Levanten la mano si han visto una escena apasionante en la que dos personajes se besan, tienen sexo y todo es perfecto, incluso orgásmico. Si bien esto suena maravilloso, no siempre es la realidad. Por ejemplo, tal vez te sientas súper excitado... pero todavía te cuesta mojarte.
La verdad es que hay muchas razones por las que es posible que no te sientas mojado y listo para la acción. Tal vez te apresuras de besar a sexo con penetración demasiado rápido, o tal vez, acaba de comenzar a tomar un nuevo medicamento que está afectando su cuerpo. Independientemente de la causa, tener problemas con la lubricación vaginal es más común de lo que la gente piensa, explica Jessica Shepherd, MD, ginecóloga y fundadora de Sanctum Med Wellness.
Y no, eso no significa necesariamente que no te sientas atraído por tu pareja o que no te guste la experiencia. No significa que no estés excitada si no estás lubricada, agrega Lyndsey Harper, MD, obstetra-ginecóloga y fundadora de la plataforma de atención médica para mujeres Rosy. Puedes estar fisiológicamente excitado, pero por cualquier motivo, no te lubriques. Algunos de los culpables comunes incluyen el estrés, ciertos medicamentos y cambios hormonales.
Si siente que no produce una gran cantidad de lubricación de forma natural (o, de hecho, si produce mucha), es importante tener en cuenta que esto, en sí mismo, no lo convierte en anormal. El problema es si le causa dolor o malestar durante las relaciones sexuales, o interfiere con su capacidad de sentir placer. Los cuerpos de cada persona son diferentes y responden de manera diferente. No existe un nivel de lubricación correcto o incorrecto, enfatiza el Dr. Harper. [Pero] si la lubricación que produce tu cuerpo resulta en falta de placer o dolor, entonces es importante saber que existen intervenciones.
A continuación, los obstetras y ginecólogos analizan las razones más probables por las que no puedes mojarte (o permanecer) durante las relaciones sexuales y ofrecen algunas soluciones.
¿Por qué no puedo mojarme durante las relaciones sexuales?
Hay muchas razones médicas y no médicas por las que es posible que no esté bien lubricado. Estos son algunos de los más comunes, según los ginecólogos.
1. Eres naturalmente un subproductor.
Dato curioso: no hay dos cuerpos iguales. Así como algunas personas producen más sudor mientras hacen ejercicio y algunos nuevos padres producen más leche, diferentes personas generan diferentes cantidades de humedad durante las relaciones sexuales, dice el Dr. Shepherd. Hay algunas personas que son subproductores, productores moderados y sobreproductores, dice.
Si caes en la primera categoría, es importante tener en cuenta que no hay nada malo en tu cuerpo, a menos que la falta de lubricación esté afectando tu comodidad y placer durante las relaciones sexuales. si es es Sin embargo, haciendo que el sexo sea incómodo o incluso doloroso, un buen lubricante podría convertirse en tu nuevo mejor amigo.
2. Estás estresado.
¿Un día difícil en el trabajo o todavía te estás recuperando de una pelea con tu pareja? Desafortunadamente, esto puede impactar tu libido —lo que puede afectar su capacidad para mojarse.
El estrés es el principal asesino de la libido en todos los géneros, explica el Dr. Harper. Cuando tu cerebro se concentra en otras cosas, como el trabajo, los desafíos de los padres o los problemas de relación, entonces no puedes estar completamente presente en tu cuerpo, y esa desconexión realmente interrumpe la cascada de cosas que necesitamos que sucedan para que nuestro cuerpo responda físicamente al sexo.
3. Estás amamantando.
One of the most common medical reasons you might be experiencing vaginal dryness, according to Dr. Harper? Tus niveles de estrógeno son bajos. Hay muchas condiciones, medicamentos y fases de la vida que pueden afectar su estrógeno, así que considere si ha pasado por algún cambio que pueda estar afectando sus hormonas.
Historia relacionada
-
6 formas en que tus niveles de estrógeno afectan tu piel
Uno de esos cambios tiene que ver con la lactancia materna: la hormona prolactina estimula la lactancia, por lo que las personas que amamantan tienen niveles altos de prolactina. Esto también puede deprimir tus estrógenos, por lo que puedes sentirte seca, dice Mary Jane Minkin, MD, profesora clínica de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas en la Facultad de Medicina de Yale. La buena noticia: ella dice que es totalmente seguro usar lubricante y humectante vaginal durante el posparto.
4. Estás pasando por la perimenopausia o la menopausia.
La perimenopausia o la menopausia pueden ser la razón por la que experimenta sequedad vaginal. A medida que su ciclo se ralentiza (generalmente cuando tiene 40 años, pero a veces incluso alrededor de los 30), sus ovarios comienzan a producir menos estrógeno y su tejido vaginal se vuelve más delgado y seco. Este es otro momento en el que quizás quieras quitar el lubricante y el humectante vaginal, dice la Dra. Minkin.
5. Estás tomando pastillas anticonceptivas.
Lo has adivinado: tu píldora anticonceptiva también podría estar afectando tus niveles de estrógeno. Es posible que una píldora anticonceptiva en dosis bajas signifique menos humedad, explica el Dr. Minkin. Intente usar lubricante o hable con su médico. Es posible que le sugieran una pastilla diferente, si sus medicamentos actuales le provocan malestar o dolor durante las relaciones sexuales.
6. Estás tomando otro medicamento que te está secando.
Aparte de los anticonceptivos, existen muchos medicamentos que pueden afectar su capacidad para mojarse. En primer lugar están los antihistamínicos; Estos medicamentos omnipresentes y de venta libre pueden secar los senos nasales. y tu región inferior. Cuando las personas los toman por alergias, pueden notar que el canal vaginal se seca, lo que puede provocar una disminución de la lubricación vaginal, dice el Dr. Shepherd.
Accutane es otro problema potencial. Este poderoso medicamento para el acné, con el nombre genérico de isotretinoína, reduce la cantidad de aceite de sebo que producen las personas y encoge sus glándulas sebáceas. Dado que seca intencionalmente, las personas que lo toman experimentan sequedad de la piel, ojos y nariz, además de sequedad vaginal.
Finalmente, los medicamentos para la ansiedad y la depresión, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), también pueden reducir el deseo sexual, lo que hace que sea más difícil mojarse, dice Jennifer Wider, MD, experta en salud de la mujer y autora de La guía de supervivencia para nuevas mamás: cómo recuperar su salud, su cordura y su vida sexual . Ella recomienda conversar con su médico sobre sus opciones.
7. Estás a punto de tener tu período.
Es posible que hayas notado que tus niveles de humedad cambian con tu ciclo. Si no lo ha hecho, para su información: normalmente lo hacen. Después de ovular y antes de tener la regla, puedes experimentar algo de sequedad.
Historia relacionada
-
Cómo retrasar su período con anticonceptivos
Los niveles de estrógeno y progesterona son bajos cuando comienza su período y, como resultado, puede ocurrir sequedad vaginal, dice el Dr. Wider.
8. Tienes una candidiasis.
Si normalmente estás listo para bajar allí, pero eso ha dado un giro reciente, existe la posibilidad de que la culpa sea de una infección, dice el Dr. Minkin. Ciertas situaciones de vaginitis pueden provocar sequedad y, clásicamente, las infecciones por hongos pueden provocarlo.
Si bien es posible que la sequedad sea su único síntoma, probablemente también tenga picazón, dice. Si no está seguro de tener una candidiasis, consulte a su médico.
9. Estás usando un lubricante a base de agua.
Sí, el lubricante te ayudará a mojarte y a mantenerte mojado. Pero los lubricantes a base de agua pueden secarse rápidamente en comparación con otros tipos, dice el Dr. Wider. Como resultado, es posible que tengas que volver a aplicar el lubricante a base de agua, lo que te hará pensar que estás más seco de lo que realmente estás.
Historia relacionada
-
10 mejores lubricantes para la masturbación
10. Tienes una condición médica.
Ciertas condiciones de salud física (por ejemplo, los trastornos de la tiroides y el trastorno del sistema inmunológico, el síndrome de Sjogren, más comúnmente asociado con ojos secos y boca seca) también se asocian con sequedad profunda, dice el Dr. Minkin.
Algunas condiciones de salud mental, incluida la depresión, también pueden afectar su deseo sexual. El deseo sexual o la libido de una persona pueden verse significativamente afectados por la depresión, porque su capacidad para anticipar y experimentar placer puede verse afectada por la depresión misma, dice el Dr. Wider. Si experimenta otros síntomas no muy graves (ya sean físicos, mentales o ambos), es posible que desee consultar a un médico.
11. Te has estado duchando.
Las duchas vaginales pueden provocar irritación y sequedad vaginal, según el Oficina en Meltyourmakeup.com . Y esa es sólo una de las razones para evitar las duchas vaginales, dice el Dr. Minkin. Limpiar la vagina también puede eliminar las bacterias buenas, elevar el nivel de pH y, básicamente, dar la bienvenida a las bacterias malas y las infecciones al área.
12. Fumas.
La lubricación vaginal resulta del aumento del flujo sanguíneo al área. ¿Uno de los muchos efectos perjudiciales de encender un cigarrillo? Fumar provoca una disminución de la circulación sanguínea, dice el Dr. Shepherd. Básicamente: un menor flujo de sangre, incluso al área pélvica, significa menos lubricación vaginal. ¡Como si necesitaras *otra* razón para dejar de fumar!
13. Estás deshidratado.
Ya sabes, ya sabes, deberías beber más agua. (Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE. UU. recomiendan tener 11,5 tazas de líquido al día para las mujeres , tanto de líquidos como de alimentos). Pero no estar lo suficientemente hidratado también puede afectar su capacidad para mojarse.
La deshidratación puede causar sequedad vaginal de la misma manera que causa sequedad en la piel en otras áreas del cuerpo, dice el Dr. Wider. También puede hacer que sea menos probable que estés de buen humor (¡porque, hola, tu cuerpo tiene sed!), lo que provoca aún más sequedad.
14. Te estás moviendo demasiado rápido.
Finalmente, uno importante: es posible que solo necesites un poco más de calentamiento, sexualmente hablando. Como recordatorio, los juegos previos son una parte importante del sexo y es normal sentirse seco si pasas de unos minutos de besos a sexo con penetración. Si una mujer se queja de una menor lubricación durante las relaciones sexuales, la primera pregunta que le haría es: '¿Hay suficientes juegos previos?', Dice el Dr. Minkin.
Entonces, ¿cómo me mojo?
Dependiendo de si el culpable es un cambio hormonal, una nueva medicación o un bloqueo mental, existen diferentes soluciones, por lo que, siempre que tengas dudas, siempre es una buena idea visitar a tu ginecólogo o médico de atención primaria. Pero más adelante, algunas soluciones para probar.
1. Utilice lubricante.
Si no te mojas tanto como te gustaría, no temas usar un poco de lubricante. La gente asocia el lubricante con ser viejo o tener algún problema', dice el Dr. Shepherd. 'Y quiero quitar ese estigma. Dilo conmigo: El lubricante es tu amigo.
De hecho, ya sea o no Si experimenta sequedad, el lubricante puede mejorar su experiencia sexual. Hay datos que muestran que todas las personas experimentan más placer con el uso de lubricación, dice el Dr. Harper. Por lo tanto, no tiene por qué ser sólo para personas que tienen problemas para lubricarse.
2. Agregue más estimulación del clítoris.
Si bien hay un montón de razones médicas y psicológicas por las que es posible que no te mojes a pesar de sentirte excitado, es Es posible que la falta de excitación sea la razón por la que te sientes seco ahí abajo. Antes de tener cualquier tipo de sexo con penetración, intente incorporar más besos, caricias y otras actividades que se consideren juegos previos a la experiencia.
Historia relacionada
Para muchas personas, la estimulación del clítoris (ya sea a través de los dedos, del sexo oral o con un juguete) es una parte crucial para ponerse de buen humor. Y sí, mojarse. El 86% de las personas con vulvas necesitan estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo, señala el Dr. Harper. Y eso también puede ser una parte importante para lograr la lubricación.
3. Beba agua.
Recuerde: si no bebe agua, probablemente se sentirá seco en todos lados . Asegúrate de estar bien e hidratado antes de tener relaciones sexuales, sugiere el Dr. Harper.
4. Caliéntate.
Si tiene dificultades para salir de su cabeza durante las relaciones sexuales o simplemente se siente estresado, el Dr. Harper recomienda disfrutar un poco de cuidado personal. A veces, la gente tiene un ritual para el sexo, explica. Del mismo modo que podría seguir una rutina a la hora de acostarse para preparar el escenario para un sueño reparador.
Algunos ejemplos de cómo podría verse esto, según el Dr. Harper: tomar un baño relajante, encender una vela, leer una historia erótica o incluso practicar un ejercicio de atención plena, como la meditación.
5. Planifique una visita a su médico.
Si el problema persiste, está interfiriendo con su capacidad para disfrutar del sexo y/o tiene el presentimiento de que algo está pasando, nunca es mala idea programar una visita con su médico. Siempre es bueno que lo examinen para asegurarse de que no haya nada que requiera mayor atención, dice el Dr. Harper.
Su proveedor de atención puede consultar su historial médico, incluidos los medicamentos que ha estado tomando, y ayudarlo a identificar y abordar lo que está sucediendo. Si tiene niveles bajos de estrógeno, por ejemplo, podrían sugerirle que pruebe las hormonas vaginales: hay muchas opciones diferentes aprobadas por la FDA, y muchas de ellas son muy seguras y están bien estudiadas, agrega.
La conclusión: la sequedad vaginal puede tener muchas causas y también many solutions. Si bien una buena botella de lubricante siempre puede ayudar, no dudes en comentar tus inquietudes con tu médico; él te ayudará a descubrir la causa, para que puedas tener relaciones sexuales románticas dignas de una película y, lo que es más importante, cómodas y sin dolor.
Conozca a los expertos: Jessica Pastor , MD, es ginecólogo y fundador de Sanctum Med Wellness. Linda Harper , MD, es obstetra-ginecóloga y fundadora de la plataforma de atención médica para mujeres. Rosado . Mary Jane Minkin , MD, es profesora clínica de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas en la Facultad de Medicina de Yale. Jennifer más amplia , MD, es experta en salud de la mujer y autora de La guía de supervivencia para nuevas mamás: cómo recuperar su salud, su cordura y su vida sexual .
