Todo lo que debe saber sobre el viaje de pérdida de peso de 100 libras de Adele

Adele, de 34 años, estuvo recientemente en (otro) punto monumental de su carrera. El cantautor estuvo presentando Weekends with Adele, una Residencia de 4 meses en el Coliseo del Ceasar's Palace en Las Vegas , y estaba listo para un siete nominaciones para su album 30 , en los Premios Grammy 2023. Ahora, ella está viajando en un auto con James Corden para su último episodio de 'Carpool Karaoke'. Habla de un viaje salvaje.

Aún así, parece estar disfrutando de su vida en este momento, apoyándose en su relación con Rich Paul, cantando con todo su corazón y reconectándose con sus fans en sus shows de residencia (ella Incluso lloró en el escenario debido a una dulce interacción con un fan. ). Sí, Adele está, como siempre, viviendo su mejor vida.

El estilo de vida saludable del cantante va más allá de trazar límites en su carrera. En 2021, Adele causó sensación después hablando públicamente sobre su pérdida de peso de 100 libras –que fue noticia en 2019. Desde entonces, ha compartido las estrategias que la ayudaron a alcanzar sus objetivos de salud y combatir su ansiedad. Spoiler: No hubo ninguna moda de dieta mágica involucrada. Perdió peso en el transcurso de dos años levantando pesas constantemente y haciendo entrenamiento en circuito.

Mi cuerpo ha sido objetivado durante toda mi carrera, dijo en un entrevista con oprah winfrey en 2021. La cantante continuó diciendo que su viaje de pérdida de peso fue algo personal y que nunca sintió que necesitaba perder peso. Tenía un cuerpo positivo [antes de perder peso] y ahora lo soy.

Aquí encontrará todo lo que debe saber sobre el estilo de vida saludable de Adele:

Adele fue noticia por su pérdida de peso en 2019.

El cantante llamó la atención por primera vez en la fiesta de cumpleaños de Drake en octubre de 2019, según Página seis . Más tarde publicó una foto de ella misma, presumiblemente en la juerga, subtítulos it: 'Solía ​​llorar pero ahora sudo.'

Luego, para su cumpleaños número 32 en mayo de 2020, Adele publicó una foto más dramática para agradecer a sus fans por todo el amor y los buenos deseos, así como a los socorristas y trabajadores esenciales 'por mantenernos a salvo'.

Los fanáticos apenas reconocieron a la cantante en agosto de 2020, cuando publicó una foto para felicitar a Beyoncé por el lanzamiento de El negro es el rey. 'Gracias Reina por hacernos sentir siempre tan amados a través de tu arte ♥️♥️', dijo. escribió en su pie de foto .

Adele también publicó una foto de ella misma en bikini con la bandera de Jamaica en 2020, como homenaje al Carnaval de Notting Hill. 'Feliz lo que sería el Carnaval de Notting Hill mi amado Londres 🇬🇧🇯🇲', escribió en el subtítulo . Un comentarista agregó: 'Estamos felices de que esté aquí viviendo su mejor vida... Te ves genial, cariño...'.

Adele apareció en SNL en octubre de 2020 y los fanáticos se apresuraron a comentar sobre la pérdida de peso de la cantante.

Ella bromeó sobre eso en su monólogo de apertura también. 'Sé que me veo muy, muy diferente desde la última vez que me viste', dijo Adele. 'Pero en realidad, debido a todas las restricciones de Covid... tuve que viajar ligero y solo pude traer la mitad de mí, y esta es la mitad que elegí'.

En julio de 2021, mostró su yo feliz y saludable vistiendo una camiseta para apoyar a la selección de fútbol de Inglaterra: '¡Nos enorgulleciste mucho! Trajiste nuestro juego a casa y nos reuniste a todos ♥️♥️”, subtituló el foto :

La pérdida de peso de Adele se debe principalmente a su rutina de ejercicios.

El intenso régimen de ejercicio de la cantante incluye levantamiento de pesas y entrenamiento en circuito, movimientos en los que ha estado trabajando durante años, según Moda .

En otra entrevista con Vogue británica , Adele dijo que durante la cuarentena inicial de COVID, hacía ejercicio tres veces al día: así que hago pesas por la mañana, luego normalmente hago caminata o boxeo por la tarde, y luego hago cardio por la noche', dijo. Añadió que trabaja con entrenadores como Greg Miele en Heart. Moda . ¡Vete, Adela! Vale la pena señalar que los expertos dicen que lo óptimo es hacer ejercicio de tres a cuatro veces por semana en total para perder peso.

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Durante su conversación con Oprah en 2021, Adele dijo que también se ha aficionado al peso muerto. Comenzando con solo diez libras, poco a poco fue ascendiendo hasta unas impresionantes 170 libras, que levanta con regularidad. 'Soy una atleta', dijo. 'Me encanta.' Y, el ' Rodando en la profundidad La cantante mencionó que también disfruta del boxeo. 'Tengo un gancho de izquierda que podría matarte', le dijo a Oprah.

Adele también confirmó que cualquier rumor que sugiera que perdió peso haciendo dieta es falso. 'No ayuno intermitente . Nada. En todo caso, como más que antes porque hago mucho ejercicio', dijo Vogue británica .

El ejercicio también ayudó a mejorar su salud mental.

Para Adele, adoptar un estilo de vida saludable no se trataba sólo de alcanzar un peso ideal. Fue por mi ansiedad', dijo. Vogue británica . 'Haciendo ejercicio, me sentiría mejor'. La cantante también dijo que 'nunca se trató de perder peso, siempre se trató de volverme fuerte y darme el mayor tiempo posible todos los días sin mi teléfono'. Me volví bastante adicto.'

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Adele le explicó a Oprah que su ansiedad tenía sus raíces en su divorcio. Tuve los ataques de ansiedad más aterradores después de dejar mi matrimonio. Me paralizaron por completo y me confundieron mucho porque no podría tener ningún control sobre mi cuerpo, pero estaba consciente de que eso estaba sucediendo porque todavía estaba allí mientras todo mi cuerpo estaba como, se sentía como en otro planeta, dijo.

En agosto de 2022, Adele ahora está felizmente en una nueva relación con el agente deportivo Rich Paul. por Ella .

Dijo que confiaba mucho en su entrenador y se sentía más cómoda en el gimnasio. Hacer ejercicio todos los días le dio a Adele 'disciplina' y la ayudó a llenar su agenda que de otro modo estaría vacía.

Miele coincidió en que el objetivo de Adele 'era fortalecerse física y mentalmente'. Ella realmente se excitó con el movimiento y especialmente con el entrenamiento de fuerza. Tan excitada que empezó a hacer sesiones dobles', dijo. Moda.

Ella siempre ha sido positiva para su cuerpo.

Cuando se le preguntó por qué no compartía más sobre su proceso de pérdida de peso en las redes sociales, Adele dijo Vogue británica : 'Lo hice por mí y no por nadie más. Entonces, ¿por qué iba a compartirlo? No lo encuentro fascinante. Es mi cuerpo.

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Adele ha dicho que mantiene su confianza y su cuerpo positivo, pase lo que pase. La gente ha estado hablando de mi cuerpo durante 12 años, dijo en 2021. Solían hablar de él antes de que perdiera peso. Pero sí, lo que sea, no me importa... No es necesario tener sobrepeso para tener un cuerpo positivo, puedes tener cualquier forma o tamaño.

Adele explicó con más detalle: 'No es mi trabajo validar cómo se sienten las personas con respecto a sus cuerpos'. Me siento mal porque esto hizo que alguien se sintiera mal consigo mismo, pero ese no es mi trabajo. Estoy tratando de ordenar mi propia vida. No puedo añadir otra preocupación.'

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Sin embargo, el ' Fácil conmigo La cantante expresó su preocupación por cómo su pérdida de peso afectó las luchas de sus fans con su propia imagen corporal en una entrevista con BBC Radio 4 en julio de 2022. 'Me sentí muy mal por algunas personas que sentían que los comentarios de otras personas significaban que no se veían bien o que no eran hermosas', dijo. por Persona enterada .

Ella está priorizando la felicidad estos días.

Adele publica en las redes sociales con bastante moderación (aparte de los aspectos más destacados de sus programas de residencia), pero actualizó a sus fans sobre su viaje de salud para su cumpleaños número 34 en mayo de 2022, escribiendo: Si el tiempo sigue sanando y suavizando todas las arrugas de mi vida como lo hace a medida que pasan los años, ¡entonces no puedo esperar a cumplir 60! ¡Nunca he sido más feliz!

Pérdida de peso o no, parece que Adele está priorizando la felicidad estos días. Y realmente, eso es todo lo que importa.

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