Es una de las muchas preguntas antiguas que parecen nunca obtener una respuesta directa: ¿Es malo lavarse el cabello todos los días? Si bien no es una ciencia exacta y no esperaríamos que rastree su horario de lavado de cabello tan de cerca como puede rastrear sus macros, hay algunos signos útiles para tener en cuenta que pueden determinar cuándo es el momento de usted. Para lavar o no .
La frecuencia con la que usar champú y condición varía de persona a persona en función de su tipo de piel y cabello particular, dice el dermatólogo certificado por la junta, Brendan Camp. Por ejemplo, aquellos con piel y cabello del cuero cabelludo graso pueden requerir champú con más frecuencia que alguien con cabello o cabello seco que sea propenso a la sequedad, como el cabello bien enrollado.
Para obtener más información, hablamos con el dermatólogo Blair Murphy-Rose y el tricólogo Dominic Burg, que arrojan algo de luz sobre la frecuencia con la que realmente debería lavarse el cabello.
Conocer a los expertos
- Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta en Laser
- Campamento Brendan , MD, es un dermatólogo certificado por la junta en MDCS Dermatology.
- Dominic Burg es tricólogo, biólogo de cabello, microbiólogo y científico jefe de Evolie Professional .
¿Es malo lavarse el cabello todos los días?
La respuesta corta: sí. 'Para la mayoría, es demasiado frecuente lavarse el cabello todos los días, dice el Dr. Murphy-Rose. 'La excepción es que aquellos con un cuero cabelludo muy aceitoso pueden necesitar lavar todos los días. Entonces, realmente se reduce al tipo de cabello y a tu cuero cabelludo. 'Si tu cabello no se vuelve grasoso todos los días, pero se suda al ejercicio, digamos, puedes enjuagar con agua y luego aplicar acondicionador A los fines, según sea necesario para la humedad o el desenredado '', agrega.
Burg lo explica más, diciendo que se trata de mantener feliz a nuestro microbioma. 'Su piel está cubierta de miles de millones de bacterias buenas de aproximadamente 1000 especies. Estas bacterias son útiles, y la colección de ellas se llama su microbioma, lo que ayuda a mantener el pH de la piel '', dice. El lavado demasiado frecuente del cuero cabelludo con limpiadores severos puede alterar ese microbioma, y un desequilibrio en el microbioma puede provocar problemas de cuero cabelludo. Cuando esto sucede, las bacterias y los hongos malos se hacen cargo y pueden causar cosas como la sobreproducción de sebo e inflamación. Burg recomienda limpiar suavemente el cuero cabelludo dos o tres veces por semana para ayudar a eliminar el exceso de sebo.
¿Cómo funciona realmente el champú?
El champú contiene tensioactivos que se combinan con el sebo de la piel (una sustancia que recubre y protege los folículos) y permiten que se mezcle con agua para limpiar el cabello de suciedad y grasa. Es similar a un limpiador facial que afloja la piel muerta, la suciedad, la grasa, etc.
El Dr. Murphy-Rose dice que su tipo de cabello y textura pueden determinar la eficacia de su champú, por lo que puede tomar alguna prueba y error antes de encontrar una que funcione mejor para usted. Los humectantes, los emolientes y las fragancias también se pueden agregar a los champús, así que asegúrese de elegir uno que se adapte a su tipo de cabello, dice. 'También está perfectamente bien usar un champú seco entre los lavados húmedos. Solo asegúrese de usar un champú seco Solo una vez entre lavados húmedos y no para usar en exceso esta estrategia. Usarlo como un reemplazo de champú no es una idea inteligente y puede conducir a problemas como descamación, picazón, y peor.
¿Podrías estar usando los productos incorrectos?
Si siente la necesidad de lavarse el cabello todos los días, podría usar los productos incorrectos para su tipo de cabello. 'La piel y los folículos de todos producirán diferentes niveles de aceites, lo cual es normal y realmente bueno para el cabello. El principal desafío es encontrar el equilibrio adecuado con los productos correctos para que usted mantenga su estilo sin interrumpir su microbioma natural, pH y aceites naturales , dice Burg.
Advierte contra el uso de champús con sulfatos o siliconas porque pueden estar demasiado secos o demasiado pesados, respectivamente. 'Busca un gentil, limpiador sin sulfato Eso está equilibrado con aceites esenciales para que no elimine los aceites naturales de su cabello y se asegure de usar acondicionadores sin silicona con aceites esenciales naturales y agentes acondicionadores para garantizar la salud de las cutículas , dice.
Consejo de belleza mym
Las personas con piel más sensible o propensa a eczema pueden querer buscar champús y acondicionadores que estén libres de ingredientes que puedan irritar la piel, como tintes, fragancias y ciertos conservantes, dice el Dr. Camp.
Sobrecargado contra el cabello bajo lavado
La clave para lavarte el cabello es encontrar un equilibrio. Según el Dr. Murphy-Rose, el cabello en exceso puede hacer que se vuelva seco, quebradizo, dañado y opaco, mientras que el subojo puede causar un impulso no deseado en el sebo. 'Si sube lavado, aceite, escombros y olor se acumula en el cabello y el cuero cabelludo , entonces Tu cabello puede parecer grasiento . Esto lleva al sobrecrecimiento de microorganismo en desarrollo del cuero cabelludo '', explica.
Lavado y co-lavado de reverso
Hay otras formas de lavarse el cabello. Es posible que hayas escuchado los términos ' lavado inverso ' y ' cotización, 'Este último generalmente lo hace la comunidad de cabello natural para mantener el cabello natural hidratado. Como se supone, el lavado inverso implica el uso del acondicionador primero y luego el champú.
El lavado inverso 'ayuda a limitar la cantidad de residuos de acondicionador en el tallo del cabello y puede ser útil para las personas con cabello fino o aceitoso al reducir la probabilidad de que el acondicionador pese el cabello , dice el Dr. Camp. Mientras que el lavado de co-lavado (lavado del acondicionador) implica el uso de un acondicionador como champú. Este enfoque se realiza para ayudar al cabello a retener la humedad y los aceites naturales en la superficie del tallo del cabello, lo que puede ayudar a que el cabello rizado, texturizado o dañado se vuelva demasiado seco ''.
Según el Dr. Camp, el lavado inverso y el cojinete se pueden hacer ocasionalmente, pero no deben reemplazar el cuidado normal del cabello. 'El lavado inverso puede causar un aumento sequedad del cabello si se hace en exceso. Se puede hacer un co-lavado cuando el cabello se siente seco para mejorar los niveles de humedad y reducir el frizz '', agrega.
La conclusión final
La decisión sobre cuándo lavarte el cabello es individual a tu tipo de cabello y cuero cabelludo. Si siente la necesidad de champú todos los días y no nota ningún efecto residual de un lavado diario, continúe su rutina. Sin embargo, si nota que su cabello está seco o quebradizo, o se ve grasoso justo después de un lavado fresco, podría ser el momento de cambiar sus productos o lavarse el cabello cada pocos días.
