RELACIÓN LENTA: LOS PROS Y LOS CONTRAS

En los reality shows de citas, el amor verdadero tiene que ver con la llamada chispa. Ya sea encontrar una coincidencia en las cápsulas de El amor es ciego o recibir la primera impresión subió el el soltero , los concursantes a menudo tienen un tiempo limitado para formar una conexión sólida y, en algunos casos, comprometerse. La fortaleza de una relación a menudo se mide por la velocidad a la que dos personas pueden llegar allí. Aquellos que no pueden igualar el ritmo, a menudo se van sin amor, mientras que aquellos que tienen una historia de amor rápida, sin esfuerzo y vertiginosa pasan a la siguiente fase de su relación después de solo unas pocas semanas o citas. Después de todo, cuando lo saben, lo saben.

Pero no todas las historias de amor se desarrollan así. En Isla del Amor Estados Unidos En la temporada 6, los espectadores vieron una realidad diferente cuando los ganadores Serena Page y Kordell Beckham se tomaron su tiempo para pasar de una 'pareja de amigos' a los novios de Estados Unidos. No sólo demostraron a millones de personas que lo lento y lo constante realmente ganan la carrera, sino que también mostraron la fuerza de la combustión lenta, que a menudo se pasa por alto.

Una relación lenta requiere un período prolongado de tiempo para desarrollarse emocional, relacional o sexualmente, dice Tara Suwinyattichaiporn , PhD, profesora de comunicación sexual y relacional en la Universidad Estatal de California, Fullerton. (Vale la pena señalar: esa cantidad adicional de tiempo aún variará de persona a persona, según factores como la edad, el tipo de personalidad o la pareja, agrega).

Algunas relaciones lentas ocurren porque dos personas comienzan como amigos y no tienen un elemento inicial de pasión, enamoramiento o química física. Otras veces, factores situacionales externos pueden hacer que un romance tarde meses o incluso años en florecer. Por ejemplo, tal vez sales con alguien, pero su trabajo o una circunstancia familiar lo reubica durante unos meses y no tienes la oportunidad de ver hasta dónde podría haber llegado tu relación si hubiera tenido tiempo de desarrollarse. De manera similar, podrías conocer al amigo de un amigo mientras ambos están en una relación, y lo que comienza como una conexión puramente platónica se vuelve romántica años más tarde cuando ambos están solteros.

Las relaciones lentas tienden a arraigarse en tres cosas: amistad, una base sólida de confianza y la experiencia de un amor que se profundiza a medida que avanza la conexión, dice Molly Burrett , PhD, terapeuta y profesora adjunta en la Universidad del Sur de California. Podría parecer más una amistad con una pequeña chispa de atracción o pasión, en lugar de una gran llama de atracción y pasión con un poco de amistad, dice. Si bien una relación lenta puede no tener los llamativos fuegos artificiales del amor a primera vista, una vez que esa pequeña chispa se convierte en llama, generalmente vale la pena esperar.

Alimentando la llama

Tu tipo de personalidad juega un papel importante a la hora de determinar el ritmo al que te mueves en las relaciones. Las relaciones lentas son comunes entre los introvertidos, ya que tienden a ser más cautelosos en su enfoque general de la vida, dice Burrets. Mientras que los extrovertidos tienden a mostrar su corazón en la manga, los introvertidos necesitan más tiempo para compartir partes más profundas de sí mismos.

Su estilo de apego también puede influir en si gravita hacia una atracción lenta o hacia una atracción inmediata. Según Burrets, las personas con un estilo de apego inseguro tienen más probabilidades de preferir una relación profundamente apasionada y de atracción inmediata, porque tienden a preocuparse por la cercanía de su conexión con una pareja. En consecuencia, una conexión de “amor a primera vista” puede resultar más segura o más gratificante porque brinda tranquilidad sobre la intensidad o trayectoria de la relación, dice. Sin embargo, quienes tienen un estilo de apego más seguro suelen optar por un enfoque lento, que se basa en un desarrollo continuo y medido a lo largo del tiempo. Suelen sentirse más cómodos con la sana distancia o la separación al inicio de la relación, afirma Burrets.

Las experiencias pasadas también pueden influir en la forma en que aborda las citas y pueden influir en cómo evoluciona su estilo de citas con el tiempo. Tal vez te hayan engañado cuando te enamoraste rápida y duramente en el pasado, o tal vez tu anterior relación lenta carecía de cualquier tipo de química sexual. Tener experiencias en las que un enfoque de relación particular no funcionó para alguien podría llevarlo a tomar la decisión intencional de hacer algo diferente la próxima vez, dice Burrets.

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Las normas culturales también pueden influir en lo que usted prioriza, dice Suwinyattichaiporn. Por ejemplo, en culturas donde los matrimonios arreglados son comunes, la atracción y la conexión a menudo se desarrollan con el tiempo. Si creciste viendo eso entre familiares y compañeros, es posible que no priorices el mismo tipo de química instantánea que dan los amigos de otras culturas. Pero incluso entre culturas, cada uno tiene sus propias prioridades: algunos pueden priorizar la lealtad y la seguridad, mientras que otros pueden valorar una atracción innegable.

Y, por último, las lecciones que te inculcaron durante la infancia pueden influir en tus ideas sobre cómo debería ser el amor, incluso de forma subconsciente. Los medios realmente glorifican las conexiones inmediatas, la pasión intensa y la idea de encontrar 'al indicado' al instante, dice Burrets. Por ejemplo, las películas de Disney que tienden a ser omnipresentes en la infancia a menudo giran en torno al amor a primera vista, y ese tipo de amor lo conquista todo. Es un requisito para un final feliz, lo que crea un modelo que puede hacer que las relaciones más lentas parezcan menos atractivas, emocionantes o deseables, dice.

La llama más lenta quema la más caliente

Más allá de las películas de Disney y los reality shows de citas, muchas comedias románticas y comedias dramáticas clásicas también nos hacen añorar ese momento de amor a primera vista: cuando miras a los ojos al otro lado de la habitación y sientes una chispa tan poderosa, inmediatamente sabes que es el indicado. Pero no es así como se desarrolla o se manifiesta una relación en la vida real, dice Elisabeth Crain , PsyD, psicoterapeuta autorizado con sede en el sur de California. Existe la presión sobre las mujeres de que será automático, pero lleva tiempo conocer a alguien y establecer una conexión.

Además, la imagen de Hollywood de que las relaciones lentas no son tan apasionadas como el amor a primera vista es una idea errónea. Las películas rara vez representan una relación que está en el medio o más cerca del final, por lo que tenemos este sentido amplificado y visual del comienzo de la relación, dice Burrets. Pero los medios no documentan ni nos muestran las realidades de una relación a largo plazo, por lo que no podemos ver cómo pueden ser estas relaciones lentas y cómo pueden progresar con el tiempo.

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Y aunque las relaciones lentas pueden carecer de esa pasión inicial por las comedias románticas, no están exentas de ventajas. Estas relaciones permiten que dos personas construyan una base sólida, lo que aumenta las posibilidades de éxito a largo plazo, dice Burrets. Los sentimientos de atracción y pasión sexual disminuyen con el tiempo y necesitan estar cimentados sobre una base sólida para que la relación continúe.

Si eliges pasar una vida con alguien, seguramente habrá obstáculos en el camino. Pero debido a que las relaciones lentas a menudo se basan en la confianza, la amistad y el respeto mutuo, son más estables y resilientes frente a las inevitables adversidades de la vida, agrega Burrets. (Querer arrancarle la ropa a tu pareja tan pronto como entra en una habitación no te ayudará exactamente a pagar tu hipoteca).

Esa base puede hacer que una combustión lenta sea más fuerte que una chispa espontánea porque el torbellino de oxitocina de un romance de amor a primera vista no siempre es resistencia para una relación [a largo plazo], dice Crain. Esa es sólo la fase inicial, no lo que mantendrá sólida una relación con el tiempo. Eso no quiere decir que una apasionada fase de luna de miel no pueda conducir a una relación exitosa, pero esa emoción por sí sola no es suficiente para mantener un romance saludable.

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Incluso si no estás buscando nada serio, adoptar un enfoque lento para citas casuales puede ser de su beneficio. Todos dan lo mejor de sí desde el principio, dice Crain, y moverse a un ritmo más lento ayuda a garantizar que obtengas la versión más auténtica de alguien. Con el tiempo, a medida que la relación se vuelve más profunda y se construye más confianza, las personas están dispuestas a revelar diferentes partes de sí mismas, añade. Digamos que estás saliendo con varias personas: si rápidamente te involucras en alguien con una chispa rápida y furiosa, es posible que pases por alto a alguien que podría haber encajado mejor a largo plazo pero que solo necesitaba más tiempo para calentarse.

Quemarse

Quemadores lentos poder Choqué con algunos obstáculos en la escena de las citas, según Crain. Incluso si encuentran una buena pareja, es posible que, sin saberlo, se saboteen porque no están dispuestos a tomar las medidas necesarias para abrirse. Si son tan cautelosos y tienen tanto miedo a la vulnerabilidad, es posible que ni siquiera se permitan sentir las cosas que serían naturales si les agradara alguien, dice.

También hay que tener en cuenta los sentimientos de la otra persona. Si conoces a alguien que está totalmente interesado en ti y necesitas más tiempo, podría indicar que no estás interesado o que no te agrada lo suficiente y puede hacer que no continúe con la relación, dice Suwinyattichaiporn.

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Para evitar una conexión perdida, comunica que esta es tu forma de tener citas desde el principio: tú son interesado, simplemente te lleva más tiempo. Incluso si eres lento, es importante que reveles partes de ti mismo que ayuden a crear intimidad porque si no lo haces, es probable que te pierdas a alguien, dice Burrets.

Caso en punto: isla del amor 's Serena y Kordell. Kordell sintió amor a primera vista por Serena y quiso coincidir con ella desde el primer día, mientras que Serena, que se consideraba lenta, necesitaba ser amiga primero antes de desarrollar sentimientos románticos por Kordell. Aún así, enfrentaron algunos obstáculos dada la fluctuación entre ser una pareja platónica y romántica. El deseo de Serena de tomar las cosas con calma, sin darse cuenta, hizo que Kordell cuestionara la fuerza de su conexión, y se sintió en conflicto cuando otra concursante, Daia, estaba lista para hacer todo lo posible de inmediato en Casa Amor.

Para evitar que tus tendencias a fuego lento frenan tu vida amorosa, da pequeños pasos fuera de tu zona de confort con riesgos medidos y, al mismo tiempo, mantente fiel a ti mismo, sugiere Crain. Si Serena no se hubiera esforzado por seguir abriéndose a Kordell durante su tiempo en el programa, y si él no hubiera sido paciente con el ritmo que ella marcó, es posible que no hubieran encontrado el camino de regreso el uno al otro.

Todo humo, nada de fuego

Todas las relaciones requieren compatibilidad para tener éxito, pero puede ser un elemento especialmente importante en una relación lenta porque alguien que normalmente es lento puede no ser una buena opción para alguien que requiere esa atracción inmediata y rápida, dice Burrets. Si una persona necesita esa validación e intimidad instantáneas, probablemente no obtendrá la tranquilidad que desea de alguien que se toma su tiempo para abrirse porque probablemente no sean compatibles en cuanto a tiempos.

Así como las llamas necesitan oxígeno para mantenerse vivas, las relaciones necesitan impulso. Una relación lenta sólo puede tener éxito si en algún momento se enciende una chispa de pasión, dice Burrets. Y mientras la pasión poder desarrollan con el tiempo, no debes confundir una relación lenta con una relación simplemente sin deseo ni atracción. Si bien muchas personas pueden descubrir una chispa en la tercera cita, si eres alguien que normalmente necesita más tiempo, prueba la regla de las cinco citas, dice Suwinyattichaiporn. Después de cinco citas, si realmente no sientes tensión sexual, ningún tipo de atracción hacia la persona o cualquier tipo de atracción romántica extra que no tienes por tus amigos, está bastante claro que no es una persona compatible románticamente contigo.

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A veces, simplemente no está ahí, y tendrás que descifrar si vale la pena seguir explorando una relación lenta o no o dejarla. Si no tienes el deseo de estar físicamente cerca de alguien después de algunas citas, ya sea simplemente tomados de la mano o en un beso en toda regla, eso podría revelar que lo ves más como un amigo, dice Burrets. Por supuesto, hay algunas excepciones. Si eres alguien que generalmente lucha con la intimidad física, es posible que aún desees intimidad emocional con esta persona. Pero si no busca ningún tipo de intimidad en esta relación, es probable que la conexión haya seguido su curso.

Otro indicio: si ninguna de las dos personas se siente obligada a hacer planes para el futuro (la próxima cita, presentarse a amigos, etc.), es posible que la relación no pueda crecer, agrega Suwinyattichaiporn.

En su mayor parte, sabrás que hay potencial si sientes un sentimiento visceral de cariño y afecto por la otra persona, dice Suwinyattichaiporn. Y aunque quizás te haya tomado un poco más de tiempo darte cuenta, esa lógica del amor a primera vista es cierta: cuando lo sabes, lo sabes.

En última instancia, una relación lenta puede ser gratificante, siempre y cuando seas consciente e intencional al respecto y no simplemente romantices demasiado la situación, dice Suwinyattichaiporn. Si bien es tentador anhelar un estilo de Meg Ryan Cuando Harry conoció a Sally Final feliz, a veces es mejor simplemente apagar la llama.

Conozca a los expertos: Tara Suwinyattichaiporn , PhD, es profesora de comunicación sexual y relacional en la Universidad Estatal de California, Fullerton. Molly Burrett , PhD, es terapeuta y profesora adjunta en la Universidad del Sur de California. Elisabeth Crain , PsyD, es un psicoterapeuta autorizado que reside en el sur de California.

Jordana Comiter (ella/ella) es una escritora independiente del sur de Florida y graduada de la Universidad de Tulane y de la Escuela de Periodismo Medill de la Universidad Northwestern. Le encanta cubrir todo lo relacionado con el estilo de vida, incluidas las citas, el entretenimiento, la cultura pop, la salud, los viajes y más. Cuando no está escribiendo, disfruta de clases grupales de ejercicios, novelas románticas saludables y música en vivo.