20 formas de tratar y prevenir 'patas de fresa' según los dermatólogos

Al igual que su homónimo comestible, patas de fresa se caracterizan por puntos pequeños, oscuros o de color rosa claro que corren hacia arriba y hacia abajo de las piernas. Las manchas y la piel áspera y llena de baches pueden parecer folículos pilosos o puntos negros, pero en realidad son una condición de la piel con una variedad de causas.

'Las patas de fresa es el término cotidiano utilizado para describir una condición dermatológica llamada queratosis pilaris también abreviada, KP. Esta es una condición genética del exceso de queratina dentro de la superficie de la piel que crea pequeñas (el tamaño de un poro) protuberancias que son de sensación seca y a menudo tienen un color rosa o rojo ', explica la dermatóloga certificada por la junta, Alicia zalka, MD. 'Las piernas de fresa también pueden ser una descripción de: foliculitis, que es la inflamación de los folículos pilosos en la piel a veces asociados con una infección localizada de bacterias o levadura. La xerosis, que es el término para la piel excesivamente seca o agrietada, [y] protuberancias de afeitar, causadas por irritación por afeitarse u otra depilación.

'La versión hereditaria de las patas de fresa, KP, es difícil de tratar porque requiere diligencia y un tratamiento regular. Sin embargo, para todos los tipos de causas, algunos principios pueden ayudar a mejorarlo”, continúa el Dr. Zalka.

No hay nada de qué avergonzarse si estás experimentando la apariencia de las piernas de fresa, pero reconocemos que hay un gran grupo de personas a las que les gustaría cambiar sus piernas punteadas por las extremidades suaves y de tonos pares. Entonces, hablamos con el Dr. Zalka, junto con el dermatólogo certificado por la junta Blair Murphy-Rose, MD, y esteticista con licencia, Ali Tobia, para comprender todo lo que hay que saber sobre el tratamiento, la prevención y las causas de las piernas de fresa.

Conocer a los expertos

• Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado de la ciudad de Nueva York. También es profesora clínica asistente en el Hospital Presbiteriano de Nueva York/Centro Médico Weill Cornell.
• Ali Tobia es una esteticista autorizada en la ciudad de Nueva York con más de 20 años de experiencia profesional. Es una destacada experta en el laboratorio de belleza y escultura corporal Just Ageless.
• Alicia Zalka , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y profesor clínico asociado de dermatología en la Universidad de Yale. Ella también es la fundadora de Superficie profunda .

Secro en seco las piernas

La prevención de las piernas de fresa comienza antes de afeitarse ... la primera línea de defensa: cepillado en seco . Antes de ducharte, cepilla en seco muy suavemente las áreas propensas a la piel de fresa con un cepillo de cerdas limpias diseñado para cepillar la piel en seco, aconseja el Dr. Zalka. Luego, sumerja la piel en agua tibia durante cinco a 10 minutos antes de afeitarse; esto ayuda a extraer las impurezas y aflojar las células muertas atrapadas dentro de los poros.

Elimina las protuberancias con exfoliantes físicos

No olvides exfoliar, exfoliar, exfoliar. La exfoliación puede ser muy eficaz para prevenir las patas de fresa porque ayuda a suavizar la piel y aflojar la suciedad y la grasa que ya se encuentran en los poros, lo que ayuda a evitar que la suciedad y la grasa queden atrapadas en los poros cuando te afeitas, dice Tobia.

Para algunas personas, sin embargo, la exfoliación física puede empeorar las piernas de fresa. Exfoliar con precaución, dice el Dr. Zalka. Como la exfoliación suave puede ayudar a esta condición, existe una línea delgada entre útil y dañino, así que trate lenta y cuidadosamente y nunca frote agresivamente.

Si está utilizando un exfoliante para exfoliar, asegúrese de usar un producto suave y use un movimiento suave cuando haga el fregado real, se hace eco de Tobia. A veces creemos que fregar más duro limpia mejor, pero la verdad es que todo lo que agrega es irritación para la capa superior de la piel.

Aplicar exfoliantes químicos

La exfoliación también puede incluir variedades químicas, que según la Dra. Murphy-Rose ayudan al acelerar la eliminación de las células muertas de la piel... la exfoliación regular hará que alguien sea menos propenso a tener poros obstruidos. Sus productos favoritos contienen Serpiente y ácido salicílico, un beta-hidroxiácido que exfolia las células muertas de la piel para dificultar la obstrucción de los poros.

La mayoría de los lavados corporales y lociones que contienen ácido se pueden usar una o dos veces al día, instruye el Dr. Murphy-Rose. Si eres sensible al ácido salicílico, ella sugiere productos que contienen ácido láctico o ácido glicólico como alternativa.

La Dra. Zalka también defiende los beneficios de un ácido glicólico o un gel de baño que equilibra el pH en la ducha para ayudar a eliminar las células muertas de la piel y reducir la apariencia de la piel con bultos, pero advierte contra la espuma más fuerte. Evite el jabón o los limpiadores fuertes, especialmente los alcalinos (el jabón en barra tradicional tiene un pH de 8-9, que es alcalino), explica.

Ingredientes clave

El ácido glicólico es un alfa-hidroxiácido que afloja los enlaces entre las células muertas de la piel. Ayuda a estimular la producción de colágeno y actúa como humectante, atrayendo la humedad a la piel.

Use un exfoliante 2 en 1

En lugar de elegir un exfoliante físico o químico, busque productos que ofrezcan ambos beneficios para racionalizar su rutina. Nos encantan los matorrales corporales que combinan poderosos AHA y BHA con exfoliantes físicos aplastados para una experiencia 360.

Use una crema de afeitar hidratante

Si bien el gel y la crema pueden ser estándar cuando se trata de afeitar productos, Tobia nos dice: Uso acondicionador de cabello en mis piernas antes de afeitarnos, lo que proporciona un afeitado limpio y liso con mucha menos irritación porque suaviza el cabello antes de afeitarlo y proporciona una capa delgada de lubricante a la superficie de la piel.

Lo más importante es que el Dr. Zalka dice que nunca se afeite las piernas en seco. 'Aféitese únicamente con un gel de afeitar, crema u otro producto lubricante. Además, cambia periódicamente tu afeitadora, ya que una hoja desafilada puede contribuir al problema», añade.

Independientemente del producto que utilices para preparar tus piernas antes de afeitarte, Asegúrate de que no te entre agua en las piernas. mientras Te afeitas porque eso enjuagará cualquier producto antes de que pueda proteger tu piel de la navaja, dice Tobia. Apago el cabezal de la ducha y dejo correr el grifo de la bañera para enjuagar la cuchilla, pero si esa no es una opción para ti, asegúrate de estar fuera del camino directo de la ducha.

Afeitarse con una navaja de afeitar de calidad

Dado que la aparición de poros oscuros puede ser el resultado de su técnica de afeitar, asegúrese de afeitarse adecuadamente las piernas e invirtiendo en productos de calidad. Una navaja de navaja barata y de baja calidad generalmente se apaga mucho más rápidamente, tiene muescas en el borde de la cuchilla y, a menudo, no es tan agudo para empezar, dice Tobia. Lo que significa todo eso es que es más probable que repita los mismos trazos de afeitar varias veces, lo que inflama su piel y hace que los poros obstruidos sean más visibles debido al enrojecimiento circundante.

Use una navaja de afeitar que proporcione un afeitado más cercano Sin obligar al cabello a retroceder y causar pelos encarnados. Y no lo olvides: incluso antes de afeitarte, sumérgete en agua tibia (no caliente) para suavizar el cabello de tus piernas y abrir los poros.

Afeitarse en la dirección de la veta

Para evitar las piernas de fresa, intente afeitarse en la dirección del crecimiento del cabello. Evite pasar demasiadas veces por la misma zona, ya que irritará la piel. Además, tenga cuidado de no estirar la piel mientras se afeita.

Consejo de belleza MYM

Evite afeitarse cuando las protuberancias estén muy inflamadas, ya que esto podría empeorar el problema, advierte el Dr. Zalka.

Cuando termine, Tobia agrega: Seque sus piernas con palmaditas (frotarlas puede irritar su piel) y aplique una crema hidratante o aceite. Esta es una buena idea ya sea que te afeites o no, pero un pequeño consejo: si estás usando un aceite, trata de evitar el aceite de coco, que tiene algunas propiedades comedogénicas.

Lave sus toallas con regularidad

Cada vez que usa su toalla para secarse después de la shibición, se levanta la piel suelta y húmeda y la mantiene tejida dentro del algodón. Si no lave continuamente de las toallas, corre el riesgo de frotar la piel vieja y muerta sobre sus poros limpios y abiertos, lo que podría llevar a que se obstruyan de manera desagradable.

Hidrata tus piernas

Después de la exfoliación, siempre debes hidratar, enfatiza la Dra. Murphy-Rose. Mantener la piel bien hidratada ayudará a que las células muertas se eliminen de forma natural y adecuada, explica. Para quienes tienen piel seca, recomienda usar productos con humectantes ricos como manteca de karité y ceramidas .

Primero aplique una loción o crema corporal que contenga ácido hialurónico o manteca de karité y luego, encima, aplique aceite de argán u otro aceite corporal en las piernas después de la ducha mientras la piel aún está húmeda, aconseja el Dr. Zalka. Aplique un humectante oclusivo como ungüento de vaselina, Aquaphor o ungüento curativo CeraVe (estos son ungüentos calmantes que contienen vaselina que los dermatólogos suelen incorporar para este problema) durante la noche y déjelo en remojo antes de la próxima ducha.

Use cuidado corporal rico en vitamina C

De la misma manera que usa productos para el cuidado de la piel con vitamina C para alegrar su cara, adopta el mismo enfoque para su cuerpo. Además de hacer que su cuerpo parezca más radiante, los antioxidantes también protegerán su piel contra los radicales libres.

Intenta depilar

Depilación Es una de las técnicas de depilación más comunes y efectivas. También es una solución viable para cortar las patas de las fresas de raíz. 'La cera elimina el vello desde la raíz, por lo que el folículo piloso se elimina por completo, mientras que el afeitado simplemente corta el vello justo en el borde de la superficie de la piel. También elimina la capa superior muerta de la piel seca junto con el cabello, lo que proporciona una exfoliación al mismo tiempo, dice Tobia. Con el tiempo, los pelos depilados vuelven a crecer más suaves y finos, lo que puede ayudarte a distribuir el tiempo entre depilaciones y minimizar el efecto patas de fresa.

A la hora de depilarte con cera, llama a un profesional. Es un gran proyecto para un aficionado al bricolaje, y si ya eres propenso a irritarte, puedes agravarlo si te depilas incorrectamente, dice Tobia.

Obtenga una cáscara de cuerpo multi-ácido TCA

Si está buscando un tono de piel más brillante y más uniforme, exfoliaciones corporales podría ser tu mejor opción. Según Tobía, ' Pelera de cuerpo multi-ácido TCA Contiene una combinación de ácido salicílico, ácido láctico, ácido glicólico, ácido fítico y TCA (ácido tricloroacético) que es poderoso contra los poros obstruidos del cuerpo.

'Aplica una fina capa de producto con un cepillo abanico (o un algodón si no tienes el cepillo) sobre la piel limpia y seca. No es necesario enjuagar esta cáscara', afirma. Es probable que vea una piel más suave y brillante dentro de una o dos semanas de su primer tratamiento y con el uso semanal continuo los resultados seguirán mejorando a medida que la apariencia de los poros continúa desapareciendo notablemente.

Aplicar una mascarilla para piernas casera

'También puedes calmar tus piernas con un remedio muy sencillo. Tratamiento de mascarilla casero , dice Tobía. Aquí está su favorito para hacer bricolaje en casa:

Ingredientes:

• ½ taza de harina de garbanzos
• ½ taza de yogur entero (orgánico si es posible)
• 2 cucharadas de miel (orgánica si es posible)
• Jugo recién exprimido de ½ limón
• Agua (agregue 1 cucharada a la vez hasta que la mezcla forme una pasta espesa)

Instrucciones:

• Extienda la pasta de máscara terminada en sus piernas para cubrir todas las piernas y darse un suave masaje de piernas mientras se aplica. Aplico esto sobre mi bañera para evitar cualquier tipo de desastre en la casa, agrega Tobia.
• Deje que la máscara permanezca en las piernas durante 10-15 minutos. Luego enjuague con agua tibia y una toallita suave.

'La harina de garbanzos es un excelente agente exfoliante, mientras que el yogur contiene ácido láctico para ayudar a disolver las células muertas de la piel. La miel proporciona un elemento antibacteriano y antimicrobiano, y el limón tiene propiedades astringentes naturales, disminuye la grasa de la piel y es un agente antifúngico', explica Tobia.

Obtenga la depilación láser

Al igual que la depilación con cera, la depilación láser tiene como objetivo eliminar el vello de manera más completa que solo la superficie de la piel, dice la Dra. Murphy-Rose. Para empezar, eliminar los pelos es una forma excelente de prevenir y tratar el problema desde su raíz (sin doble sentido), afirma. Técnicas como azúcar , termólisis , y cremas depilatorias También haz esto; Sin embargo, este último 'no siempre es bien tolerado y puede causar irritación de la piel, por lo que generalmente no lo recomiendo', dice el Dr. Murphy-Rose.

Tobia también es un defensor de la depilación láser, especialmente porque 'si tienes cabello grueso, grueso y rizado (particularmente el cabello oscuro), existe una buena posibilidad de que cualquier tipo de depilación, incluida la depilación pelos encarnados y patas de fresa.' She adds that in addition to removing hair effectively, laser hair removal helps to thin the hair that grows back, drastically reducing the oppotunity fo irritation.

Reserve una cita para microagujas

Hablando de soluciones en el consultorio, la microaguja también podría proporcionar un alivio para las patas de fresa. Las microagujas pueden ayudar a algunos tipos de patas de fresa al permitir que la piel se alise, dice el Dr. Zalka, y agrega que no se recomienda para foliculitis activa o infección.

Prueba el glaseado corporal

Muchos no se dan cuenta de que usar un rodillo congelado u otro objeto congelado en su piel para calmar la inflamación es una excelente manera de tratar el enrojecimiento y la irritación en su cuerpo, dice Tobia.

Para las patas de fresa, sugiere una mezcla de agua con aloe vera puro y unas gotas de aceite de árbol de té congelado en la esfera, que luego masajeas en tus piernas después de afeitarte o depilarte. Esto ayuda a calmar e hidratar la piel y mantiene los poros limpios.'

Retire el cabello con electrólisis

Electrólisis utiliza calor eléctrico y químico localizado para interrumpir el crecimiento del cabello (en lugar de la depilación láser, que utiliza calor láser). Y si bien se requieren múltiples sesiones para lograr los mejores resultados, los estudios muestran que el Los resultados a menudo son realmente buenos , en términos de pérdida de cabello. La electrólisis es especialmente útil para aquellos con cabello grueso o grueso, ya que funciona para eliminarla de la raíz.

Dicho esto, no todas las piernas de fresa son el resultado de los folículos pilosos. Algunos se deben a poros agrandados o queratosis pilaris. Por lo tanto, es importante poder identificar la causa del problema antes de comprometerse con un servicio como la electrólisis.

Opte por la terapia con láser

La terapia con láser puede ayudar a eliminar manchas oscuras y pigmentadas en la piel—So podría ayudar con las piernas de fresa. IPL Los láseres, por ejemplo, emiten múltiples longitudes de onda de luz de alta intensidad, para dirigir todo, desde los folículos pilosos hasta el pigmento en la piel.

Sin embargo, recuerde que los láseres son como la exfoliación: puede haber demasiado de algo bueno (demasiado puede irritar su piel, lo que lleva a un problema completamente nuevo). Los láseres también resecan la piel, lo que puede hacer que las piernas de fresa sean más prominentes. Entonces, si apuntas al pigmento con láser, asegúrate de hidratarlo después.

Aliviar con compresas cálidas

Si se produce un brote, trate la piel con una rutina calmante. El Dr. Zalka recomienda compresas tibias o tomar un baño relajante con sales de Epsom (pero tenga en cuenta que la sal puede picar si acaba de afeitarse) o un baño de avena. Ella también sugiere aplicar aerosol de ácido hipocloroso a las zonas afectadas.

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Evite usar ropa muy ajustada o restrictiva que pueda exacerbar la piel de fresa, agrega el Dr. Zalka.

Considere la cortisona

Para medidas más extremas, el Dr. Zalka sugiere alcanzar esteroides tópicos. 'Para la aplicación a corto plazo (solo como 3-5 días), aplique Crema anti-itch de hidrocortisona cerava ,' explica. No se debe aplicar cortisona en la piel de forma continua, ya que tiene efectos secundarios con el uso prolongado.

• ¿Puedes tratar las patas de fresa después de tenerlas?

  La prevención es clave cuando se trata de patas de fresa, aunque aplicar un producto hidratante no comedogénico (como una loción o un aceite) puede ayudar a garantizar que el problema no empeore.

• ¿Existen tratamientos profesionales (es decir, de grado médico) para tratar las patas de fresa?

  Electrólisis will pinpoint irritated hair follicles, y therefoe, prevent the recurrence of pelos encarnados, y likely aid in the appearance of patas de fresa. Laser therapy can also help, though it will require several treatments.

• ¿Qué hago si mis piernas de fresa parecen estar empeorando?

  Los pelos encarnados o los poros obstruidos deben aclararse por su cuenta en unos pocos días. Si los baches parecen acné, son dolorosos o persistentes, consulte a su dermatólogo, ya que puede necesitar tratamiento para la foliculitis, lo que podría significar un antibiótico u otro remedio recetado, explica el Dr. Zalka. No elija las lesiones, ya que esto puede conducir a infección y/o cicatrices.

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