Las etiquetas pueden ser útiles, afirmativas… y, bueno, confuso , especialmente cuando intentas identificar algo tan matizado, personal y amorfo como tu sexualidad. Por supuesto, para algunas personas, ser bisexual puede parecer tan obvio como ser Piscis o tener cabello castaño. Pero para otros, es un poco más complicado, especialmente porque la forma en que experimentas la atracción (y OMS te sientes atraído a —puede evolucionar.
La sexualidad puede cambiar a lo largo de nuestra vida, dice Wendasha Jenkins Hall, PhD, educadora sexual e investigadora con sede en Atlanta, Georgia. Una persona que [previamente] se identificaba como heterosexual puede descubrir que siente atracción sexual por otros géneros a los 40 años. De manera similar, es posible que te identifiques como gay, lesbiana o pansexual antes de decidir si la etiqueta bisexual te conviene más.
Conozca a los expertos:
Salón Wendasha Jenkins , PhD, es educadora sexual e investigadora con sede en Atlanta, Georgia.
Jesse Kahn , LCSW-R, CST, es terapeuta sexual y directora del Género en la ciudad de Nueva York.
Natasha Camila , LCSW, es terapeuta familiar y de parejas y fundadora de Wildest Dreams Therapy, una práctica privada que atiende a clientes BIPOC y LGBTQ en Nueva York y Nueva Jersey.
Gabrielle Alexa Noel es un escritor bisexual, fundador de Club de chicas bisexuales , y autor de Cómo vivir con Internet (y no dejar que arruine tu vida) .
En última instancia, no existe una forma correcta o incorrecta de ser bisexual: puede verse diferente para diferentes personas, y lo es. Pero si te preguntas ¿Soy bisexual?, aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta al explorar tu propia sexualidad.
¿Qué significa ser bisexual?
Existe una idea errónea común de que la bisexualidad indica una atracción sólo hacia hombres y mujeres. Pero las personas bisexuales ciertamente son capaces de experimentar atracción romántica y/o sexual hacia personas de todas las identidades de género. En resumen, Hall define la bisexualidad como la atracción sexual y/o romántica hacia personas del mismo género y personas que tienen un género diferente al suyo.
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La Guía de referencia de medios de GLAAD, un glosario escrito y editado por líderes de organizaciones LGBTQ de todo Estados Unidos, se hace eco de esto: 'bi' en bisexual se refiere a géneros iguales y diferentes al propio género, afirma. la edición más reciente de la Guía de referencia, publicada en 2022. Es posible que una persona bisexual tampoco necesariamente sienta atracción por diferentes géneros al mismo tiempo, de la misma manera o en el mismo grado, según el glosario.
En última instancia, cada persona puede identificarse y definir su bisexualidad de manera diferente, dice Jesse Kahn, LCSW-R, terapeuta sexual con sede en la ciudad de Nueva York. Lo más importante es comprender lo que significa para usted y por qué la etiqueta es la representación más precisa de ello. tú , añaden.
¿Cuáles son algunas señales de que puedes ser bisexual?
Si bien es cierto que lo que significa ser bisexual varía de persona a persona, y lo que más importa es tu propio autodefinición, aquí hay algunas señales comunes de que la etiqueta bisexual podría ser para usted:
1. Te atrae más de un género.
¿Te atraen personas de varios géneros? ¿Fantaseas con tener relaciones sexuales con diferentes personas, sin importar su género? Cuando imaginas a tu futura pareja, ¿te imaginas un género concreto o no es así? Si respondiste afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que seas bisexual, dice Kahn. Sentir atracción romántica o sexual (o ambas) hacia personas de su propio género y hacia otras personas es una indicación bastante clara de que no lo está. bastante derecho.
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2. Has tenido algunas amistades intensas en el pasado.
No es una experiencia universal, pero Kahn explica que muchas personas bisexuales experimentan amistades íntimas y confusas mientras crecen, lo que, en retrospectiva, puede ser un signo de un floreciente deseo queer. ¿Alguna vez has sentido la necesidad de besarte con tu mejor amiga? ¿O exhibió sentimientos de celos cuando un amigo cercano inició una nueva relación?
Dado que vivimos en una sociedad heteronormativa, puede ser difícil entender esos sentimientos intensos que tienes hacia amigos del mismo sexo cuando no tienes el lenguaje o el contexto para entenderlos, dice Kahn. Debido a la intensidad de la intimidad, puede resultar difícil definir cuáles son esas amistades, pero podría ser una señal de que tus sentimientos son más que platónicos.
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Siempre tuve relaciones increíblemente íntimas, codependientes, románticas y vagamente sexuales con mis mejores amigas mientras crecía, dice Brittany, de 33 años. Mirando hacia atrás, esto definitivamente se debió a que estaba enamorada de ellas.
3. Estás confundido por tus atracciones y deseos.
Las personas bisexuales pueden sentir mucha confusión respecto a su sexualidad porque parte de su atracción es aceptada y fomentada por la sociedad, mientras que la otra parte no tanto, explica Kahn. Por fuera, puede parecer que no “falta nada”, pero ser capaz de encarnar solo una parte de tu identidad puede generar naturalmente muchos conflictos internos, añaden.
4. Te entran mariposas cuando personas de todos los géneros coquetean contigo.
Claro, a la mayoría de las personas les encanta que les feliciten (¿se siente bien que les afirmen, amirite?), pero ¿alguna vez te sonrojas por las palabras amables y coquetas que personas de diferentes identidades de género comparten contigo? Disfrutar de la atracción de los demás, sin importar su género, puede ser una señal de que eres bisexual, dice Kahn.
5. Puedes verte en una relación con alguien del mismo género.
Otra posible señal de que podrías ser bisexual (o, al menos, no heterosexual) es si, al presenciar a personas a tu alrededor en relaciones del mismo género o de diferentes géneros que no se ajustan a la imagen heteronormativa cis tradicional de las relaciones, puedes imaginarte a ti mismo en ese mismo tipo de asociación, dice la terapeuta familiar y de parejas Natasha Camille, LCSW. Esta suele ser una de las primeras señales para las personas.
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En el caso de muchos de los clientes de Camille, muchas veces se dan cuenta de esto sobre sí mismos durante su primera relación cis heteronormativa. A través de estas relaciones, las personas aprenden más sobre sí mismas, comprenden cómo se siente sentir atracción por su pareja y pueden comenzar a descubrir que sienten el mismo tipo de sentimiento hacia personas que son de un género diferente al de su pareja, ya sea alguien del mismo género, alguien que no binario , o alguien que no se identifica con ningún género, dice Camille.
6. Sientes empatía con la historia de salida del armario de una celebridad.
Hay un poder inmenso en ver a alguien a quien admiras, ya sea una celebridad u otra figura pública, abrirse sobre su sexualidad o compartir con sus fans que es parte de la comunidad queer, dice Camille. Lo que eso hace, ante todo, es demostrar que está bien sentirte como te sientes y pensar más profundamente en tu atracción, añaden. Y para algunas personas, eso puede significar que se dan cuenta de que no son heterosexuales, por lo que ahora se sienten más cómodos explorando eso sobre sí mismos.
7. Siempre te has sentido diferente.
Esto puede parecer un cliché, ¡pero es verdad!
Tener esa sensación interna de que algo es diferente en ti es una experiencia común entre todo tipo de personas queer y trans, dice Camille. ¿Por qué? Para bien o para mal, vivimos en una sociedad en la que estamos adoctrinados sobre la forma 'correcta' de pertenecer a un determinado género: cómo vestirnos, cómo hablar, qué tipo de relaciones tener, explican. Al crecer, la gente puede ser testigo de esta narrativa dominante (los niños se emparejan con las niñas y viceversa) y tener una reacción visceral de Esta no parece ser la única opción para mí. Se sienten diferentes, pero aún no tienen palabras para explicar su identidad, añaden.
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Debería haberme dado cuenta de que era bisexual cuando había una chica en la escuela con la que apenas podía hablar porque era muy perfecta, dice Hana, de 34 años. Mirando hacia atrás, tuve mi primer enamoramiento.
8. No sientes que tus experiencias sexuales actuales capturen plenamente tus intereses.
Para muchas personas, puede haber una discrepancia entre la forma en que experimentan el placer en su cuerpo y lo que creen que está bien que exploren, dice Camille. Esto se debe a que a las personas se les enseña a prestar menos atención a lo que les sucede a nivel individual y a poner más énfasis en lo que la sociedad considera apropiado que exploren, añaden.
Por esta razón, muchas personas queer pueden sentirse sexualmente desequilibradas porque no tienen experiencias sexuales que parezcan capturar la plenitud de sus intereses, explica Camille. Entonces, si alguien se identifica como mujer y se recupera sexualmente, puede tener esta experiencia paralela cuando se relaciona con el sexo opuesto, exhibiendo atracción hacia el mismo sexo o preguntándose cómo se sentiría relacionarse íntimamente con alguien cuando se conoce a otras mujeres o personas no binarias, agregan.
9. Te sientes atraído por las historias queer.
Ya sean películas, televisión, libros, vídeos musicales o pornografía, si te conectas con personajes o historias queer... bueno, podría significar algo. Las películas que te atraen son una buena indicación de las historias que crees que hablan de tu experiencia, dice Gabrielle Alexa Noel, escritora bisexual y fundadora de Bi Girls Club.
Me di cuenta de que era bi cuando vi Hércules por primera vez, dice Sarah, de 26 años, y agrega que la icónica Megara fue todo un despertar sexual por sí sola.
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y mientras Es posible que el porno que disfrutas no siempre refleje el tipo de sexo que te gusta (o le gustaría) tener, puede ayudarle a explorar su sexualidad y sus deseos. La pornografía definitivamente me ayudó a comprender mi sexualidad, señala Noel.
10. Estás pensando mucho en si eres bi o no.
En cierto punto, Noel sugiere preguntarse por qué podría estar buscando en Google preguntas como: ¿Soy bisexual? Recuerda, no tienes que demostrarte tu sexualidad a ti mismo. o cualquier otra persona a través de sus interacciones sexuales o románticas. De hecho, puedes ser bisexual incluso si ninguna de las experiencias antes mencionadas te parece cierta.
Realmente depende del individuo, dijo anteriormente Joe Kort, PhD, LMSW, terapeuta especializado en identidad sexual y director clínico del Centro para las Relaciones y la Salud Sexual en Royal Oak, Michigan. Meltyourmakeup.com . Tienes que preguntar: '¿Qué significa [la bisexualidad] para ti?'
Vale, creo que podría ser bisexual. ¿Qué hago ahora?
Después de leer las señales anteriores, es posible que estés pensando: Sí... definitivamente soy bisexual. Primero, ¡felicidades por descubrir esta nueva faceta de tu sexualidad! ¿Pero ahora qué? A continuación, los expertos ofrecen algunos consejos para aceptar y celebrar la bisexualidad:
1. Valida tu identidad.
Hay una diferencia entre darte cuenta de que esta podría ser tu identidad y aceptar eso de ti mismo, dice Camille. Entonces, dicen, el primer paso después de darte cuenta de que eres bisexual es permitirte sentarte con todos los sentimientos que surgen en torno a ese descubrimiento. ¿Se acerca la vergüenza? ¿Excitación? Haz espacio para la plenitud de esa experiencia emocional de darte cuenta de una identidad, ya sea explorandola en terapia, escribiendo un diario sobre ella o simplemente permitiéndote usar esa palabra cuando hablas con personas de confianza, dice Camille.
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2. Conéctese con otras personas de su comunidad.
Una excelente manera de aceptar y celebrar tu bisexualidad podría incluir conectarte con otras personas de tu comunidad, dice Kahn. Ya sea en persona o en línea, conectarse con otras personas bisexuales puede llenar su vida con mensajes positivos y afirmativos sobre lo queer y ayudarlo a desaprender los mensajes heterocéntricos que impregnan nuestra cultura, explican.
Creo firmemente en el hecho de que las personas de todas las identidades marginadas realmente necesitan tener experiencias de estar en comunidad con personas de la misma identidad porque es la única manera de desmitificar de manera realmente concreta cualquier vergüenza por tener esa identidad, agrega Camille.
3. Únase a espacios amigables con los queer.
Hablando de comunidad, una forma de encontrar personas con ideas afines es uniéndose a espacios amigables para queer en la escuela, el trabajo o su vecindario local. Si eres estudiante, comienza investigando si tu escuela tiene una alianza gay-heterosexual o una alianza de género-sexualidad, que son clubes dirigidos por estudiantes que permiten que los estudiantes y aliados LGBTQ se conecten y tienen como objetivo crear un ambiente escolar seguro y acogedor para todos.
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Si tu escuela no ofrece un club o espacio de este tipo, investiga posibles ofertas locales fuera de la escuela dirigidas a jóvenes queer y trans, dice Camille.
4. Aproveche los recursos en línea.
Especialmente en áreas más conservadoras, es posible que los espacios comunitarios LGBTQ locales no estén disponibles ni publicitados, dice Camille, por lo que sugieren aprovechar los recursos comunitarios en línea.
Uno de los recursos en línea favoritos de Camille es el Grupo Expansivo , una comunidad en línea dirigida por terapeutas iniciada por un terapeuta sexual queer Tanner Casey que ofrece terapia de relaciones, coaching, grupos de apoyo y tutoría. Y, por supuesto, siempre hay recursos en línea gratuitos y espacios comunitarios en sitios como Instagram, Reddit , y Discordia .
Estar en una sala (virtual) llena de otras personas bisexuales aumenta automáticamente los niveles de confianza de las personas y su capacidad para abrazar su identidad, dice Camille.
5. Considere hablar con sus personas más cercanas a usted.
Muchos de mis clientes han aprendido que son bisexuales mientras están en una relación y, a menudo, lo que sigue es esta pregunta: 'Sí, me acepto, pero ¿qué se supone que debo decirle a mi pareja y cómo se supone que será la relación como resultado?' dice Camille.
Por más aterrador que parezca, si te encuentras en una situación similar, Camille te anima a tener conversaciones abiertas y honestas con tu pareja. Nunca se sabe cómo reaccionará la gente, pero en última instancia, probablemente sea más perjudicial continuar en una relación en la que no puedes ser tú mismo y hablar sobre tu experiencia, dicen.
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Tómate un tiempo para tomar algunas notas y descubrir el mejor enfoque para tener ese tipo de conversaciones con las personas en tu vida que más te importan.
6. Pero no se sienta presionado a salir del armario si no está preparado.
Salir del armario es una experiencia muy personal y, a veces, las personas no se encuentran en un espacio seguro para hacerlo. Si no está listo para que el mundo sepa sobre su nueva identidad o siente que su seguridad puede verse comprometida al hacerlo, no se presione para revelarlo. Al final del día, las facetas de tu bisexualidad quedan entre tú y tú mismo, y tal vez entre algunas personas de confianza.
7. Seguir desaprendiendo los sesgos heteronormativos.
Una gran parte de aprender a abrazar plenamente la bisexualidad es desaprender las narrativas heteronormativas y bifóbicas que la sociedad perpetúa para castigar a quienes tienen identidades queer, explica Camille. Una forma de desaprender estas creencias dañinas es a través de la comunidad, pero también interactuando con medios queer positivos.
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Confía, desaprender estas narrativas es un viaje sin fin, pero cuanto más interactúes con medios informativos y empáticos de líderes de pensamiento queer, más confianza tendrás en tu identidad.
8. Celebre a usted mismo y a su comunidad.
Vivir con una identidad marginada es difícil, pero poder vivir en voz alta como uno mismo al máximo es motivo de celebración. Ingrese: Mes del Orgullo. Si bien puedes celebrarlo todo el día, todos los días (y deberías hacerlo), el Mes del Orgullo, que se celebra cada mes de junio, es un momento oportuno para organizar una fiesta o salir a celebrar con tu comunidad. Asegúrese de estar atento a los eventos del Mes del Orgullo que se llevan a cabo en su área, desde desfiles locales hasta conciertos.
¿Cuáles son algunos conceptos erróneos comunes sobre la bisexualidad?
Desafortunadamente para ustedes, bebés bi (incluido yo mismo), existen bifobia y conceptos erróneos sobre la bisexualidad. La verdad es que la gente va a asignar suposiciones a estas identidades porque, lamentablemente, esa es la forma en que pueden comprender la identidad por sí mismos, explica Camille. Es lamentable que ésta sea la dirección que debe tomar, pero es simplemente un síntoma de lo que la sociedad proyecta como la “norma” y no la “norma”.
Para su información: que alguien no entienda su identidad no es su problema. No obstante, ser capaz de navegar y combatir conceptos erróneos comunes sobre la bisexualidad puede ayudarte a sentirte más empoderado en la forma de vivir tu identidad:
1. La bisexualidad es un trampolín para ser gay.
Es cierto que su sexualidad puede cambiar con el tiempo, por lo que alguien que inicialmente se identificó como bisexual puede descubrir más tarde que la etiqueta de gay o lesbiana es más honesta con sus experiencias. Pero decir que la bisexualidad es un trampolín hacia ser gay desacredita la bisexualidad como una identidad queer válida, lo cual, noticia de última hora: lo es.
2. Bisexual y pansexual son lo mismo.
La bisexualidad y la pansexualidad son bastante similares; de hecho, a algunas personas les gusta usar ambas etiquetas, pero eso no las convierte en lo mismo. En última instancia, la diferencia entre bisexual y pansexual es que un individuo pansexual se siente atraído sexual y/o románticamente por cualquiera y todos los géneros, mientras que una persona bisexual se siente atraída por múltiples géneros, dice Hall.
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Para ampliar aún más la diferencia entre estas identidades, Camille explica que alguien que es pansexual puede experimentar sentimientos sexuales y/o románticos hacia otros independientemente del género de la otra persona, mientras que las personas bisexuales pueden sentirse atraídas por múltiples géneros y aun así tener en cuenta la identidad de género de alguien.
Sin embargo, si estás explorando tu identidad, siempre puedes probar la etiqueta 'pansexual' por un tiempo y luego cambiar a la etiqueta 'bisexual' si no encaja, dice Noel. Es genial probar diferentes etiquetas y ver cuál se siente bien.
3. Las personas bisexuales solo se sienten atraídas por las personas cisgénero.
Esta idea errónea surge directamente de prejuicios sociales sistémicos y opresivos que quieren que la gente acepte el mito del binario de género, dice Camille. ICYDK, el género es expansivo y la mujer cis y el hombre cis no son los únicos dos géneros que existen. Si bien la raíz de la palabra bi- significa dos (y la atracción de algunas personas bisexuales puede incluir solo a personas cis), la definición moderna de bisexualidad la define como la atracción por dos o más géneros, que pueden incluir personas no binarias, trans y agender. A medida que ha evolucionado la capacidad de las personas para pensar de manera más amplia sobre el género, también ha evolucionado su comprensión de lo que significa la bisexualidad, dice Camille.
4. Las personas bisexuales simplemente están confundidas.
Lo has adivinado: esta idea errónea no es cierta. Las personas bisexuales no están confundidas acerca de su sexualidad, TYVM.
5. Las personas bisexuales son codiciosas.
Esta idea errónea patologiza el hecho de que [las personas bisexuales] no solo se sienten atraídas por un género, dice Camille. Las personas bisexuales no codician sentirse atraídas por múltiples géneros y no limitar su capacidad de amar a una sola identidad de género.
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6. La bisexualidad no es real.
Eh, lo es.
7. Los hombres cisgénero no son bisexuales y, si lo son, en realidad son simplemente homosexuales.
Esta idea errónea tiene sus raíces en la homofobia y el pensamiento patriarcal que otorga más poder y legitimidad a las relaciones íntimas en las que participan hombres. De hecho, los hombres bisexuales existen y asumir que todos los hombres bisexuales cisgénero son en realidad homosexuales desacredita su bisexualidad.
8. Las personas bisexuales son desleales.
Es un error común pensar que las personas bisexuales tienen más probabilidades de romper acuerdos y límites de relación simplemente por sentirse atraídas por más de un género, dice Kahn. Sin embargo, la capacidad de uno para ser leal en un pareja monógama No tiene nada que ver con su sexualidad. Si alguien rompe una relación, lo más probable es que se deba a que se siente insatisfecho con la relación, no porque sea bisexual; lo siento, no lo siento.
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9. Las personas bisexuales se sienten atraídas por todo gente.
Esta idea errónea se relaciona con la anterior de que las personas bisexuales son codiciosas; por lo tanto, se sienten atraídos por cualquiera y por todos, dice Camille. Y eso, como probablemente habrás adivinado, no es cierto. Muchos factores influyen en la atracción, y no tienes que preocuparte de que una persona bisexual de repente se interese en ti y te busque como pareja sólo porque descubres que se siente atraída por personas de tu género, dicen. Sentirse atraído por varios géneros no equivale a tener ojos para todos.
Si eres bisexual y te inundan las narrativas anteriores, recuerda: nadie más que tú mismo puede nombrar cuál es tu experiencia con tu identidad, dice Camille. Depende de usted definir qué significa su identidad para usted a través de la acción y la práctica.
Estos conceptos erróneos en realidad son solo ruido para dificultar el proceso porque, en última instancia, nuestra sociedad en general no quiere que las personas queer se basen en sus identidades, debido a procesos de pensamiento heteronormativos y homofóbicos, dice Camille.
Recordar que estos prejuicios son una cuestión sistémica más que personal es clave para encontrar confianza, alegría y liberación en su identidad bisexual. En palabras del ícono queer RuPaul: Cuando te conviertes en la imagen de tu propia imaginación, es lo más poderoso que puedas hacer.
