Si debe ir a dormir con la cabeza mojada, hay un par de cosas que puede hacer para mitigar el daño como dormir en un funda de almohada de seda , secando las raíces con un secador antes de que te acompañes, deshaciéndote del exceso de humedad secado de toallas , etc.