Los beneficios de la vitamina K en el cuidado de la piel, según Derms

En el mundo de las vitaminas para el cuidado de la piel, probablemente hayas oído hablar e incluso usado vitaminas A , C y E. Pero, si trabaja más abajo en el alfabeto, también hay otra vitamina que puede tener algunos beneficios tópicos. Estamos hablando de vitamina K, que juega un papel importante en varias funciones corporales diferentes.

'Específicamente, ayuda con la coagulación de la sangre y el crecimiento óseo, así como la salud del corazón. Se puede encontrar en vegetales de hoja verde como las espinacas ', explica Ron Robinson.

Y aunque generalmente se considera una vitamina más sistémica, hay una buena cantidad de productos tópicos que también lo promocionan. A saber, para tratar los círculos oscuros debajo de los ojos. Pero, ¿funciona tan bien en la piel como lo hace dentro de nuestros cuerpos? Bueno, puede haber una razón por la cual no es tan popular como su otro contrapartes de vitaminas . Adelante, Robinson y tres dermatólogos intervienen exactamente lo que la vitamina K puede, y no puede, hacer para su piel.

Conocer a los expertos

• Y. Claire Chang , MD, es un dermatólogo certificado en Union Square Laser Dermatology en la ciudad de Nueva York.
• Julie Russak , MD, es un dermatólogo con sede en la Clínica de Dermatología de Russak en la ciudad de Nueva York.
• Anar Mikailov , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y cofundador de la marca de cuidado de la piel, Skinting .
• Ron Robinson es químico cosmético y fundador de la marca de cuidado de la piel, BeautyStat.

¿Qué es la vitamina K?

Tal como su nombre lo indica, la vitamina K es una vitamina soluble en grasa, que se encuentra en los alimentos y se sintetiza en el intestino grueso. Desempeña un papel importante en muchas funciones corporales, que incluyen coagulación de sangre, regulación de calcio en sangre y salud ósea, dice el Dr. Chang. (Dato curioso: por eso se llama vitamina K porque la palabra alemana para la coagulación es coagulación ). También se conoce como Phytonadione.

Vitamina K

Tipo de ingrediente: Antioxidante potencial y antiinflamatorio, con efectos conocidos para ayudar con la coagulación de la sangre.

Beneficios principales: Promueve el metabolismo celular y tiene propiedades antiinflamatorias, promueve la curación de heridas al aumentar la contracción de la herida y la reepitelización, y puede tener algunas propiedades antioxidantes. Su papel en el coincidencia de sangre también puede hacer que sea beneficioso para ayudar a minimizar los círculos oscuros debajo de los ojos.

Quién debería usarlo: Dado que en fórmulas tópicas, se encuentra con mayor frecuencia en cremas dirigidas a círculos oscuros, vale la pena intentarlo para aquellos que desean alegrar el área debajo de los ojos.

¿Con qué frecuencia puedes usarlo? La vitamina K tópica se puede usar una o dos veces al día, dice el dermatólogo, Y. Claire Chang, MD.

Funciona bien con: Cuando se usa tópicamente, se combina bien con Arnica, vitamina C, vitamina E, cafeína y retinol, lo que puede ayudar a la piel a absorber mejor la vitamina K, dice la dermatóloga, Julie Russak, MD.

No te uses con: Actualmente no se sabe que los ingredientes específicos tienen una interacción negativa con la vitamina K. tópica.

'La vitamina K es una vitamina soluble en grasa que es esencial para lo que se conoce como la cascada de coagulación de la sangre, un proceso natural que ayuda a detener el sangrado. La vitamina K es requerida por varios factores de coagulación (proteínas) para una función adecuada, dice el dermatólogo, Anar Mikailov, MD. Además de ayudar con los coágulos de sangre y los contusiones, la vitamina K también juega un papel para proteger el colágeno.

Beneficios de la vitamina K para la piel

Si bien la vitamina K es conocida por sus muchos beneficios sistémicos, el mecanismo por el cual la vitamina K funciona en la piel aún no está clara, dice el Dr. Chang, quien agrega que si o no funciona de manera efectiva como un ingrediente para el cuidado de la piel, está en debate. Ella señala que ha habido muchos estudios diferentes que investigan sus beneficios tópicos, aunque se apresura a notar que se necesita más investigación antes de llegar a cualquier comida concluyente. El resultado final? Tome estos supuestos beneficios con un grano de sal y sepa que la ciencia que respalda la vitamina K no es tan fuerte como la de otras vitaminas. Aún así, esto es lo que potencialmente puede hacer:

Promueve la curación de heridas: La vitamina K puede mejorar la curación de heridas al aumentar la contracción de la herida y ayudar en la formación de colágeno y vasos sanguíneos, dice el Dr. Chang. (FYI, la contracción de la herida es esencialmente una respuesta curativa que tiene su cuerpo que determina cuánta piel se ha dañado y necesita reparación). Puede tener algunas propiedades antioxidantes: El Dr. Russak dice que la vitamina K tiene, 'propiedades redox', refiriéndose a la capacidad de la piel para desintoxicar las especies reactivas de oxígeno (también conocidas como ROS) que se forman cuando estamos expuestos a cosas como rayos UV y contaminación. Ayuda a desvanecer los círculos debajo de los ojos: La mayoría de los productos para el cuidado de la piel que promocionan la vitamina K son cremas para los ojos que afirman alegrar el área debajo del ojo. En teoría, esto debería deberse a los efectos que tiene la vitamina en el proceso de coagulación de la sangre, y cómo afecta la sangre que se acumula en los pequeños vasos debajo del ojo. Sin embargo, nuestros expertos se dividieron en la legitimidad de este beneficio. Si bien el Dr. Russak siente que es una gran opción para las personas con círculos oscuros y pigmento debajo de sus ojos, el Dr. Chang es un poco más escéptico. En un estudio de 2015, los participantes que usaron almohadillas que contenían vitamina K y cafeína en una base de aceite EMU tenían una apariencia mejorada de arrugas y círculos oscuros. Sin embargo, el Dr. Chang se apresura a señalar que el estudio tenía limitaciones. No está claro si la mejora en los círculos oscuros se debió a la vitamina K o del aceite de cafeína y emu en este estudio, dice. Robinson cree que aplicar la vitamina K puede ayudar con los círculos oscuros. Dado que la vitamina K juega un papel importante en la coagulación de la sangre, aplicarla al área del ojo podría ayudar a prevenir la fuga capilar y, por lo tanto, disminuir el aspecto de los círculos oscuros, dice. Ayuda a disminuir la apariencia de manchas oscuras: Los médicos a menudo recurren a las cremas de vitamina K para pacientes que necesitan ayuda para reducir la hinchazón o los hematomas, por lo que es lógico razonar que el ingrediente ha sido mostrado Para reducir la aparición de manchas oscuras. Mejora el aspecto de las estrías: Debido a su capacidad para aumentar la elasticidad, la vitamina K puede hacer que un área propensa a las estrías parezca un poco más ligera y brillante. No irritante: Vitamina K is non-irritating and safe for use with all skin types, even sensitive. Disponible sin receta: A diferencia de algunos ingredientes de súper cuidado de la piel, los productos de vitamina K están disponibles en la mayoría de las bellezas y farmacias. Ayuda a combatir las arrugas: De manera similar al estudio de círculo debajo de los ojos, un estudio más antiguo de 2004 encontró que la vitamina K es beneficiosa para minimizar los círculos oscuros y las arrugas, pero en este caso, la vitamina K se combinó con retinol, así como vitaminas C y E.

Efectos secundarios de la vitamina K

Sin embargo, aquí está la cosa: aunque el jurado todavía está algo fuera, la vitamina K no tiene efectos secundarios conocidos. A menos que alguien tenga una alergia real, es seguro para todo tipo de piel, dice el Dr. Russak. Ah, y otra contraindicación, porque el efecto que puede tener en la coagulación de la sangre, cualquier persona que tenga riesgo de coágulos de sangre debe consultar con su médico antes de usar la vitamina K, aconseja. La conclusión: si quieres intentarlo y ver si puede ayudar a eliminar los círculos oscuros, no hay ningún daño real al hacerlo.

Cómo usar y aplicar vitamina K

Como regla general, puede seguir adelante y usarlo una o incluso dos veces al día, dado que se encuentra con mayor frecuencia en las cremas para los ojos. Para obtener los mejores resultados, busque en fórmulas donde se combine con otros ingredientes brillantes, piense en cafeína , árnica o incluso con retinol, que puede ayudar a mejorar la penetración de la vitamina K, según el Dr. Russak. Si usted también sufre de hinchazón, pruebe este enfoque doble; aplique su crema con vitamina K con una herramienta fría, como un aplicador que haya sido enfriado.

• ¿Es la vitamina K segura para la piel sensible?

  Como no tiene efectos secundarios adversos conocidos, la vitamina K se puede usar en cualquier tipo de piel, incluido el sensible.

• ¿Cuál es la mejor manera de usar vitamina K tópicamente?

  Puede usar cremas de vitamina K una o incluso dos veces al día (es un ingrediente popular en cremas para los ojos, por lo que el uso de la mañana y la noche está bien).

• ¿Para qué más se puede usar la crema de vitamina K en la piel?

  Debido a sus efectos de iluminación, se ve con mayor frecuencia en cremas que se dirigen a hematomas o puntos oscuros, incluida el área sensible debajo de los ojos.

1. Ahmadraji F, Shatalebi MA. Evaluación de la eficacia clínica y la seguridad de una almohadilla para los ojos que contiene cafeína y vitamina K en la base de aceite de EMU emulsionada . Adv biomed res . 2015; 4: 10. doi: 10.4103/2277-9175.148292

2. Mitsuishi T, Shimoda T, Mitsui Y, Kuriyama Y, Kawana S. Los efectos de la aplicación tópica de fitonadione, retinol y vitaminas C y E en círculos oscuros y arrugas infraorbitales de los párpados inferiores . J Cosmet Dermatol . 2004; 3 (2): 73-75. Dos: 10.1111/j.1473-2130.2004.00070.x