Polvo de fenogreco para el cabello: todo lo que necesitas saber

Encontrado en despensas de cocina y medicamentos en todo el mundo, el fenogreco (también conocido como Methi) ha sido un componente de los sistemas medicinales chinos y ayurvédicos durante siglos. Por lo general, se encuentra en forma de polvo o semilla, se ha utilizado para tratar muchas dolencias a través de una medicina alternativa.

Su densidad en hierro y proteínas, así como su supuesta capacidad para tratar el hipotiroidismo, ha llevado a muchos a preguntarse si puede beneficiar crecimiento del cabello y la salud también. Para responder a esta pregunta, recurrimos a los dermatólogos certificados Janiene Luke, MD, FAAD y Nianda Reid, MD, MBA, FAAD, así como a la tricóloga Gretchen Friese.

Conocer a los expertos

• Janiene Lucas , MD, FAAD es un dermatólogo certificado por la junta y profesor asociado con sede en California.
• voy a reir , MD, MBA, FAAD, es un dermatólogo certificado y cofundador de Abrazar a Derm y Estética .
• tricólogo bosleymd tricóloga Gretchen Friese

Continúe leyendo para saber cómo el polvo de fenogreco puede afectar el cabello.

Polvo de alholva para el cabello

Tipo de ingrediente: Se ha observado que tanto las semillas como las hojas de la planta de fenogreco son ricas en antioxidantes y poseen propiedades antiinflamatorias.

Beneficios principales: Alivia la inflamación del cuero cabelludo, trata la caspa, fortalece el cabello y previene derramamiento .

Quién debería usarlo: En general, cualquiera puede beneficiarse de las propiedades proteínas y antiinflamatorias que se encuentran en el polvo de fenogreco. Aquellos con cabello grueso o rizado pueden notar suavidad y brillo adicionales. Debe evitar el fenogreco si está embarazada o alérgica a los maní o los garbanzos. Si no está seguro, consulte a su médico antes de agregar fenogreco a su régimen.

¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Se necesita más investigación para determinar la cantidad de uso más efectiva, pero se puede usar de manera segura una vez por semana.

Funciona bien con: No se conocen suplementos que complementen los efectos del polvo de fenogreco.

No utilizar con: Medicamentos para afecciones como diabetes o colesterol alto o durante el embarazo, ya que pueden provocar contracciones anormales.

Beneficios del polvo de fenogreco para el cabello

Tratamiento de caspa antimicrobiana: Luke explica que las saponinas del polvo de fenogreco tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas, que pueden ayudar con problemas del cuero cabelludo como la caspa; sin embargo, esto no se ha estudiado exhaustivamente. Reid agrega que la alholva es eficaz contra diversas formas de levadura que pueden afectar el cuero cabelludo y causar caspa. Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias: Los investigadores creen que las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del fenogreco pueden reducir la inflamación de los folículos pilosos, comparte Reid. Al reducir la inflamación, el polvo de fenogreco puede aumentar la salud general del cuero cabelludo. Reduce la pérdida de cabello: Al reducir la inflamación del folículo piloso, el polvo de fenogreco puede reducir el desprendimiento, ya que la inflamación es responsable de ciertos tipos de pérdida de cabello, explica Reid. Agrega que también se ha demostrado que las hojas de fenogreco reducen la pérdida del cabello al aumentar la densidad y disminuir el desprendimiento. Fortalece el cabello: El polvo de fenogreco es una rica fuente de hierro y proteínas, que son nutrientes esenciales para el cabello, explica Luke. Tratamientos proteicos Son especialmente útiles para personas con cabello seco o dañado, ya que ayudan a reparar el tallo del cabello. Promueve el crecimiento del cabello: El polvo de fenogreco es una rica fuente de vitaminas A, K y C , ácido fólico, potasio, calcio, hierro y proteína, todos los cuales son nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello, dice Friese. Además, el polvo de fenogreco promueve un ambiente de cuero cabelludo saludable, contribuyendo así al crecimiento del cabello. Aumenta el brillo: Al igual que con otros tratamientos con proteínas, el polvo de fenogreco puede ayudar a reparar el cabello del daño causado por herramientas calientes y colorantes. Al reparar el daño, aquellos con cabello seco, dañado, áspero o rizado 'verán los beneficios de más suave, cabello Shiner ', Dice Frisian.

El beneficio del polvo de fenogreco para el cabello radica en su descomposición nutricional. La alholva es una rica fuente de hierro y proteínas, que son nutrientes esenciales para el cabello, explica Luke. Agrega que existen fitoquímicos activos, específicamente flavonoides y saponinas, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. La inflamación del cuero cabelludo puede provocar una serie de otros problemas del cabello, como la caída.

Consideraciones del tipo de cabello

Nuestros expertos coinciden en que el polvo de fenogreco es seguro para todo tipo de cabello, pero aquellos con cabello más seco o más dañado verán beneficios más observables de su uso. Todos nuestros expertos advierten que aún se necesita mucha investigación para comprender de manera concluyente la relación entre el polvo de fenogreco y el crecimiento (o caída) del cabello.

Friese advierte que es seguro para la mayoría de las personas, pero debes evitar el fenogreco si estás embarazada o eres alérgica al maní o los garbanzos. Si no está seguro, consulte a su proveedor de atención médica antes de agregar fenogreco a su régimen. Lucas se hace eco de esta advertencia para las personas embarazadas. Si bien el fenogreco se ha utilizado para ayudar en la lactancia, no debe utilizarse en pacientes embarazadas, ya que puede provocar contracciones anormales, afirma. Siempre se recomienda que las personas consulten con su proveedor médico [antes] de comenzar a tomar nuevos suplementos, hierbas u otros ingredientes activos.

Cómo usar el polvo de fenogreco para el cabello

El polvo de fenogreco se puede tomar por vía oral como suplemento dietético o aplicarse tópicamente en el cabello mediante mascarillas o pastas.

Crea una pasta: Tanto Luke como Friese recomiendan crear una pasta con polvo de fenogreco y unas cucharadas de agua. Aplica la pasta directamente sobre tu cuero cabelludo y cubre tus mechones. Déjelo actuar durante 10-15 minutos antes champú y acondicionamiento . Condición profunda con mascarilla: Después de crear una pasta de agua y polvo de fenogreco, Friese recomienda agregar aceite de coco , yogur, Miel , o leche para crear una máscara con proteínas y humedad. Déjelo encendido durante al menos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. Siga con champú y acondicionador. Tome un suplemento oral: El polvo de fenogreco se puede consumir como suplemento oral para aprovechar algunos de sus otros beneficios holísticos para la salud. Nunca tomes polvo de fenogreco sin consultar primero a un profesional médico, ya que puede interactuar con otros medicamentos y afecciones.

Además, las semillas de fenogreco que crean el polvo y las hojas de la planta de fenogreco se utilizan en varios platos tradicionales de la India y el norte de África.

Es importante enfatizar, una vez más, que el polvo de fenogreco puede alterar varios medicamentos y suplementos, por lo que siempre se debe consultar a un médico antes de usarlo. Luke agrega que cuando se usa fenogreco localmente en el cabello, hay menos posibilidades de que sea absorbido por el sistema para interactuar con otros suplementos que si se toma por vía oral.

1. Fenogreco: Una revisión sobre sus propiedades nutracéuticas y utilización en diversos productos alimenticios. . Revista de la Sociedad Saudita de Ciencias Agrícolas . 2018; 17 (2): 97-106.

2. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. La condición del cuero cabelludo afecta el crecimiento y la retención del cabello a través del estrés oxidativo. Int j tricología . 2018;10(6):262-270.