Personalmente, siempre me fascina lo que otras personas comen para el desayuno. Especialmente modelos . No puede ser donas glaseadas y sobrantes de Pad Thai, ¿verdad? Hay una gran variedad de información disponible sobre qué alimentos para el desayuno debe comer para alentar un estilo de vida saludable y que debe evitar a toda costa. Pero anhelo detalles. ¿Qué ponen las mujeres más aptas del planeta en sus cuerpos cada mañana? Hice que mi misión personal descubriera y recorrí las profundidades de Instagram para encontrar los diarios y recetas de fotos exactos que sirven ideas de desayuno saludables aprobadas por el modelo. Y, francamente, mi investigación no decepcionó. Adelante, los desayunos reales 13 modelos diferentes juran.
Nina
¿No puede elegir entre la tortilla y la granola? Siga el camino de esta querida danesa y ordene ambos.
La combinación de proteínas y granos integrales proporciona un impulso nutricional equilibrado para el resto del día. Agdal también agrega un poco de fruta llena de vitaminas y la remuga todo con un café con leche para divertirse. Cargado de calorías satisfactorias, un desayuno como este asegurará que venga las 3 p.m., no se agote en puñados de chispas de chocolate.
Chrissy Teigen
La mayoría de nosotros estamos muy familiarizados con la afinidad de Teigen por la comida, por lo que sabemos que es una gran noticia cuando llama a algo que su desayuno fácil favorito. Eso es lo que es este chico malo: un huevo frito, tomates, jamón y aguacate puré con hojuelas de chile, en capas sobre una rebanada de ese pan Ezequiel germinado ($ 15) para mantenerlo todo junto. Oh, Yum.
Miranda Kerr
Haga panqueques por el modelo (sí, es posible) con la receta de panqueques de plátano de Miranda Kerr. Un plátano, un huevo, una clara de huevo, dos cucharadas de avena y aceite de coco son todo lo que necesita para preparar este plato consciente de la salud.
Gisele Bündchen
Lo mejor de jugos verdes y batidos es que los ingredientes son tan bajo en calorías Sin embargo, tan nutricionalmente rico que puedes salirse con la tuya con un lanzador completo. Aunque Bündchen tiene un poco de ayuda para terminar la suya ...
Lindsey Ellerson
Para la modelo Lindsey Ellingson, el desayuno tiene que ver con la simplicidad orgánica. Ella va por una taza de té de desintoxicación Kusmi (que describe como una mezcla de Maté y té verde), seguido de un tazón de yogur griego mezclado con miel cruda y bayas. Conveniencia de los antioxidantes de proteínas = a modelo desayuno.
Karolina Kurkova
Ingredientes clave
La canela es una gran fuente de fibra y calcio y tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Reduce el azúcar en la sangre, lucha contra la infección y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca.
La receta de Kurkova para la avena casera (¡vegana!) Nos está dando una inspiración seria. Primero, crea una reducción de la fruta con jugo de guayaba y piña, cerezas secas, manzanas en rodajas, canela, clavo, jugo de naranja y un toque de jugo de limón. Ella hierve la fruta hasta que esté suave, agrega la avena hasta que se cocine y cubra este plato con algunas puntas de cacao. Es el tipo de carbohidratos de palo a tus ribes.
Bruna Lily
Un tazón de frutas, huevos revueltos, nueces y matcha forman el desayuno pre -moda de esta belleza brasileño.
Karlie Kloss
Karlie Kloss is known for her clean-eating lifestyle (she even has her own line of all-natural kookies at Momofuku Milk Bar). But she’s also known for keeping her diet interesting with Los alimentos fotogénicos y sabrosos como este batido de desayuno de Blackberry. Aquí, está vibrando una mezcla vibrante y saciante de jugo de naranja recién exprimido, fruta, granola y pasteles escamosos. ¡Oh, y café!
Liu wen
¿Potstickers y arroz para el desayuno? La primera modelo de Asia Oriental en caminar en el desfile de modas Secret de Victoria no lo tendría de otra manera. Emparejado con jugo de naranja fresco y café negro, esta comida cuenta con azúcar y cafeína correctamente.
Jacquelyn Jablonski
Este favorito de la pista se basa en batidos de bayas llenas de proteínas para alimentar sus entrenamientos matutinos.
Larisa Braun
No todos tienen tiempo para preparar un desayuno digno de un restaurante desde cero todas las mañanas, y este blogger de modelo/comida lo consigue. Braun jura por estas galletas de desayuno saludables, que hace a granel para asumir la marcha. Estos pequeños tipos son veganos y sin gluten, sin mencionar una fuente fabulosa de proteínas, fibra, grasas saludables y carbohidratos lentos.
Menos de 300 ideas de desayuno en calorías que son totalmente abundantes (y deliciosas) Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.Hariri M, Ghiasvand R. Canela y enfermedades crónicas . Adv exp Med biol . 2016; 929: 1-24. doi: 10.1007/978-3-319-41342-6_1
