Cómo deshacerse de la grasa de las axilas, según cirujanos plásticos y entrenadores

Seamos realistas, todos tenemos inseguridades sobre nuestros cuerpos. Una de las áreas principales que alberga grasa obstinada ? La axila. Sin embargo, antes de comenzar, queremos tener en cuenta que es completamente normal almacenar la grasa corporal allí; no significa que algo esté mal o debe cambiarse. Pero, si es algo de lo que estás inseguro y quieres cambiar, tienes opciones.

Hablamos con cuatro expertos: dos cirujanos plásticos y entrenadores de celebridades para soluciones para tratar tanto la piel suelta como la grasa extra alrededor del área de las axilas. A continuación se presentan 8 formas probadas de atacar las axilas y las axilas, incluidos algunos videos sobre el entrenador de fitness Traci Copeland.

Conocer a los expertos

• Deniz Sarhaddi , MD es un cirujano plástico en la cirugía cosmética de St. Louis.
• Otoño calabrese es un entrenador y autor de celebridades.
• Rod J. Rohrich , M.D., F.A.C.S., es un cirujano plástico con sede en Dallas, Texas.
• Traci Copeland es un entrenador de fitness e instructor de yoga.

Hable con su dermatólogo sobre CoolSculpting

Si no está viendo los resultados del ejercicio, puede hablar con su dermatólogo sobre tratamientos no invasivos como CoolSculpting.

Tenemos un completo Desglose de CoolSculpting, aquí —Pero si aún no está familiarizado con él, es posible que pueda obtener algunas pistas del nombre. Es un tratamiento que utiliza un aplicador para congelar (y posteriormente destruir) las células grasas para un contorno más suave en el área objetivo. Normalmente verá resultados en aproximadamente tres semanas.

Puntos de bonificación: solo lleva unos 30 minutos, y no hay tiempo de inactividad asociado con el tratamiento. Por lo tanto, es una gran opción si estás ocupado y quieres algo que no interrumpirá tu estilo de vida.

La lipólisis asistida por radiofrecuencia puede ser extremadamente efectiva

Puede sonar intenso, pero es otro procedimiento totalmente no invasivo.

La lipólisis asistida por radiofrecuencia (o RFAL) ofrece resultados anteriormente solo logrados a través de más procedimientos quirúrgicos de escisión, dice el cirujano plástico, Rod J. Rohrich, quien recomienda BodyTite by In Mode. 'Está impulsado por la lipólisis asistida por radiofrecuencia, lo que resulta en la coagulación de la grasa para producir el endurecimiento y contorno de la piel deseado.'

El Dr. Rohrich dice que el procedimiento se puede realizar bajo anestesia local o sedación ligera con una pequeña incisión, y solo necesita un tratamiento para los resultados (que continúan mejorando de seis a doce meses después).

También hay opciones aún menos invasivas, como Evolucionar Tite , que aprovecha la energía de radiofrecuencia para mejorar la apariencia de la piel a través del calentamiento volumétrico de la piel y la capa subdérmica. Los tratamientos son supuestamente indoloros, duran 30–60 minutos y requieren de tres a seis tratamientos en el transcurso de tres a seis semanas.

Prueba ejercicios de toneladas de brazo

Mientras tu No se puede dirigir la reducción de la grasa en un área específica del cuerpo , tú poder Apunte a sus músculos en el área para crear una apariencia más delgada. ¿No sabes por dónde empezar? Pruebe algunos ejercicios fáciles que pueda hacer en casa. Cualquier ejercicio que funcione los tríceps es excelente para endurecer a las axilas, ya que ese es el músculo que estás trabajando, dice Autumn Calabrese, entrenador de celebridades y autor. Los músculos, para ser claros, son sus tríceps brachii: aka, la cabeza lateral, la cabeza larga y la cabeza medial.

Calabrese recomienda un ejercicio llamado retroceso de tríceps: 'Párese con los pies separados por el ancho de la cadera y una pesa ligera a media en cada mano. Con una curva profunda en las rodillas, bisea hacia adelante hacia adelante en la cintura manteniendo la espalda plana

Sobornos de tríceps

También sugiere un ejercicio llamado 'Crusher de calavera', que da menos miedo de lo que parece. 'Acuéstese en un banco o en el piso sosteniendo una pesa en cada mano directamente sobre su pecho con las palmas frente a la otra y los pies planos en el piso. Sin mover la parte superior de los brazos, dobla los codos y baje lentamente los pesos hacia los lados de la cabeza sin pasar sobre la cara y evitar arrancar los codos.

Trituradores de cráneo

Contorno con microneedling (en serio)

Ya amamos Micronedling nuestras caras, pero ¿funcionará para las axilas? Según los profesionales, sí.

La micro-narración penetra profundamente en la piel y la grasa, dice el Dr. Rohrich. Y combinado con la radiofrecuencia para obtener mejores resultados, contorneará, remodelará y reconstruirá el colágeno para una piel más suave y ajustada.

Similar a cómo los 'micro pines' de microneedling penetran la piel en nuestras caras, una sesión profesional de microaguos en sus axilas hará que su piel sea más firme, y mejorará principalmente cualquier problema de textura o líneas finas con las que está tratando.

Pero, si tiene una piel extremadamente suelta alrededor del área de la parte superior del brazo, el microagudo podría no ser para usted. Cirujano plástico, Deniz Sarhaddi, explica, ' MicroNeedling de radiofrecuencia , que trata la capa externa de la piel y puede tener resultados modestos para el paciente adecuado; este es más un tratamiento de calidad de la piel en lugar de un tratamiento de ajuste completo. Una buena regla general es la más laxitud, más quirúrgico debe ser el enfoque.

Considere el endurecimiento de la piel de ultrasonido

Si bien el endurecimiento de la piel de ultrasonido es un tratamiento relativamente nuevo, ya está creando un montón de rumores en el mundo de la belleza, porque los resultados son reales.

Si ha tenido un ultrasonido antes, probablemente ya sepa un poco sobre ellos. A través de un dispositivo portátil, ofrece ondas de sonido de alta frecuencia que pasan inofensivamente a través de la piel. Esto aumenta el colágeno debajo de la superficie de la piel, mientras se calienta, reafirma y aprieta el tejido más profundo debajo de la superficie de la piel.

No es para todos, y este tratamiento aún se está refinando. Pero ciertamente vale la pena preguntarle a su médico.

Pruebe un procedimiento de ajuste de piel láser

Como probablemente ya sepa chava es un gran tratamiento para atacar un área específica de su cuerpo para mejorar la superficie de la piel.

No es de extrañar que las láser sea tan popular como un Tratamiento facial efectivo : Mejora la textura de la piel, reduce las líneas finas y el daño solar, y espesa ligeramente la piel delgada, y tendrá resultados similares en la piel de las axilas.

Allá son Pros y contras. Pro: Es otro tratamiento no invasivo con poco o ningún tiempo de inactividad. Con: Para los mejores resultados, necesitará múltiples tratamientos. Además, mejora la textura de la piel más que técnicamente Levanta y aprieta el área, por lo que es probable que vea resultados mínimos, en lugar de cualquier cambio drástico.

Piense dos veces antes de usar tratamientos tópicos

Los tratamientos tópicos no invasivos pueden sonar intrigantes, pero como explica el Dr. Sarhaddi, es posible que no obtenga los resultados que está buscando.

'Es seguro decir que no hay tratamiento tópico que reduzca la grasa. Las lociones no penetran tan profundamente. La mayoría de las cremas que tratan los signos del envejecimiento de la piel en el cuerpo usan los mismos ingredientes que usamos para el cuidado de la piel en la cara: retinol para la rotación de la piel para reducir las líneas finas y aumentar el grosor de la piel, cafeína Para hacer que los vasos sanguíneos se contraen temporalmente, disminuyen así la hinchazón o ayuden con la apariencia de grasa (piense, la cafeína como ingrediente en las cremas debajo de los ojos para la hinchazón), antioxidantes (como la vitamina C) para proteger contra el daño solar y alegrar la piel y, francamente, la hidratación .

Si desea seguir la ruta tópica, solo sepa que requiere consistencia y, en última instancia, los cambios de calidad de la piel y el tejido a medida que envejecemos, señala al Dr. Sarhaddi, para que pueda hacer que las cosas sean más difusas.

Considere los pros y los contras de las opciones quirúrgicas

Y si todo lo demás falla, podría valer la pena hablar con su médico sobre una posible cirugía. Cuando se trata de tensar las axilas, los resultados que obtendrá de un cirujano plástico certificado no se parecen a ningún otro de esta lista. Es el estándar de oro, porque los cirujanos pueden literalmente eliminar el exceso de piel y grasa y apuntar a áreas específicas con incisiones ocultas y discretas.

Además, la cirugía podría ser la única opción para quienes tienen la piel muy flácida en las axilas debido, por ejemplo, a una pérdida masiva de peso.

Por supuesto, no es una decisión tomar a la ligera. No hace falta decir que los procedimientos invasivos como las mudanzas de la piel, los ascensores corporales y la liposucción tienen períodos de recuperación más largos, por lo que es probable que esté fuera de la contratación por más tiempo de lo que prefiera. También hay una serie de complicaciones que pueden ocurrir, algunas de las cuales pueden (muy raramente) ser fatales. También debe tener en cuenta que hay cirujanos por ahí que se benefician de las inseguridades (de hecho, se benefician de ellos). Si elige seguir la ruta de la cirugía (¡y realmente solo usted puede decidir!), Asegúrese de ir con una persona en la que confíe, sopesar todos los pros y los contras,

1. Krueger N, Mai SV, Luebberding S, Sadick NS. Cristolipólisis para contorneado corporal no invasivo: eficacia clínica y satisfacción del paciente. Clin Cosmat Investigat Dermatol . 2014; 7: 201-205.

2. Duncan DI, Kim THM, Temaat R. Un estudio prospectivo que analiza la aplicación de la energía de radiofrecuencia y los campos eléctricos de duración de pulso de ultrashort de alto voltaje en la reducción cuantitativa del tejido adiposo. J Cosmet Laser Ther . 2016;18(5):257-267.

3. Shome D, Vadera S, Ram MS, Khare S, Kapoor R. Uso de ultrasonido microenfocado para tensar la piel de la cara media e inferior. PLAST Reconstr Glob Open . 2019; 7 (12): E2498.

4. Heidari Beigvand H, Razzaghi M, Rostami-Nejad M, et al. Evaluación de los efectos láser sobre el rejuvenecimiento de la piel. J Láser Medicina Ciencia . 2020; 11 (2): 212-219.