5 hierbas naturales que pueden impulsar el crecimiento del cabello

No hay escasez de tratamientos prometedores para ayudar con el crecimiento del cabello, incluidas las opciones tópicas y los suplementos orales. Y entre esta creciente categoría de productos, hay una subcategoría que también está experimentando un auge de popularidad. Estamos hablando de hierbas naturales para el crecimiento del cabello, que aparecen en todo tipo de fórmulas que van desde aceites del cuero cabelludo a píldoras diarias.

Es una idea atractiva, seguro, pero no todas las hierbas son iguales, y como tal, no todos los efectos que tendrán en tu cabello son iguales, o legítimos. Hablamos con Kerry E. Yates, tricólogo y fundador de Color Collective, y William Gaunitz, WTS, tricólogo certificado y fundador de Advanced Trichology, aproximadamente cinco hierbas naturales comúnmente utilizadas para crecimiento del cabello . Siga leyendo por lo que tenían que decir.

Conocer a los expertos

• Kerry E. Yates es un tricólogo y fundador de Color Collective.
• William Gaunitz, WTS, es un tricólogo certificado y fundador de Advanced Trichology.

Aceite de romero

Que es: Aceite de romero es un aceite derivado de una hierba natural.

Beneficios para el cabello: El aceite de romero es antiinflamatorio y antimicrobiano, lo que lo convierte en una buena opción para aquellos que se ocupan de problemas de cuero cabelludo como picazón y descamación, explica Gaunitz. Sus efectos antiinflamatorios también son lo que lo hace beneficioso para posibles fines de crecimiento del cabello, ya que ayuda a mantener el folículo sano para apoyar el crecimiento del cabello, señala Yates.

Cómo usar: Aplique unas gotas del aceite (es potente, por lo que un poco es muy útil) y masajea directamente en el cuero cabelludo durante cinco a 10 minutos, luego el champú inmediatamente después, sugiere Yates. Masajearlo en el cuero cabelludo ayuda a estimular la circulación sanguínea y, junto con las propiedades antiinflamatorias del aceite, es una excelente manera de reforzar la fase de anágeno o creciente del ciclo del cabello, dice ella.

Cuánto tiempo lleva trabajar: Según Gaunitz, debe comenzar a ver algunos de los efectos, al menos en lo que respecta a los beneficios del cuero cabelludo, después de aproximadamente cuatro semanas. Dicho esto, Yates dice que deberá esperar cuatro meses sólidos para ver cualquier tipo de impacto en la salud del folículo y un posible crecimiento mejorado.

Saw palmetto

Que es: Saw Palmetto es una planta de palma nativa de la región sureste de los Estados Unidos con bayas ricas en nutrientes. Puede encontrarlo como un suplemento independiente, aunque es un componente básico en muchos suplementos para el cabello que combinan una variedad de ingredientes.

Beneficios para el cabello: 'Cuando se concentra en forma de hierbas y se toma internamente, parece tener un impacto positivo. Los nutrientes de las bayas pueden disminuir el impacto de DHT en los folículos pilosos , explica Gaunitz. (Como un recordatorio rápido, DHT es una hormona que juega un papel clave en el rompecabezas de pérdida de cabello, ya que puede encoger el folículo piloso y acortar la fase de crecimiento). Por esta razón, puede ser beneficioso para aquellos que sufren pérdida de cabello de patrón masculino y femenino, agrega.

Cómo usarlo: Debe tomarse por vía oral.

Cuánto tiempo lleva trabajar: Es probable que comience a ver el comienzo de alguna mejora alrededor de la marca de ocho semanas.

Efectos secundarios: Saw Palmetto no debe tomarse en concentraciones superiores a 400 miligramos porque puede interrumpir el sistema digestivo, dice Gaunitz.

Amla

Que es: También conocido como grosella de grosella india, el árbol de Alma es nativo de la India y da un fruto del mismo nombre que es un ingrediente común en muchas prácticas ayurvédicas, dice Yates.

Beneficios para el cabello: AMLA es rico en antioxidantes, específicamente vitaminas C y E, dice Yates. Dado que el estrés oxidativo puede contribuir tanto a la pérdida de cabello como a una apariencia mediocre al cabello, cualquier tipo de antioxidantes siempre son algo bueno. También vale la pena señalar: un Estudio de 2011 en el Revista de investigación de plantas medicinales También encontró que el extracto de AMLA tuvo un efecto positivo en las células particulares dentro de los folículos pilosos que podrían ayudar a promover el crecimiento al prolongar el anágeno o la fase de crecimiento del ciclo del cabello.

Cómo usarlo: Masajear el aceite de AMLA en el cuero cabelludo es beneficioso para la piel, pero también puede ayudar a mejorar más de inmediato el aspecto del cabello, señala Yates. Las mismas instrucciones se aplican que para el aceite de romero: masaje en el cuero cabelludo durante cinco a 10 minutos antes de champú a fondo. Yates agrega que AMLA también se puede tomar como un suplemento oral; Está disponible tanto en píldoras como en polvos.

Cuánto tiempo lleva trabajar: Según Yates, unos cuatro meses. Consejo profesional: cuando busque un nuevo crecimiento del cabello, esté atento a su parte y al cabello, donde será el más obvio. Puede parecer pequeños hilos rotos al principio, pero este es en realidad un cabello nuevo, dice.

Efectos secundarios: Yates dice que desconoce los efectos secundarios negativos asociados con AMLA, aunque cualquier ingrediente natural siempre viene con el potencial de una alergia.

Aloe vera

Que es: El aloe vera es una planta que contiene una sustancia en forma de gel dentro de sus hojas.

Beneficios para el cabello: Para ser justos, Aloe Vera tiene beneficios más probados para la piel y el cuero cabelludo que directamente para el cabello, pero dado que el cabello sano solo puede provenir de un cuero cabelludo saludable, es digno de un lugar en esta lista. Cuidar el cuero cabelludo beneficia el crecimiento general del cabello, dice Yates. En cuanto al aloe, está cargado de vitaminas (más específicamente A, C y E, todos los grandes antioxidantes protectores) y es profundamente hidratante y relajante con los beneficios antiinflamatorios. Un estudio encontró que es particularmente beneficioso para aquellos que se ocupan de la dermatitis seborreica, una condición común del cuero cabelludo que resulta en sequedad, descamación y picazón.

Cómo usarlo: Para obtener los mejores resultados, busque productos que contengan jugo o gel de aloe vera puro, sugiere yates y masajee en el cuero cabelludo antes de champú.

Cuánto tiempo lleva trabajar: Yates dice que verá los beneficios de Aloe Vera inmediatamente en el cuero cabelludo, notando una mejora en cómo se siente y se ocupa de solo un uso. Al igual que con las otras hierbas, tomará unos meses para cualquier efecto relacionado con el crecimiento.

Efectos secundarios: Nuevamente, esto es bastante bien tolerado, pero cualquier ingrediente natural conlleva el riesgo de reacción alérgica.

Raíz de diente de león

Que es: La raíz de la planta de diente de león, que a menudo se usa en tés y como un suplemento oral.

Beneficios para el cabello: La raíz de diente de león es excelente para la desintoxicación del hígado y los riñones, pero también tiene un beneficio positivo en la disminución de la inflamación en el cuero cabelludo, explica Gaunitz. Agrega que esto lo hace ideal para aquellos que se ocupan de afecciones inflamatorias del cuero cabelludo como la dermatitis seborreica y caspa . Indirectamente, esto también puede tener un efecto beneficioso posterior en el crecimiento del cabello, dado que la inflamación en el cuero cabelludo y en el folículo puede impedir un crecimiento saludable del cabello.

Cómo usarlo: Gaunitz sugiere consumirlo como un té, y señala que también funciona bien cuando se combina con raíz de burdock, otro buen desintoxicador. (Muchos tés combinan los dos).

Cuánto tiempo lleva trabajar: Según Gaunitz, debe comenzar a ver alguna mejora en 10 a 14 días.

Efectos secundarios: La raíz de diente de león puede tener algunas interacciones potencialmente negativas con otras hierbas, así que asegúrese de discutir con su médico si está tomando otros suplementos herbales.

Hay algunas advertencias universales importantes para recordar cuando se trata de hierbas y crecimiento del cabello. Uno, recuerde que las causas detrás de la pérdida de cabello y los problemas del cuero cabelludo suelen ser multifactoriales y pueden ser difíciles de señalar. En términos generales, adoptar un enfoque holístico que aborde el problema tanto interna como tópicamente es el mejor enfoque, dice Yates. Dos, natural no siempre significa inofensivo, advierte. Antes de tomar cualquiera de las hierbas mencionadas por vía oral, asegúrese de discutir con su médico. Y si nota algún tipo de picazón, picadura o erupción al usar cualquiera de ellos tópicamente, descontinúe el uso.

Al final del día, la pérdida de cabello es un problema complicado. Las hierbas naturales correctas pueden tener un efecto positivo cuando se trata de promover un crecimiento saludable del cabello, pero busca su asesoramiento profesional para maximizar los mejores resultados finales.