Oprah Winfrey, 70 años, comparte cómo los medicamentos, la dieta y el ejercicio la ayudaron a perder peso

Oprah Winfrey se sincera sobre su viaje de pérdida de peso.

El 20 de agosto, el magnate de 70 años apareció en el TODAY Show junto al meteorólogo Al Roker para celebrar su 70 cumpleaños. Y durante su aparición, Oprah hizo algunos comentarios sinceros sobre haber alcanzado el hito.

'Hay una sensación de saber que no queda mucho tiempo y estoy en paz con ese conocimiento', dijo. Para mí hay una sensación de urgencia por vivir bien.

Vivir bien, dijo, empezó a suceder después de someterse a una cirugía de rodilla en 2021.

'Me había ido debilitando cada vez más hasta el punto de que era difícil bajar siquiera dos escalones para entrar en el coche', dijo. Cuando finalmente fui al médico de rodilla y le dije: 'No sé, ¿es hora?'. Él dijo: 'Es hora si quieres seguir caminando'. ¿Te gusta caminar? Ya es hora.

Al final, aunque Oprah se sintió 'intimidada' por el procedimiento, dijo que era 'lo mejor que he hecho en mi vida'.

'Realmente sentí que había tenido una nueva oportunidad de vivir dentro de mi cuerpo de una manera que no había podido hacerlo durante años porque el sobrepeso hacía que las rodillas empeoraran aún más', dijo.

Todo esto se produce en medio de la reciente admisión de Oprah de que el ejercicio regular, la nutrición y los medicamentos para bajar de peso la están ayudando a vivir una vida más saludable. Aquí encontrará todo lo que debe saber sobre su salud.

¿Cómo perdió peso Oprah?

La cirugía de rodilla de Oprah en 2021 en realidad impulsó su reciente pérdida de peso.

'Después de [mi] cirugía de rodilla, comencé a caminar y a establecer nuevos objetivos de distancia cada semana. Con el tiempo podría caminar de tres a cinco millas todos los días y una caminata recta de 10 millas los fines de semana', dijo Oprah. GENTE . 'Me sentí más fuerte, más en forma y más vivo de lo que me había sentido en años'.

El 14 de marzo, en una aparición en ¡Jimmy Kimmel en vivo! que después de su cirugía de rodilla, sintió que tenía que ponerse en forma y perder peso a su manera y tenía que 'demostrar que podía hacerlo por mi cuenta, a pesar de que todo el tiempo escuchaba a la gente hablar sobre los medicamentos', dijo.

El color morado El productor agregó: 'He estado en la tormenta de perder peso, recuperarlo, perder peso y recuperarlo'. Y de lo que me di cuenta cuando escuché lo que decía el doctor, que siempre te lo vas a volver a poner, y es como contener la respiración bajo el agua y tratar de no levantarte. Siempre vas a levantarte.'

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Trabajar para lograr estos objetivos de acondicionamiento físico también ayudó a Oprah a lograr una meta personal. 'En Hawái vivo en una montaña y hay una gran colina. Solía ​​mirar por la ventana todas las mañanas y decir: 'Dios, algún día quiero subir esa montaña caminando'', dijo en su GENTE historia de portada. 'El año pasado, en Navidad, lo hice... Me sentí como una redención'.

En diciembre, Oprah compartió con GENTE que estaba cerca de su peso ideal de 160 libras, pero enfatizó que su viaje no se trataba de un número sino de vivir una vida más vibrante.

¿Oprah usa medicamentos para bajar de peso?

En septiembre de 2023, el multiguion acogió Oprah diario Panel 'El estado del peso' . En ese momento, ella compartió que no estaba interesada en tomar medicamentos para bajar de peso.

'¿No deberíamos todos aceptar mejor cualquier cuerpo que elijas tener? Esa debería ser tu elección', dijo. 'Incluso cuando comencé a oír hablar de los medicamentos para bajar de peso, al mismo tiempo que me sometían a una cirugía de rodilla, sentí: 'Tengo que hacer esto por mi cuenta''. Porque si tomo la droga, esa es la salida más fácil”.

Pero en diciembre, Oprah Winfrey se abrió a GENTE sobre cómo su perspectiva sobre los medicamentos para bajar de peso ha cambiado con el tiempo.

'Ahora uso [medicamentos para bajar de peso] cuando siento que los necesito, como una herramienta para evitar el yo-yoing', dijo Oprah a la publicación, sin nombrar el medicamento específico que toma. “El hecho de que exista una receta médicamente aprobada para controlar el peso y mantenerme más saludable durante mi vida me parece un alivio, una redención, un regalo, y no algo por lo que esconderme y volver a ser ridiculizado. Estoy absolutamente harto de la vergüenza de otras personas y particularmente de mí mismo”.

Oprah compartió que comenzó a tomar el medicamento antes del Día de Acción de Gracias 'porque sabía que iba a tener dos semanas seguidas comiendo'. En lugar de ganar ocho libras como lo hizo en 2022, ganó media libra, según la publicación.

Pero enfatizó que los medicamentos para bajar de peso no han sido una 'solución mágica' para controlar su peso. 'Lo es todo', dijo, haciendo referencia a su rutina de salud y fitness. 'Sé que todo el mundo pensaba que yo estaba en esto, pero trabajé muy duro. Sé que si no hago ejercicio y no estoy atento a todas las demás cosas, no me funciona'.

Tomar un medicamento para bajar de peso silenció el 'ruido de la comida' de Oprah.

Durante el especial en horario estelar, los expertos afirmaron que nuevos medicamentos como Ozempic o Wegovy pueden silenciar el 'ruido de la comida' y ayudar a las personas a perder peso. El ruido de la comida se refiere a 'pensamientos constantes y persistentes' sobre la comida, 'hasta el punto de sentir como si la vida [de los sujetos] girara en torno a la comida', según una investigación publicada en la revista académica. Nutrientes .

Oprah compartió una anécdota sobre cómo tomar un medicamento para bajar de peso la ayudó a calmar el ruido de la comida.

'No estoy pensando constantemente en cuál será la próxima comida', dijo. 'Puedo comer medio panecillo y estar bien... Sólo quiero menos panecillo'.

¿Cuánto peso perdió Oprah?

Oprah ha luchado públicamente con su peso durante décadas. En 1988, perdió 67 libras mediante una dieta líquida, haciendo alarde de la grasa que había perdido. Pero rápidamente recuperó el peso tan pronto como volvió a comer comida real, dijo. Oprah.com .

En 1992, Winfrey alcanzó 237 libras, la mayor cantidad que jamás había tenido, dijo durante The State of Weight. Ella hizo dieta yo-yo durante años antes de encontrar medicamentos para bajar de peso, dijo. Gente .

En 2019, Winfrey era prediabética antes de hacer WW y perder 42 libras, le dijo al periódico publicación .

Recientemente, Oprah no ha revelado cuánto peso ha perdido.

¿Oprah usa Ozempic?

La magnate de los medios no ha compartido exactamente qué medicamento para perder peso está tomando... todavía.

Oprah también dejó en claro que el proceso de pérdida de peso de cada persona es diferente. 'Cualquiera que sea su elección para su cuerpo y su peso, debe ser suya y no debe avergonzarse por ello', dijo. 'Estoy harto de esto y espero que esta conversación comience a desvergonzarlo'.

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A medida que creció, Oprah agregó que aprendió a dejar de lado la vergüenza que sintió por su cuerpo a lo largo de los años. Fue un deporte público burlarse de mí durante 25 años, dijo. Me han culpado y avergonzado, y me culpé y avergoncé a mí mismo.

Ahora tiene una nueva perspectiva en su viaje de pérdida de peso. 'Me di cuenta de que me había estado culpando todos estos años por tener sobrepeso y tengo una predisposición que ninguna cantidad de fuerza de voluntad podrá controlar', dijo a la publicación. 'Tenía conocimiento de los medicamentos [para bajar de peso], pero sentí que tenía que demostrar que tenía la fuerza de voluntad para hacerlo. Ahora ya no me siento así.'

Mire a Oprah hablar con franqueza sobre su relación con el peso y la vergüenza a continuación:

¿Cómo hace ejercicio Oprah?

Los medicamentos para bajar de peso no son la única herramienta en el kit de Oprah: también es una ávida deportista. Durante su especial sobre pérdida de peso, les dijo a los espectadores que camina de tres a cinco millas por día y que también hace 'entrenamiento de resistencia con pesas'.

En 2017, ella dijo El reportero de Hollywood que va al gimnasio de su casa poco después de despertarse. Tengo una fantástica máquina elíptica Octane que es como un motor eléctrico: puedes aumentar la longitud de tu zancada y el movimiento de tus brazos, dijo. Haré 20 minutos en la elíptica y 30 minutos caminando en la cinta. Empiezo con el nivel de inclinación 3 y luego cada minuto agrego inclinación hasta llegar a 12 o 15. Y luego hago abdominales.

Después de aumentar su ritmo cardíaco, Oprah dijo que a menudo se calma con 10 a 20 minutos de caminata o meditación sentada.

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En 1994, Oprah corrió el maratón del Cuerpo de Marines para celebrar su 40 cumpleaños. (Incluso llevaba el dorsal número 40). Oprah terminó con un tiempo de 4:29:15, lo que la situó en 8.210 de 12.716 finalistas. (Ella luego le dijo a un fan que no pudo correr más maratones debido a una lesión en la rodilla).

A pesar de su dedicación al fitness, a Oprah todavía no le encanta hacer ejercicio.

Esto es lo que pasa con el ejercicio: todavía lo odio mucho, dijo en Hoy en 2020, para GENTE . Pero, añadió, todavía lo hago.

'Creo que todo el mundo está esperando que le guste', continuó. No te va a encantar, pero haces lo que necesitas para sentirte completo y bien.

Ella habló sobre los medicamentos para bajar de peso en su especial.

El 18 de marzo, Oprah habló sobre los medicamentos para bajar de peso y la controversia que los rodea en Un especial de Oprah: vergüenza, culpa y la revolución de la pérdida de peso que se transmitió por ABC.

Durante el programa, Oprah compartió su viaje personal hacia la pérdida de peso y su experiencia al tomar un medicamento para bajar de peso. Su objetivo para el especial era liberar el juicio, la vergüenza y el estigma en torno al peso y, al mismo tiempo, educar a los espectadores sobre qué son los medicamentos recetados para bajar de peso, para quién están destinados y cuáles son sus efectos secundarios.

'Es un tema muy personal para mí y para los cientos de millones de personas afectadas en todo el mundo que durante años han luchado contra el peso y la obesidad', dijo Oprah en un declaración antes de que se emitiera el especial. 'Este especial reunirá a expertos médicos, líderes en el sector y personas que luchan día a día para hablar sobre la equidad en salud y la obesidad con la intención de, en última instancia, liberar la vergüenza, el juicio y el estigma que rodean al peso.

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Oprah también reflexionó sobre la vergüenza corporal que experimentó a lo largo de su carrera. Asumí la vergüenza que me daba el mundo”, recordó.

'Vengo a esta conversación con la esperanza de que podamos empezar a liberarnos del estigma, la vergüenza y el juicio, dejar de avergonzar a otras personas por tener sobrepeso o por cómo eligen perder o no perder peso y, lo más importante, dejar de avergonzarnos a nosotros mismos', dijo.

'Lo primero que espero que la gente descubra es que [la obesidad] es una enfermedad y está en el cerebro', dijo Oprah en un clip sobre el especial de Buenos días América .

Oprah también habló sobre los métodos intensos que usó para perder peso en el pasado. En un esfuerzo por combatir toda la vergüenza, me maté de hambre durante casi cinco meses y luego sacó ese carro de grasa que Internet nunca me dejará olvidar, dijo. Y después de perder 67 libras con una dieta líquida, al día siguiente, al día siguiente comencé a recuperarlas.

Ahora, dijo que usa medicamentos para bajar de peso en combinación con caminatas de tres a cinco millas por día, correr, hacer ejercicio con pesas y llevar una dieta saludable.

El peso es un tema muy personal para mí y para los cientos de millones de personas afectadas en todo el mundo que durante años han luchado contra el peso y la obesidad, dijo. Oprah diario en marzo. Este especial reunirá a expertos médicos, líderes en el sector y personas que luchan día a día para hablar sobre la equidad en salud y la obesidad, con la intención de, en última instancia, liberar la vergüenza, el juicio y el estigma que rodean al peso.

Oprah compartió en CNN rey carlos que fue gratificante aprender cómo el estigma del peso afecta a los hombres. Es interesante para mí porque, siendo mujer todos estos años y habiendo sufrido altibajos haciendo yo-yo, nunca pienso en los hombres, porque siempre pensé que a los hombres los trataban de manera diferente, dijo. Siempre pensé... si tienes 100 libras de sobrepeso y eres un hombre, no te van a condenar al ostracismo de la misma manera que... las mujeres con un sobrepeso de 100 libras.

Pero Oprah dijo que muchos hombres también sienten una sensación de libertad y la liberación de tomar ahora una decisión que consideran más saludable para ellos ha sido lo más gratificante para mí.

¿Por qué Oprah dejó WeightWatchers?

Los fanáticos quedaron anonadados a fines de febrero cuando Oprah Winfrey anunció que dejaría la junta directiva de WeightWatchers. El presentador del programa de entrevistas no dio muchas explicaciones en ese momento. Sin embargo, llegó solo unos meses después de que ella compartiera que usaba medicamentos para bajar de peso como parte de mantener su salud.

Básicamente, la medida estuvo relacionada con su próximo especial sobre medicamentos para bajar de peso, compartió Oprah durante un episodio reciente de ¡Jimmy Kimmel en vivo!

La decisión de Oprah de dejar WeightWatchers se basó en su deseo de hablar libremente en su especial.

Decidí eso porque este especial era realmente importante para mí y quería poder hablar sobre lo que quisiera hablar, y Weight Watchers ahora está en el negocio de ser una compañía de salud del peso que también administra medicamentos para el peso, dijo en un episodio reciente de ¡Jimmy Kimmel en vivo! No quería dar la apariencia de ningún conflicto de intereses.

Durante la entrevista, Oprah bromeó diciendo que WeightWatchers casi lloró cuando anunció su renuncia. Pero seguirá involucrada en la empresa, como escribe en su renuncia original. declaración 'Espero seguir asesorando y colaborando con WeightWatchers y la directora ejecutiva Sima Sistani para elevar la conversación sobre el reconocimiento de la obesidad como una enfermedad crónica, trabajar para reducir el estigma y abogar por la equidad en salud'.

No se enfermó con los medicamentos para bajar de peso.

A mediados de junio, Gayle King, la vieja amiga de Oprah, fue noticia por compartir que Oprah estaba hospitalizada. Pero el dúo luego aclaró que no se debía a los medicamentos para bajar de peso; Más bien, ¡el presentador del programa de entrevistas tenía gripe estomacal!

'Estaba en la sala de emergencias, estaba muy deshidratada', dijo Oprah en un clip compartido con Instagram . Tenía la boca seca y no podía retener suficiente agua para hidratarme, así que fui a urgencias por eso y eso fue todo.

Algunas personas afirmaron en los comentarios de la publicación de Gayle que esto estaba relacionado con medicamentos para bajar de peso, pero Oprah dejó en claro que tiene un virus. Agregó que cinco personas en su hogar contrajeron la misma enfermedad.

Gayle compartió que la única razón por la que habló sobre la salud de Oprah fue para explicar por qué su mejor amiga se perdió su selección mensual del club de lectura en CBS Mornings. Lo que quería decir, América, es que tenía que ser algo que le impidiera subirse a un avión y venir. Ése es el único punto que intentaba aclarar, dijo Gayle.

Estaba demasiado débil para subir al avión, intervino Oprah.

Joan Rivers le preguntó una vez a Oprah por qué estaba 'tan gorda'.

El 1 de julio, Oprah reveló el El show de Jamie Kern Lima que Joan Rivers le preguntó sobre su peso, específicamente, por qué estaba tan gorda durante una aparición en 1985 en El show de esta noche .

Oprah dijo que trató de ignorar los comentarios bromeando: 'Oh, me encantan las papas fritas, Joan', pero el comentario le dolió. Más tarde, Joan le dijo que 'dejaría' que Oprah regresara al programa si perdía 15 libras. 'Necesitas perder 15 libras', reiteró.

Oprah dijo que aceptaba que debería avergonzarse de su peso. Porque ¿cómo me atrevo a estar sentado aquí El show de esta noche , continuó.

Aunque ella y Joan 'estuvieron de acuerdo en que yo me iría y perdería 15 libras', Oprah dijo que 'no perdió las 15 libras'. Fui y comí hasta ganar otras 10 libras.'

Esta no fue la única vez que la presentadora del programa de entrevistas se sintió humillada por su peso. Durante el episodio del podcast, habló sobre no asistir a una fiesta de Navidad organizada por Don Johnson debido a su tamaño. Ella incluso recordó En color amoroso haciendo un sketch cómico que parecía ser sobre ella, donde una mujer seguía comiendo y engordando cada vez más, y la parte de la comedia fue que finalmente explotó, dijo.

Después de sentirse mortificada por su peso, Oprah dijo que fue a una granja de gordos para intentar adelgazar. . Pero mientras estaba allí, recibió una llamada telefónica del director Steven Spielberg, quien le preguntó si estaba interesada en un papel en El color morado .

“Si pierdes medio kilo, podrías perder esta parte”, recuerda Oprah que le dijo.

Antes de recibir la llamada, Oprah dijo que 'dejaría ir' sus esperanzas de conseguir el papel. Pero terminó consiguiendo el papel de Sofía, que finalmente le valió una nominación al Premio de la Academia.

Esa se convirtió en mi enseñanza fundamental para el resto de mi vida y mi carrera, dijo. Haz todo lo que puedas, trabaja tan duro como puedas y luego déjalo ir.

Ella ha terminado con la cultura de la dieta.

Durante su panel del 9 de mayo con WeightWatchers, Oprah compartió que lamenta haber contribuido a la obsesión de la sociedad por el peso durante las 25 temporadas de El show de Oprah Winfrey .

En el evento en vivo de YouTube Haciendo el cambio: una nueva manera de pensar en el peso', Oprah organizó un panel de expertos y celebridades que hablaron sobre sus experiencias con la pérdida de peso, incluyendo Wilson rebelde y Phillips ocupado. Durante el mismo, Oprah habló sobre su propio viaje y dijo que estableció estándares poco realistas para el público en general en torno a las dietas.

'Quiero reconocer que he sido una participante firme en esta cultura de la dieta', dijo. A través de mis plataformas, a través de la revista, a través del talk show desde hace 25 años y online. He sido un gran contribuyente a ello. No puedo decirles cuántos programas de pérdida de peso y cambios de imagen he hecho y han sido un elemento básico desde que trabajo en televisión.