Es posible que sus uñas no sean algo con lo que piense mucho. Claro, algunos de nosotros obtenemos manicuras o nos pintan las uñas, pero no tendemos a pensar en la salud de nuestras uñas o en cómo se relaciona con nuestro bienestar en general.
La verdad es que, por el bien de sus manos y bienestar general, importa si sus uñas son o no saludables. Pero, ¿por qué importa y cómo puede saber si tiene uñas sanas? Para averiguarlo, preguntamos a dos dermatólogos certificados por la junta. A continuación, aprenda por qué la salud de las uñas es importante y cómo puede saber si sus uñas están saludables.
Conozca a los expertos
- La Dra. Jaimie DeRosa es un cirujano plástico facial certificado por doble junta y fundador y cirujano plástico facial principal de Cirugía plástica del centro de DeRosa en Boston y Palm Beach.
- Dra. Rina Allawh , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta y fundador y coanfitrión del podcast Skincare Skin the Surface, que permite a los oyentes asumir un papel proactivo en su salud de la piel.
¿Son importantes las uñas sanas?
Es importante tener uñas sanas por algunas razones. Nuestras uñas existen para proteger las manos y los dedos, y las uñas sanas son un escudo fuerte para los tejidos subyacentes, dice DeRosa. 'La cutícula es una barrera que evita que los elementos ambientales ingresen al espacio subcuticular. Cuidar adecuadamente las uñas puede ayudar a prevenir infecciones y otros problemas de salud. Además, mantener las uñas se vean bien es una excelente manera de mejorar su apariencia y confianza en sí mismo.
Además, sus uñas pueden ayudar a los médicos a comprender más sobre la salud de todo su cuerpo. Como dermatólogo, examino de cerca las uñas de mis pacientes, ya que nuestras uñas pueden ser un signo de problemas de salud internos, explica Allawh. Ciertas deficiencias en el hierro, los niveles de vitamina u otras condiciones internas pueden conducir a cambios en la apariencia de las uñas, el crecimiento e incluso la textura de la placa de uñas.
Cómo saber si tus uñas están saludables
La media luna de la uña es opaca pero no roja
'La' media luna 'de la uña se llama lunula (latín para' luna pequeña '), que normalmente contiene el pliegue de las uñas proximal y parece opaco , explica Allawh. 'Es un problema si hay enrojecimiento. Una lunula roja puede ser una causa de preocupación por diversas afecciones autoinmunes, como lupus, artritis reumatoide y dermatomiositis. También se puede ver una lunula roja brillante en enfermedades internas como insuficiencia hepática o cirrosis, envenenamiento por monóxido de carbono, insuficiencia cardíaca y EPOC.
Son suaves y sin cresta
Sus uñas deben sentirse como una sola superficie, no una con áreas elevadas. 'Vertical crestas son líneas inofensivas que van desde la cutícula hasta la punta de la uña y generalmente se vuelven más prominentes con la edad '', dice DeRosa. 'Sin embargo, también pueden aparecer a una edad más joven debido a la deshidratación de la placa de uñas de las manicuras frecuentes y la exposición constante al agua. Las crestas horizontales presentes cuando hay una interrupción en el crecimiento de las uñas, por lo que estos son signos de algo que afectan negativamente la salud de la uña, como la psoriasis.
Allawh añade que las uñas con estrías o uñas 'ásperas' con papel de lija pueden ser un signo de daño por fricción, daño por rayos UV o lavado frecuente de manos.
Son un color uniforme
Sus lechos de uñas deben tener una rosa saludable y natural para ellos. No deberían tener puntos blancos, también conocidos como leuconychia, señala DeRosa. 'Aunque generalmente es inofensivo y se debe con mayor frecuencia a un trauma mecánico repetido a las uñas, se pueden implicar otras condiciones, como la anemia por deficiencia de hierro y la deficiencia de algunos minerales como el calcio, el selenio y el zinc. Sin embargo, esto es raro debido a un suministro adecuado de ellos en una dieta típica.
DeRosa también advierte que las uñas pálidas pueden indicar nutrición inadecuada, anemia, enfermedad hepática o insuficiencia cardíaca. Es una buena idea que un médico lo revise si sus uñas parecen pálidas, dice ella.
Uñas amarillas También puede ser motivo de preocupación. El uso frecuente del esmalte de uñas puede conducir a una tinción amarilla de la placa de uñas, explica Allawh. 'El tinte de laca de uñas interactúa con la queratina de la placa de la uña, causando decoloración amarilla y fragilidad. El removedor de esmalte puede inducir aún más el amarillamiento en las uñas al permitir que el esmalte de uñas disuelto se adhiera de cerca a la placa de la uña.
Además, ella dice que la amarga puede ser causada por fumar o ciertos alimentos. Los fumadores pesados pueden desarrollar manchas de uñas amarillas debido al depósito de nicotina, agrega Allawh. El amarillamiento de las uñas y la piel puede deberse al resultado de altos niveles de betacaroteno en la sangre.
No son excesivamente curvos
Puede notar que a veces las uñas se curvan fuertemente hacia arriba o hacia abajo. Idealmente, tú tampoco quieres. La curvatura de la uña puede ser una pista importante para la salud de las uñas, dice Allawh. Un clavo que está excesivamente curvado hacia abajo o hacia arriba (es decir, se asemeja a una cuchara) puede ser preocupante por una enfermedad pulmonar subyacente o deficiencia de hierro, respectivamente.
Están libres de hongos
Puede parecer obvio, pero las uñas sanas no tienen hongos. El hongo de las uñas es un infección bastante común pero difícil de tratar, señala DeRosa. Para minimizar la posibilidad de infectarse con hongos, mantenga sus uñas y la piel circundante libre de grietas que pueden facilitar la entrada de infección.
No tienen líneas oscuras
Si tiene líneas oscuras en las uñas, vale la pena investigar la causa. Las líneas oscuras pueden indicar una variedad de problemas, desde condiciones inofensivas a más graves, nos dice DeRosa. 'A veces, esas líneas no requieren tratamiento y desaparecerán por su cuenta. En otros casos, un problema subyacente, como la deficiencia de vitaminas, debe abordarse y tratarse en consecuencia ''.
Cómo mantener sus uñas saludables
Incluso si sus uñas no están en un estado perfecto en este momento, no debe sentirse estresado. Hay numerosas formas de mejorar la salud de sus uñas. Mantenga las uñas limpias y secas y evite las manicuras frecuentes, sugiere DeRosa. Allawh recomienda obtener una 'vitamina D, calcio, hierro, vitamina C, biotina, zinc, zinc, entre otras vitaminas, minerales y nutrientes para fortalecer la integridad de las uñas'.
Si planea darse una manicura, ambos expertos tienen consejos que ayudarán a preservar la integridad de sus uñas. Corta las uñas directamente con tijeras afiladas y alrededor de las uñas ligeramente en las puntas, dice DeRosa. No retire la cutícula ni mordas las uñas.
También es importante prestar atención a los tipos de productos que está utilizando en sus uñas. Aplicar una capa base transparente y evitar el uso constante de colores oscuros puede ayudar a prevenir la decoloración de las uñas amarillas, dice Allawh. Si experimenta uñas quebradizas, tomar un descanso del esmalte de uñas frecuente, las uñas acrílicas o el esmalte de uñas de gel pueden ayudar a evitar más daños en las uñas.
Allawh dice que la fragilidad también se puede calmar con los humectantes correctos. El aceite de coco, la vaselina o el aguafor pueden ayudar a fortalecer la placa de la uña y crear una barrera contra los irritantes potenciales, dice ella.
La conclusión final
Prestar atención a la salud de nuestras uñas es importante. No solo protegen nuestras manos, sino que también pueden ser indicadores de varios problemas de salud. Puede saber si tiene uñas sanas por si están libres de hongos, tienen una media luna ligera y opaca, no están amarillentos, no contienen crestas ni líneas oscuras, y no tienen una curvatura excesiva.
Hay muchas maneras de mejorar la salud de las uñas, desde cortarlas adecuadamente hasta garantizar una ingesta dietética equilibrada de numerosas vitaminas y minerales. Con esta información y los consejos de nuestros dermatólogos, pronto podrás estar en camino de tener tus uñas más saludables hasta el momento.
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