La asfixia erótica es un bocado, por no mencionar que es fácil escribir mal en una barra de búsqueda, por lo que se le conoce mejor como juego de respiración. La asfixia erótica (EA) se refiere al acto de intencionalmente restringir el flujo de sangre o aire durante la actividad sexual con el fin de aumentar el placer en nombre del dador o del receptor.
A pesar de considerarse un problema avanzado, el juego de la respiración va en aumento. Algunas encuestas revelan que hoy en día hasta una de cada tres mujeres jóvenes dice que se ahogó [un tipo de juego de respiración] la última vez que tuvieron relaciones sexuales, según Justin Lehmiller, PhD, psicólogo social, investigador del Instituto Kinsey y autor de Dime lo que quieres: la ciencia del deseo sexual y cómo puede ayudarte a mejorar tu vida sexual . Y el 58% de las mujeres afirman haber sido asfixiadas durante las relaciones sexuales al menos una vez en su vida, según una encuesta de 2022 publicada en Archivos de comportamiento sexual .
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Lehmiller plantea la hipótesis de que la culpa es probablemente de su presencia en el porno. La pornografía es cada vez más el lugar donde los jóvenes aprenden sobre sexo, y en los últimos años han aumentado las representaciones de asfixia y sexo duro, dice. Casi el 15 por ciento de todos los videos pornográficos incluyen asfixia o arcadas, dos formas de EA, según un estudio. análisis 2020 del porno convencional.
La cuestión es que con la creciente exposición y exploración de la asfixia erótica surge la necesidad de educación sobre seguridad. Porque si bien los videos con clasificación X y los malos amantes lo tratan de cualquier manera, el juego con la respiración es peligroso. Por ejemplo, la muerte es un riesgo potencial algo peligroso.
Por eso, si planeas explorar la asfixia erótica (o ya te involucras), Lehmiller dice que es importante aprender formas de hacerlo que mantengan el riesgo lo más bajo posible y tener una comunicación realmente sólida antes y durante las relaciones sexuales con tu pareja.
Esta guía proporciona un desglose completo de todo lo relacionado con el juego de respiración, que incluye: por qué puede ser intenso, cómo gestionar los riesgos y cinco consejos para la exploración respaldados por expertos.
¿Qué es exactamente la asfixia erótica?
La asfixia erótica se refiere a una variedad de prácticas sexuales en las que alguien obtiene placer cortando o restringiendo el suministro de aire durante [o para] la estimulación sexual, dice Lehmiller.
asfixia sexual —Por lo general, la aplicación de presión en el cuello y el pecho con los dedos—es quizás la forma más común de asfixia erótica, dice. Ciertamente, es lo que más ruido genera en la cultura pop y el porno. Pero la asfixia erótica no es sinónimo de asfixia sexual, ni tampoco es un requisito previo tener una pareja.
La asfixia erótica es un término general para todo Diferentes tipos de restricción de oxígeno y aire. La asfixia, que implica presionar la garganta para aumentar la excitación, es sólo un subtipo, dice.
Las personas también pueden restringir el oxígeno en nombre de la euforia cubriéndose la boca y la nariz, así como:
- Asfixia: Usar una almohada o una bolsa de plástico para restringir la respiración.
- Asfixia con sangre: Aplicar presión a los lados del cuello específicamente para restringir el flujo sanguíneo al cerebro.
- Juego de cuello: Utilizar una cadena o collar en el cuello para limitar el movimiento o la respiración, a veces con una correa atada y, a menudo, como parte de un grupo más grande. bdsm o dinámica de intercambio de poder.
¿Por qué la gente lo disfruta?
Puede haber placer tanto en el extremo de dar como en el de recibir del juego de respiración. Por ejemplo, la restricción de oxígeno para el receptor puede desencadenar un aumento de sustancias químicas que le hacen sentir bien, como la dopamina, la serotonina y la endorfina, cuyo cóctel amplifica las sensaciones físicas y mejora el placer sexual.
También puede haber un elemento emocional. Ceder el control a una pareja puede aumentar los sentimientos de conexión o comodidad al probar con otros. actos pervertidos , pero también puede traducirse en cercanía fuera del dormitorio.
Mientras tanto, para la pareja generosa, el acto de guiar a su pareja a través de una dicha eufórica puede brindarle su propio tipo de placer, dice un terapeuta sexual certificado por la AASECT. Rufus Spann , PhD, fundadora de Libido Health, una aplicación diseñada para unir la salud sexual y el bienestar general. Controlar la respiración de alguien también puede aumentar la adrenalina, dice. Para los sádicos (aquellos que disfrutan recibir placer al infligir dolor de forma consensuada), el juego de la respiración puede ser una salida y una herramienta poderosa, dice.
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Aquí están los riesgos porque, sí, puede ser peligroso.
Desde embarazos no deseados hasta transmisión de enfermedades, desde marcas de mordeduras hasta moretones, desde expectativas no coincidentes hasta estragos emocionales, la mayor parte de la exploración sexual conlleva alguno tipo de riesgo físico, emocional y mental. Pero los riesgos asociados con la asfixia erótica pertenecen a una categoría propia.
Demasiada privación de oxígeno puede causar daño cerebral , paro cardíaco, lesión de las vías respiratorias, hematomas, convulsiones, derrames cerebrales e incluso la muerte.
Psicológicamente hablando, el juego de la respiración también puede sacar a la luz un trauma pasado o causar nueva angustia psicológica, especialmente cuando se hace sin confianza, comunicación o cuidados posteriores, dice Spann. (Sin embargo, señala que algunas personas utilizan juegos de respiración y otras formas de perversión en entornos negociados previamente con parejas en las que confían como una forma de curar el trauma).
Los riesgos no se pueden eliminar, pero sí gestionarlos.
Los riesgos asociados a la asfixia erótica no se pueden eliminar con una pastilla del día después, una dosis de antibióticos o una bolsa de hielo. Pero si bien no se puede garantizar la seguridad, hay son formas de reducir el daño y minimizar el riesgo. Aquí es por dónde empezar:
1. Habla con tu compañero sobre los juegos de respiración.
EA no es algo que se prueba por capricho. Si bien esto debería ser obvio, datos recientes sugieren que, lamentablemente, es no .
Un pequeño estudio en Archivos de comportamiento sexual Se encontró que muchas mujeres reportaban sentimientos de incomodidad o miedo como resultado de asfixia sin una conversación previa. Mientras tanto, un 2022 encuesta informa que más de un tercio de las personas trans y no binarias han sido asfixiadas sin consentimiento durante las relaciones sexuales.
Por eso es fundamental comenzar con una conversación real. Presente su interés en EA durante un momento sin cargos. Eso significa no a mitad de la conexión o cuando la palma de la mano se cierne sobre la garganta de alguien.
A continuación se muestran algunas formas en las que puede iniciar la conversación:
- Recientemente leí un artículo sobre juegos de respiración y me siento intrigado. ¿Puedo enviarte el enlace?
- Me encantaría hablar sobre perversiones y fantasías que aún no hemos explorado juntos... hay una en particular sobre la que quiero saber tu opinión.
- Las dinámicas de poder con las que jugamos durante el sexo me vuelven loca, y el juego de la respiración es algo que he estado investigando. ¿Es eso algo que te hace pensar?
¿Si la respuesta es no? Bueno, eso debe recibirse con gentileza y respeto. Puede sentir curiosidad por saber por qué no están interesados (tal vez hayan tenido una mala experiencia o hayan tenido miedo de morir asfixiados durante toda su vida), pero es importante que su interés no sea solo una presión apenas disimulada.
Sin embargo, si están bajos, entonces es hora de ser específicos. Hable sobre lo que le gusta, lo que no le gusta y cómo responde el cuerpo al dolor y al placer, dice Spann. Asegúrese de aclarar quién está restringiendo. La experiencia emocional y física (¡y los riesgos!) son muy diferentes para quien da y para quien recibe, por lo que ambos necesitan saber a qué se están apuntando realmente.
2. Piensa en una palabra segura.
Antes de que comience cualquier juego, identifique una palabra de seguridad y un gesto de seguridad no verbal que el compañero receptor pueda usar para comunicarse cuando la intensidad sea demasiada o no deseada, o se esté acercando a ese territorio, dice Span. La señal física es fundamental porque cuando se corta el flujo de aire, es posible que no pueda hablar.
También es importante estar atento a otros signos de peligro, como pérdida del conocimiento, confusión o dolores de cabeza, todos los cuales requieren atención médica.
3. Aprenda de los profesionales.
La asfixia erótica no es una perversión de nivel básico, ni es algo que debas aprender en el trabajo. 'Recomiendo que aquellos que no tienen experiencia en juegos de respiración busquen personas que se especialicen en juegos de respiración para aprender, o busquen personas en comunidades [es decir, ciertas comunidades perversas] que se especialicen en juegos de respiración para explorar', dice Spann. 'También hay libros, material examinado en línea y profesionales de los medios y las redes sociales que discuten el tema', dice.
Comience con libros como Tantra urbano , que explora la conciencia y las sensaciones alteradas a través de la respiración, o El nuevo libro de cobertura , que analiza cómo negociar y navegar en todo tipo de juegos más riesgosos. Para el contenido digital, a los educadores pervertidos les gusta Evie Lupin , midori , Reid Mihalko , y Watts la palabra segura Todos tienen plataformas en línea donde ofrecen tutoriales detallados sobre juegos de respiración y otros problemas.
Muchos sex-shops feministas y boutique, como Cofre de placer y Babelandia , también ofrece clases presenciales impartidas por educadores con décadas de experiencia aprendiendo sobre perversiones. Estas clases le brindan la oportunidad de recibir demostraciones en persona sobre dónde aplicar presión en el cuello (y dónde no).
4. Utilice la fantasía.
Una forma de disfrutar del subidón asociado con la asfixia erótica y al mismo tiempo minimizar el riesgo es recurrir a la fantasía. Para reducir los riesgos de los juegos con la respiración, algunas personas practican asfixia simbólica, dice Lehmiller. Por ejemplo, un compañero puede colocar una mano muy suavemente sobre el cuello del otro sin aplicar ninguna presión, o puede colocar su mano justo debajo del cuello (en la clavícula), dice.
También se pueden utilizar restricciones que no sean el cuello (como esposas y correas debajo de la cama) y juguetes orales (como mordazas de bola o anzuelos) para explorar sensaciones físicas y dinámicas de poder similares a las provocadas por la asfixia erótica.
5. Utilice cuidados posteriores.
La asfixia erótica es, en una palabra, intensa. Y la intensidad de las experiencias sexuales puede persistir después de que termina el sexo. A veces, esto puede provocar una caída después del subidón emocional (este fenómeno a menudo se denomina subcaída y caída superior). Tomarse el tiempo para dar y recibir cuidados posteriores a una asfixia erótica puede ayudar a calmar los sentimientos intensos que surgen durante y después, dice Spann.
Abrazar, bañarse, pedir comida para llevar, rehidratarse, controlar verbalmente u ofrecer elogios y simplemente permanecer en silencio son actividades comunes de cuidado posterior. Sin embargo, la forma de su práctica posterior al juego debe cambiar según las necesidades individuales. Lo más importante es permitir que el sistema nervioso central, el corazón y el cerebro recuperen el equilibrio.
Cómo practicar EA solo de forma segura.
Técnicamente hablando, la presencia de una pareja no es un requisito previo para explorar la asfixia erótica, pero sí es recomendado. La asfixia erótica en solitario, también conocida como asfixia autoerótica, es una de las formas más peligrosas que puede adoptar esta perversión. ¿Por qué? ¡Porque si algo sale mal, no habrá nadie para intervenir!
'Hay que tener cuidado porque puede causar daños e incluso provocar la muerte', afirma Spann. 'Cualquier cosa restrictiva alrededor de su cuello puede volverse demasiado apretada y difícil de aflojar. Si se pierde la capacidad de eliminar la restricción, existe un grave peligro”.
Sin embargo, si determina que los riesgos potenciales valen el placer potencial, sugiere mantenerse alejado de corbatas, ataduras, collares y candados que no sean de liberación rápida. Esto significa que no hay cinturones ni sistemas de sujeción abrochados. En su lugar, considere usar su mano y colocarla en su cuello de una manera que cause la menor cantidad de daño a su cuello y vías respiratorias, sin dejar de ejercer algo de presión, dice.
Spann también recomienda combinar la ligera presión de la mano con otras formas de juguetes para estimulación (como vibradores, tapones anales o pinzas) para que la atención se centre en el placer y no solo en la intensidad.
Lo que los expertos quieren que sepas antes de intentarlo.
Una vez más, para la gente de atrás: si tiene curiosidad o practica la asfixia erótica, proceda con precaución. 'No existe una manera 100% segura de hacerlo', afirma Lehmiller. Debido a que se impide que el oxígeno y la sangre lleguen a los órganos vitales, el margen de error es pequeño.
Para ser claros: riesgo no significa que un acto sexual sea incorrecto o vergonzoso. Pero sí significa que el riesgo debe respetarse y minimizarse mediante educación perversa, consentimiento entusiasta, comunicación intencional y cuidados (posteriores).
Y recuerde, no es ninguna vergüenza optar por no participar en apuestas más altas. juego de respiración para opciones de menor riesgo que sean igual de placenteras.
