8 formas de tener relaciones sexuales sin penetración, según terapeutas sexuales

En algún momento de tu viaje desde las poco exhaustivas clases de educación sexual en la escuela secundaria hasta la edad adulta, es posible que hayas interiorizado la idea de que la penetración vaginal es sexo. Y claro: para mucha gente, la penetración es maravillosa. Pero es posible tener relaciones íntimas, placenteras y francamente caliente sexo sin ningún tipo de penetración.

Existe la idea errónea de que si no es sexo con penetración, de alguna manera no cuenta, dice Holly Richmond, PhD, terapeuta sexual y directora asociada de Modern Sex Therapy Institutes. Mucha gente piensa que el sexo oral, el juego anal y el coito exterior (es decir, dos personas rozándose entre sí) son juegos previos. Pero en realidad, estas actividades pueden (y constituyen) constituir sexo, por sí solas.

Algunas personas pueden optar por tener relaciones sexuales sin penetración porque les resulta poco atractivo, incómodo o doloroso, explica Richmond. Pero incluso si disfrutas de las relaciones sexuales, todavía hay un argumento sólido para eliminar la penetración de la ecuación de vez en cuando. Quitar la penetración de la mesa simplemente amplía el menú de lo que podemos hacer durante el sexo, dice. Sería priorizar besarse; sería priorizar la digitación, el juego con juguetes, la estimulación del clítoris, el sexo oral.

Más adelante, los terapeutas sexuales explican por qué este tipo de sexo puede ser tan orgásmico, íntimo e incluso pervertido; además, ocho técnicas, consejos y posiciones que te ayudarán a tener el mejor sexo sin penetración de tu vida.

Beneficios del sexo sin penetración

'Muchas personas prefieren el sexo exterior por varias razones', dice Wendasha Jenkins Hall, PhD, educadora sexual e investigadora con sede en Atlanta. E incluso si tu son En cuanto a la penetración, todavía hay varias razones para agregar el juego sin penetración a tu vida sexual. Estas son algunas de las principales razones para probar el sexo sin penetración, según los terapeutas sexuales.

1. Es más cómodo para algunas personas.

Hay muchas personas que no pueden tener o simplemente no disfrutan del sexo con penetración, por una variedad de razones. Uno estudio 2023 demostró que entre el 10 y el 28% de la población lucha contra la dispareunia o relaciones sexuales dolorosas durante su vida; El vaginismo también es una afección común que provoca dolor con la penetración, añade Richmond. Si la penetración vaginal duele físicamente (incluso con una lote de lubricante y preparación sexual), es posible que desee probar el coito externo y también programar una cita con su médico, quien puede ayudarla a descubrir qué está pasando.

También es posible que te sientas desencadenado o mentalmente incómodo con la penetración, y eso también es totalmente normal. Para algunas personas que han experimentado otras afecciones médicas únicas, trauma sexual o disforia de género, el sexo sin penetración también puede resultar más placentero o cómodo, explica Jenkins Hall.

2. Puede sentirse genial.

Incluso si la penetración no le resulta incómoda per se, es posible que el sexo sin penetración le resulte más (o igual) placentero. Esto es cierto para muchas personas que poseen vulva, dice Richmond. De hecho, menos del 25 por ciento de las personas con vulvas dicen que pueden alcanzar el orgasmo únicamente con la penetración vaginal, añade. La mayoría de las personas con vulvas necesita contacto externo del clítoris para alcanzar el clímax, y el sexo sin penetración a menudo se centra en la estimulación del clítoris, ya sea a través del sexo oral, el roce o el tacto.

3. Puede ser más íntimo y creativo.

'El sexo sin penetración ayuda a explorar su cuerpo o el de su pareja de manera más íntima', dice Jenkins Hall. Piénselo de esta manera: pasa mucho más tiempo concentrándose en partes del cuerpo que normalmente reciben menos amor y atención, y encuentra nuevos movimientos y zonas erógenas que excitan a su pareja.

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El sexo sin penetración también ayuda a cambiar la monotonía del sexo con penetración y puede permitir a las personas participar en nuevos tipos de placer sexual o fantasías sexuales, explica Jenkins Hall.

4. Puede ayudarle a tomar las cosas con calma.

¿Otro beneficio del sexo sin penetración? Es una excusa para burlarse de tu pareja. Si a usted y a su pareja les gusta el juego de poder y/o cenefa , podría optar por eliminar la penetración durante un cierto período de tiempo para generar anticipación, sugiere Richmond.

8 ideas sexuales sin penetración

¿Listo para ampliar tu definición de sexo? Aquí hay varias posiciones y técnicas que desvían la atención de la penetración y lo ayudan a encontrar nuevas formas de excitarse que ni siquiera sabía que eran posibles.

1. La salsa de pretzel

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¿Quieres sentarte y relajarte? Prueba el Salsa De Pretzel . Una de las personas se sienta contra las almohadas o la cabecera con las rodillas levantadas y las piernas abiertas', dice Gigi Engle, terapeuta sexual certificada por COSRT y autora de Todos los malditos errores . Luego, la otra persona se sienta entre sus piernas, a horcajadas sobre su muslo derecho.

Esta es una gran posición para besos apasionados. También tendrán acceso privilegiado a los senos de la otra en esta posición para una doble estimulación del pezón, agrega. Si uno o ambos tienen clítoris, pueden frotar fácilmente las pelvis del otro en esta posición; o agacharse y tocar los genitales de su pareja con las manos.

2. Misionero

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Missionary es un clásico por una razón: es fácil de probar y extremadamente versátil. El coito se puede realizar en la posición del misionero, donde ambos miembros de la pareja están cerca y se besan, tocan y frotan sus cuerpos, dice Jenkins Hall.

Para eliminar la penetración de la ecuación misionera, prueba la técnica de alineación coital. Aquí, en lugar de empujar su pene o correa hacia adentro y hacia afuera, la pareja de arriba debe concentrarse en mover su cuerpo hacia arriba y hacia abajo, estimulando el clítoris de la pareja de abajo con cada movimiento.

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3 . estilo perrito

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El estilo perrito a menudo se considera una de las mejores posiciones para una penetración vaginal súper profunda. ¿Pero sabías que esta posición también funciona para el sexo sin penetración?

Hay algunas formas de probar esto con un compañero, según Richmond. La persona que está detrás del receptor puede usar sus manos o un juguete para estimular el clítoris de su pareja o, si la pareja de enfrente tiene pene, esta podría ser una posición privilegiada para un trabajo manual . La persona arrodillada también puede estirar la mano hacia atrás y tocar el pene o la vulva de su pareja, añade Richmond.

4. Masturbación mutua

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Seamos realistas: no hay nada más atractivo que ver a tu pareja sentirse bien y masturbación mutua proporciona precisamente eso. Las parejas pueden mirarse cara a cara o [sentarse] frente a un espejo y masturbarse mutuamente, sugiere Jenkins Hall. Tal vez solo usen sus manos, o tal vez cada uno pruebe un nuevo juguete sexual. Tus opciones son ilimitadas.

Como beneficio adicional, esta técnica también funciona para parejas a larga distancia, agrega Richmond: [La masturbación mutua] puede ocurrir en persona, o puedes mejorar tu juego de sexting con sexo telefónico o vídeo de sexo .

5. Jinete en la cima

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la belleza de vaquera es que la pareja receptora puede elegir su ángulo y profundidad de penetración preferidos; por lo tanto, si desea una penetración superficial o ninguna, esta posición funcionará de maravilla.

Muchas veces, [el jinete encima] es muy placentero porque el clítoris se frota contra el área pélvica o la parte inferior del estómago de la pareja, explica Richmond. Al eliminar por completo la penetración de la mesa, aún podéis disfrutar del choque entre vosotros. Además, estás cara a cara, lo que significa que tienes muchas oportunidades para hacer contacto visual y jugar con los pezones.

6. El presidente

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Esta posición es básicamente una variación sentada del sexo con cuchara, y es a partes iguales acogedora, íntima y sexy. También es fácil de lograr: una persona se sienta encima de la otra, frotando la espalda contra su área genital. Aquí la cuchara grande puede rodear fácilmente la cuchara pequeña con sus brazos, tocar sus pezones, besar su cuello o usar un vibrador en su clítoris, sugiere Engle.

7. Sexo en la ducha

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¿El dormitorio? Estuve allí, lo hice. Engle sugiere llevar su sesión de sexo sin penetración a la ducha, donde podrán disfrutar del juego de temperatura y nuevas sensaciones mientras se tocan. Haz que tu pareja se dé la vuelta y deje que el agua corra sobre él mientras le haces una paja o le frotas el clítoris [por detrás], sugiere.

8. Sexo oral

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No importa la posición, el sexo oral es un excelente acto sexual sin penetración que permite a la pareja receptora (o a ambas, si estás disfrutando del 69) comunicar lo que te hace sentir bien, enfatiza Richmond.

¿No estás seguro de cómo empezar? Puedes optar por probar una posición exterior como The Spork (en la foto de arriba) y luego, cuando estés listo para mezclar las cosas, mueve muy lentamente tu cuerpo hacia abajo hasta que estés frente a los genitales de tu pareja, sugiere Engle. ¡Caliente, caliente, caliente!

Conozca a los expertos: Holly Richmond , PhD, es terapeuta sexual y directora asociada de Institutos modernos de terapia sexual . Salón Wendasha Jenkins , PhD, es educadora sexual e investigadora con sede en Atlanta. Gigi Engle es terapeuta sexual certificada por COSRT y autora de Todos los malditos errores .

Lydia Wang es el amor Aquí por las razones equivocadas y anteriormente cubrimos sexo y citas para Refinery29, Elite Daily y más. Cuando no está profundizando en las últimas tendencias sexuales o investigando los mejores vibradores del mercado, puedes encontrarla leyendo en una cafetería o viendo reality shows.