Antes de entrar bdsm cuidado posterior, dejemos las cosas claras sobre la práctica sexual en su conjunto. Sí, BDSM significa disciplina bondage y sadomasoquismo, pero no es el tipo de perversión violenta y dañina que la cultura pop y la sociedad han presentado.
'Se trata principalmente de sensaciones: juegos sensoriales o juegos de poder', explica Jenni Skyler, doctora , de The Intimacy Institute y sexóloga residente de Adán y Eva. ¿Pero cómo funciona? Bueno, las parejas normalmente comienzan conversando sobre el tipo de BDSM que les gustaría probar. Luego, elaborarán un plan de juego (piense: quién será dominante y quién será sumiso), que incluirá hablar sobre sus necesidades, deseos y límites, y acordarán una palabra de seguridad. Después de eso, co-crearán un guión de obra o un ritual que funcione para ambos, explica.
'En los términos del acuerdo, la seguridad y el consenso son clave', afirma Sklyer. ¿Otro imprescindible? Cuidado por los convalecientes. Eso literalmente significa cuidarse unos a otros, emocionalmente y a veces físicamente, después del sexo, dependiendo del tipo de juego que haya ocurrido. Recuerde: el BDSM puede ser agotador emocional y físicamente. El cuidado posterior (sí, ¡tanto para dominadores como para sumisos!) es una parte importante de un BDSM saludable.
A continuación encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el cuidado posterior del BDSM, para que tanto tú como tu pareja podáis obtener lo que necesitáis de la experiencia.
¿Qué es el cuidado posterior?
El cuidado posterior es el cuidado físico y/o emocional que se produce después de un encuentro sexual, y más específicamente de un encuentro BDSM. La mayoría de las experiencias BDSM implican la adopción de roles de fantasía, por lo que el cuidado posterior es el momento para que las parejas vuelvan a la realidad y vuelvan a adoptar sus roles cotidianos. Piense en ello como restablecer su equilibrio, explica Skyler. Aunque la parte de juego de la experiencia puede haber terminado, no es así. en realidad hasta que ocurra el cuidado posterior.
' Por ejemplo, si hay mucho juego de dolor físico', dice Skyler, es posible que los compañeros quieran que los abracen o los envuelvan en una manta, o que quieran una comida caliente o agua. Pero, por lo general, el cuidado posterior implica una conversación reflexiva. Esta es la oportunidad para que los socios sean vulnerables entre sí, informen y se concentren en las necesidades emocionales de cada uno.
Las preguntas podrían verse así:
- ¿Cómo te fue?
- ¿Necesitábamos usar una palabra de seguridad? Si es así, ¿por qué?
- ¿Dónde estaba el límite que fue alcanzado?
- ¿Se desencadenó o activó algo?
- Si no usaste una palabra de seguridad, ¿cómo le fue a cada persona?
- ¿Qué fue realmente emocionante?
- ¿Qué era seguro?
- ¿Qué queremos mantener como parte de nuestro repertorio?
- ¿Qué querríamos deshacernos para la próxima vez?
¿Quién necesita cuidados posteriores?
A menudo es el sumiso el que necesita un poco de cuidado extra, según Skyler. Pero es importante que el cuidado posterior sea en ambos sentidos. Así como puede ser difícil o agotador para el sumiso estar en una posición impotente en la que le vendaron los ojos o tuvo que suplicar, podría haber sido difícil para la pareja dominante, digamos, gritar o humillar a su pareja (si ese es el tipo de juego de poder que se acordó) y adoptar una naturaleza que normalmente no abraza fuera del dormitorio.
¿La caída es algo real?
¡Sí! El BDSM genera una tonelada de adrenalina en tu sistema y cuando termina el juego, esa adrenalina literalmente cae en picado y hay un tipo de fatiga innegable, explica Skyler, también conocido como la caída.
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Lo compara con correr un maratón. 'Sientes toda tu adrenalina y llegas a la meta, pero al final te desplomas', explica Skyler. Toda la atención al detalle, el aspecto físico y la concentración acumulada durante la obra eventualmente tiene que llegar a su fin, ¿verdad? Cuando esto sucede, toda la energía del cuerpo experimentará una caída significativa. Por eso el cuidado posterior es tan importante. Estos actos de autocuidado y apoyo harán que su cuerpo vuelva a la 'normalidad' restableciendo el equilibrio.
Entendido, ¿cómo es exactamente el cuidado posterior?
El cuidado posterior es personal para cada persona, pero en general, implica cualquier cosa que simplemente haga que la pareja se sienta bien. Después de la importante conversación sobre cómo te hizo sentir el juego sexual, las parejas podrían hacer cosas para seguir apoyándonos unos a otros y restablecer el sistema nervioso, dice Skyler.
La lista de actividades de cuidados posteriores puede verse así:
- tomar un baño
- pasar tiempo solo
- Bebe una taza de té
- Duerma bien por la noche
- Envuélvete bien en una manta
- Acurrucarse con un compañero
- Da un refrescante paseo al aire libre
- ver una película
- Acurrucarse con mascotas
- Diario
- Reflexionar juntos
¿Debo hacer un seguimiento después del cuidado posterior?
Depende. A veces, las parejas estarán listas para procesar todo inmediatamente después del encuentro sexual BDSM, mientras que otras veces, las parejas necesitarán uno o dos días para reflexionar sobre lo que les gustó y lo que no les gustó antes de hablarlo. En otros casos, es posible que las parejas quieran ambos porque recordaron algo que realmente disfrutaron sobre el juego sexual y que olvidaron mencionar o simplemente quieren volver a verificar cómo está su pareja.
A veces, el seguimiento posterior involucra a un tercero. Cuando las parejas tienen dificultades para realizar cuidados posteriores y reflexionar sobre lo que salió bien y lo que no salió bien, y descubrir cuál es la combinación adecuada, es posible que deseen considerar la posibilidad de incorporar a otra persona a un entorno terapéutico, explica Skyler. Pero al final advierte: 'No es inteligente jugar a menos que sepas comunicarte'. acerca de la obra.' Entonces, antes de lanzarte a tu próxima experiencia BDSM, asegúrate de estar dispuesto a realizar cuidados posteriores. Recuerde: un poco de cariño nunca hace daño a nadie.
Alexis Jones es editora asistente en Meltyourmakeup.com, donde escribe sobre varios sectores verticales en WomensHealthmag.com, incluidos vida, salud, sexo y amor, relaciones y fitness, al mismo tiempo que contribuye a la revista impresa. Tiene una maestría en periodismo de la Universidad de Syracuse, vive en Brooklyn y detesta con orgullo los aguacates.
