12 formas de deshacerse de la caspa lo antes posible, según los expertos

Cuando un cuero cabelludo con picazón y escamosa amenaza con arruinar nuestro atuendo totalmente negro favorito, sabemos exactamente qué nombre darlo: caspa. Claro, podemos culparlo al champú seco o al tramo más largo de lo habitual entre los días de lavado de cabello, pero la fuente del problema tiende a ser mucho más profunda de lo que nos gustaría admitir. Si bien no sabemos exactamente por qué caspa ocurre, en muchas personas se cree que se debe a una mezcla de genética, alergias y sensibilidades, y un desequilibrio de los microbios de la piel, dice el tricólogo Dominic Burg. Según Burg, los expertos creen que la condición común es impulsada por un crecimiento excesivo de microorganismos, como bacterias, levaduras y hongos, que viven en la superficie del cuero cabelludo. Cuando estos microbios consumen los aceites naturales en su piel, pueden producir subproductos a los que reacciona el cuerpo, lo que conduce a la eliminación y la inflamación. Al menos, esa es la hipótesis.

Sabemos que no tiene nada que ver con la higiene, dice la dermatóloga Ava Shamban, MD. En otras palabras, la caspa no tiene nada que ver con la frecuencia con la que te duchas o champú. Nuestra piel sigue su propio ciclo de desprendimiento, despliegando gradualmente el exceso de células. La caspa es lo que sucede cuando experimenta una mayor rotación de las células, y esta exfoliación ocurre de manera desigual, lo que provoca un desprendimiento y acumulación excesivos. Si bien la picazón y la irritación que siguen a menudo se asocian con la sequedad, también pueden ocurrir en cualquier tipo de cabello o piel.

Cualquiera sea el caso, la mayoría de nosotros solo queremos un alivio instantáneo y permanente de los copos reveladores. Si bien puede que no sea tan simple como prescribir un solo tratamiento (la mayoría de las cosas nunca lo son), les pedimos a los expertos que compartieran sus mejores consejos sobre cómo deshacerse de la caspa.

Conocer a los expertos

• Dominic Burg es tricólogo, biólogo de cabello, microbiólogo y científico jefe de Evolie Professional .
• Ava Shamban , MD, es un dermatólogo certificado por la junta en Los Ángeles y el fundador de Ava M , Piel cinco , y La caja del Dr. Ava .
• Orit Markowitz, MD, es un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York y el fundador de Óptico .
• Sophia Emmanuel es una tricóloga certificada por IAT y cosmetóloga con licencia con sede en Nueva York. Ella posee y opera el Salón de belleza digna de la corona en la ciudad de Nueva York.

Asegúrate de tener la caspa

Antes de comenzar a tratar la caspa, asegúrese de que no sea una de otras dos posibilidades. Burg señala que un cuero cabelludo seco que tiene sequedad suave, escamosidad y desprendimiento menor No debe confundirse con la verdadera caspa. Su condición del cuero cabelludo cambiará con el tiempo, y muchos de nosotros notaremos un cambio con las estaciones o con otros factores en nuestro entorno, dice. A menudo, notará que este tipo de reacción leve ocurre durante los cambios estacionales o cuando está expuesto al estilo de calor excesivo, y puede calmarla simplemente marcando el calor o cambiando a fórmulas más hidratantes. La caspa, por otro lado, tiene un efecto mucho más fuerte. El escenario de la verdadera caspa puede ser reconocido por las células de la piel que caen en grupos medianos a grandes que generalmente son un poco grasos, explica Burg.

En el otro lado del espectro, es posible que tenga síntomas más extremos que apunten a una condición inflamatoria de la piel conocida como dermatitis seborreica . Burg describe esto como se caracteriza por el descamación, la irritación de la piel, el enrojecimiento y, a veces, las llagas, mientras que la caspa suele ser indolora. Tanto Burg como el Dr. Shamban están de acuerdo en que si experimenta enrojecimiento, llagas, dolor o picazón excesiva, debe reservar una cita de dermatólogo. A diferencia de la mayoría de los casos de caspa, la dermatitis seborreica no puede tratarse con remedios de venta libre y requiere atención y prescripciones de dermatólogo.

¿Qué es la dermatitis seborreica?

La dermatitis seborreica es una afección de la piel que causa parches de copos secos o escamas grasosas junto con el enrojecimiento. Se encuentra más comúnmente en el cuero cabelludo, pero también puede aparecer en otras áreas grasas del cuerpo como la nariz y las orejas.

Use ingredientes antifúngicos

Una vez que haya verificado que realmente tenga caspa, diríjase a su farmacia más cercana y comience a leer esas etiquetas de ingredientes. Ingredientes comunes como Pyrithione zinc , ketoconazol , y selenium disulfide are antifungal and have shown some good results in reducing caspa, says Burg.

Algunos de estos ingredientes están disponibles en versiones de prescripción, dice el dermatólogo, Orit Markowitz, MD. La diferencia entre la prescripción y los champús OTC es el porcentaje del ingrediente activo.

El alquitrán de carbón y sus derivados también se han usado típicamente para tratar la caspa, pero Burg advierte contra el uso de estos ingredientes, que según él puede ser demasiado duro. No son excelentes para el cuero cabelludo y los folículos pilosos, señala.

Lávese tu cabello a menudo

Si bien sus hábitos de higiene no tienen relación con si desarrolla la caspa o no, es importante no evitar lavarse el cabello por temor a empeorar el problema. La gente a menudo piensa que el lavado o demasiado calor por secar su cabello causa caspa, pero eso no es cierto, dice el Dr. Markowitz. La acumulación de productos a menudo puede conducir a la caspa, por lo que es importante lavarse el cabello regularmente, especialmente si usa productos para peinar, acondicionadores de baja o champús secos.

La tricóloga certificada por IAT, Sophia Emmanuel, también señala la caspa puede ocurrir con estilos protectores que hacen que sea difícil de champú. La caspa puede aparecer o empeorar si espera largos períodos para champú tu cabello, dice. 'Específicamente, si usas extensiones de cabello, trenzas , u otros peinados protectores que no le permiten champú regularmente.

Entonces, ¿con qué frecuencia es suficiente? Bueno, eso depende de tu cabello y cuero cabelludo. Si tiene la caspa leve, le recomiendo que se lave el cabello diariamente hasta que tenga la caspa bajo control, dice el Dr. Markowitz. Si no usa muchos productos de peinado, puede lavarse el cabello con menos frecuencia. De cualquier manera, ella sugiere alcanzar un champú de caspa especialmente formulado (como Cabeza ) Siempre que limpie.

Recurrir a aceites esenciales

Además de oler bien, sus aceites esenciales favoritos y extractos botánicos pueden contribuir en gran medida a los síntomas calmantes de la caspa. Aceite de romero , aceite de lavanda , extracto de té verde , y mangosteen all have great antimicrobial, anti-inflammatory, y antiseptic properties, says Burg. He particularly likes the évolis Professional Promover , Prevenir , y Contrarrestar Los rangos, que utilizan aceites esenciales para dirigir la acumulación del cuero cabelludo y fomentan la salud general del cabello. Lo mejor de estos ingredientes es que se pueden usar a largo plazo, son suaves y pueden mantener a raya a la caspa, dice Burg, no señalando que, dado que tienen un efecto más leve, también pueden tardar un poco más en trabajar que los ingredientes como el disulfuro de selenio.

Evite los sulfatos

Burg señala que lo principal que desea evitar es sulfatos , which can be too harsh and stripping for those with sensitive scalps. Para un lavado más suave, el Dr. Shamban también sugiere intercambiar sus champús habituales por fórmulas que dependen de una base de aceite esencial.

Tomar tiempo para tratamientos profundos

Sugerimos tratamientos profundos regulares, ya sea que tenga o no caspa, por la simple razón de que se relajan y siempre dejan que su cabello se vea y se sienta mejor. Pero para aquellos que tienen descamaciones y desprendimientos adicionales, los tratamientos con aceite del cuero cabelludo son imprescindibles. BURG recomienda tratamientos con humectantes adicionales como el aceite de Baobab para mantener la hidratación.

Cepillarlo

Mientras lo hace, haga un tiempo para cepillarse el cabello también. Es la vieja escuela, pero funciona para deshacerse de la escala, dice el Dr. Shamban. El cepillado ayuda a estimular el cuero cabelludo y aporta más circulación al área al tiempo que exfolia suavemente la acumulación de células. En caso de apuro, cepillarse tu cabello puede hacer un mundo de diferencia.

Abstenerse de dormir con el pelo mojado

Desde despertar con los capos y la textura rebelde hasta invitar a un resfriado de la cabeza, hemos escuchado una gran cantidad de razones para secar nuestros hilos antes de golpear el heno. Y aunque la mayoría se puede ignorar con un simple encogimiento de hombros, aquí hay uno que no nos olvidaremos pronto: dormir con el cabello húmedo puede aumentar el crecimiento de hongos y bacterias en su piel, cuero cabelludo y almohadas. Foliculitis de Malassezia , una infección fúngica que puede activar y exacerbar la caspa, es uno de esos hongos.

Prueba los tratamientos en el hogar

¡No tengas miedo de hacer bricolaje! El Dr. Markowitz recomienda remedios homeopáticos como aplicar aceite de coco y mezclar yogurt y tomillo o jugo de limón y aceite, que son 'efectivos para tratar la caspa pero no funcionarán tan rápido como los métodos convencionales'. Si desea probar la ruta natural y ver si su despensa contiene la respuesta, pruebe la siguiente para reducir su caspa.

Aceite de coco: Este ingrediente parece ser la respuesta a todos los problemas de la vida. También es ideal para mantener su cabello y cuero cabelludo hidratado. Masajea tu cabello y cubra con una tapa de ducha durante unos 30 minutos. Champú y enjuague bien. Si tu cabello está bien, usando aceite de coco Puede pesar sus hilos. Aloe Vera: Las propiedades antiinflamatorias de Aloe son ideales para calmar a las personas con picazón y caspa. Agregue una cucharada de aloe a su acondicionador favorito para cubrir sus hilos. Solo usa Aloe vera según sea necesario. Debido a su alto contenido de agua, es posible hacer que sus hilos se hidratan demasiado. Vinagre de manzana: Usando ACV Como enjuague puede ayudar a equilibrar el nivel de pH del cuero cabelludo y eliminar la acumulación. Agregue una parte del vinagre a una parte del agua tibia y masajee en su cabello y cuero cabelludo durante tres o cinco minutos, enjuagando bien. Esto se puede hacer dos veces por semana. Aspirina: No es solo para dolores de cabeza. Algunas personas acreditan las propiedades de ácido salicílico de la aspirina para ayudar a combatir la caspa cuando se trituran y se mezclan con champú. Bicarbonato de sodio: La textura arenosa del bicarbonato de sodio es as para agarrar aceite y exceso de suciedad de su cabello y cuero cabelludo. Combine una cucharada de bicarbonato de sodio por cada taza de agua y mezcle bien. Masajee en el cuero cabelludo y enjuague a fondo. Tenga cuidado de no usar este método más de una vez a la semana, ya que el bicarbonato de sodio es muy abrasivo. Zumo de limón: También se cree que el ácido cítrico en los limones ayuda a limpiar el cuero cabelludo del exceso de aceite. Sin embargo, debido a sus altos niveles alcalinos, los Derms recomiendan diluirlo o usar un aceite esencial de limón. Aceite de oliva: Un emoliente natural que ayuda a mantener la hidratación en el cabello, el aceite de oliva también contribuye a esa melena brillante, suave y brillante con la que todos soñamos. Use como máscara y deje encendido durante 15 minutos a media hora debajo de una tapa de la ducha antes de enjuagarse en la ducha.

Saber cuándo ver a un especialista

Según Burg, la duración de cualquiera de estos tratamientos variará según el individuo, pero si no ve ningún cambio después de varias semanas de uso, es hora de reservar esa cita de Derm. Es importante recordar que incluso si ve una mejora, podría experimentar más brotes en el futuro. Algunas personas pueden requerir un tratamiento continuo, dice. En este caso, es mejor ver a un especialista para un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.

Busque suplementos

Según los estudios de investigación, hay dos suplementos notables que podrían prevenir la caspa. El aumento del consumo de Omega-3 puede minimizar la cantidad de crecimiento fúngico en el cuero cabelludo al regular la producción de petróleo. La vitamina D, un nutriente con la mayor prevalencia de deficiencia en todo el mundo, también puede ayudar a prevenir la caspa al disminuir la tasa de crecimiento rápido de las células cutáneas que resulta en el desprendimiento y la acumulación. Como siempre, asesoramos consultar con un profesional médico antes de agregar suplementos a su dieta.

Considere una receta

En algunos casos, la caspa puede ser lo suficientemente extrema y persistente como para justificar una prescripción Derm (sin clasificarla como dermatitis seborreica). Si nada de OTC parece funcionar para usted, querrá visitar el consultorio de un médico de todos modos. Burg dice que la mayoría de las recetas para la caspa son versiones más fuertes de champús medicamentos de venta libre. Con soluciones medicadas, los resultados se pueden ver relativamente rápido, dentro de una semana o dos, dice. Una vez que los síntomas mejoren, pregúntele a su médico cómo proceder. Algunos pacientes con caspa más duradera usan un tratamiento medicado una vez por semana para mantener bajos los niveles de sebo, alternando con el uso regular de un champú amigable para la caspa.

Su dermatólogo o tricólogo también puede optar por recetar esteroides, que generalmente se usan a corto plazo. Si es necesario, hay champús esteroides o soluciones de líquido esteroides, dice el Dr. Shamban. Estos deberían funcionar dentro de una semana. Incluso si todavía hay algún exceso después de uno o dos lavados, al menos la incomodidad disminuirá, dice ella. Una vez que se haya tratado el peor de los síntomas, continúe con el resto de sus consejos expertos: lavados medicados una vez en la semana, champús antiinflamatorios y muchos tratamientos nutritivos en el hogar. Su cuero cabelludo debe volver a su estado previo al flujo en poco tiempo.

• ¿Debería rascar mi caspa?

  Mientras se cepilla la caspa y el uso de matorrales de cuero cabelludo son métodos recomendados por dermatólogo para tratar la caspa, es importante evitar rascar el cuero cabelludo con demasiada vigor o con demasiada frecuencia, ya que puede provocar más irritación, y empeorar su caspa.

• ¿Puedes deshacerte de la caspa de forma permanente?

  Aunque la caspa es una condición crónica (lo que significa que no se puede 'curar' permanentemente), se puede tratar fácilmente a través de remedios o recetas en el hogar.

• ¿El cabello mojado causa caspa?

  Si bien es importante lavarse el cabello con frecuencia cuando tiene caspa, asegúrese de que sus hilos estén al menos algo secos antes de golpear el heno. Dormir en el cabello húmedo aumenta su riesgo de infecciones, incluidas infecciones fúngicas como Foliculitis de Malassezia , que causa caspa.

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6. ¿Puede el cabello mojado enfermarte? ? Clínica de Cleveland.