Si aún no has estado en el donación Al final del cunnilingus, es decir, sexo oral practicado a alguien con vulva, el acto puede parecer excitante... pero también totalmente abrumador. O, al menos, es posible que tengas algunas preguntas sobre cómo saben las vulvas, qué carajo debes hacer con tu lengua y cómo hacer que la experiencia sea lo más perfecta posible para ti. y tu pareja.
Sin embargo, alerta de spoiler: no se necesita demasiada magia, práctica o habilidad natural para dar buenos resultados. excelente oral. Todo lo que realmente necesitas es algo de entusiasmo y algunos consejos útiles de expertos en sexo para convertirte en un conocedor del cunnilingus.
Si te sientes listo para bajar, aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el cunnilingus, desde las mejores posiciones hasta consejos aprobados por expertos para brindarle a tu pareja un momento inolvidable.
Conozca a los expertos:
Janet Brito , PhD, es terapeuta sexual certificada por la AASECT y fundadora del Centro de Salud Sexual de Hawaii. Marla Renee Stewart es sexóloga y estratega sexual en un centro de terapia, coaching y talleres. Educación sexual con labios de terciopelo y el coautor de La guía definitiva para la seducción y los juegos previos . Carolanne Marcantonio , LCSW, es una terapeuta sexual certificada por la AASECT y cocreadora de Wise Therapy.
¿Qué es el cunnilingus?
En pocas palabras, el cunnilingus es cualquier tipo de sexo oral realizado en la vulva. En la práctica, esto puede parecerse a muchas cosas: puede implicar besar o lamer círculos alrededor del clítoris, insertar la lengua en la vagina de tu pareja o besar o morder suavemente los labios.
Muchas veces implica algún tipo de estimulación del clítoris a través de la boca o la lengua. Para muchas personas con vulvas, el contacto con el clítoris es una necesidad para alcanzar el orgasmo. Si bien ciertamente hay formas de incorporar eso al sexo con penetración, el cunnilingus es una excelente manera de prestarle algo de atención al clítoris de tu pareja y a sus 8.000 terminaciones nerviosas.
Cómo dar cunnilingus:
Aquí se explica cómo dar oral y cómo hacerlo Bueno , según los expertos:
1. Crea el ambiente.
El cunnilingus se trata de crear intimidad y confianza, sentirse bien y hacer sentir a tu pareja. súper bueno, así que incluso antes de dirigirte a la habitación, intenta activar las vibraciones, dice Marla Renee Stewart, estratega sexual de Velvet Lips Sex Ed y coautora de La guía definitiva para la seducción . Ella sugiere poner una lista de reproducción sensual o tal vez encender algunas velas para crear una atmósfera sexy, ayudar a que tu pareja esté de buen humor y dejar de pensar en los factores estresantes diarios.
2. Ponte en posición.
Si eres nuevo en dar o recibir cunnilingus, Brito recomienda una posición probada y verdadera: el receptor se acuesta boca arriba, con el donante de rodillas al final de la cama o boca abajo (dependiendo de la agilidad del donante y el tamaño de la cama).
Si el receptor tiene la vulva mirando hacia atrás, lo que significa que su vulva está entre las piernas, en lugar de mirar hacia adelante, puede ser útil deslizar una almohada o una cuña debajo del trasero del receptor para inclinarlo hacia arriba, dice Stewart. (Para su información, si no está segura de si su vulva está mirando hacia adelante o hacia atrás, Stewart sugiere pararse frente a un espejo. Si puede ver la hendidura de su vulva, está mirando hacia adelante; si no puede, está mirando hacia atrás).
También puedes hacer que la persona que recibe se siente en la cara de la persona que da, o probar una posición 69 en la que estéis uno al lado del otro.
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3. Empiece despacio.
Una vez que ambos estéis en un estado de ánimo juguetón, probablemente No quiero ir directamente a su vulva. (A menos, por supuesto, que sea algo que les guste, no es una vergüenza). El clítoris es extremadamente sensible, por lo que aplicar mucha presión con la lengua puede ser demasiado, demasiado pronto. En lugar de eso, sigue tu camino [hacia abajo] hasta allí. Es bueno tomarse su tiempo, dice Brito. Disfrute de su cuerpo, centrándose primero en las áreas no genitales, y muestre aprecio y cuidado.
Ir despacio en el período previo al sexo oral te ayudará a fomentar la conexión con tu pareja y a garantizar que se sienta segura y protegida, agrega Stewart. Procura tener mucho contacto corporal cercano, que puede incluir besar, tocar, frotar y acariciar otras zonas sensibles y/o erógenas, como los pezones, el cuello o los muslos, continúa. Todas esas cosas les ayudarán a relajarse en su cuerpo para recibir.
Comenzar con esas otras áreas sexys puede ayudar a que la sangre fluya hacia el clítoris, lo que hace que se hinche y aumente su excitación.
4. Aumente gradualmente la velocidad y la presión.
Una vez que ambos estén listos para moverse hacia la vulva de su pareja, intente comenzar con una lengua ancha y plana y movimientos suaves sobre o alrededor del clítoris. Al principio, vaya con calma y despacio a medida que gane impulso, dice Brito.
Luego, presta atención a las señales físicas y verbales de tu pareja. Una vez que haya ganado ese impulso, o si le indican directamente que quiere más, comience a aumentar lentamente la velocidad y la presión. A medida que hay más excitación, puedes aumentar el ritmo, dice Brito.
5. Realice algunos movimientos circulares constantes.
¿Alguna vez has escuchado el viejo consejo sobre deletrear el alfabeto con la lengua? Sí, no hagas eso, dice Stewart.
Para la mayoría de las personas con vulvas, la constancia se siente bien: cambiar constantemente de patrón puede impedir que generen excitación. pero tu debería tener más de un movimiento, dice Stewart. Si simplemente haces lo mismo una y otra vez, muchas veces la gente se adormece, explica. Siempre digo que te asegures de tener siempre dos o tres movimientos en tu arsenal, de modo que los hagas de manera constante para ayudar a que alguien alcance el orgasmo.
A medida que las cosas se calientan con tu pareja, comenzarás a aprender sus movimientos favoritos; tal vez les guste deslizar la lengua hacia arriba y hacia abajo sobre su clítoris, o tal vez prefieran movimientos circulares más amplios alrededor del clítoris. Si no sabes por dónde empezar, Brito recomienda probar con círculos en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj.
La mayoría de los dueños de vulva prefieren algún tipo de movimiento circular alrededor del clítoris, dice, y luego se aumenta la intensidad, ya sea agregando velocidad o presión.
6. Usa tus manos también.
Siempre puedes utilizar tus manos para tocar las zonas erógenas de tu pareja (o a ti mismo) mientras realizas sexo oral. O, si a tu pareja le gusta, puedes usar las manos y la boca al mismo tiempo. Algunas formas de intentar esto, según Marcantonio: 'La palma de la mano puede frotar el clítoris mientras se presiona la lengua internamente; [o tus] dedos pueden insertarse vaginalmente para acariciar el punto G.' (Para encontrar el punto G de alguien, inserte los dedos entre dos y tres pulgadas hacia adentro y dóblelos hacia el ombligo de su pareja).
7. Añade algunas palabras sucias.
Especialmente si sabes que tu pareja podría sentirse vulnerable, no dudes en decirle lo bien que sabe, se siente y se ve, y lo excitado que estás. (Por supuesto, si tu boca está demasiado ocupada, puedes mostrarles cómo te sientes a través de gemidos).
y si estás Si te sientes vulnerable o nervioso, hablar sucio puede ser una excelente manera de comprobar cómo se sienten y qué funciona mientras estás todavía ~en el momento~. Consultar con demasiada frecuencia puede ser molesto, porque entonces, cuando haces la pregunta, en realidad los estás sacando de la cabeza, advierte Stewart, pero ¿enmarcarlo como una charla sucia? Entonces, eso no sólo puede ser una fuente de control, sino que también puede ser sexy.
Marcantonio también aboga por usar palabras sucias como directiva o solicitud, ya sea que estés dando o recibiendo vía oral. Por ejemplo, podrías decirle a tu pareja cuánto te encantaría hacerle sexo oral. Si te gustaría recibir un pequeño cunnilingus, puedes decir que te encantaría sentir la boca de tu pareja en tu clítoris. ¡Caliente, caliente, caliente!
8. No tienes que ceñirte al clítoris.
El clítoris puede ser la parte más sensible, pero también muestra algo de amor al resto de la vulva de tu pareja, dice Brito. Por ejemplo, es posible que disfruten si deslizas la lengua en su vagina, pero primero obtén el visto bueno. (Nuevamente, cuando esté en el calor del momento, siempre puede obtener el consentimiento a través de hablar sucio .)
9. Tómate tu tiempo.
Si tienes pene, es posible que no estés acostumbrado al tiempo que le puede tomar a alguien con vulva alcanzar el clímax gracias al sexo oral, señala Brito. Si ambos esperan que su pareja tenga un orgasmo, traten de no gastar su energía de inmediato y traten de no frustrarse si les toma más tiempo de lo esperado. Y en esa nota...
10. No te dejes atrapar demasiado por si tendrán un orgasmo o cuándo.
Si sólo estás atacando a tu pareja porque estás esperando un orgasmo Si esto sucede, la otra persona sabrá que usted piensa que se trata de un trabajo, en lugar de una actividad placentera que está disfrutando, dice Brito. La persona sentirá tu actitud en la forma en que la abordes. Entonces creo que el error es verlo como una tarea, como una actuación, y no estar en el momento. En otras palabras, no es divertido tener ningún tipo de sexo si tu pareja simplemente está esperando a que termine, ¿verdad?
11. Practique cuidados posteriores.
Después de recibir cunnilingus, siempre es una buena idea orinar después para 'limpiar ese sistema', explica Marcantonio. Si está interesado en lavarse un poco, 'ducharse juntos después también puede ser una excelente manera de conectarse', añade.
Aparte de eso, cada uno tiene necesidades diferentes después del sexo, subraya Marcantonio. Es posible que algunas personas quieran disfrutar de un dulce, beber un vaso de agua o abrazarse. También puedes optar por informar y discutir cómo fue la experiencia para ambos y preguntar qué puedes hacer para que sea incluso más agradable. mejor La próxima vez.
¿Qué debo saber antes de realizar el cunnilingus?
En primer lugar, la comunicación es importante. Obtener y dar consentimiento es lo más importante antes de participar en cualquier tipo de actividad sexual: asegúrese de haber discutido esto con anticipación y de que la persona quiere que esto suceda y que espera con entusiasmo disfrutar de esta actividad con usted, dice Janet Brito, PhD, terapeuta sexual certificada por AASECT y fundadora del Centro de Salud Sexual de Hawaii.
Mientras analiza sus respectivos niveles de comodidad, también puede preguntarle a su pareja sobre sus preferencias, dice Carolanne Marcantonio, LCSW, terapeuta sexual certificada por AASECT y cocreadora de Wise Therapy.
'El buen sexo viene acompañado de una buena comunicación', explica. 'A algunas personas les puede gustar un poco de mordisco; Es posible que les guste tirar de los labios, morder alrededor del capuchón del clítoris o incluso sentir una presión muy firme con la lengua directamente sobre el clítoris. Otros preferirían quedarse con la ropa interior'. Saber de antemano qué le gusta a su pareja puede ayudarlos a ambos a tener la mejor experiencia posible.
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Además, debes saber que la vulva de tu pareja sabrá, bueno, a vagina, agrega Brito. Es decir, puede ser ácido, picante, dulce, almizclado o ácido, y siempre que el olor no sea particularmente a pescado, lo que podría ser un signo de infección, su olor es perfectamente saludable.
No es un jardín de rosas. Es una vulva y habrá un olor, dice. A las personas con vaginas a menudo se les socializa para que se preocupen por la forma en que huelen o saben allí, y Brito enfatiza que la persona que realiza el cunnilingus debe apreciar ese olor en lugar de hacer que su pareja se sienta cohibida.
Hablando de vaginas saludables, si eres tú quien recibe la vía oral, *no* te preocupes por las duchas vaginales. Lavarse la vagina puede alterar sus bacterias naturales e incluso provocar microdesgarros que podrían aumentar el riesgo de contraer una ITS o una ITU. Además, 'la vagina tiene su propio mecanismo de autolimpieza, por lo que ya hace ese trabajo por ti', explica Marcantonio.
En cuanto a la higiene, eso sí, siempre puedes limpiar tu vulva (es decir, la parte externa de tus genitales) previamente con un poco de agua y jabón, sobre todo si eso te ayudará a sentirte más cómoda.
También debes hablar con tu pareja sobre tu estado de ITS y si usarás o no una barrera como un protector dental. Porque, lamentablemente…
¿Se pueden transmitir las ITS a través del cunnilingus?
Sí. Muchas de las ITS más comunes, como la clamidia, la gonorrea y la sífilis, se pueden transmitir a través del cunnilingus, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades . Entonces, incluso si usted y su pareja no van a tener ningún contacto genital con genital, es igualmente importante hacerse la prueba y conocer su estado, y evitar el sexo oral si usted o su pareja tienen un brote de herpes genital o un herpes labial, dice Brito.
Como ocurre con todo lo relacionado con el sexo, la comunicación es clave. Cuando eres abierto y honesto acerca de todas las facetas de tus deseos, necesidades y vida sexual, se abre la puerta a un momento verdaderamente placentero para todos.
Lydia Wang es el amor Aquí por las razones equivocadas y anteriormente cubrimos sexo y citas para Refinery29, Elite Daily y más. Cuando no está profundizando en las últimas tendencias sexuales o investigando los mejores vibradores del mercado, puedes encontrarla leyendo en una cafetería o viendo reality shows.
