Revisión de Factor Meals: 'Probé Factor Meals durante una semana completa y estos son mis pensamientos honestos'

Como dietista, trato de priorizar las comidas saciantes y ricas en nutrientes, pero a veces el día sólo tiene suficientes horas y preparar mis comidas recetas de cenas saludables simplemente se queda en el camino. Aquí es donde Comidas factorizadas (también conocido como Factor o Factor75) me salvó. He visto anuncios de comidas Factor en Instagram y quería ver de primera mano si eran tan deliciosos como parecían.

Durante una semana ocupada, le di este producto fresco y nunca congelado. servicio de entrega de comida un intento. Me alegró descubrir que, además de las comidas reales, el servicio también te permite pedir extras como batidos y, por supuesto, postres. También se adaptan a diferentes estilos de alimentación, por lo que realmente hay algo para todos, ya seas vegetariano, vegano o sigas una dieta cetogénica. Después de probar varias comidas y acompañamientos, evalué el servicio según la elección de la comida, el tiempo de preparación, la entrega y el sabor. Continúe leyendo para conocer las características buenas, no tan buenas y mis favoritas de Factor Meals.

Servicio de entrega de comidas de factor

Ventajas

• Incluye varios planes, incluidos vegano, vegetariano, ceto y más
• Las comidas solo tardan unos minutos en cocinarse en el microondas.
• Las comidas tienen buenas cantidades de proteínas.
• El embalaje es mayoritariamente reciclable.

Contras

• Algunas comidas tienen un poco de sodio.
• No es el mejor servicio para familias.

¿Qué es factor?

Factor es un servicio de entrega de comidas semanal que entrega comidas recién hechas y envasadas hasta su puerta. Puede seleccionar entre los planes de alimentación Keto, Calorie Smart, Flexitarian, Protein Plus, Veggie y Vegan o el plan Chef's Choice, que incluye una variedad de comidas equilibradas. Además de las comidas completas, Factor también ofrece muchos alimentos complementarios y acceso gratuito a un dietista registrado a través de una llamada de entrenamiento complementaria de 20 minutos para ayudarlo a establecer objetivos nutricionales.

¿Cómo funciona?

Una vez que elija el plan que desee y finalice el proceso de registro, podrá seleccionar la cantidad de comidas que desee cada semana. Puede elegir 6, 8, 10, 12, 14 o 18 comidas y una serie de productos adicionales como batidos, desayunos, inyecciones de bienestar, proteínas adicionales o postres cada semana. Dependiendo de su código postal, sus comidas se entregarán los sábados, domingos, lunes, martes o miércoles.

Una vez que haya realizado su pedido inicial, estará configurado para recibir un pedido cada semana en el día designado. Puede realizar ajustes antes de la fecha límite, que es aproximadamente una semana antes de la entrega programada, para cambiar, cancelar, pausar o modificar su pedido.

Según mi experiencia, Factor me permitió seleccionar seis comidas y complementos para probar y revisar. Esto es lo que elegí:

Comidas:

• Muslos de pollo con champiñones y ajo
• Salmón Con Ajo Y Hierbas
• Tazón de taco de pollo desmenuzado
• Risotto de filet mignon y champiñones
• Tazón de enchilada de tofu
• Pollo Al Cilantro

Complementos:

• Bombas de grasa en rollo de canela
• Paquete variado de batidos de proteínas
• Bocaditos de huevo de col rizada y champiñones

¿Cuál fue mi primera impresión?

Mi caja llegó a través de FedEx y todo estaba empaquetado de forma segura en una caja aislada con muchas bolsas de hielo para mantener las cosas frías y frescas.

Siempre me siento desperdiciado cuando recibo pedidos con tanto embalaje y desperdicio, pero la mayoría fue a mi contenedor de reciclaje, con solo unas pocas piezas que tuvieron que tirar a la basura. Además, guardé las bolsas de hielo reutilizables en mi congelador, que serán útiles durante los viajes esta primavera y verano. Obviamente, estos sólo se guardarán para los primeros pedidos, y después de eso, seguiré sus instrucciones para drenarlos y desecharlos o donarlos.

Después de desempacar las comidas y revisar los ingredientes y las etiquetas nutricionales, estaba cada vez más emocionado de probarlas, ya que todas parecían mucho más emocionantes que los sándwiches de queso asado y las verduras que había cocinado la noche anterior.

¿Cuáles son algunos de los pros y los contras de Factor?

Después de una semana de comer Factor Meals, estas son algunas de las ventajas y algunas consideraciones que noté.

elección de comida

Me encanta la variedad de comidas para elegir y que todas tenían una buena cantidad de proteínas, un nutriente del que a veces me cuesta comer lo suficiente. Tengo gustos variados, así que aprecié poder seleccionar un tazón de enchilada de tofu y un filet mignon con risotto de champiñones en el mismo orden.

Incluso si elige un plan de alimentación como Keto, aún puede ver y elegir cualquiera de las 35 opciones de menú disponibles esa semana. También me encanta que puedas elegir complementos que incluyan desayuno, refrigerios y opciones de almuerzo más ligeros para personalizar realmente tu pedido según tus necesidades para la semana siguiente.

Lo único que creo que podría mejorarse en la selección de comidas es una forma de filtrar las opciones con mayor o menor contenido de sodio. Algunas comidas contienen más de 1000 miligramos de sodio, lo que puede ser demasiado alto para muchas personas en su camino hacia la salud. El sodio es uno de los nutrientes más subestimados y El 90 por ciento de los estadounidenses comen demasiado. . Dado que demasiado sodio tiene impactos negativos en el corazón, los riñones y el cerebro, me encantaría ver una manera de que las personas elijan más fácilmente las opciones con menos contenido de este nutriente.

Deberes

Se necesitan aproximadamente tres minutos para sacar el paquete del refrigerador, calentarlo en el microondas y darle el primer bocado. Todas las comidas que había necesitado solo de dos a dos minutos y medio de tiempo en el microondas y un minuto para reposar después para estar completamente calientes y listas para comer.

Si bien la mayoría de las comidas parecían calentarse al mismo tiempo, noté que en un par de comidas, algunas partes podrían haberse cocinado un poco más. Por ejemplo, los esquites de pollo y maíz en mi Pollo al Cilantro con Arroz Integral y Frijoles Negros

Entrega

Personalmente, la entrega llegó a tiempo, el día previsto, en una caja bien embalada y aislada. No tuve absolutamente ningún problema con mi entrega. Sin embargo, veo que los días de entrega establecidos son un problema para algunas personas. Si, por ejemplo, está fuera de la ciudad o no está en casa el día de entrega establecido, es posible que deba saltarse toda la semana, ya que el día está determinado por el código postal y hay poco margen de maniobra para los horarios personales.

Gusto

Lo que más me impresionó fue el sabor y la textura de casi todas las comidas que probé. El bistec estaba tierno, el pollo jugoso e incluso los lados, como las judías verdes, estaban perfectamente sazonados y tiernos, casi mejor de lo que podía preparar en casa en mi propia cocina. Nada sabía como si lo hubieran calentado en el microondas.

Si bien las comidas me dejaron más que impresionado, lleno y satisfecho, los acompañamientos que elegí no fueron tan exitosos. Elegí un paquete variado de batidos de proteínas y no me había dado cuenta de que era proteína de origen vegetal. Si bien esto no suele ser un factor decisivo, sentí que la textura de los batidos era un poco arenosa y no tan cremosa como me hubiera gustado. También probé las bombas de grasa de rollo de canela que venían con glaseado. El glaseado estaba delicioso, pero las bombas de grasa simplemente no tenían mucho sabor.

¿Quién debería usar factor?

Como madre soltera de dos niños pequeños, creo que cualquier persona que esté ocupada, interesada en comer comidas balanceadas y saludables en general y que solo sea responsable de alimentar a un adulto vería enormes beneficios al usar Factor. Si bien gastar entre $ 11 y $ 13,50 por porción puede parecer mucho, gastaría mucho más comprando los ingredientes para preparar cada una de estas comidas solo para mí. Sin mencionar que algunas semanas simplemente no tengo el tiempo ni la energía para planificar, comprar y preparar comidas saludables para una semana.

Si está tratando de cumplir objetivos de salud específicos, como controlar los carbohidratos, perder o controlar el peso o alcanzar objetivos de proteínas, Factor elimina muchas conjeturas a la hora de planificar sus comidas, lo que hace que sea más fácil y conveniente ver los resultados.

Si además de usted mismo está alimentando a dos adultos o niños mayores, los servicios de entrega de comidas como Factor pueden no tener tanto sentido a menos que los disfrute durante el almuerzo en el trabajo o en otros momentos en los que toda la familia no esté disfrutando de una comida junta.

¿Es el factor saludable?

Hay mucho que amar sobre la nutrición y la salud de las comidas Factor, y solo algunas cosas me gustaría que cambiaran.

En su mayor parte, cada comida tiene un buen equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos (a menos que elijas del plan de alimentación Keto) e incluye una porción de verduras. Algunas comidas tienen un alto contenido de grasas saturadas, como el salmón con ajo y hierbas, que contiene el 100 por ciento del valor diario recomendado.

Muchas de las comidas también carecen de fibra: cuatro de cada seis de mis comidas contienen solo cinco gramos de fibra en toda la comida. Además, algunas comidas tienen un alto contenido de sodio, aunque la mayoría de las opciones que recibí tenían entre el 30 y el 35 por ciento del límite diario recomendado, que es apropiado para una comida.

En general, las comidas son equilibradas y saludables, pero si tiene necesidades nutricionales específicas, es posible que desee verificar el sodio, las grasas saturadas y la fibra de las comidas antes de realizar su pedido.

En pocas palabras

Factor es un servicio de entrega de comidas que hace que comer comidas saludables sea fácil y conveniente para mantenerse al día con sus objetivos nutricionales. Después de probar seis comidas a lo largo de la semana, me impresionó lo abundantes y sabrosas que eran y me sorprendió que la textura de la carne y las verduras fuera perfecta, incluso después de calentarlas en el microondas. Si bien la mayoría de las comidas son generalmente saludables e incluyen un equilibrio de nutrientes, querrás analizar cada comida individualmente si tienes restricciones dietéticas específicas, como bajas en sodio o grasas saturadas. Como adulto soltero y ocupado con dos niños pequeños, me veo pidiendo Factor nuevamente, especialmente en las semanas en las que sé que tendré poco tiempo.

REGÍSTRESE EN FACTOR

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Kelsey Kunik, RDN, es dietista registrada y escritora sobre salud que cubre todo lo relacionado con la nutrición para Salud de los hombres y Meltyourmakeup.com.