Cuando se trata de zinc , a menudo invoca pensamientos de suplementos inmunes durante la temporada de frío y gripe, o un salvavidas con una gruesa crema blanca cubierta en la nariz. El nutriente aparentemente humilde es en realidad un maravilloso ingrediente para el cuidado de la piel, una triple amenaza, por así decirlo, conocida por su posición como jugador de poder en el mundo mineral debido a su consideración respaldada por dermatólogo como un tratamiento de acné confiable.
Aunque se necesita más investigación, los estudios han encontrado que el mineral puede disminuir las pápulas y los quistes cuando se aplica tópicamente. Entonces, ¿cómo puedes usar los poderes de zinc de combate de acné en tu rutina de cuidado de la piel? Adelante, los dermatólogos Purvisha Patel, MD, Marisa Garshick, MD y Lauren Penzi, MD, comparten cómo usar zinc de manera segura y efectiva para el acné.
Conocer a los expertos
- Purvisha Patel, MD, es una dermatóloga certificada por la junta y el cirujano cosmético certificado. Ella también es la dueña de Dermatología avanzada y asociados de cáncer de piel y el fundador de Visha para el cuidado de la piel .
- Louren Love , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta de Dermatología MDCS en Nueva York.
- Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado por la junta en MDCS Dermatology.
¿Qué es el zinc?
El zinc es un mineral esencial que ayuda en el sistema inmunitario del cuerpo al ayudar a combatir los gérmenes y sanar heridas, por lo que es una buena elección para las lesiones del acné. Es un ingrediente de alto rendimiento que ayuda a abordar el enrojecimiento, la irritación y la inflamación causada por afecciones como el acné, la rosácea y la dermatitis seborreica. Patel explica: 'El ingrediente, en combinación con ácidos alfa y beta suaves, ayuda a disminuir la inflamación, exfoliar La piel que obstruye los poros y ayuda a matar las bacterias/hongos que causa acné.
Beneficios del zinc para el acné
Según Garshick, el zinc tiene beneficios antibacterianos y antiinflamatorios, por lo que a menudo se recomienda como un tratamiento tópico de acné, típicamente en forma de limpiador. También puede funcionar para regular la producción de sebo, por lo que también es una buena opción para alguien con piel grasa, dice ella.
La capacidad de Zinc para combatir los gérmenes y sanar heridas lo convierte en una elección suprema para combatir y sanar acné lesiones. El zinc es un mineral esencial que juega un papel crucial en la función inmune, la curación de heridas, la síntesis de ADN, la división celular y la síntesis de proteínas, explica Penzi.
¿El zinc es un tratamiento de acné efectivo?
'El zinc es bueno para todos los tipos de acné debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y sus habilidades para regular la producción de sebo, por lo que puede probarse para inflamatorio, comedonal y acné hormonal ', Dice amor.
Como nutriente, Patel dice el ausencia de zinc podría estar contribuyendo al acné. 'El zinc es necesario para la síntesis de colágeno, y cuando es deficiente, la queratina en la piel puede ser más' pegajosa ', lo que resulta en más poros obstruidos .
Pero Penzi explica que hay una advertencia: la evidencia actual de zinc en el acné se limita a un pequeño número de ensayos controlados aleatorios con tamaños de muestra relativamente pequeños, una dosis inconsistente y una falta de medidas de resultado estandarizadas, lo que limita la interpretación de sus resultados, lo que, si bien es efectivo, su efectividad aún debe determinarse en una escala lana.
¿Puedes usar zinc con otros tratamientos de acné?
Patel explica que el zinc puede ser bastante grueso y oclusivo, y puede evitar que otros productos para el cuidado de la piel penetren, por lo que el zinc a menudo se recomienda que los pacientes con acné usen en forma de lavado facial o limpiador que se enjuague antes de que se aplique el resto de su rutina, lo que permite la máxima efectividad para el zinc y cualquier cosa que viene después de él, también. Nos gusta el lavado de espuma de eliminación de cetaphil pro o Rosen Skincare Earth.
Zinc oral vs. zinc tópico
Si bien los dermatólogos lo recomiendan con mayor frecuencia el zinc tópico cuando se trata del tratamiento del acné, a menudo se recomienda tomar el zinc tomado por vía oral también.
Zinc tópico
Por lo general, encontrarás zinc usado tópicamente en lavados y limpiadores de la cara. Se ha demostrado que el zinc tópico disminuye el enrojecimiento e irritación, regula la producción de sebo y ayuda a matar bacterias que causan acné, dice Penzi. Sin embargo, Garshick agrega que solo porque ve resultados más rápidos no significa necesariamente que sea más efectivo. Aunque un par de estudios más pequeños mostraron eficacia del zinc tópico en el tratamiento del acné, se deben hacer grandes estudios controlados para probar estas afirmaciones.
Zinc oral
Muchas personas con acné pueden encontrar suplementación útil para disminuir los brotes de acné. En general, Penzi recomendaría la suplementación oral sobre la aplicación tópica, pero sostiene que ambos son ciertamente seguros de intentarlo. Sin embargo, el zinc oral solo debe tomarse bajo la dirección de un médico certificado por la junta, ya que puede venir con algunos efectos secundarios graves, y en muchos casos, el tratamiento tópico de zinc es suficiente para mejorar el acné.
Cómo usar zinc para el acné
El zinc tópico se puede encontrar en Washes, verja , máscaras o cremas o sueros. Garshick dice que dependiendo de los otros productos en su rutina de cuidado de la piel, el zinc como tratamiento tópico puede usarse diariamente o algunas veces por semana. La mayoría de las veces, su dermatólogo recomendará usar una barra facial de zinc, como el jabón noble de la barra de zinc de la fórmula 2% de la pyritión en lugar de su limpiador habitual 3-4 veces a la semana, junto con un tratamiento de acné recetado como tretinoína .
En el caso de que sea un candidato para un suplemento de zinc, su dermatólogo le dará una dosis diaria exacta que no se debe exceder. La suplementación con zinc se puede entregar a través de sulfato de zinc (23% de zinc) o gluconato de zinc (14% de zinc), explica Penzi. 'Aunque el sulfato de zinc tiene un mayor contenido de zinc elemental, el gluconato de zinc, según los informes, tiene un sabor menos amargo y metálico. La mayoría de los estudios se realizaron con 30-50 mg de zinc diario. Al igual que con cualquier suplemento, asegúrese de seguir la guía exacta de su médico y no comience un nuevo suplemento sin consultar primero a su médico. Según Penzi, los resultados después del uso de suplementos pueden variar mucho en función de la gravedad del acné, la dosis de zinc y cuán consistentemente se aplica el tratamiento. En general, si Zinc trabajara para usted, ella esperaría comenzar a ver resultados después de unos 2-3 meses.
Efectos secundarios potenciales del zinc para el acné
Patel dice que los efectos secundarios asociados con el zinc en forma tópica son nominales y que generalmente está bien tolerado.
El zinc oral puede considerarse más efectivo que el zinc tópico, pero puede venir con más efectos secundarios como náuseas, vómitos o diarrea, señala Garshick. Penzi está de acuerdo, agregando la indigestión como un posible riesgo al tomar zinc por vía oral.
La comida para llevar
Debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, el zinc tópico puede ser una excelente adición a su rutina de cuidado de la piel si trata con el acné. Debería ver a un dermatólogo para obtener instrucciones personalizadas, pero la mayoría de los dermatólogos lo harán comenzar con un limpiador a base de zinc varias veces a la semana. En casos más extremos, se puede recomendar un suplemento oral de zinc.
Preguntas frecuentes- ¿Cuánto zinc debes tomar para el acné?
El zinc oral solo debe tomarse bajo la dirección de un médico certificado por la junta, ya que puede venir con algunos efectos secundarios graves como náuseas y vomitadores.
- ¿Cuánto tiempo tarda el zinc para aclarar el acné?
Si el zinc es efectivo para su piel, puede esperar ver los resultados en dos o tres meses desde el zinc por vía oral y de dos a cuatro semanas si usa un tratamiento tópico.
- ¿Debería usar zinc o vitamina C para el acné?
Ambos pueden ser útiles para el acné, pero funcionan de diferentes maneras. La vitamina C a menudo se elogia por su capacidad de desvanecer las imperfecciones y la hiperpigmentación, mientras que el zinc es conocido por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. En teoría, el zinc puede ser mejor para el acné debido a su mecanismo de acción, pero no hay estudios de cabeza a cabeza que demuestre que uno es más superior que el otro, explica Penzi.
Cervantes J, Eber AE, Perper M, Birth VM, Nouri K, Keri JE. El papel del zinc en el tratamiento del acné: una revisión de la literatura . Dermatol ther . 2018; 31 (1): 10.1111/dth.12576. doi: 10.1111/dth.12576
