¿Qué significa ser una chica selecta? Los expertos en relaciones explican cómo saber si lo eres

Tú la conoces, (probablemente no) la amas: ella es la chica que me elige. Ella no es como otras chicas. De hecho, ella no es realmente amiga de las chicas y definitivamente no es una chica de chicas. En cambio, le gusta sentarse y hablar negativamente de otras mujeres mientras mira fútbol mientras toma una pinta de cerveza con los chicos, y lo convierte en toda su personalidad.

La chica que me elige hace todo lo posible para destacarse de otras mujeres de una manera que a menudo busca la mirada masculina, la aceptación, la aprobación y la atención, dice. Amanda Pasciucco, PhD, LMFT, una terapeuta sexual con sede en West Hartford, Connecticut. No es exactamente ~algo bueno~ ser este tipo de chicas, ya que a menudo adaptan sus personalidades a los hombres.

Me pregunto qué es exactamente una chica exigente y... trago —¿Si lo eres? (No te preocupes, no lo diré.) Más adelante, los expertos explican las etiquetas 'elígeme' y 'elígeme', comparten signos comunes del comportamiento de la chica 'elígeme' y posibles soluciones para trabajar en esa parte de ti que grita '¡¡elígeme!!'.

¿Qué es una chica selecta?

La chica pick-me intenta establecerse fuera de los comportamientos normales típicos de mujeres y niñas, dice Tara Suwinyattichaiporn, PhD, profesor de comunicación sexual y relacional en la Universidad Estatal de California, Fullerton. Gran parte de esto tiene su origen en la inseguridad, la baja autoestima y la competencia, añade.

El objetivo de la chica que me elige es ser la elegida por el género de su elección, según Betsy Chung, doctora en psicología, un psicólogo clínico autorizado y experto en relaciones con sede en Newport Beach, California. Podría decir algo como: No soy como las otras chicas, o pretender ser tranquila con los chicos cuando (sorpresa) ella no es tranquila. También puede fingir que le gustan los pasatiempos que les gustan a los chicos que la rodean, como los deportes, o actuar como si no le interesara el drama, dice Pasciucco.

Pero el hecho de que a una mujer le gusten los deportes o tenga otros pasatiempos que no son tradicionalmente femeninos no significa que automáticamente sea una chica selecta. Ella solo es una chica selecta si no está *realmente* interesada en dichos pasatiempos, y solo finge estarlo para poder atender los intereses de los chicos.

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El origen del término es en realidad de un episodio de la segunda temporada de Anatomía de Grey , donde Meredith le dijo a Derek que Elígeme, elígeme, ámame, pero recientemente se volvió viral en TikTok. (Hay más de 480.000 publicaciones etiquetadas

¿Qué es un chico que me recoge?

El chico que me elige es similar, excepto que no busca la validación masculina, sino que intenta impresionar a las mujeres. Podría decir algo vergonzoso, como incluir en una conversación el hecho de que es feminista, dice Suwinyattichaiporn. Este niño también podría degradar a otros hombres, o intentar atraer a las mujeres afirmando que están atentos o que se preocupan por el crecimiento o que van a terapia, añade Pasciucco. Un ejemplo más obvio sería salir con sus amigos e intentar beber más que todos para impresionar a las mujeres en el bar, añade Chung. Esencialmente, un chico exigente es una especie de camaleón. Puede ser súper macho o muy sensible, dependiendo del tipo de chica que esté cerca.

Lo importante aquí es que el hecho de que un hombre sea feminista o le importe ir a terapia no lo convierte automáticamente en un chico que me elige. Lo que sí, sin embargo, es si a él *realmente* no le importan esos temas y, en cambio, simplemente los publicita para obtener la aprobación de las mujeres. Refuerza los estereotipos de género al parecer subvertirlos para beneficio personal, dice Pasciucco.

Señales de una chica selecta

Hay algunas señales reveladoras que podrían indicar que alguien es una chica exigente. Los expertos recomiendan tener cuidado con estos:

• No tiene amigas cercanas y no se considera una chica de chicas, dice Suwinyattichaiporn.
• Ella constantemente necesita validación y afirmaciones (eres tan bonita, eres inteligente) de los hombres en su vida, ya sean sus amigos o sus parejas románticas.
• Habla negativamente de otras chicas delante de los chicos, especialmente de la exnovia o de la potencial pareja romántica de un chico, y no es consciente del impacto que sus palabras tienen en ellos.
• Ella es realmente competitiva. Tal vez no quiere otra chica en su equipo de fútbol americano porque supone que la otra chica no es atlética o no sabe jugar.
• Intenta que todos sepan que es diferente de otras chicas, tal vez por sus pasatiempos o intereses. Por ejemplo, tal vez le gusta decir que no se trata de drama a diferencia de otras chicas, o que siempre habla de deportes con sus amigos, dice Chung.

¿Por qué es problemático ser una chica selecta?

Todo el concepto de la chica que me elige se basa en buscar la validación masculina. Proviene de la misoginia internalizada, los estereotipos de género y el sexismo. Eso perpetúa el estigma de que la masculinidad es mejor, dice Pasciucco, porque la forma en que las mujeres piensan que deben destacarse ante los hombres es apelando a su intereses. Rechaza un tipo de feminidad, añade Chung.

Ser un pick-me también puede ser un síntoma de tener baja autoestima [y] sentirse muy inseguro acerca de su identidad, dice Suwinyattichaiporn. A veces, tienen familias rotas o no reciben suficiente atención de sus padres, por lo que la buscan externamente para sentirse mejor consigo mismos.

Vivimos en una sociedad donde a las mujeres y a las niñas se les enseña desde pequeñas a ser de cierta manera: a ser buenas chicas, dice Suwinyattichaiporn, y agrega que eso alimenta la idea de envolverse de cierta manera para conseguir un novio, y así es como se las considera 'exitosas'. '[El concepto de la chica que me elige] tiene sus raíces en la misoginia y la competencia femenina. Las chicas 'Elígeme' pueden hablar negativamente de las mujeres femeninas para distinguirse por ser 'diferentes'.

Y, sobre todo, es presentarse de una manera falsa para llamar la atención, dice Chung: Al final del día, lo que estás haciendo es mostrar una versión menos auténtica de ti mismo. Eso puede llevar a amistades y relaciones no auténticas, especialmente una vez que te acercas lo suficiente a alguien como para compartir tus inseguridades con él. Y, por supuesto, no es agradable menospreciar a otras mujeres, independientemente de con quién estés, añade Chung.

¿Por qué es problemático el término pick-me?

Sin embargo, el término en sí también es problemático. En primer lugar, es una forma de etiquetar y cosificar a alguien basándose en un componente de su identidad. Todos tenemos mucho debajo, dice Pasciucco. [Usar esta etiqueta es] minimizador y no ve a las mujeres como seres humanos complejos.

También puede ser perjudicial para las mujeres que aún no necesariamente comprenden el desarrollo de su personalidad o por qué buscan validación externa, dice Suwinyattichaiporn. Además, es una descripción negativa que se le puede imponer a alguien sólo por sus intereses genuinos.

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Si bien salir con todos los chicos o querer estar con hombres no es necesariamente algo malo, lo que es perjudicial es que alguien condene a otra persona por sus preferencias, dice Pasciucco. Insinúa que las niñas tienen que conformarse con lo que se considera tradicionalmente femenino para ser normales o consideradas niñas, añade Suwinyattichaiporn.

Por ejemplo, si una chica tiene muchos amigos varones (y no muchas novias) en la escuela porque le encanta jugar en diferentes equipos deportivos, sería problemático llamarla chica selecta en lugar de darse cuenta de que sus intereses simplemente difieren de los de alguien con intereses femeninos más tradicionales, añade Suwinyattichaiporn.

¿Qué pasa si soy un elegido?

Si estás leyendo esto y algunas de las señales te suenan *un poco* familiares, está bien. Es posible que no se haya dado cuenta de que exhibe este tipo de rasgos hasta que los presentó frente a usted. JSYK, hay algunos elementos estimulantes que pueden ser inherentes a la personalidad de cada uno, pero otros pueden desarrollarse con el tiempo, dice Suwinyattichaiporn.

Por ejemplo, digamos que eres una verdadera chica selecta, es decir, te gustan los deportes porque a tus amigos les gustan. Cuando esta identidad comienza a incluir chismes sobre chicas delante de los chicos para lucir mejor, ahí es donde se convierte en un problema más allá de los intereses de tu personalidad, dice Pasciucco.

Entonces, si crees que podrías ser una chica exigente (y nuevamente, ¡está bien si lo eres!), hay algunas cosas que puedes hacer para implementar hábitos más saludables.

Diario

En primer lugar, busque cómo aumentar su autoestima y su valor personal para que pueda empezar a no ver a otras mujeres como competencia, dice Suwinyattichaiporn. Intente llevar un diario con las siguientes indicaciones que ella recomienda: ¿Qué tipo de relaciones con mujeres he tenido antes en mi vida? ¿Cuáles son algunos de los puntos desencadenantes que experimento cuando hablo con otras mujeres? ¿Qué quiero manifestar en el futuro sobre cómo serán para mí las relaciones femeninas?

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También puedes probar a llevar un diario de confianza, que consiste en escribir tres razones por las que eres genial, dice Suwinyattichaiporn. Puede ser simple, como que soy un gran amigo, soy un gran oyente, doné dinero hoy que me hizo sentir útil o anoche cociné una pasta increíble. Una vez que lo hagas con suficiente frecuencia, te darás cuenta de todas las cosas maravillosas sobre ti mismo. Llevar un diario de confianza te permite sentirte más seguro de ti mismo, lo que te ayudará a buscar menos validación externa, dice.

Meditar

También puedes intentar meditar sobre algunas afirmaciones poderosas. Por ejemplo, si tienes problemas con la imagen corporal y te encuentras comparando tu cuerpo con el de otras mujeres, piensa en pensamientos positivos sobre tu cuerpo mientras meditas. Tal vez empieces con la afirmación: Amo mi cuerpo, sugiere Suwinyattichaiporn.

hacer algunas amigas

Esto puede parecer obvio, pero hacerse amigo de otras mujeres es enriquecedor y muy útil para el crecimiento personal, dice Suwinyattichaiporn. Para hacer eso, puedes unirte a un grupo de caminatas, carreras o caminatas a tu alrededor, o incluso probar clases grupales de ejercicios y preguntarle a una chica de tu clase si quiere tomar un café después, dice.

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Hablando de amigos, si tienes una amiga que muestra este patrón de comportamiento, mantén un diálogo abierto y discreto al respecto para ayudarla a superar sus inseguridades, dice Suwinyattichaiporn. Ser esa amiga que la apoya (tal vez no sepa que la necesita) puede demostrarle que es posible tener todo un equipo animándola.

Elige un nuevo pasatiempo

Cuando las personas hacen cosas que les apasionan, es menos probable que miren a otras personas y se comparen con los demás, dice Suwinyattichaiporn. Su consejo es probar un montón de cosas diferentes y ver cuál funciona. Puedes comenzar con diferentes categorías de tu vida, así que si te gusta hacer ejercicio, intenta unirte a un grupo de pickleball. O, si te gustan las artes y la música, considera tomar una clase. Sin intentarlo, no sabrás qué te hace feliz y cuál es una buena manera de emplear tu tiempo.

Cambie su diálogo interno

Si estás reflexionando sobre compararte con otra mujer, detén la conversación interna, dice Pasciucco. En lugar de criticar sus intereses personales, por ejemplo, cambie su forma de pensar y piense: Aprecio que ella tenga libertad para elegir cosas que no son las que a mí me gustan, dice. Trabaja para volverte consciente: detente, respira y observa si estás siendo crítico. Rechazar intencionalmente esas reacciones negativas instintivas es el comienzo para tratar de encontrar una manera de animar a otras mujeres, agrega Pasciucco. Además, cuanto más practiques este cambio de mentalidad, más naturales se volverán estos pensamientos positivos.

Trabajar con un terapeuta

Si aún no estás en terapia, busca un terapeuta que se concentre en ayudarte a reconocer y desarrollar tus fortalezas, pero también a aprender a aceptar las debilidades, dice Chung. En realidad, el objetivo es poder confiar en que tienes valor simplemente por ser tú mismo.

Sea más intencional en sus relaciones

El primer paso: hacer un balance de sus conexiones actuales. Pregúntese: '¿Cuándo me siento incómodo en una relación y por qué?' y '¿Cómo me presento en una relación? ¿Me estoy mostrando auténticamente?' Si descubre que está buscando la atención y la aprobación de los demás, puede ser algo sobre lo que hablar con un terapeuta y/o hacer una reflexión más profunda.

Si sientes que estás haciendo demasiado y que estás haciendo cosas que van más allá de tus valores personales, eso también podría ser una señal de que estás tratando de buscar aprobación, en lugar de mostrarte auténticamente, dice Chung.

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si un la relación se siente unilateral —Incluso si es a tu favor, es posible que nunca se convierta en una conexión súper profunda o íntima porque básicamente estás en una relación contigo mismo, explica. Los píos que me eligen tienden a operar en función de lo que la otra persona quiere y terminan fusionándose con eso, en lugar de ser ellos mismos. En última instancia, no te sentirás realizado siendo el sueño de otra persona personificado porque no es lo que realmente deseas.

Recuerda, no se trata de que los chicos te elijan, sino de que tú mismo te elijas a ti mismo.

Conozca a los expertos: Amanda Pasciucco, PhD, LMFT, es una terapeuta sexual que vive en West Hartford, Connecticut. Tara Suwinyattichaiporn, PhD, es profesora de comunicación sexual y relacional en la Universidad Estatal de California, Fullerton. Betsy Chung, doctora en psicología, es un psicólogo clínico autorizado y experto en relaciones con sede en Newport Beach, California.

Addison Aloian es el asociado de salud