14 formas de hidratar el cuero cabelludo de manera efectiva, según los expertos

Si lo piensas, tu cuero cabelludo se pone mucho. Entre los entrenamientos sudorosos y el peinado con los productos para el cabello, sin mencionar los días interminables de champú seco, tirando de nudos y deslizándose el cabello hacia atrás para bollos elegantes y colas de caballo, no sorprende que puedas estar lidiando con parches con picazón y copos no deseados. Y en realidad, debes pensar en tu cuero cabelludo como una extensión de tu cara: imagina hacerte en tu cara lo que haces con el cuero cabelludo. OOOF. Al pensar en ello en estos términos, probablemente desee saber cómo cuidar mejor su cuero cabelludo, especialmente cómo cuidar e hidratar mejor él .

Afortunadamente, el cuidado del cuero cabelludo es pasar su tiempo en el centro de atención, por lo que hay muchas formas útiles en que puede cuidar mejor de los suyos. Para ayudar, hemos aprovechado al tricólogo Gretchen Friese y los dermatólogos, Iris Rubin, MD y James Kilgour, MD, para compartir sus 14 mejores consejos para hidratar el cuero cabelludo y mantenerlo saludable.

Conocer a los expertos

• Iris Rubin , MD, es un dermatólogo capacitado en Harvard, certificado por la junta y el cofundador y director médico de VISTO cabello. Se especializa en la relación entre la salud del cabello y la salud de la piel.
• Gretchen Friese es el tricólogo y estilista de Bosleymd. También es directora de estilista y salón de Foushee Salonspa en Denver.
• James Kilgour, MD, es el fundador de Cultura md y dermatólogo residente de la Universidad de Stanford.

Encuentra la causa raíz

' Cuero cabelludo seco ocurre cuando el cuero cabelludo no produce ni mantiene suficiente humedad ', dice Friese. Al igual que otras formas de piel seca, esto puede causar picazón, descamación e irritación. El cuero cabelludo seco también puede hacer que el cabello real se vea seco ya que es el aceite del cuero cabelludo que ayuda a acondicionar el cabello ', explica Friese. Las personas con piel seca son más propensas al cuero cabelludo seco, agrega. 'Esto significa que muchas de las cosas que causan la piel seca también pueden causar un cuero cabelludo seco, que incluye aire seco, lavado excesivo y afecciones de la piel como eczema . '

'Otras causas comunes de un cuero cabelludo seco incluyen irritación o alergia de un producto de cuidado del cabello y dermatitis seborreica ( caspa ), que puede estar relacionado con una levadura llamada Malassezia Eso vive en la piel '', dice el Dr. Rubin.

Para jugar a lo seguro, siempre es bueno consultar con un dermatólogo para ver lo que realmente pasa. Las diferentes causas del cuero cabelludo seco requieren diferentes tratamientos, incluso si la piel seca es el factor común.

Evite los champús con sulfatos

Algunos champús y acondicionadores pueden despojar el cuero cabelludo de sus aceites naturales, dejándolo seco e irritado. 'Considere evitar sulfatos en champú , que tienden a ser limpiadores más fuertes que pueden despojar a la piel de sus aceites naturales, dice el Dr. Rubin.

El Dr. Kilgour agrega: 'Evite los champús duros o aclarados, especialmente aquellos con Sulfato de laureth de sodio . ' The first step to fixing scalp dryness is to stop washing wélh astringent stripping shampoos. This includes common detergents such as sodium lauryl sulfate (SLS), and Sulfato de laureth de sodio (SLES). 'While these are both very effective cleansers, they will overly strip the hair of éls oil, resulting in a dry scalp and dry strands. Only the oiliest of scalps need such cleansing power,' he warns

En su lugar, intente fórmulas con Zinc Pyritione

Si la sequedad del cuero cabelludo es un problema, considere cambiar a champús y acondicionadores especialmente formulados para adaptarse al cuero cabelludo. Friese agrega, ' Pyrithione zinc es un agente antibacteriano y antifúngico. Funciona muy bien para la caspa, el cuero cabelludo seco y también el cuero cabelludo aceitoso.

Mantenga la caspa bajo control

A menudo, cuando las personas sienten que su cuero cabelludo está seco y con picazón, es caspa (también conocida por su nombre médico dermatitis seborreica) es decir, el Dr. Kilgour. Los signos reveladores de esta condición inflamatoria crónica del cuero cabelludo incluyen enrojecimiento, escamas gruesas y grasosas y picazón. 'Mantener la caspa bajo control utilizando un champú de ketoconazol Tres veces semanalmente contribuirá en gran medida a hacer que su cuero cabelludo se sienta más cómodo '', explica.

Para la caspa leve, Friese recomienda la limpieza diariamente con un champú suave para reducir el aceite y la acumulación de células de piel. Ella dice que si eso no ayuda, la siguiente línea de defensa es probar un champú de caspa medicada. ADVERTENCIA: Puede tomar una prueba y error, y es probable que deba probar más de un champú para encontrar el régimen de cabello que funcione para usted.

El Dr. Rubin sugiere lavados más frecuentes con un champú medicado para aquellos con caspa, lo que ayudará más que solo usar un producto hidratante por sí solo.

Si llega al punto en que los champús y las opciones de tratamiento a largo plazo no parecen estar cortando, es hora de buscar la ayuda de un dermatólogo certificado por la junta. Pueden ayudarlo a señalarlo en la dirección de una mejor rutina de limpieza que puede incluir métodos de prescripción.

Aplicar un aceite o suero para el cabello

Si la caspa no es su problema principal, Hay sueros, lociones y aceites del cuero cabelludo que pueden humectar el cuero cabelludo como si hubiera hidratado otras áreas de la piel, dice el Dr. Rubin.

Reponer la humedad del cuero cabelludo directamente con aceite o un suero específicamente destinado al cuero cabelludo y el cabello. Si hace este paso al comienzo de su día, humee su cabello primero para evitar que el producto sea recogido por los hilos y use un hisopo de algodón para aplicarlo directamente al cuero cabelludo. ¿La elección del Dr. Kilgour? Aceite de argán , que no es fragante. 'Un aceite sin fragancia puede ser un emoliente maravilloso para el cuero cabelludo y el cabello que, además de humectar, también agregará brillo, manejabilidad y control del frizz. Prefiere este tipo de aceites porque también son menos irritantes para el cuero cabelludo.

Sin embargo, usar demasiado aceite puede causar otros problemas. 'Recomendaría suero versus aceites, ya que los aceites pueden obstruir los folículos y causar otros problemas ', explica Friese.

Exfoliar su cuero cabelludo cada 1-2 semanas

Si está notando muchos productos o acumulación de piel muerta, también puede exfoliar su cuero cabelludo , similar a cómo lo haría con el resto de su piel. Friese dice: 'A cepillo de masaje del cuero cabelludo Puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos debajo de la piel, lo que puede fomentar el crecimiento del cabello. El uso de un cuero cabelludo Mientras que el masaje también puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel, los aceites y la acumulación de productos que pueden obstruir los folículos, causando pérdida de cabello.

Pero asegúrese de que no lo esté exagerando. 'Evite exfoliar con demasiada frecuencia para que no irrita su piel, aconseja al Dr. Rubin. Y es mejor evitar la exfoliación si tiene eccema o psoriasis en el cuero cabelludo ya que la piel ya está inflamada.

Pruebe un tratamiento con orientación en el cuero cabelludo

Si su cuero cabelludo parece irritarse simplemente mirándolo, es hora de solicitar la ayuda de un régimen completo centrado en la salud del cuero cabelludo. ¿Lo más importante? Asegúrese de que sus productos de cuidado de cabello estén de acuerdo con su piel y no sean la causa de la sequedad, dice el Dr. Rubin. Desde el exfoliante 'faciales' del cuero cabelludo hasta las máscaras hasta los sueros antienvejecimiento, hay muchos productos centrados en el cuero cabelludo en el mercado listos para calmar, hidratar y revivir los cuernos secos e irritados.

Reduzca la cantidad de productos que usa

Si bien todos los pasos anteriores requieren agregar nuevos productos a su régimen de cuidado del cabello, el secreto de un cuero cabelludo saludable e hidratado podría ser presionar el botón de reinicio y volver a respaldar su línea de productos. Trate de mantener su rutina de cuidado del cabello relativamente simple, rechazando ingredientes y productos químicos duros y optando por un enfoque simplificado que utiliza fórmulas naturales sin chistes y sin irritantes. Algo así como hacer toda la dieta 30, pero con productos de cuidado del cabello. Comience mínimo y agregue lentamente productos para ver cuál puede ser el culpable.

'Demasiados productos pueden tirar el balance de pH del cuero cabelludo y la causa
problemas adicionales. Limpiar el cuero cabelludo y asegurarse de que esté libre de productos
La acumulación también es muy importante, concluye Friese.

Pruebe el aceite del cuero cabelludo

Masajear el aceite en el cuero cabelludo, también conocido como engrasamiento del cuero cabelludo, es lo mejor para aquellos que necesitan humedad adicional. Ayudará tanto a la circulación como a descongestionar el cuero cabelludo. Y cuando se usa como tratamiento regular, también ayudará a devolver la vida a los hilos secos. Bonificación: ayuda a preparar el cabello para el peinado.

Sin embargo, no se recomienda el engrasamiento del cuero cabelludo para aquellos con caspa.

Use un suero antienvejecimiento para su cuero cabelludo

Si piensa en su cuero cabelludo como la piel de su cara, es fácil entender por qué desea usar ingredientes antienvejecimiento. 'De la misma manera que los estresores ambientales (piensan en los rayos UV, la contaminación, el tabaquismo) envejecen nuestra piel facial y causan arrugas, estas mismas fuerzas también envejecen en nuestros cueros cabellales y conducen a la sensibilidad, la barrera comprometida y el adelgazamiento del cabello. Los sueros antienvejecimiento para el cuero cabelludo están surgiendo a medida que los cambiadores del juego para mantener la salud del cuero cabelludo a medida que envejecemos '', dice el Dr. Kilgour, quien recomienda su propia línea, La prevención de Kilgourmd , que se compone de ácido L-ascórbico, que describe como 'un antioxidante súper potente, encapsulado dentro de los liposomas para mejorar la penetración en el cuero cabelludo y los folículos pilosos y se combina con el piroctono, un ingrediente suave antiamódico para beneficios de salud del cuero cabelludo óptimo. Se ha demostrado que este suero en los estudios clínicos disminuye el cabello visible que cae hasta en un 30% en dos meses, señala.

Visita un spa de cabeza

Spas de la cabeza Ofrezca lo que son esencialmente faciales para su cuero cabelludo, proporcionando tratamientos que aborden las preocupaciones desde la sequedad hasta la acumulación. Los spas de hoy a menudo provienen de la influencia japonesa, donde los servicios centrados en el cuero cabelludo se ofrecen en casi todos los salones. Pero, tenga cuidado, si sus preocupaciones del cuero cabelludo están en el lado más severo, una visita al spa de cabeza solo puede ofrecer un alivio temporal. En ese caso, un viaje al dermatólogo puede ser el mejor curso de acción.

Cubra tu cabeza

Usar un sombrero para proteger el cuero cabelludo de los elementos también puede mantenerlo agradable e hidratado. En invierno, puedes optar por un pañuelo de seda o una gorra de béisbol (¡o ambos!), pero en un clima más cálido, un sombrero de paja de ala ancha puede cumplir una doble función para proteger el cuero cabelludo y el sol.

Beber más agua

Lo sabemos, comienza a sonar como un disco roto cuando la respuesta a casi todos los problemas es beber más agua, pero es cierto. Su cuero cabelludo es una extensión de su cara, por lo que si su cara muestra signos de deshidratación, su cuero cabelludo también lo es. Asegúrese de que esté adecuadamente hidratado y que su cuero cabelludo también obtenga los beneficios.

Vea a su dermatólogo

Si todo lo demás falla (también conocido como las opciones mencionadas), haga una cita con su dermatólogo. La mayoría de los casos de cuero cabelludo seco se aclararán gracias a los remedios en el hogar, pero si su cuero cabelludo seco persiste, es mejor consultar a un médico.

Son capaces de prescribir champús extra de fuerza o esteroides tópicos dependiendo de la causa raíz del problema.

• ¿Por qué mi cabeza está tan mal?

  Si la picazón en su cuero cabelludo es realmente intensa, puede estar lidiando con algo más que un cuero cabelludo seco. Consulte con su proveedor de atención médica para determinar si tiene una condición subyacente como la inflamación.

• ¿Debo champú todos los días si tengo caspa?

  La caspa es una condición separada del cuero cabelludo seco. Para el cuero cabelludo seco, espaciaría los lavados de cabello, dice la dermatóloga Julia Siegel, MD. Para la caspa, a menudo es importante lavar el cabello con más frecuencia con champús medicados. Puede ver los mejores resultados para la caspa lavándose el cabello diariamente o cada dos días.

• ¿Por qué es importante la humedad para el cabello?

  Sin humedad, el cabello se seca, quebradiza y es propensa a la rotura. Cuando tu cabello está hidratado, puede prosperar, parecer brillante, fuerte y capaz de crecer más.

• ¿La humedad ayuda a cultivar el cabello?

  Aunque la humedad no velocidad Crecimiento del cabello, evita la rotura y los enredos. Esto puede ayudar a retener la longitud y el crecimiento continuo de su cabello.