Cuando sensaciones extrañas durante el entrenamiento te hacen preguntarte: '¿Es esto normal?' Dr. Google es probablemente tu opción. Pero, como habrás adivinado, no todos los 'expertos' en línea fueron a la escuela para estudiar ciencias del ejercicio, así que encontramos a alguien que sí lo hizo. Aquí están las respuestas a sus preguntas más aleatorias sobre sesiones de sudor de una manera real. humano experto.
¿Por qué me pican las piernas cuando corro?
A medida que los músculos que trabajan duro aumentan la temperatura central, la sangre llega a la piel para disipar el calor. Eso puede hacerte más sensible a irritantes como telas que pican, lociones e incluso el sudor. Molesto, pero temporal.
¿Por qué bostezo cuando estoy levantando peso?
Bombear hierro puede aumentar tu adrenalina hasta el punto de que tu calmante sistema nervioso parasimpático interviene para templarla. Bostezar es un efecto secundario natural.
¿Por qué se me adormecen los dedos de los pies en la clase de ciclismo?
Es posible que sus zapatos estén demasiado apretados. De lo contrario, pasar mucho tiempo sentado puede impedir que la sangre o los mensajes nerviosos lleguen a los pies. Ponte de pie sobre los pedales durante unos minutos hasta que el hormigueo desaparezca.
¿Por qué mi orina se siente caliente después del entrenamiento?
Culpa de nuevo a tu temperatura central caliente. El ejercicio intenso o una sesión de más de 30 minutos probablemente calentarán su interior, incluida la orina. Debería enfriarse en aproximadamente una hora.
Fuente: Keith Baar, Ph.D., profesor asociado de biología del ejercicio en la Universidad de California en Davis
Este artículo se publicó originalmente en la edición de abril de 2016 de Meltyourmakeup.com , ahora en los quioscos.
