Imagínese esto: se está poniendo caliente y pesado; el sexo es bueno, tal vez incluso excelente. Pero de repente, te mojas un poco en un lugar inesperado. Sí, estás llorando. no te sientes triste , aunque. Entonces, ¿qué está pasando?
La verdad es que no es raro derramar algunas (o muchas) lágrimas durante la intimidad. Después del hecho, es posible que se sienta avergonzado o confundido, pero en realidad hay muchas razones para las obras hidráulicas. Por lo general, si empezamos a llorar durante las relaciones sexuales, tratamos de detenerlo de inmediato, como '¿Qué diablos está pasando?' Si bien puede que no sea su forma favorita de tener relaciones sexuales, llorar es totalmente normal.
Aunque el llanto generalmente se percibe como un signo de tristeza, en realidad, ¡es tu cuerpo diciendo demasiado! de cualquier emoción, ya sea alegría, miedo, felicidad o dolor, dice Laura McGuire, MEd, sexóloga de Florida. Wright en realidad llama al llanto sudoración emocional. Pero al igual que el sudor, las lágrimas a veces brotan inesperadamente.
Si tu pareja parece confundida acerca de por qué lloras, 'ser honesto es la mejor política', dice Sara Nasserzadeh, PhD, terapeuta psicosexual en Palo Alto, California y coautora de Guía de respuestas al orgasmo . Sí, eso significa sincerarte sobre lo que crees que provocó esas lágrimas.
Conozca a los expertos :
Raquel Wright , LMFT, es terapeuta matrimonial y familiar con licencia en la ciudad de Nueva York.
Laura McGuire , MEd, es sexóloga en Florida.
Sara Nasserzadeh , PhD, es terapeuta psicosexual en Palo Alto, California y coautor de Guía de respuestas al orgasmo .
mujer oriowo , PhD, LCSW, es terapeuta sexual y de relaciones certificada y fundadora de AnnodRight.
Omokefe Akhikbe , MD, es obstetra-ginecólogo certificado y director médico de Pediatrix Medical Group en Maryland.
¿Pero qué pasa si no tienes idea de dónde vienen? A continuación, los expertos explican las razones más comunes por las que lloras durante las relaciones sexuales y qué hacer si es tu pareja la que llora.
1. Estás lidiando con cambios hormonales.
Ya sea que esté en su período, en tratamiento de fertilidad o embarazada, sabe que los picos, caídas y cambios hormonales pueden desencadenar una cascada. Y ese es el caso ya sea que estés viendo un comercial de adopción de perros o con los brazos abiertos en la cama, dice Nasserzadeh.
Las hormonas pueden provocar respuestas emocionales involuntarias. Pero si estás interesado en seguir teniendo relaciones sexuales (y simplemente te preocupa cómo estas lágrimas podrían hacer sentir a tu pareja), puedes revelar que estás pasando por cambios hormonales una vez que comiencen los problemas. Esto puede sonar como 'No estoy llorando porque es triste, estoy llorando porque fue tan bueno' o 'Estoy llorando porque tengo muchas cosas hormonales en este momento, y cuando se trata de placer y orgasmos, esto es parte de cómo se expresa', dice Donna Oriowo, PhD, LCSW, terapeuta sexual y de relaciones certificada y fundadora de AnnodRight.
2. Estás borracho.
Ese último cóctel podría haberte dado el coraje líquido para invitar a salir a la persona que te gusta, pero también puedes maldecirla por reducir las inhibiciones que normalmente mantienen tus emociones cerca de tu pecho, dice Nasserzadeh.
Es posible que esas emociones ni siquiera tengan nada que ver con su pareja o con el sexo en sí. Tal vez, la combinación de alcohol y sexo esté haciendo que algo más, como un trauma más profundo o una sensación de ansiedad, salga a la superficie. 'Es posible que estés procesando algo muy diferente del sexo que estás teniendo en realidad y que puede liberarse en forma de lágrimas', dice Oriowo.
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3. Estás realmente relajado.
¿Sabes por qué el sexo puede hacerte sentir tan bien? Porque el resto del día (o de la semana o del mes) estás tenso y el acto efectivo que te relajes.
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Cuando el sexo es realmente bueno y estamos completamente relajados durante unos segundos, a veces minutos, permite que todas estas cosas salgan a la luz, dice McGuire. Es exactamente la misma razón por la que puedes llorar durante un masaje o una clase de yoga.
'A veces, el cuerpo simplemente necesita liberar algunas cosas', dice Oriowo. 'Y a veces, la liberación ocurre en un momento que sentimos que es inconveniente o vergonzoso. Pero sólo porque se sienta así no significa que no sea necesario.
4. Te sientes súper conectado.
Si el sexo es una forma de conexión profunda con la pareja, tu cuerpo podría elegir esta forma de liberación para comunicar tus emociones, dice Nasserzadeh.
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Esto es bastante típico, añade Wright, ya que el sexo libera oxitocina, y la oxitocina promueve el vínculo, la confianza y la empatía. Es fácil sentirse lo suficientemente seguro como para liberar emociones que pueden haber estado reprimidas por cualquier motivo, dice.
5. Estás de duelo.
Si estás lidiando con una pérdida de cualquier tipo, el duelo puede aparecer en cualquier lugar: caminando por la acera, durante una reunión de trabajo, en el supermercado o en medio de una relación sexual. No hace falta decir que es normal llorar mientras se está de duelo, pero experimentar dolor y al mismo tiempo experimentar placer puede resultar confuso.
'A veces, buscamos sexo cuando estamos en un estado de pena porque anhelamos cercanía. Anhelamos que nos vean, que nos abracen, que nos toquen, y también anhelamos algún tipo de placer como vía de escape del dolor', dice Oriowo. 'Pero eso no significa que no pasarás por el proceso de duelo incluso en ese momento'.
Además, puede sentir culpa por buscar placer mientras usted o quienes lo rodean todavía están sufriendo. Aun así, el duelo no tiene un cronograma, por lo que la mejor opción es sentir todo tal como viene y saber que es completamente normal, añade.
6. Duele.
Primero y más importante: se supone que el sexo no debe ser doloroso. Si estás llorando porque estás experimentando sexo doloroso, eso puede significar que simplemente necesitas reducir la velocidad y tomar un poco de lubricante. Pero si sucede con frecuencia, puede indicar una serie de afecciones (tratables) como endometriosis, una infección o una enfermedad inflamatoria pélvica. El dolor también puede ocurrir debido a cicatrices debido a un parto vaginal o cirugía anterior, anticonceptivos, alergias y más. La lista de posibilidades es larga, lo que es motivo de más para hacer una pausa en el sexo y acudir a su ginecólogo para obtener un diagnóstico adecuado.
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Algunas formas de tratamiento pueden incluir medicamentos que regulan los nervios, terapia del suelo pélvico, evitar sustancias irritantes, cremas con esteroides, cirugía u otros medicamentos según la causa, dice Omoikhefe Akhigbe, MD, obstetra-ginecólogo certificado y director médico de Pediatrix Medical Group en Maryland.
7. Duele mucho bien .
ICYDK, las lágrimas pueden aparecer debido al tipo de dolor que solicitaste en forma de asfixia (consensual), azotes, bofetadas o atar. Tanto el dolor físico como el placer activan la misma parte del cerebro, dice Wright, por lo que es totalmente posible llorar de dolor y disfrutarlo al mismo tiempo.
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si eres participar en bdsm , asegúrese de que usted y su pareja establezcan límites claros de antemano. Esto le permitirá hablar sobre lo que le gusta, lo que no le gusta, los límites estrictos y suaves, y más. También debes hablar sobre cómo se ve cuando estás pasando un buen momento o cuando estás pasando un mal momento para ayudar a tu pareja a tener una idea de qué esperar durante el sexo o una escena.
'Es necesario un trabajo comunicativo para que el fetichismo tenga éxito y no perjudique a las partes implicadas', afirma Oriowo. 'A veces, la escena lleva al procesamiento de algunas cosas emocionales que sucedieron en el pasado y que pueden desencadenar una respuesta emocional'.
Después de una escena, también es importante practicar cuidados posteriores para regularse y estabilizarse mutuamente, añade Oriowo. Durante el cuidado posterior, debe tomarse el tiempo para hacer preguntas y establecer lo que cada uno de ustedes necesita mental, emocional y físicamente. Quizás necesites agua, un refrigerio, mimos, tiempo a solas, tiempo de reflexión o algo más. ¡Todos somos diferentes!
8. Te sientes avergonzado o culpable.
Nasserzadeh ha trabajado con mujeres que le dicen que han llorado durante las relaciones sexuales porque no sienten que merecen tomarse un momento para disfrutar. Sienten que, como madre, deberían centrarse en su hijo y no en darse placer a sí mismas, dice.
PSA, sin embargo: no puedes cuidar de nadie más a menos que te cuides a ti mismo. Si sientes vergüenza por el sexo o la intimidad en general y te manifiestas en forma de lágrimas, es un buen indicador para explorar esa vergüenza fuera del dormitorio y ver de qué se trata, añade Wright.
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Primero, intente descubrir la causa raíz de la vergüenza y continúe desde allí. 'La vergüenza no es tuya. Es algo que se te da y que luego se convierte en tu voz', dice Oriowo. Para obtener apoyo, recomienda consultar a un terapeuta y encontrar una comunidad en la que apoyarse cuando la vergüenza estalla. Y si no puede acceder a una terapia individualizada o a una comunidad de apoyo, también puede probar la terapia de grupo, llevar un diario, trabajar en la sombra utilizando recursos e indicaciones en línea, o incluso buscar podcasts basados en terapia.
9. ¡Estás tan feliz!
Tal vez hayas tenido un período de sequía muy largo, o tal vez el sexo nunca haya sido tan divertido o placentero para ti... hasta ahora. Si nunca has tenido (o rara vez has tenido) interacciones sexuales satisfactorias, podría ser maravilloso que las lágrimas sean un signo de gratitud, alegría o felicidad, dice Nasserzadeh. En cuyo caso, ¡déjalos fluir!
'Puede producirse un subidón hormonal de dopamina y oxitocina debido a un placer intenso, que puede provocar llanto', añade Oriowo.
10. Estás activado.
Tal vez seas un sobreviviente de una agresión sexual, o tal vez algo extraño sucedió una vez y creías que lo habías olvidado. De repente, una experiencia sexual que de otro modo sería normal y placentera se transforma en un desencadenante inesperado. El trauma queda tan profundamente arraigado en nuestra mente y memoria que es difícil recordar exactamente qué sucedió, y algo [el sexo] lo sacará a relucir, dice McGuire. Deje de tener relaciones sexuales si siente que su cerebro y su cuerpo se están disociando, si surgen recuerdos dolorosos o si se siente fuera de control, aconseja Wright.
Es mejor buscar ayuda de un profesional de la salud mental si lloras mucho y no eres capaz de identificar por qué, o incluso si es una vez, pero los sentimientos que surgen son miedo repentino o una sensación repentina de pavor, dice McGuire.
Si estás luchando, no estás solo. Comuníquese con la Línea Directa Nacional de Agresión Sexual al 1-800-656-4673 para obtener asistencia las 24 horas.
11. No sientes una conexión con tu pareja.
Este es tan simple como parece. Tal vez tuviste una relación casual y espontánea con alguien que no te agrada, o tal vez simplemente has estado siguiendo los movimientos con tu pareja. últimamente. De cualquier manera, si no estás entusiasmado con tu pareja sexual, es natural que te sientas un poco peor después, o incluso a mitad del acto. Si tienes relaciones sexuales por tener relaciones sexuales, o tal vez simplemente para aumentar tu autoestima, es posible que derrames algunas lágrimas, dice Oriowo.
Entonces, ¿qué sigue? 'Lo más probable es que haya llegado el momento de terminar la relación o que haya algo más que necesites desesperadamente superar y que aún no hayas hecho', añade. Si no está listo para romper, tómese un tiempo para evaluar dónde se encuentra en la relación y si todavía le sirve de manera saludable.
Hablar de este tipo de sentimientos con un terapeuta siempre es útil. Si no tienes acceso a terapia, puedes apoyarte en un amigo que creas que es bueno para ser imparcial, cariñoso y honesto contigo. También puede unirse a comunidades en línea gratuitas en las redes sociales organizadas por terapeutas para obtener acceso a información terapéutica que podría resultar útil.
¿Qué debo hacer si mi pareja llora durante las relaciones sexuales?
Quizás no seas tú quien llore, pero quieres saber qué puedes hacer la próxima vez que tu pareja llore. La buena noticia es que existen formas sencillas y conscientes de iniciar un diálogo. Si empiezan a llorar durante las relaciones sexuales, detente por completo y revisa. Oriowo sugiere preguntarles: 'Oye, ¿estás bien? ¿Qué está sucediendo?' o 'Tomemos un respiro'. ¿Qué tipo de atención necesita en este momento?
'Quieres hacer todo lo posible para comunicarte con ellos, porque quieres que se sientan seguros, bien y cuerdos', dice Oriowo. 'Hay que poder retroalimentar un circuito de deseabilidad que les haga sentir que recibieron un buen cuidado posterior'. Asegurarle a tu pareja que puedes retomar las cosas más adelante también podría ser útil si se siente autocrítico.
Pero lo más importante es que el estigma que rodea al llanto durante las relaciones sexuales es innecesario y, para muchas personas, un recordatorio de que está bien llorar también puede marcar la diferencia.
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'Le damos mala reputación al llanto', añade Oriowo. 'Cuando queremos insultar a alguien, decimos que está siendo emocional. Y cuando decimos eso, estamos diciendo que es alguien incapaz de pensar racionalmente. Entonces, como sociedad, tenemos que hacer un mejor trabajo para replantear lo que significa ser emocional”.
Anna Medaris es una periodista independiente sobre salud y estilo de vida con casi 15 años de experiencia escribiendo artículos, narrativas, explicaciones y noticias exitosas para publicaciones como el Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan y US News.
Sabrina Talbert es asistente editorial de belleza en Meltyourmakeup.com. Con más de cinco años de experiencia, sus artículos han aparecido en Byrdie, Nylon, Daily Front Row y más. Le apasiona cubrir temas relacionados con el cuidado del cabello, el cuidado de la piel y los últimos acontecimientos en la intersección de la belleza y los deportes. Cuando no está trabajando, puedes verla entrenando para su próxima carrera (¡cargando el Maratón de Nueva York!) y viendo F1 o deportes de combate.
