Gracias a la industria de la belleza en constante expansión, no es raro escuchar sobre nuevas tendencias, nuevos ingredientes y productos que solo rogan ser denominados la próxima gran cosa. Si bien todos estamos buscando el próximo cambio de juego de rutina de belleza, también es bueno ser escéptico, descomponiendo cómo y por qué todo. Uno de los ingredientes de Buzzy más recientes para llegar a los estantes es Spirulina.
Primero introducido en suplementos nutricionales (y en barras de batidos y jugo), Spirulina es una alga azul verde que cuenta con una cantidad impresionante de nutrientes, que incluye proteínas, vitaminas, minerales, carotenoides y antioxidantes. Ahora, estamos viendo aparecer el ingrediente en el pasillo del cuidado del cabello. Y si no puedes evitar preguntarte qué hace exactamente Spirulina para el cabello, entonces este artículo es para ti. Hemos aprovechado a la dermatóloga experta Dendy Engleman, MD, así como al tricólogo certificado por la junta Kari Williams, por sus pensamientos sobre Spirulina.
Conozca a los expertos
- Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD , es dermatólogo cosmético certificado y cirujano Mohs en la Clínica Shafer de la ciudad de Nueva York.
- Kari Williams es un tricólogo certificado por la junta, cosmetólogo con licencia y miembro del Consejo Experto de Curl de Devacurl.
¿Qué es la espirulina?
La espirulina es un superalimento de microalgas que está repleto de nutrientes como proteínas, hierro, aminoácidos, ácidos grasos y varias vitaminas. Contiene una amplia gama de nutrientes, que incluyen zinc, vitaminas B, vitamina E, diversos antioxidantes, minerales, ácidos grasos, aminoácidos y clorofila . También está lleno de antioxidantes y alto en proteínas. La espirulina se puede encontrar en Suplementos de crecimiento del cabello y formas de polvo, así como en productos para el cuidado de la piel y el cabello.
Espirulina para el cabello
Tipo de ingrediente: antioxidante
Principales beneficios: Promueve el crecimiento del cabello, combate la caspa y purifica y limpia el cuero cabelludo.
Quién debería usarlo: En general, la espirulina funciona para cualquier persona con cabello fino o dañado.
Funciona bien con: La espirulina tiene un efecto sinérgico con la vitamina C.
¿La espirulina ayuda con el crecimiento del cabello?
El principal beneficio de la espirulina para el cabello es su crecimiento. Contiene un 70% de proteínas, ácidos grasos y hierro, todos los nutrientes que el cuerpo necesita para favorecer el crecimiento del cabello. De hecho, estudios recientes muestran que la espirulina puede ayudar a los afectados por condiciones con pérdida excesiva de cabello como síntoma (como alopecia ) estimulan el crecimiento del cabello.
Beneficios de la espirulina para el cabello
Al ser una fuente tan potente de nutrientes, la espirulina proporciona numerosos beneficios no sólo para el cuerpo sino también para el cabello. Si bien el principal beneficio que tiene la espirulina para el cabello es promover el crecimiento, existen muchos otros, entre ellos:
Deng R, Chow T-J. Actividades hipolipemiantes, antioxidantes y antiinflamatorias de la microalga espirulina. . Termocardiovascular . 2010; 28 (4): E33-E45.
Kesika P, Sivamaruthi BS, Thangaleela S, Bharathi M, Chaiiyasut C. Papel y mecanismos de fitoquímicos en el crecimiento del cabello y la salud . Farmacéuticos. 2023; 16 (2): 206.
Transporte RM. Estrés oxidativo en el envejecimiento del cabello . Int j tricología . 2009; 1 (1): 6-14.
Consideraciones del tipo de cabello
La espirulina generalmente se reconoce como un ingrediente seguro, salvo alergias raras o reacciones adversas individuales, por lo que no recomendaría a ningún tipo específico de cabello o piel que no tome espirulina, dice Engelman. Este ingrediente es excelente para cualquiera que quiera promover el crecimiento saludable del cabello y obtener una dosis de antioxidantes y vitaminas. La espirulina no se recomienda para personas con alergias existentes, especialmente a los mariscos, algas u otros vegetales marinos. Aquellos con cabello de baja porosidad tal vez quieran evitar la espirulina; la proteína puede ser demasiada para tu cabello.
Cómo usar Spirulina para el cabello
Los suplementos o polvo de espirulina pueden beneficiar al cabello, y se está volviendo increíblemente popular en los productos para el cabello. En Engelman le encanta la prosa porque ofrece productos de cabello personalizados para necesidades individuales de cabello y cuero cabelludo. La máscara del cuero cabelludo previa al champú y el champú personalizado se pueden formular con espirulina y están repletos de otros ingredientes nutritivos para fortalecer, reequilibrar e hidratar el cabello y el cuero cabelludo, explica.
Williams también sugiere agregar espirulina a su champú y acondicionador o a su mascarilla para el cabello favorita. Deje que el acondicionador o la mascarilla se asiente sobre el cabello como lo haría durante una rutina normal de cuidado del cabello y enjuáguelo completamente, dice Williams. También añade que puede ser bueno para masajear el cuero cabelludo: La espirulina también se puede mezclar con un aceite capilar y masajear el cabello y el cuero cabelludo.
Efectos secundarios potenciales
Aunque la espirulina generalmente se considera segura, como con cualquier suplemento, es posible experimentar efectos secundarios. Según los investigadores, si la espirulina crece en cuerpos de agua contaminados con metales pesados, bacterias o microcistinas (un tipo de bacterias producidas por algas azules para protegerlo contra los depredadores), puede contaminarse con toxinas. Pueden producirse efectos como calambres, hinchazón, gases, diarrea, mareos y vómitos. La mejor manera de evitar los riesgos potenciales es consultar a un médico de confianza antes de tomar cualquier suplemento nuevo.
La conclusión final
La espirulina es un tipo de microalgas que se llena de nutrientes como proteínas, hierro, aminoácidos, ácidos grasos y varias vitaminas. Se puede encontrar en alimentos y suplementos, así como productos para piel y cabello. La espirulina puede promover el crecimiento del cabello, así como la salud del cabello y el cuero cabelludo. La espirulina es generalmente segura, pero aquellos con alergias existentes a los mariscos, algas u otras verduras marinas y aquellos con cabello de baja porosidad deben evitar el ingrediente. Antes de tomar cualquier suplemento nuevo, hable con un médico de confianza que pueda asesorar en función de su historial médico.
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