Amamantar es difícil y su producción de leche no siempre es tan abundante como le gustaría. Es por eso que es posible que te encuentres buscando frenéticamente en Google cosas como formas de aumentar el suministro de leche y '¿cómo puedo obtener más leche?'. en medio de la noche. Y cuando los 'tés de lactancia' aparecen en la parte superior de los resultados de su búsqueda, es posible que tenga la tentación de hacer clic en comprar.
Pero, ¿los tés para la lactancia son legítimos o una estafa total?
La realidad es que no hay mucha ciencia detrás de estos tés. La evidencia no es realmente sólida sobre estos tés, es más anecdótica, dice una experta en salud femenina Jennifer más amplia , M.D.
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Julie Lamppa , A.P.R.N., enfermera partera certificada de Mayo Clinic, está de acuerdo y señala que las investigaciones no respaldan claramente que realmente funcionen. Los ensayos clínicos que muestran que los tés o hierbas para la lactancia ayudan a aumentar el suministro de leche tienden a ser muestras pequeñas y están mal diseñadas, dice. La seguridad de los suplementos a base de hierbas (incluidos los tés de lactancia) para las mamás y sus bebés tampoco está totalmente clara. Sin embargo, si se evitan las megadosis, es probable que sean relativamente seguras, dice Lamppa.
Los tés para la lactancia generalmente incluyen fenogreco, que se cree que aumenta el flujo de leche, dice Wider. Pero, una vez más, la evidencia de que esto funciona es en gran medida anecdótica. Sin embargo, la alholva puede actuar como estrógeno en su cuerpo, por lo que no es segura si tiene antecedentes de cánceres sensibles a las hormonas. Tampoco debes tomarlo durante el embarazo porque puede provocar contracciones uterinas, dice Wider.
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Si quieres probar un té de lactancia, habla con tu médico y el pediatra de tu bebé. Los tés para la lactancia generalmente se consideran seguros para su bebé, dice Ashanti Woods, M.D., pediatra del Mercy Medical Center de Baltimore, pero es una buena idea comprobarlo.
Sin embargo, es importante no exagerar. Si toma más de lo indicado, es posible que en realidad disminuir tu suministro de leche y sufrir otros efectos secundarios extraños atribuidos al fenogreco, como acidez de estómago, dolor abdominal y B.O., dice Woods. En algunos casos, la orina del bebé puede desarrollar un olor dulce a arce si la mamá toma demasiado té, dice, también debido a los compuestos del fenogreco. Esto no es perjudicial para el bebé, dice, pero definitivamente se nota.
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Para aumentar su producción de leche, asegúrese de mantenerse bien hidratada, amamante a su bebé con frecuencia y evite complementarlo con biberones, dice Wider. En cuanto a los tés para la lactancia, probablemente puedas usarlos, pero es mejor consultar primero con tu médico. La conclusión es que necesitamos ensayos clínicos grandes y bien diseñados para analizar realmente la eficacia de los suplementos a base de hierbas para la producción de leche, afirma Lamppa.
