De todos los actos sexuales que existen, tocar con los dedos podría ser uno de los más incomprendidos. Existe la idea de que siempre implica, primero que nada, penetración. (Incorrecto.) Existe la idea errónea de que de alguna manera es una habilidad difícil de dominar. (También es incorrecto). Y, en comparación con el sexo oral, el sexo con arnés y el sexo con pene en la vagina, se podría pensar que los dedos son una actividad que simplemente genera excitación o conduce a otra actividad. Pero la verdad es que, para muchas personas con vulvas, los dedos son una forma de sexo extremadamente satisfactoria y versátil que puede generar toneladas de placer, intimidad y orgasmos.
Existe el mito de que los dedos son solo juegos previos al evento principal, dice Casey Tanner, LCPC, CST, terapeuta sexual certificada y sexperta de Lelo. Pero para tanta gente, tocar es el evento principal, y hay muchas maneras de hacerlo.
Dicho esto, es posible que no hayas aprendido necesariamente los conceptos básicos de la digitación en tu clase de educación sexual, y lo más probable es que sí lo hayas hecho. definitivamente No aprendí cómo hacer que la experiencia fuera aún más apasionante. Entonces, sin más preámbulos, tu guía completa para tocar a alguien con vulva, según los terapeutas sexuales.
¿Qué es la digitación?
En pocas palabras, la digitación es cualquier tipo de sexo en el que una mano estimula la vulva. En la práctica, esto puede verse como muchas cosas diferentes, desde la penetración hasta el suave roce del clítoris. Hay innumerables maneras de probar este tipo de sexo, y es exactamente por eso que puede ser tan excitante. Hay diferentes posiciones de las manos, diferentes niveles de presión, diferentes ángulos y diferentes partes de la vulva para experimentar, dice Tanner.
mientras toca poder imitar el sexo con penetración con un pene o un arnés, es decir, puede incluir embestidas rápidas y profundas de entrada y salida, no es necesario. Mucha gente supone que más profundo [es mejor], pero a menudo, los dedos pueden ser más placenteros y excitantes cuando son externos o superficiales, dice Jess O'Reilly, PhD, sexóloga y presentadora del programa. Oral alucinante cursos en vídeo.
¿Cómo toco a alguien con vulva?
Si nunca antes has tocado a alguien con vulva, es posible que te sientas totalmente intimidada, pero la buena noticia es que poder enséñese a sí mismo cómo hacerlo de una manera placentera. 'Creo que la gente piensa que la vulva es algo realmente complicado y complejo, y ese es un mito que nos han enseñado a propósito', dice Tanner. Tocar una vulva con los dedos es una habilidad que se puede aprender; Se puede aprender con un compañero, se puede aprender solo.
Dicho esto, cada uno es diferente. Entonces, si estás con una nueva pareja, siempre es una buena idea conversar de antemano sobre sus preferencias específicas. (La comunicación en todo momento también es importante; ¡habremos más sobre esto pronto!). Pregunte si hay alguna parte de su vulva que no quieran tocar y, además, aclare si hay palabras específicas para sus genitales que prefieran escuchar, sugiere Tanner: si va a pedir comentarios en el momento, debe estar muy seguro de que el lenguaje que va a utilizar será bien recibido.
¿Listo? Aquí se explica exactamente cómo tocar a alguien con vulva, según los terapeutas sexuales:
1. Prepara tus manos con anticipación.
Ya sea que estés planeando tocar a alguien interna y/o externamente, no querrás tocarlo con las manos sucias. Entonces, antes que nada, lávese las manos con jabón, dice Amanda Pasciucco, PhD, LMFT, terapeuta sexual con sede en West Hartford, Connecticut.
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Si tus uñas están dentadas o necesitan un corte, también querrás limarlas de antemano, agrega Pasciucco. Pero si te gusta tener uñas largas o acrílicas, ¡eso no significa que no puedas tocar a tu pareja! Un truco profesional, según Tanner: use guantes de látex y coloque bolas de algodón debajo de las puntas de las uñas.
2. Tenga lubricante cerca.
A pesar de los conceptos erróneos comunes, existen muchas razones por las que una persona con vulva podría no autolubricarse durante cualquier tipo de sexo. No todo el mundo va a estar realmente mojado, y eso está bien y es normal, dice Pasciucco. Por lo tanto, tener una botella de tu lubricante a base de agua favorito en espera puede hacer que las cosas sean más cómodas para tu pareja y evitar el tipo de fricción dolorosa.
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3. Dígale a su pareja que le comunique lo que le hace sentir bien.
Debido a que cada persona tiene preferencias diferentes cuando se trata de tocar con los dedos (y de todo tipo de sexo, en realidad), la mejor manera de mejorar su juego es pedirle a su pareja que le brinde comentarios en todo momento. Como dice O'Reilly: No existe ninguna técnica [de digitación] que se compare con la comunicación abierta.
Es posible que tu pareja se sienta tímida o incómoda al darte instrucciones específicas, por lo que Tanner recomienda adelantarte diciéndole que la retroalimentación te hace sentir bien. Si puedes crear un espacio donde no solo sea seguro sino también atractivo decir cosas como, arriba, abajo, un poco a la derecha, un poco más suave, Esas son las piezas de retroalimentación que realmente marcan la diferencia cuando se trata de digitación, explican.
Incluso podrías optar por decirle algo como esto a tu pareja con anticipación: Creo que hace mucho calor cuando alguien me dice cómo puedo hacer que se sienta aún mejor.
4. Tómate tu tiempo para tocar y besarte.
Si bien las preferencias de cada persona son diferentes, muchas personas no disfrutan de un enfoque de digitación de cero a cien. Cultiva la conexión y la excitación antes de meter la mano entre sus piernas, dice O'Reilly. Puedes hacerlo tocándolos, besándolos e incluso abrazándolos.
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Una vez que ambos estén de humor, una manera fácil de hacer una transición lenta y sutil hacia la digitación es comenzar a mover la mano por el cuerpo de su pareja, dice Tanner. Hay tantas zonas erógenas entre la cara o el cuello y la vulva. Explora su espalda baja, sus caderas y, si se sienten cómodos, su estómago, dice. Por lo general, esto se recibe como una señal de: 'Oh, estamos intensificando esto'.
5. Una vez que estés listo para empezar a tocar, no te sumerjas inmediatamente.
Incluso una vez que hayas llegado a la vulva de tu pareja, puedes seguir generando excitación tocándola. Mantenga la palma de la mano sobre los labios externos [para despertar] esa parte del cuerpo, recomienda Pasciucco. Esto ayudará a que la sangre fluya hacia la zona, y el flujo sanguíneo es lo que nos da el orgasmo y llena el clítoris interno, añade. Esto también le dará a tu pareja algo de tiempo para reaccionar física y verbalmente a lo que estás haciendo, de modo que puedas asegurarte de que ambos estén en la misma página.
6. Muestre algo de amor a los labios menores.
Nuevamente, debes asegurarte de generar excitación y dejar que la sangre fluya al área antes de tocar cualquier punto sensible. Antes incluso de tocar el glande del clítoris externo o de meter un dedo en la vagina... puedes poner dos dedos a cada lado de los labios internos, de modo que formes una V con el dedo índice y el dedo medio, dice Pasciucco. Este movimiento también te ayudará a provocar a tu pareja a medida que te acerques a tocar su clítoris o su abertura vaginal.
7. Siga sus señales físicas.
A medida que su pareja reacciona a su toque y se excita más, es posible que comience a mover las caderas. Esto puede ayudarte a discernir la velocidad a la que tomar las cosas, así como hacia dónde mover la mano. Probablemente presionarán contra ti para guiar la presión y el rango de movimiento, dice O'Reilly. Una vez que esté relajado, probablemente permitirá que sus caderas se muevan intuitivamente, para que puedas seguir el ritmo, el movimiento y la velocidad de sus movimientos.
8. Preguntar qué quieren.
Una vez más, la digitación puede parecer muchas cosas en la práctica. También es común que alguien disfrute de diferentes cosas según el día o su estado de ánimo; tal vez un día su pareja quiera ser penetrada y otro día prefiera un contacto más suave con el clítoris. Entonces, deja a ellos decir tú lo que quieren.
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Creo que puede resultar realmente abrumador recibir la pregunta '¿Qué quieres?', señala Tanner. Me encanta recomendar lo que yo llamo la técnica del menú, donde realmente presentas opciones para elegir. Entonces, en lugar de preguntarles qué quieren, puedes decirles: '¿Preferirías tocarlos externa o internamente?'.
9. Si tocas externamente, aprovecha toda el área del clítoris.
Para muchas personas con vulvas, la estimulación externa del clítoris es la ruta más segura hacia el orgasmo. Mucha gente asume que la mejor manera de tocar a alguien es a través de la penetración, cuando en realidad, tocar a alguien externamente (en la parte visible del clítoris) tiene muchas más probabilidades de conducir al orgasmo, dice Tanner.
Dicho esto, si decides tocar a tu pareja externamente, trata de no sentirte confinado al clítoris. También hay una gran cantidad de tejido alrededor del clítoris que también tiene muchos receptores, continúan. Así que no tengas miedo de explorar más allá de la punta del clítoris.
10. De hecho, ten en cuenta que el clítoris puede ser sensible.
Con el clítoris en particular, a menudo es lo lento y constante lo que gana la carrera, dice Tanner. Es por eso que puedes optar por concentrarte primero en el área que rodea el clítoris o, si tu pareja es particularmente sensible, puedes probar una técnica llamada capas. Esto es cuando se utilizan los pliegues de los labios o incluso la tela de una ropa interior suave debajo del dedo para reducir la fricción, explica.
11. Dibuja círculos con tu dedo.
Entonces estás tocando el clítoris de tu pareja. ¿Qué tipo de movimiento o movimiento, exactamente, deberías intentar con los dedos? Existe el movimiento de ir hacia adelante y hacia atrás, pero lo que a menudo recomiendo es más un movimiento 'orbital' en el que mueves la yema de tu(s) dedo(s) en círculos alrededor y sobre el clítoris, dice Tanner. Siéntete libre de mezclar el alcance o el tamaño del círculo a medida que avanzas.
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También puedes intentar trazar una figura de ocho, donde en el centro de ese 'ocho' está el clítoris, para mantener una presión rítmica sobre el clítoris sin tocarlo constantemente, añade Tanner.
12. Aumente su velocidad gradualmente, pero sea constante.
En general, es posible que desees comenzar lenta y suavemente y aumentar gradualmente la velocidad y la presión, dice O'Reilly. Del mismo modo, podrías comenzar con círculos o movimientos más amplios y luego concentrarte en un punto más específico.
Una vez que hayas encontrado un ritmo al que tu pareja esté reaccionando física y/o verbalmente, mantén la coherencia para que no pierda impulso. No reduzcas [la velocidad o la presión] si no te han pedido que lo hagas más ligero, dice Pasciucco.
13. Si les gusta la penetración, comience lentamente.
Al igual que el clítoris, la abertura vaginal puede ser extremadamente sensible, dice Tanner. Puedes calentar a tu pareja dando vueltas lentamente en esa zona. Dicen que una técnica llamada superficial consiste en introducir el primer centímetro de un dedo y moverse en círculos, lo que ayuda a aumentar la lubricación y calentar la vagina. Si realmente quieres probar el terreno y empezar despacio, Pasciucco sugiere provocar primero la abertura vaginal con el pulgar.
Si bien algunas personas prefieren una penetración más profunda y completa con varios dedos, Tanner recomienda comenzar con un solo dedo y esperar a que su pareja le pida más.
14. Relaja los dedos que no están penetrando a tu pareja.
La mayoría de las personas tienden a preferir usar el dedo índice y el dedo medio, o el dedo medio y el anular, señala Tanner. Trate de relajar los dedos que no estén penetrando a su pareja, para que no golpeen la abertura vaginal de una manera incómoda, dice.
15. Puedes intentar encontrar su punto G.
El punto G es una zona erógena ubicada a unos cinco centímetros dentro del canal vaginal. Puedes usar tus dedos para estimular el área curvándolos en un movimiento de acercamiento, dice O'Reilly. Enrolla los dedos índice y medio dentro del canal vaginal y presiona contra la pared superior [hasta que encuentres] un área parecida a una cresta, dice.
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16. Experimente con posiciones.
Si bien puede ser fácil pasar la mano por el cuerpo de alguien y tocarlo en una posición estilo misionero, ¿adivinen qué? Cualquier La posición que funciona para el sexo con penetración también puede funcionar para la penetración con los dedos, dice Tanner. Si quieres mezclar las cosas o tratar de alcanzar nuevos ángulos, intenta tocar estilo perrito o vaquera . Incluso puedes tocar a tu pareja mientras estás de pie. No es necesario quedarse atrapado en una posición, dicen.
17. Usa un juguete mientras tocas a alguien.
Los vibradores son excelentes compañeros sexuales en solitario, pero también pueden mejorar seriamente tu vida sexual en pareja. Intente usar un vibrador mientras toca a su pareja, o sostenga un juguete pequeño contra el clítoris de su pareja mientras la toca internamente.
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Tanner recomienda el APRENDE 3 , que es pequeño y discreto pero que aún permite una variedad de presiones diseñadas específicamente para el clítoris y la vulva.
18. Intente mantener un dedo dentro mientras los estimula externamente.
Si puedes (¡y tu pareja lo quiere!), puedes señalar a alguien externo. y internamente de una vez. Pero algunas personas pueden disfrutar de este tipo de estimulación dual sin ninguna penetración de dentro y fuera, dice Pasciucco. Algunas personas no necesitan que hagas demasiado internamente; solo necesitan la presión de uno o dos dedos o un consolador en el interior y al mismo tiempo [reciben estimulación externa del clítoris].
19. Toquense al mismo tiempo.
Sí, es posible dar y recibir placer al mismo tiempo. Es un mito que hay que turnarse y alternar, dice Tanner. Si tienes dos parejas con vulvas, pueden tocarse simultáneamente.
20. Una vez que hayas terminado, pregúntale a tu pareja qué necesita.
El cuidado posterior es una continuación de la experiencia sexual, dice Tanner. En otras palabras: abrazar, charlar y limpiar son todo partes del sexo.
En lugar de pedir retroalimentación inmediata, Tanner sugiere comenzar preguntándole a su pareja qué necesita, especialmente si tiene un orgasmo, ya que eso podría generar algunos sentimientos complejos, agrega. Si bien algunas personas pueden estar muy interesadas en hacer un informe verbal sobre la experiencia, otras pueden querer atender sus necesidades físicas, como tomar un vaso de agua o lavarse las manos inmediatamente, dice Tanner.
Básicamente, las necesidades de las personas. después El sexo varía tanto como sus preferencias. durante sexo. Entonces, siempre que te comuniques en cada paso del camino, tendrás todo lo que necesitas para brindarle a tu pareja la mejor experiencia de digitación de su vida.
Conozca a los expertos: Casey Tanner, LCPC, CST, es terapeuta sexual certificada y Hoy sexperto. Jess O'Reilly , PhD, sexóloga y presentadora del programa Oral alucinante cursos en vídeo. Amanda Pasciucco , PhD, LMFT, es terapeuta sexual con sede en West Hartford, Connecticut.
Lydia Wang es el amor Aquí por las razones equivocadas y anteriormente cubrimos sexo y citas para Refinery29, Elite Daily y más. Cuando no está profundizando en las últimas tendencias sexuales o investigando los mejores vibradores del mercado, puedes encontrarla leyendo en una cafetería o viendo reality shows.
