Este ejercicio de bajo impacto 'humilla' a la velocista olímpica Gabby Thomas

• La atleta olímpica de atletismo Gabby Thomas comparte su rutina de ejercicios con Meltyourmakeup.com.
• Complementa sus carreras con un entrenamiento común en su clase: Pilates.
• Gabby competirá en los 200 metros lisos después de terminar primera en las pruebas olímpicas.

Gabby Thomas puede ser dos veces medallista olímpica, pero incluso ella encuentra pilates clases 'humildeantes'.

El velocista se dirige a París para los Juegos de 2024 después de ganar los 200 metros lisos en el Pruebas olímpicas . Y ella está compartiendo su régimen de ejercicios con Meltyourmakeup.com —Incluida la clase de bajo impacto que todo el mundo parece amar.

Además del levantamiento de pesas y los entrenamientos en pista (que pueden ser carreras o sprints más largos), Gabby complementa su entrenamiento con Pilates.

'Pilates es una lección de humildad', dijo Gabby, de 27 años. Meltyourmakeup.com en abril en la Cumbre de Medios del Equipo USA 2024. 'Como atleta olímpico en esa sala, al no poder hacer muchos de los ejercicios que están haciendo, realmente te das cuenta de cuántos músculos pequeños no activas todos los días'.

Pero, por supuesto, Gabby siempre está dispuesta a aceptar un desafío, incluso cuando sufre los temidos temblores durante las estocadas.

'Mi cuerpo pasa por eso durante Pilates', compartió. 'Pero es realmente bueno para mí y para mi crecimiento personal. Es muy difícil, pero en cierto modo también es relajante, por lo que es divertido”.

ICYDK: Pilates está teniendo un momento, con todos desde Jennifer Aniston a David Beckham diciendo que utilizan el entrenamiento de bajo impacto para trabajar los músculos y desarrollar fuerza. Y si funciona para una atleta olímpica como Gabby... bueno, vale la pena intentarlo, ¿verdad?

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¿Igualmente importante para la rutina de Gabby? Su dieta, para poder mantenerse con energía durante las carreras. Siempre come muchos carbohidratos y proteínas para tener energía, pero se mantiene alejada de cualquier cosa demasiado 'pesada' antes de una carrera.

También bebe una botella de agua todos los días cuando se despierta y lleva consigo una jarra de un galón para asegurarse de beber suficiente durante el día.

'El agua y la hidratación son fundamentales para mí', afirma. 'Es uno de mis pilares.'

Gabby se dirige a París después de una actuación triunfal en Tokio 2020, donde recibió medallas de plata y bronce en el relevo femenino y 200 metros lisos, respectivamente.

Pero ella es más que solo carreras: Gabby también se graduó de la Universidad de Harvard y actualmente trabaja en una clínica de atención médica voluntaria para personas sin seguro en Austin, Texas, según NBC . Después de entrenar de tres a seis horas cada día, Gabby pone en práctica sus títulos en neurobiología y salud pública en la clínica. Algún día espera dirigir un hospital o una organización sin fines de lucro para ampliar el acceso a la atención médica.

Gabby le da crédito a su madre por haberle dado una sólida ética de trabajo. Mientras Gabby crecía, su madre era camarera mientras estudiaba para ser profesora, según compartió Gabby con NBC.

Ella me mostró en tiempo real, mientras crecía, lo que es perseguir tus sueños y lograrlos, dijo, según el medio. La vi lograr todo eso por sí misma y mientras nos criaba.

¡Buena suerte, Gaby!