Si recientemente ha notado que la piel de su cara se sigue roja y se enjuaga y se siente ultra sensible, existe la posibilidad de que pueda lidiar con una condición de piel inflamatoria llamada rosácea . Si es así, no se alarme: esta condición es común y, aunque no puede curarlo por completo, usted poder mantenlo bajo control evitando cosas que irriten tu piel, tomando medicamentos cuando sea necesario y ajustando tu rutina de cuidado de la piel. Para ponerlo al día con esto último, le pedimos a dos dermatólogos certificados sus mejores consejos sobre el cuidado de la piel para la rosácea, y enfatizaron la adopción de un enfoque suave e hidratante. Siga leyendo para conocer las seis consideraciones más importantes a la hora de crear una rutina de cuidado de la piel adecuada para la rosácea. , desde qué productos usar hasta cuándo involucrar a un dermatólogo.
Conozca a los expertos
- Purvisha Patel, MD, es una dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Dermatología Avanzada en Memphis y Visha para el cuidado de la piel .
- Deeptej Singh , MD, es un dermatólogo certificado y fundador de Sandia Dermatología .
Síntomas de la rosácea
¿Curioso si la rosácea es algo que puedes experimentar? Cuando alguien tiene esta condición de piel común, puede tener síntomas como:
- Piel sensible
- Nariz y mejillas secas
- Sonrojarse o sonrojarse
- Enrojecimiento en su cara
- piel ardiente
- Acné
- Vasos sanguíneos visibles en la superficie de su piel
Por supuesto, muchos de estos síntomas pueden deberse a otras causas, por lo que lo mejor que puede hacer para saber con seguridad si tiene rosácea es consultar a su dermatólogo. Aún así, muchos de los mejores consejos para el cuidado de la piel para la rosácea implican un enfoque suave y sencillo, por lo que generalmente es seguro probarlos ya sea que tenga un diagnóstico o no.
Los mejores consejos para el cuidado de la piel para la rosácea
01 de 06Conoce tus desencadenantes
Para establecer una rutina de cuidado de la piel que no agrave aún más la piel propensa a la rosácea, comience comprendiendo sus desencadenantes o los factores que hacen que sus síntomas establezcan. Estos desencadenantes pueden variar de persona a persona, pero algunos de los más comunes incluyen estrés, calor, frío, viento, alcohol, contaminación, luz solar, productos para el cuidado de la piel y el cuidado del cabello, y alimentos como lácteos, chocolate y comida picante. Cuando se expone a estos desencadenantes, su piel puede irritarse e inflamarse, por lo que si sabe lo que normalmente hace que su rosácea establezca, querrá hacer todo lo posible para evitarlos.
Si bien evitar los desencadenantes puede resultar útil, tenga en cuenta que este método no es exactamente infalible. Para algunos pacientes, controlar la rosácea es posible evitando diligentemente los desencadenantes, dice el dermatólogo certificado Deeptej Singh, MD. Sin embargo, otros pueden encontrar que evitar los desencadenantes por sí solos no es suficiente para controlar su condición.
Practica una limpieza suave
Cuando se trata de rosácea, una limpieza suave no es negociable, principalmente porque su piel está inflamada y no quiere hacer nada que la irrite aún más. ' Mal de limpieza poder lead to irritation,' Singh says. 'It's often moe about removing cosmetic products applied to the skin than addressing an inherent need fo cleaning.'
La dermatóloga certificada Purvisha Patel, MD, sugiere limpiar dos veces al día con agua tibia y un limpiador suave, y enfatiza que las personas con rosácea deben evitar frotarse. Singh dice que la frecuencia con la que debe limpiarse la piel puede variar según su piel y sus síntomas, así que asegúrese de consultar con su dermatólogo y evaluar periódicamente cómo se siente su piel. La rosácea difiere en tipo y gravedad entre individuos, y la tolerancia de una persona a la limpieza puede cambiar con el tiempo, nos dice. A continuación se ofrecen algunos consejos para elegir un limpiador suave:
- Aceite de espino amarillo: Esto puede resultar útil para curar la piel inflamada.
- Niacinamida: Como se mencionó, este ingrediente contiene propiedades calmantes y antibacterianas/antimicrobianas, lo que puede ser muy útil para aquellos con rosácea o piel irritada.
- Ácido hialurónico: Este hidratante puede ayudar a restaurar la humedad sin atraparla.
https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/triggers/find
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Centrarse en la hidratación y la reparación de barreras
La hidratación es realmente importante para las personas con rosácea, ya que tiene varios beneficios potenciales, incluidos reparación de barreras , Mantener el microbioma de la piel y preservar el equilibrio de pH. La hidratación de la piel ayuda a disminuir la inflamación y puede ayudar con la picazón y la incomodidad de la rosácea, explica Patel. [También] repara la barrera para que los nervios no estén expuestos al aire.
Buscando un hidratante ¿Eso es seguro para tu piel propensa a la rosácea? Los dermatólogos con los que hablamos recomiendan probar un producto que no sea comedogénico, PH-balanceado y contiene ceramidas , que ayudan a proteger y reparar la piel. También pueden resultar útiles los productos con ácido hialurónico o ácido azelaico.
Usa un buen SPF
Aunque la protección solar es absolutamente esencial para todos, esto es especialmente para aquellos con rosácea porque la luz UV puede ser un desencadenante y exacerbar la irritación e inflamación. Al aplicar el protector solar, puede evitar que la rosácea se influe, dice Patel.
Mientras busca un SPF amigable con las rosáceas, especialmente si este es uno de sus desencadenantes de rosácea conocidos, tenemos un par de consejos:
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Evite los productos irritantes
Cuando tiene rosácea, la barrera cutánea puede verse comprometida y los cosméticos y productos para el cuidado de la piel que contienen ingredientes agresivos pueden irritarla e inflamarla fácilmente. Por ejemplo, las personas con rosácea, eccema o una afección médica de la piel no deben usar productos para el cuidado de la piel de grado médico ni tónicos exfoliantes, ya que podrían empeorar la afección, dice Patel. En cambio, recomienda buscar los siguientes ingredientes:
Pregúntale a tu dermatólogo
Al igual que cuando se trata de cualquier otra afección de la piel, especialmente si aún no le han diagnosticado, es importante consultar a un dermatólogo certificado si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la rosácea. Pueden evaluar sus síntomas y utilizar su experiencia para elaborar un plan de tratamiento diseñado específicamente para usted. Este paso es especialmente importante porque el mejor tratamiento para la rosácea no será el mismo para todos.
Por supuesto, también es importante ver a un médico para asegurarse de que la condición que sospeche es en realidad una rosácea. Es esencial reconocer que no todos los enrojecimiento en la cara son la rosácea, dice Singh. Si los tratamientos son ineficaces, puede indicar la necesidad de reevaluar el diagnóstico.
La conclusión final
La rosácea puede ser frustrante e incómoda, pero la buena noticia es que si puede descubrir sus desencadenantes y optar por una rutina suave y simplificada, es posible minimizar parte de la irritación. Si bien querrá consultar a un dermatólogo para confirmar si tiene la condición y vea si tienen consejos sobre la mejor rutina para usted, el cuidado de la rosacea generalmente está diseñado para hidratar, proteger y reducir los brotes, por lo que la mayoría de los pasos anteriores tienen el potencial de ayudar con una gama de sensibilidades.
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