Los dermatólogos aman el aceite de aguacate para la piel, aquí es por qué

Entre la tostada de aguacate, el aderezo de la diosa verde y el guacamole, aparentemente no hay fin de lo que puede hacer los aguacates. Y para agregar a su versatilidad, el aceite de aguacate también es un ingrediente de cuidado de la piel bastante impresionante.

Para obtener todos los datos sobre lo que puede hacer por su piel, consultamos a los dermatólogos certificados, Julie Russak, MD, Marie Hayag, MD y Brendan Camp, MD. Sigue leyendo para descubrir los beneficios del ingrediente natural y las muchas razones por las que el aceite de aguacate merece un lugar en su dieta diaria y rutina de belleza.

Conocer a los expertos

• Julie Russak , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de Clínica de Dermatología de Russak en la ciudad de Nueva York.
• Marie Bright , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de la estética de 5th Avenue en la ciudad de Nueva York.
• Campamento de Brendan , MD, es un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York en Dermatología MDCS .

Aceite de aguacate

Tipo de ingrediente: Antioxidante, emoliente y antiinflamatorio.

Beneficios principales: Ayuda a la piel a mantener la hidratación y minimiza el daño de los radicales libres.

¿Quién debería usarlo? Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el Dr. Russak recomienda el aceite de aguacate para cualquiera que tenga eccema, acné, dermatitis seborreica o psoriasis.

¿Con qué frecuencia puedes usarlo? El aceite de aguacate es seguro de usar diariamente en forma diluida. Si se incluye en la formulación de un producto, siga las instrucciones del fabricante.

Funciona bien con: El Dr. Russak recomienda combinar aceite de aguacate con retinol. La mayor absorción del retinol ocurre con un contenido soluble en grasa, explica el Dr. Russak. Combinarlo con un aceite aumentará la absorción y disminuirá la irritación de él. Aunque el aceite de aguacate tiene propiedades hidratantes, el Dr. Hayag dice que también sería beneficioso para la máxima humedad de usar en combinación con un ácido humectante como el ácido hialurónico para atraer agua a la piel.

No te uses con: No hay ingredientes que contradicen con el aceite de aguacate, pero el Dr. Russak sugiere abstenerse de usar el aceite con otros aceites, como la vitamina K. Solo está creando demasiado de los lípidos en la superficie de la piel, y los lípidos comienzan a competir en términos de cómo penetran la piel, por lo que disminuirá la eficacia de lo que esté tratando de hacer, el Dr. Russak explica.

¿Qué es el aceite de aguacate?

El aceite de aguacate se deriva, lo adivinó, un aguacate. Así que hablemos de nutrientes vitales. El aguacate tiene fibra muy alta, baja azúcar, y tiene todos los cofactores multivitamínicos que necesitamos (potasio, sodio, magnesio, vitaminas A, C y K, ácido fólico, vitamina B6 y niacina). También tiene una actividad antioxidante muy fuerte y una alta concentración de grasa monoinsaturada. El aceite de aguacate ayuda a la piel de muchas maneras y, por esa razón, la encontrará en varias máscaras, cremas y humectantes.

Al comprar aceites de aguacate, el Dr. Hayag enfatiza la importancia de encontrar productos que sean orgánicos, sin refinar y prensados ​​en frío. Esto garantizaría al consumidor que está comprando aceite de aguacate en su forma más pura, lo que proporcionaría sus máximos beneficios, afirma el Dr. Hayag. Y no sólo hay que fijarse en cómo se procesa, sino también desde dónde se procesa. Como señala el Dr. Russak, los aguacates de diferentes regiones tienen una composición ligeramente diferente en términos de aceite de aguacate, por lo que es útil saber de dónde se obtiene su producto.

Beneficios del aceite de aguacate para la piel

Cuando se aplica tópicamente, el aceite de aguacate tiene muchos beneficios cosméticos, como:

Promueve y afecta el contenido total de colágeno: Aunque se necesitan más estudios para mostrar si el aceite de aguacate aumenta el colágeno o no, el Dr. Russak dice que los investigadores saben que disminuye todas las vías que descomponen más su colágeno. Como explica el Dr. Russak, lo que notaron es que hay algún aumento en el contenido de colágeno soluble, y hay inhibición de la enzima lisil oxidasa, que también descompone el colágeno. Minimiza el daño: El Dr. Russak señala que los aguacates y el aceite de aguacate son excelentes fuentes de antioxidantes, como la vitamina E, que ayuda a absorber los radicales libres para que podamos protegernos del daño ambiental. Aumenta el proceso de energía metabólica en las mitocondrias: Incluso la función de las mitocondrias es mejor cuando tomas aceite de aguacate. Lo hace al disminuir los radicales libres y la peroxidación lipídica, explica el Dr. Russak. 'Queremos la producción de energía en la piel porque queremos la renovación de la célula. La peroxidación lipídica es la protección de la membrana de las células lipídicas de las células, por lo que también queremos eso de la piel. Ayuda a la piel a mantener la hidratación: Según el Dr. Hayag, el aceite de aguacate puede actuar como un emoliente y tiene propiedades oclusivas. Lo que esto significa es que tanto suaviza la piel y las trampas Humectantes y emolientes en la piel, explica el Dr. Hayag. Minimiza la inflamación: Puede pensar que no querría poner aceite en la piel propensa al acné, pero en este caso, el Dr. Russak recomienda poner aceite de aguacate en todo, desde eccema y psoriasis hasta dermatitis seborreica y acné Debido a sus propiedades antiinflamatorias. No va a obstruir tus glándulas y causar más acné porque, en realidad, el acné no solo es glándulas obstruidas, explica el Dr. Russak. Es un poco más un proceso inflamatorio, por lo que el uso de propiedades antiinflamatorias sería excelente para ello. Trata el cuero cabelludo y la escamosidad: El Dr. Hayag agrega que el aceite de aguacate también ha demostrado que mejora un seco y cuero cabelludo . Como lo explica el Dr. Russak, el aceite de semilla tiene actividades fungicidas y antibacterianas, lo cual es beneficioso para alguien que tiene dermatitis seborreica donde hay un desequilibrio del microbioma en la superficie de la piel (si regula el microbioma en la superficie de la piel, disminuye la inflamación). Sin embargo, el Dr. Hayag enfatiza que el aceite de aguacate no es un reemplazo de medicamentos que aborden afecciones como la psoriasis o la seborrea. Con eso se observa, la combinación de medicamentos, así como los beneficios hidratantes del aceite de aguacate, pueden ayudar a aliviar los síntomas de esas afecciones.

Efectos secundarios del aceite de aguacate

Debido a que siempre existe la posibilidad de una reacción o irritación alérgica al probar nuevos productos, es importante parchear el aceite de aguacate de prueba cuando lo usa por primera vez. Sin embargo, el Dr. Russak dice que el aceite monoinsaturado generalmente es bien tolerado, incluso para aquellos con problemas de piel. El Dr. Russak dice que el aceite de aguacate no solo se agrega típicamente a los productos en una forma muy diluida, sino que también están diseñadas para muy secas, sensible , o piel problemática, por lo que hay poca preocupación por la posibilidad de exagerar.

Cómo usarlo

El aceite de aguacate se puede usar en su forma pura y también se incluye en la formulación de productos para el cuidado de la piel. Más comúnmente encontrará el aceite de aguacate utilizado en máscaras , en cuyo caso, es mejor seguir las instrucciones del fabricante. Si está interesado en los tratamientos de belleza de bricolaje, el Dr. Russak dice que también puede hacer su propia máscara hidratante y nutritiva con la carne del aguacate combinada con miel orgánica, que también tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Si elige usar aceite de aguacate directo, el Dr. Russak recomienda diluirlo primero o usarlo en el baño.

Otras formas

El aceite de aguacate tiene muchos usos diferentes, que van desde la reducción del colesterol hasta la mejora piel seca . Por lo general, el aceite de aguacate se ingiere o aplica tópicamente, pero el método de uso dependería de los beneficios que el consumidor espera obtener. Para los beneficios generales para la salud, la grasa monoinsaturada antioxidante y saludable para el corazón se absorbe mejor en el cuerpo por ingestión. Las personas obtendrían el beneficio nutricional más al consumir el aguacate completo o agregar aceites de aguacate no refinados, prensados ​​y orgánicos a sus comidas, dice el Dr. Hayag. ¿Pero para beneficios para la piel? El Dr. Russak dice que las formas orales y tópicas de aceite de aguacate serían efectivas. Siempre es multifactorial: necesitas apoyar tu piel desde adentro hacia afuera y hacia afuera, explica.

• ¿El aceite de aguacate es bueno para la piel?

  Sí, el aguacate está repleto de cofactores multivitamínicos (potasio, sodio, magnesio, vitaminas A, C y K, ácido fólico, vitamina B6 y niacina), lo que lo hace excelente para la piel.

• ¿Se obstruirán los poros de aceite de aguacate?

  Se cree que el aceite de aguacate es no comedogénico, lo que significa que es
  Es menos probable que obstruya los poros, dice el Dr. Camp. Dicho esto, personas con aceitosas o
  acné-prone skin may want to exercise caution as breakouts can
  a veces se active cuando se usa productos a base de aceite.
  

• ¿El aceite de aguacate aligera la piel?

  Larga historia corta: sí, puede ayudar con la hiperpigmentación aligerante. 'El aceite de aguacate incluye ingredientes antioxidantes como las vitaminas C y E. Los antioxidantes protegen la piel de los efectos de los radicales de oxígeno libres. Estas moléculas de oxígeno inestables pueden dañar las células de la piel y contribuir a la formación de hiperpigmentación de la piel '', explica el Dr. Camp.
  

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