Una de las lecciones que aprendí durante un viaje de febrero a París, junto con los 'horarios de apertura del museo son opcionales durante el clima inclemencial' y 'existen' cruasanes sin gluten, y son sorprendentemente deliciosos ', es que la cura para una tormenta de nieve escalofriante es eliminar toda su ropa, salvo por una tanga de papel desechable. Puede o no haber llegado a las tres conclusiones en el transcurso de una sola mañana, cuando una manta de nieve frustraron mis planes para ver algunos de mis arte favorito en la ciudad, pero afortunadamente no tuve impacto en el Spa Hammam Spa, también conocido como baños turcos, donde había hecho una cita posterior a Museum.
Las visitas de Hammam son una de las experiencias de bienestar más por excelencia que Paris tiene para ofrecer: gracias a una considerable población turca, y pasar unas horas en estos baños se ha convertido en una excursión inmensamente popular. Una experiencia cultural nueva que también prometió sacarme de mi zona de confort y ¿Rescatar mi piel con aversión en invierno? Hecho, hecho y hecho.
Siga leyendo para obtener más información sobre mi experiencia de Hammam junto con el experto Intel de dos profesionales médicos y una propietaria de Hammam Spa.
Conocer a los expertos
- Blair Murphy Rose , MD, FAAD es un galardonado dermatólogo cosmético y médico y fundador de Skincare Junkie®. Se especializa en rejuvenecimiento facial en Newport Beach Dermatology
- Liliana A. López , DNP, es un experto en salud holístico experimentado. Ella es la directora médica
- Karima Lasfar es el dueño de O'Kari , un hammam de lujo en la periferia del moderno distrito de París Le Marais.
¿Qué es un spa de hammam?
Los hammams son spas turcos que datan de los siglos, explica el dermatólogo, Blair Murphy-Rose, MD. 'La experiencia de Hammam Spa generalmente abarca un vapor seguido de exfoliación, masaje y zambullón en frío, a veces también con una máscara de arcilla. Similar a los pasos de un facial tradicional, aunque para todo el cuerpo, esta combinación puede ayudar a desabrochar los poros y mejorar la circulación al tiempo que promueve la relajación y alivia el estrés. Esencialmente, el Hammam moderno es una sala de vapor pública, que a menudo ofrece masajes y exfoliación, en el que las personas pueden reunirse para relajarse y bañarse. Los hammams a menudo contienen una serie de habitaciones que emplean calor seco y húmedo, duchas, jabones y sales.
'Lo que hace que el Hammam sea realmente especial es su impacto holístico. Calma el sistema nervioso, restaura la piel, facilita la inflamación y proporciona una pausa ritualizada en un mundo que rara vez se ralentiza , dice la experta en salud, Liliana López, DNP. 'Como alguien que cree profundamente en el bienestar integrador, veo el Hammam como más que autocuidado. Es curación, arraigada tanto en la ciencia como en el alma.
Beneficios de un spa de hammam
'Como médico y fundador de la salud
El vapor proviene del agua caliente, y agregamos aceite de eucalipto para lograr una atmósfera propicio para el bienestar, agrega Karima Lasfar, propietaria de O'Kari, un hammam de lujo en la periferia del distrito de París. 'El vapor abrirá los poros de la piel y hará que la piel muerta se despeje. El vapor también aumenta la circulación, eliminando el cuerpo de las toxinas y ayudando con problemas como celulitis . ' Aunque es importante tener en cuenta que estos efectos son temporales y una sala de vapor no va a librar la superficie de celulitis de su piel para siempre.
Cómo prepararse para el spa de hammam
Como cualquier experiencia de spa, la mayoría de las preparaciones físicas se centran en la higiene. Si bien la experiencia incluye al vapor, pulir y engrasar su piel a la perfección, es mejor llegar como lo haría con cualquier otro masaje. Generalmente se recomienda una piel limpia recientemente y una cara sin maquillaje (para cualquiera que no quiera que sus cosméticos se derrita en la sala de vapor) se recomiendan.
Comience su experiencia de Hammam con piel limpia e hidratación adecuada, señala el Dr. Murphy-Rose.
'La hidratación antes y después es esencial', se hace eco del Dr. López. Y siempre elija una instalación limpia y de buena reputación.
El trabajo de preparación mental y emocional para cualquier persona que no esté acostumbrada a la desnudez puede ser más novedoso para algunos. Como es habitual, la experiencia requiere que estés completamente desnudo todo el tiempo. Naturalmente, como cualquier estadounidense traumatizado crónicamente criado en una dieta influida de la sociedad de dobles raseros y vergüenza no tan súbdica-cuerpo, había estado en exceso de la parte de la desnudez desde antes de reservar la cita, que es, de hecho, una de las razones por las que lo hice parte de mi Itinerario en primer lugar. En mi experiencia, la principal diferencia entre el enfoque europeo de la desnudez y el MO de la modestia neurótica de los EE. UU. No es sexualidad, sino indiferencia. La nudidad no es tabú porque nuestros cuerpos y sexo no se ven de esa manera. Imagine eliminar por completo la autoconciencia de la ecuación. Eso es empoderamiento. Y eso es exactamente lo que se me ocurrió cuando el vapor impregnaba cada pliegue y grieta: no sentía que estaba en exhibición porque no lo estaba. Yo solo estaba allá, y so were all these other people.
Qué esperar en un spa de hammam
La humedad fría que me había envuelto durante la mayor parte de tres días parecía disolverse tan pronto como atravesé la puerta principal de O'Kari. Pasaría las próximas horas obteniendo la experiencia completa de spa turco, desde un matorral de cuerpo completo hasta tiempo de calidad en la sala de vapor. Este fue el punto en el que me preguntaba si alguna vez me había sentido realmente relajado antes de este momento. La ironía es que en el papel, la experiencia del spa de Hammam no es necesariamente para los débiles de corazón: mi agenda incluiría un gommage tradicional, que esencialmente implica que alguien se quite las capas externas de mi piel (es tan tranquilo como suena ...) pero primero, para preparar mi piel para dicha remoción, un asistente ingresó a la sala de vapor con un tazón de jabón negro y suena en el slather en todas las partes. Este jabón es como una pasta gruesa gruesa, y el vapor lo ayuda a hundirse profundamente en la piel para una humedad óptima, desalojando las células muertas en el proceso. (Para aquellos que buscan un Alternativa en el hogar , Me encanta combinar el jabón Beldi de Kahina con un guante exfoliante barato en la ducha).
El resto de mi tiempo en O'Kari se desarrolló como una secuencia de sueños prolongada. Después del recubrimiento de jabón negro, me llevaron a un área con varias 'camas' de masaje de piedra y se les indicó que se sentara y se acostara en varias posiciones como asistente fregado Cada centímetro de mi cuerpo de manera tan agresiva que podía sentir las sábanas de mi propia piel enjuagar mientras ella me dejaba de lado.
El asistente se enjuagó con mi cabello con Aceite de almendras dulces Antes de dirigirme de regreso a la sala de vapor. Después de remojar durante unos minutos en la piscina contigua con un vaso de té de menta En la mano, pasé el resto de mi tiempo en O'Kari en una habitación privada para un masaje: una gloriosa rubra de cabeza a cabeza con aceites de aroma a tierra.
Efectos secundarios potenciales de un spa de hammam
Si bien no existen riesgos directos para la salud de asistir a un spa de Hammam, puede haber algunas consideraciones con respecto a los tratamientos individuales. Entrando en las instalaciones y la sala de vapor proporcionan un ambiente húmedo y similar a la sauna que puede no ser adecuado para aquellos con condiciones de presión respiratoria o arterial. Aquellos que están embarazadas, sensibles al calor o propensas a la deshidratación deben evitar los spas hammam.
'La exposición al exceso de calor tiene riesgos inherentes como la deshidratación y los riesgos cardiovasculares, por lo que es esencial limitar la exposición y consultar con un proveedor médico antes de la exposición o evitar por completo si tiene una afección médica subyacente o está embarazada o de otro modo susceptible a un mayor riesgo. La exposición al calor puede representar riesgos durante el embarazo ', explica el Dr. Murpy-Rose. 'Al igual que en muchos espacios públicos, particularmente en aquellos que han compartido superficies húmedas, es importante usar cubierta de pies. Siempre existe un riesgo de contaminación de gérmenes y propagación de infección en todas las superficies y en las llantas frías, así que asegúrese de asistir a un spa de buena reputación con altos estándares de saneamiento ''.
Si no se administra correctamente, la porción de limpieza, matorral y masaje de la experiencia puede conducir a una piel irritada, irritada o magullada. Las reacciones alérgicas o las sensibilidades de la piel pueden seguir si tiene una reacción adversa a los ingredientes utilizados en los productos de jabón o aceite. 'Como dermatólogo, veo reacciones adversas a los productos para el cuidado de la piel todos los días. Siempre existe este riesgo al probar nuevos productos o aplicaciones de cuidado de la piel como en un spa ', continúa el Dr. Murphy-Rose.
Cuidado por los convalecientes
Si bien puede dejar el Hammam en un estado de felicidad, hay un factor clave a tener en cuenta: la hidratación. El cuidado posterior debe incluir permanecer hidratado aumentando su ingesta habitual de líquidos y aplicando humectantes para bloquear la hidratación y reducir las pérdidas de agua epidérmica trans, aconseja el Dr. Murphy-Rose.
La conclusión final
Mientras escribo sobre él, parece duro o clínico: el trabajo se giró una y otra vez en una losa de piedra mientras las capas externas de mi cuerpo eran efectivamente desprendido . Pero era celestial, y el hecho de que estaba literalmente arrojando mi piel se sentía como una metáfora demasiado perfecta para toda la experiencia. Si no hubiera estado drogado eucalipto Los humos y la vida en general, probablemente me habría reído en voz alta ante el cliché de todo.
Ni siquiera recuerdo que me vistieras o me despediré, solo tropezando con las calles nevadas nuevamente, sintiéndome mareado de calor a pesar de que solo momentos antes, me habían despojado completamente desnudo.
Preguntas frecuentes- ¿Qué sucede durante un hammam?
La experiencia de Hammam incluye una secuencia de tratamientos, que incluye una limpieza de cuerpo completo, matorrales, vapor y masaje de aceite.
- ¿Usas algo en un hammam?
La experiencia habitual de Hamman requiere que estés desnudo durante todo el proceso. Algunos establecimientos pueden proporcionar una tanga en papel u otra ropa interior desechable.
