Primera vez que tenemos relaciones sexuales: 24 preguntas sobre sexo por primera vez, respondidas

Noticia de última hora: la virginidad es una construcción social. ¡Un debut sexual, sin embargo, es motivo de celebración! Y aunque las películas convencionales te hacen creer que todo el mundo se apresura a deshacerse de su tarjeta V en la escuela secundaria, mucha gente espera más, a veces mucho más. No es inusual tener su primera experiencia sexual a los 20, 30, 40 años o más.

Hacer cualquier cosa por primera vez puede resultar aterrador e intimidante, por lo que no sorprende que tener relaciones sexuales por primera vez genere muchas preguntas e inquietudes. Incluso en una cultura a la que le encanta hablar sobre sexo y placer, muchas de las preguntas más apremiantes de la gente, como ¿Dolerá? y ¿Necesito métodos anticonceptivos?, nunca se abordan de manera satisfactoria e integral.

La buena noticia: ya sea la primera o la centésima vez, la forma de definir el sexo depende de usted. El sexo puede ser una charla sucia y compartiendo fantasías . Pueden rozarse unos contra otros con toda la ropa puesta. Puede involucrar manos, boca, juguetes y sí, de genitales a genitales. Puedes ser dueño de tu experiencia sexual y de cómo quieres definirla, dice L. Kris Gowen, PhD, educadora en sexualidad y copresentadora del podcast. B4 U deslizar . ¿Tu primera experiencia sexual implicará penetración? ¿Orgasmo? ¿Habrá incluso desnudez o contacto genital? Eso depende de ti.

Conozca a los expertos:
L. Kris Gowen, PhD, es educadora en sexualidad y copresentadora del podcast de citas. B4 U deslizar .

Remi Newman es una educadora y consejera sexual certificada por la AASECT.

La Dra. Sara Twogood, MD, es una ginecóloga certificada con sede en Los Ángeles y cofundadora de Educación para la salud femenina .

Señor Surmick , LMFT, es terapeuta, educadora sexual, autora y directora emérita de la Academia de consentimiento .

Pero no importa cómo definas el sexo, si eres primerizo, probablemente Tienes algunas preguntas sobre qué hacer antes, durante y después de tu experiencia sexual. A continuación, los expertos en sexualidad responden a las preguntas más frecuentes sobre cómo tener relaciones sexuales por primera vez, para que puedas volverte carnal con confianza.

1. ¿Cómo me preparo para tener relaciones sexuales por primera vez?

Antes de tener relaciones sexuales por primera vez, aquí hay algunos consejos de preparación, según Gowen y el educador sexual Remi Newman.

1.Asegúrate de estar emocionalmente preparado .

Tal vez hayas estado planeando esto por un tiempo y ya hayas hecho toda la preparación física, pero ¿estás emocionalmente preparado para todo lo que puede implicar el sexo? Compruébalo contigo mismo: tu cabeza, tu corazón y tus entrañas. Asegúrese de que todos estén alineados con el “sí” a tener relaciones sexuales, dice Gowen. Está bien sentirse nervioso por la primera vez, pero si tiene serias dudas, podría valer la pena reflexionar sobre el motivo.

2. Una vez que estés seguro de tener relaciones sexuales, mantén una conversación. .

O varios, con tu pareja. Habla sobre lo que te ayudará a relajarte y disfrutar el momento, dice Gowen. La alegría, el placer y la conexión son cosas maravillosas que se pueden experimentar al tener relaciones sexuales. Sepa cómo puede incorporar esos sentimientos a su experiencia y comuníquese con su pareja cómo puede ayudarle a usted a experimentarlos también.

3. Piense y hable sobre la salud y la seguridad sexual.

Hable sobre sus planes para evitar infecciones de transmisión sexual o ETS y embarazos no deseados antes de acostarse, sugiere Newman, y actúe de acuerdo con esos planes usando condones y otras formas de control de la natalidad. (Más sobre eso más adelante).

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4. Hágase la prueba.

Si alguien involucrado ha sido sexualmente activo en los últimos meses (y en realidad, incluso si no lo ha hecho), es una buena idea hacerse una prueba de ITS para tener claro el estado de cada uno. Sin mencionar que hacerse una prueba de ITS es una buena manera de establecer una buena relación con un profesional médico o una clínica en la que pueda confiar su seguridad sexual si necesita volver a hacerse la prueba en el futuro o si está considerando un método anticonceptivo.

2. ¿Debo usar condón al tener relaciones sexuales por primera vez? ¿Qué pasa con otras formas de control de la natalidad?

Sí, sí y sí, dice Newman. Si tienes sexo pene en vagina o pene en ano, entonces usar condón es una gran idea. Los condones pueden prevenir el embarazo después del sexo vaginal y pueden prevenir las ITS tanto por el sexo vaginal como por el anal.

Si estás teniendo sexo PIV (o sexo con pene que envuelve la vagina, como me gusta decir), entonces también es muy importante encontrar un método anticonceptivo adecuado para ti, agrega Newman. Por lo tanto, busque una clínica o un profesional médico con el que pueda hablar sobre su plan anticonceptivo. Al practicar sexo oral, los protectores dentales también son una gran adición a su práctica sexual para prevenir las ITS que pueden transmitirse por vía oral, agrega.

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Y debido a que ningún método anticonceptivo es cien por ciento efectivo (incluso sin error humano), es posible que desees duplicar los métodos anticonceptivos, especialmente si vas a seguir teniendo relaciones sexuales. Tomar la píldora o colocarse un DIU puede agregar una capa adicional de protección muy necesaria en caso de que el condón falle.

3. ¿Cómo me pongo un condón?

Hay varios pasos para colocar correctamente un condón en el pene, dice Newman. Si usted también se quedó completamente en blanco cuando le enseñaron cómo poner un condón en un plátano en educación sexual, estos son los pasos adecuados a seguir para terminar (sin juego de palabras), según Newman:

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1. Verifique la fecha de vencimiento.

Si usted o su pareja han estado guardando un condón en el cajón de su mesilla de noche durante algunos meses, lo primero y más importante es verificar la fecha de vencimiento en el paquete para asegurarse de que el condón no haya caducado. Si aún está en buen estado de uso, abra con cuidado el envoltorio y tenga cuidado de no dañarlo.

2. Encuentra la propina.

Después de sacar el condón del envoltorio, observe qué lado está hacia arriba, literalmente . Puedes hacerlo soplando suavemente para ver por dónde sale la pequeña punta. Esa es la parte superior y se llama punta del reservorio, porque es un pequeño espacio o depósito para contener el semen una vez expulsado. Después de encontrar la punta, debes pellizcarla suavemente entre tus dedos para sacarle el aire.

3. Coloque el condón sobre el pene y gírelo suavemente hacia abajo.

Una vez que haya salido todo el aire, deberás colocar el condón en la parte superior de la cabeza del pene erecto. Luego, gírelo suavemente sobre la cabeza y el eje. Los penes vienen en todas las formas y tamaños, pero la mayoría de los condones funcionan para la mayoría de los penes (además, hay muchos tamaños diferentes disponibles, por lo que no hay excusa para no usar uno).

Si le preocupa que una erección aparezca y desaparezca durante las relaciones sexuales, lo que puede contribuir a que el condón se caiga, consulte condones internos . Se colocan dentro de la vagina y permanecen en su sitio durante el sexo con penetración.

4. ¿Cómo me siento menos nervioso por mi primera vez?

Si sientes algunos nervios por primera vez, es totalmente normal. A continuación, el terapeuta sexual y educador Sar Surmick, LMFT, comparte algunos consejos sobre cómo superar esos nervios:

1. Practica tú solo primero.

Aprenda cómo funciona su propio cuerpo antes de presentárselo a otra persona. Aprenda a aceptar su propio placer para sentirse más cómodo hablando de ello y compartiéndolo con otra persona. ¿No estás seguro de por dónde empezar? A veces, la exploración externa con los dedos puede parecer el primer paso más cómodo, especialmente en la ducha o el baño.

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2. Averigua qué tipo de sexo te interesa tener.

Hay muchas formas de tener relaciones sexuales, entre ellas: penetración, oral, digitación y juego con los pezones, por nombrar algunas. Después de determinar qué tipo de juego sexual te interesa participar (¡podrían ser algunos!), comunícaselo a tu pareja.

3. Obtener y dar consentimiento explícito.

Confirme que ambos (o todos) realmente quieren estar allí y tener relaciones sexuales entre ellos. Recuerde: si no es un sí, es un no.

4. Habla de ello mucho antes de desnudarte.

O parcialmente desnudo (o incluso casi vestido) con alguien. No espere hasta estar en medio de toda la acción para hablar con su pareja sobre dónde se encuentra con sus sentimientos. Inicie la conversación mucho antes de meterse entre las sábanas.

5. Acepta que te sentirás nervioso.

Al menos un poquito, y está bien. Una vez que aceptes te sentirás nervioso, podrás fijar tu mirada en lo importante: el consentimiento, el placer y pasarlo bien.

5. ¿Cómo es tener relaciones sexuales por primera vez?

¡Es diferente para todos! Es útil dejar de lado las metas y expectativas y simplemente estar presente en el momento para disfrutar de lo que está sucediendo, en lugar de pensar en lo que sucede. debería suceder. Minimizar las expectativas puede ayudar con la experiencia, dice Gowen. Porque el sexo por primera vez, como cualquier otro sexo, lo defines completamente tú.

Algunas novedades duran toda la noche y otras terminan en segundos. Algunas son memorables y otras olvidables. A veces, el sexo es placentero y otras… no. Incluso en las mejores circunstancias, el sexo puede resultar incómodo. Nunca se sabe cuándo alguien sufrirá un calambre en la pierna o un codazo accidental en las costillas. A veces, cambiar de posición para acceder a más placer también puede resultar poco elegante. Está bien aceptar la incomodidad, reírse de ello y seguir adelante.

6. ¿Duele tener relaciones sexuales por primera vez?

Se supone que el sexo no debe doler; se supone que debe ser placentero. Sin embargo, a veces, tener relaciones sexuales pene-vaginal por primera vez puede resultar incómodo, dice la ginecóloga certificada Dra. Sara Twogood, MD. Esto puede deberse al estiramiento de la vagina, no sentirse empoderada (o incluso saber) que diferentes posiciones pueden sentirse diferentes, estar nerviosa o la falta de conocimiento de la pareja, o alguna otra razón.

Si duele, está bien parar y hacer otra cosa, dice Gowen. Tu primera vez debe ser sobre alegría y placer. Es posible que sientas cierta incomodidad, pero si la experiencia general no es algo que deseas y/o si sientes un dolor intenso, entonces creo que deberías dejar de hacerlo, dice.

Siempre puedes volver a intentarlo en otro momento cuando te sientas menos estresada o después de haber practicado varias veces (ya sea sola o con alguien) con los dedos, juguetes o dispositivos especiales diseñados para estirar la abertura vaginal gradualmente, añade Gowen. Si el dolor no desaparece, existe la posibilidad de que haya vaginismo (una afección que causa malestar vaginal o dolor durante la penetración) u otra afección médica. Cada vez que algo simplemente no se siente bien, es una buena idea consultar con un médico de confianza.

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También puede resultar útil abordar la posibilidad de dolor o malestar en las conversaciones previas al sexo, dice Newman. Tengan un acuerdo de que si, en algún momento, algo no les parece bien a ninguno de los dos, lo compartirán y la actividad sexual se detendrá, dice ella. El sexo debe ser placentero para ambos socios. Nunca querrás superar el dolor o la incomodidad.

7. ¿Es posible que un pene no quepa en una vagina?

Los cuerpos y las partes del cuerpo vienen en todas las formas y tamaños, por lo que siempre es posible encontrarse con incompatibilidades (o obstáculos logísticos) en esta área. La vagina tiene la capacidad de estirarse bastante (¡puede caber un bebé!). Sin embargo, es posible que debido al dolor, la incomodidad o los espasmos musculares, el pene no encaje cómodamente, dice Twogood.

Durante la primera penetración, y especialmente si hay un himen intacto, puede sentir que el pene, los juguetes o incluso los dedos no encajan. Esta es una de las muchas razones por las que desea tener a mano un lubricante seguro para el cuerpo. Tenga lubricante a mano y no tenga miedo de usarlo, dice Gowen. Incluso si su cuerpo genera algo de lubricación propia, siempre es bienvenida más. Si te duele, pide lubricante y diviértete poniéndoselo a tu pareja, quien puede apreciar una paja mientras lo aplicas, señala Gowen.

8. ¿Sangraré después de tener sexo con penetración por primera vez?

Si eres fanático de los dramas de época (sin juego de palabras), es posible que estés esperando una escena dramática en la que revisas las sábanas a la mañana siguiente, con las doncellas confirmando que el matrimonio se ha consumado. Pero el sangrado después de la primera relación sexual no es algo seguro. No sangrar después de tener relaciones sexuales por primera vez es normal. Que el sangrado después del sexo sea indicativo de que alguien “perdió su virginidad” no tiene sentido, dice Twogood.

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A menudo, la sangre después de la primera relación sexual está relacionada con el desgarro o la rotura del himen, si aún estaba intacto. Cuando hay sangrado después de tener relaciones sexuales, generalmente se trata de un pequeño sangrado que ocurre el mismo día y tal vez el día siguiente. Si nota un sangrado significativo o si dura más de unos pocos días, lo mejor es que un médico lo revise.

9. ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tienes relaciones sexuales?

En 1966, los investigadores sexuales William Masters y Virginia Johnson esbozaron un modelo de respuesta sexual de cuatro etapas , que todavía se utiliza hasta el día de hoy. Las etapas son: excitación, meseta, orgasmo y resolución.

Durante la fase de excitación o excitación, los penes pueden ponerse erectos, las vulvas pueden hincharse debido al aumento del flujo sanguíneo y las vaginas pueden lubricarse. Y la excitación no afecta sólo a los genitales. Muchas personas también experimentan un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Pero quizás aún más interesantes sean los cambios que ocurren en el cerebro durante las relaciones sexuales. La excitación sexual causa de todo, desde un respuesta de disgusto disminuida a un aumento de la tolerancia al dolor .

En comparación, en la fase de meseta, las personas experimentarán tanto un aumento como una estabilización de los efectos de la excitación, según Masters y Johnson. La tensión muscular asociada con la excitación puede extenderse a todo el cuerpo, hasta los dedos de las manos y los pies. En este punto, las zonas erógenas también pueden volverse más sensibles. Y para permitir la penetración, se produce un proceso llamado tienda de campaña vaginal: la vagina se expande y el útero se eleva.

Luego está la fase del orgasmo, aunque, por supuesto, no todo el mundo alcanza el orgasmo todas las veces, y ciertamente no necesariamente la primera vez. Sin embargo, si se produce un orgasmo, generalmente está marcado por una serie de contracciones musculares involuntarias y una liberación de la tensión que el cuerpo había estado manteniendo durante las otras dos etapas. La eyaculación suele ocurrir durante esta etapa, y no solo en personas con pene.

Finalmente, durante la etapa de resolución, el cerebro y el cuerpo volverán a sus estados previos a la excitación. Eso significa que su frecuencia cardíaca y presión arterial volverán a la normalidad. Las erecciones y otras inflamaciones genitales también se relajan durante esta etapa.

10. ¿Qué hago después de tener relaciones sexuales por primera vez?

Ya sea tu primera vez o tu centésima vez, El cuidado posterior es una parte importante del sexo. , y al igual que el sexo, puede lucir como quieras. Para muchas personas, los cuidados posteriores incluyen beber un poco de agua, tal vez tomar un refrigerio y luego acurrucarse en las mantas para acurrucarse. También puede ser agradable compartir algunas palabras de afirmación con tu pareja y asegurarle que la pasaste bien (¡siempre que sea cierto!).

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También se puede tener una conversación sobre lo que le gustaría hacer diferente la próxima vez, pero si es posible, es mejor guardar esa conversación para uno o dos días después. Después del coito, déjate disfrutar del resplandor y disfruta de todas las sustancias químicas felices del cerebro. Luego podrán reunirse para un informe. Esta conversación puede incluir compartir tus partes favoritas, hablar sobre lo que más te gustaría la próxima vez y discutir cualquier cosa que no te haya funcionado. No asumas que tu pareja conoce tu cuerpo la primera vez que tienen relaciones sexuales, dice Surmick. El buen sexo requiere más que excitación e interés. Requiere paciencia, curiosidad, comunicación y voluntad de ser un poco creativo.

11. ¿Se supone que debo orinar después de tener relaciones sexuales?

Si tienes vagina, siempre es una buena idea orinar después del sexo. Esto se debe a que la penetración, e incluso el contacto genital externo, pueden introducir bacterias en la uretra, lo que puede provocar una infección del tracto urinario. Orinar después del sexo ayuda a eliminar esas bacterias. Pero es importante saber que orinar después no evitará el embarazo (si hablamos de sexo con pene) ni evitará contraer una ITS, dice Newman. Por esa razón, sigue siendo importante utilizar protección.

12. ¿Tener relaciones sexuales por primera vez retrasa tu período?

No, el momento en que se vuelve sexualmente activo por primera vez no cambia el inicio o la velocidad de la pubertad, incluido el primer período, dice Twogood. Y el sexo tampoco retrasa tu período si lo has tenido por un tiempo, a menos que estés embarazada, según Paternidad Planificada . Es especialmente importante tener esto en cuenta si eres alguien que poder quedar embarazada, de modo que no descarte un retraso o ausencia de un período como algo más que un posible embarazo.

13. ¿Puedo tener relaciones sexuales durante mi período?

¡Sí, si te sientes cómodo! No es peligroso, dice Twogood. El sexo menstrual es un tema candente, pero como la mayoría de las cosas relacionadas con el sexo, todo se reduce a una elección personal. Si va a tener relaciones sexuales durante su período, es posible que desee avisar a su pareja para que sepa qué esperar. También puedes tirar una toalla o una manta de color oscuro para guardar las sábanas. Y bueno, ¡el sexo puede ayudar a reducir los calambres! Entonces vale la pena intentarlo.

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14. ¿Puedo quedar embarazada teniendo relaciones sexuales por primera vez?

El mito de que no puedes quedar embarazada durante la primera vez es sólo eso: un mito total. Es posible quedar embarazada cada vez que alguien tiene relaciones sexuales, dice Twogood.

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No importa si es la primera vez, la décima o la quincuagésima. Si no está buscando quedar embarazada, entonces es una buena idea encontrar el método anticonceptivo adecuado para usted, agrega Newman.

15. ¿Tendré un orgasmo durante mi primera vez?

Tal vez. Quizás no, dice Surmick. Pero, para ser honesto, alcanzar el orgasmo no es el sello distintivo del éxito del buen sexo. En cambio, Surmick sugiere cambiar sus objetivos para centrarse en el placer. ¿Te divertiste? ¿Te sentiste bien con el sexo que estabas teniendo? Éstas son sólo algunas preguntas que debe hacerse después.

Aprender a tener un orgasmo es algo que viene con el tiempo y la experiencia. Mucha gente no lo hace la primera vez, añade Surmick. Tu pareja no sólo necesita conocer tu cuerpo y cómo funciona durante las relaciones sexuales, sino que tú también. Hacer del sexo una cuestión de placer y no de orgasmo abre todo un mundo de posibilidades y reduce la presión y las expectativas.

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Pero si no tienes un orgasmo durante las relaciones sexuales en pareja y aun así quieres uno, considera la masturbación mutua. A menudo, es más fácil alcanzar el orgasmo con tu propia mano (o con tu juguete favorito) si ya sabes lo que le gusta a tu cuerpo. Y verse unos a otros terminar puede ser un caliente conclusión de tu aventura sexual.

16. ¿Aún cuenta si no tengo un orgasmo? ¿Qué pasa con mi pareja?

El sexo cuenta siempre que dices que cuenta. Nadie lleva la cuenta. Una vez más, está bien si no llegas al orgasmo, dice Gowen. Es posible que estén sucediendo demasiadas cosas como para que su cuerpo se relaje lo suficiente como para llegar al orgasmo, como el estrés y la incertidumbre de su primera vez. [También] hay expectativas sobre lo que debería y no debería suceder, además de acostumbrarse a toda la experiencia. Un orgasmo puede ocurrir o no, y es posible que ni siquiera quieras tenerlo; eso también está bien, agrega Gowen.

Cuando tengas conversaciones previas al sexo, considera qué te hará sentir satisfecho con tu experiencia sexual además del orgasmo. ¿Estás disfrutando probar algo nuevo? ¿Construyendo intimidad con tu pareja? ¿O simplemente disfrutar del contacto piel con piel? Tener metas e intenciones no relacionadas con el orgasmo te ayudará a sentirte bien con tus experiencias sexuales, ya sea que alcances o no la gran O.

17. ¿Cómo sabré si tuve un orgasmo?

En las películas, los orgasmos parecen ser una experiencia trascendental. En la vida real, a veces… no tanto. Entonces, ¿cómo sabes si has tenido un orgasmo? En un artículo publicado anteriormente por Meltyourmakeup.com La neurocientífica e investigadora del orgasmo Nicole Prause, PhD, estableció varias características de un orgasmo a las que hay que prestar atención: primero, esté atento a las contracciones musculares involuntarias de la pelvis. Son lo que llamamos 'alta especificidad', lo que significa que ocurren únicamente en el clímax, dice Prause. También puedes sentirte somnoliento y más conectado emocionalmente con tu pareja sexual después del orgasmo, gracias a la liberación de vasopresina (una hormona que causa somnolencia) y oxitocina (la hormona de la confianza).

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18. ¿Cuál es la mejor posición para tener relaciones sexuales?

No existe una mejor posición: diferentes cuerpos querrán encajar de manera diferente y probar diferentes posiciones es la única manera de descubrir cuál funciona mejor para usted, dice Gowen.

Durante la primera vez, hay muchas maneras de encontrar la posición correcta, explica Gowen. A algunas mujeres les gusta estar abajo porque es más fácil, a menudo requiere menos esfuerzo y pueden concentrarse en relajarse, dice. Mientras algunas mujeres piensan estar en la cima es mejor porque pueden controlar la cantidad de pene que entra y pueden controlar mejor el ritmo de la embestida, con el objetivo de minimizar las molestias. Estar en la cima también hace que sea más fácil bajar si quieres un descanso, señala Gowen.

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19. ¿Cuánto tiempo durará?

De nuevo, depende. No confíe en la pornografía para obtener una evaluación precisa: esas películas hacen que parezca que el sexo dura para siempre. [Cuando en realidad] generalmente, la penetración dura menos de 10 minutos hasta que el pene eyacula, dice Gowen. Pero la eyaculación del pene no tiene por qué determinar el final de tu juego. El sexo no “termina” cuando el pene eyacula, señala Gowen. El sexo termina cuando las personas involucradas quieren que termine. Si quieres que tu sesión sexual dure tanto como las películas (o tal vez la mitad de una), considera dedicar más tiempo a los juegos previos antes de entrar en el meollo de la cuestión.

20. ¿Debo decirle a mi pareja que es mi primera vez?

Decidir qué revelar sobre su experiencia sexual y cuándo es una decisión muy personal. Hay muchas razones por las que quizás quieras guardarte el hecho de que es tu primera vez. Quizás no quieras darle mucha importancia o te sientas incómodo por no haberlo hecho ya. Cualquiera que sea el caso, no le debes a nadie esta información.

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Dicho esto, en un mundo ideal, su primera pareja sexual (y todas las parejas posteriores) sería alguien en quien confíe lo suficiente como para compartir información tan vulnerable. Ser honesto acerca de que es la primera vez puede ayudar a tu pareja a comprender mejor la experiencia que están a punto de tener juntos, dice Gowen. Hablar abiertamente sobre sexo es la única manera de tener buen sexo y, especialmente durante la primera vez, sería bueno recibir un poco más de tranquilidad por parte de la otra persona.

21. ¿Qué pasa si me siento mal en la cama?

Rara vez somos geniales la primera vez que hacemos algo, dice Gowen. Imagínese si se esperara que usted fuera excelente en el tenis o en la pintura al óleo la primera vez que intentara esas actividades. Sería un poco ridículo, ¿verdad? Entonces, ¿por qué el sexo debería ser diferente?

En otras palabras, prepárate para que tu primera vez que tengas relaciones sexuales sea un poco incómodo, te sientas un poco tonto y tengas margen de mejora. Pero estos marcadores no justo aplicar por primera vez; Cada uno por primera vez con una nueva pareja tendrá su propia curva de aprendizaje a medida que se acostumbren a los cuerpos, estilos de comunicación y excitaciones de cada uno. Entonces, no importa cuánta experiencia tengas (o no tengas), básicamente necesitarás volver a aprender a tener relaciones sexuales con cada nueva persona, explica Gowen.

Pero si todavía te preocupa ser malo, el secreto para ser bueno en el sexo a menudo se reduce a hacer preguntas, solicitar comentarios y tomar nota de los deseos de la otra persona.

22. ¿Qué pasa si no te sientes bien?

Desafortunadamente para muchos, plan de estudios de educación sexual En las escuelas estadounidenses rara vez se habla de placer. Por lo tanto, es comprensible que muchas personas recientemente activas sexualmente no sólo no esperen placer cuando tienen relaciones sexuales por primera vez, sino que hacer Espere malestar e incluso dolor.

El sexo debería hacerte sentir bien, dice Surmick. Sin embargo, hay muchas razones, tanto físicas como emocionales, que hacen que el sexo deje de sentirse bien. A veces, sólo necesitas más práctica y exploración para descubrir qué funciona. Otras veces, tu cuerpo o tu intuición te dicen: Esto no está bien, y debes escuchar ese sentimiento cuando aparezca, agrega Surmick.

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Cuando comprendes que el sexo debe ser placer, es más fácil hablar o cambiar las cosas cuando no estás disfrutando. Es posible que necesites hacer una pausa y darte tiempo para descubrir algo nuevo que probar, detenerte por completo porque ya terminaste por el momento o simplemente darte un momento para hablar con tu pareja y darle mejores instrucciones, explica Surmick. Un compañero cariñoso y compasivo se detendrá, escuchará y lo ayudará a descubrir qué debe cambiar para que ambos tengan una experiencia placentera.

23. ¿Qué pasa si quiero que se detenga?

Detener. Período.

No hay ninguna razón buena o razonable para seguir teniendo relaciones sexuales una vez que quieres dejar de hacerlo, dice Surmick. Tienes derecho a retirar tu consentimiento para tener relaciones sexuales en cualquier momento y una vez que dices basta, eso es todo. Una buena pareja, alguien que se preocupa por ti y tu placer, te escuchará y te prestará atención. Pero una pareja que no se detiene cuando le dices 'para' no es alguien con quien quieras tener relaciones sexuales, nunca.

Por su propia salud y seguridad, debe poder verbalizar y hacer cumplir sus límites al tener relaciones sexuales. Si tienes problemas para decir que no, practícalo. Si no quieres “decepcionar” o “molestar” a tu pareja, practica más, sugiere Surmick. Tienes todo el derecho a decir que no o dejar de hacerlo en cualquier momento y es tu responsabilidad cuidar de ti mismo.

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Sin embargo, a veces, las palabras son difíciles de encontrar en el calor del momento. Puede resultar útil planificar con antelación tener muchos registros mientras juegas. Generalmente, es una buena regla general controlar verbalmente cada vez que algo cambia o se vuelve más intenso (por ejemplo, cuando pasas del contacto externo a la penetración o de la penetración a la oral). Con cada nueva actividad, planee preguntar ¿Estaría bien si…? o ¿Quieres que…?

24. ¿Mi primera vez debería sentirse especial?

Respuesta corta: no es necesario.

La idea de que la primera relación sexual debe ser especial genera mucha presión, y ese tipo de presión es enemiga de la excitación y el placer. A veces es mágico; A veces es normalito, dice Gowen. Los medios se construyen la primera vez como algo que tiene que ser muy importante y, a veces, francamente, simplemente no lo es.

A menudo, la primera vez no va muy bien simplemente porque las parejas sexuales no conocen muy bien el cuerpo del otro, pero tratar de minimizar las expectativas puede ayudar con la experiencia. En la medida de lo posible, permita que se desarrolle como se supone que debe hacerlo, dice Gowen.

Si las primicias son importantes para usted, recuerde que hay innumerables primicias que experimentará (o que quizás ya haya experimentado) en el mundo del sexo y las relaciones. Por ejemplo, la primera vez que miras a la persona que te gusta, la primera vez que tocas su mano, tu primer beso. Hay muchos otros momentos que puedes considerar especiales, así que si tu primera experiencia sexual es normal, no es el fin del mundo.

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Si la primera vez que tienes relaciones sexuales no sale como esperabas, tómalo como una oportunidad para crear más primicias. Su primera vez en un puesto nuevo, por ejemplo, o su primera vez en un nueva ubicación Todos son motivo de una mini (o gran) celebración. Tu vida sexual es tuya para construir, y tú Puedes decidir qué recuerdos atesorar.

Estela Harris es un educador certificado en intimidad, entrenador profesional, mediador capacitado y autor de Lengua atada: desenredando la comunicación en el sexo, las perversiones y las relaciones y La guía definitiva para tríos . Su carrera independiente nunca es aburrida; Los aspectos más destacados incluyen ser enviado a un club de striptease con un pase de prensa, aparecer en las noticias de la noche para discutir la importancia de la educación sexual en las escuelas y hablar como una autoridad sobre los hábitos de apareamiento de las babosas bananeras. En su tiempo libre, lee libros de terror y películas de terror.