Aproximadamente una hora antes de mi primer Botox consulta en Goodskin, la clínica antienvejecimiento de Los Ángeles conocida por su enfoque 'no tocado' para inyectables, miré con triste nuestro calendario editorial antes de eliminar una historia futura titulada 'natural TMJ Remedios que funcionaban para mí. Este titular aproximado había sido empujado una y otra vez durante meses mientras intentaba abordar la tensión crónica en mi mandíbula, en vano. Estaba desanimado, sin duda, de que después de meses de auto-masaje, aromaterapia y abordando la fuente de mi estrés de maneras significativas, no había encontrado la solución no invasiva que estaba buscando. Al mismo tiempo, mientras que la posibilidad de obtener Botox en mi mandíbula era mi Hail Mary, tenía una suspensión de que sería la técnica que finalmente me daba el alivio de que crové. Lo que no sabía era que también iba a cambiar la vida de mis hombros y postura.
Mientras me sentaba frente a Lauren en Goodskin y ella pasó por expertos sus dedos a lo largo de mi mandíbula y mentón, señalando la anatomía de mi cara, lanzó una pregunta que parecía solo un poco fuera del campo izquierdo. '¿Tiene algún problema con su postura?' preguntó ella. Me reí en respuesta porque mis hombros perpetuamente caídos podrían ser aún más molestos que mi mandíbula rígida. ¿Su sugerencia a mis problemas articulares? Botox. Puedo darte la mandíbula Botox, dijo Pack. Pero también me gustaría ponerle algo en el cuello. Sigue leyendo para aprender cómo Botox para el dolor de hombro y cuello me ayudó.
Conocer a los expertos
- Lisa Goodman es el fundador de Goodskin.
- Lauren Pack es una enfermera registrada en Goodskin.
- Dr. Howard Sobel es un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York. Opera su línea de cuidado de la piel homónima Sobel Skin Rx y es un cirujano dermatológico clínico en el Hospital Lenox Hill.
- Dr. Kenneth Mark es un dermatólogo certificado por la junta especializado en dermatología cosmética.
¿Qué es Botox?
Antes de entrar en los beneficios de Botox en los hombros, es importante comprender primero qué es Botox. Según la Clínica Cleveland, el inyectable es una proteína neurotóxica que, cuando se usa en pequeñas cantidades (generalmente en la cara), puede causar relajación muscular controlada. Como resultado, Botox se ha utilizado durante años y está (afortunadamente) aprobado por la FDA.
Botox has most commonly been used to treat fine lines and wrinkles in the forehead and under the eyes but, as the experts at GoodSkin note, it can do a lot more—targeting the muscles in other parts of the body, so that they can relax. 'The neck muscles become overactive when we lean forward (think sitting on our computers/tech neck),' says Lisa Goodman, founder of GoodSkin. 'These stiff muscles then pull the head into a forward position, which can then cause the shoulders and traps to compensate into a hunched appearance.The traps become larger (think football player) and the spine more curved—and there you have it in total: bad posture. Botox relaxes the muscles so you can more easily have correct posture.'
Beneficios de la botox de hombro y cuello
Según el dermatólogo certificado por la junta Dr. Howard Sobel, Botox en el área del cuello ayuda a aliviar el dolor de la opresión muscular debido al estrés, mejora la postura vertical, se deleita en el cuello y alarga los hombros. Mejorar la postura vertical ayuda a eliminar el cuello tecnológico, que es la rigidez y la mala postura que proviene de ser encorvado sobre nuestros dispositivos (yikes).
Pack explicó que al dosificar mi cuello con Botox, evitaría que esos músculos compensen en exceso mi mandíbula. Además, dijo que me animaría a cambiar ese trabajo a mis músculos centrales y retirarme los hombros, corrigiendo mi postura e incluso potencialmente dándole mis abdominales un buen entrenamiento en el proceso. Entonces, en cierto modo, casi se podría decir que Botox puede darte un estómago tonificado, dijo medio broma.
El aumento del entrenamiento abdominal es una ventaja adicional, pero el verdadero atractivo para aquellos de nosotros que sufrimos de mala postura es que Botox obliga a nuestros músculos a corregirse. Como Goodman señala arriba, Botox puede relajar los músculos de los hombros encorvados, eliminando la tensión de la cabeza y el cuello y alterando la forma en que nos paramos y nos sentamos.
Qué esperar del hombro y el cuello
En términos de las inyecciones reales, sentirá un ligero pellizco con cada inyección de aguja. Más allá de eso, sin embargo, es importante pensar en el panorama general de poner a Botox sobre los hombros.
Pack aclaró que esta no era una poción mágica que aliviara todo lo que me ailiera (incluidos, aparentemente, abdominales sin tonos). También tendría que participar en lo que ella llamó ejercicios de reentrenamiento, consejos simples y movimientos que me ayudarían a trabajar el bien Los músculos como los inyectados comenzaron a relajarse. Cuando conducía, por ejemplo, me recomendó que me concentrara en presionar mi lengua hasta el techo de mi boca para relajar mi mandíbula y rodar los hombros hacia atrás para que mi cuello lo siguiera, básicamente, la antítesis de estar encorvado sobre mi teléfono. En otras palabras, el botox me daría una cabeza de cabeza, pero aún tendría que poner un pequeño esfuerzo para arreglar años de encogimiento de mandíbulas y postura terrible. Me parece bien.
Efectos secundarios
Dolor inicial
Una semana después, estaba esperando sin aliento cualquier tipo de indicación de que el Botox había entrado. Luego comencé a sentirlo en twinges y dolores. Mi cuello comenzó a sentirse exponencialmente a Sorer mientras me desplazaba por Instagram. Slouching, en general, comenzó a sentirse incómodo, y me sorprendió sentir alivio mientras me sentaba directamente y me rodé los hombros hacia atrás. Este paquete reiterado por correo electrónico, era muy normal.
Cuando el músculo se debilite, y estás en esa posición, te dueles más rápido, lo cual es algo bueno, escribió. 'Le recordará que no esté en esa posición. [Y en última instancia], definitivamente puede proporcionar alivio a los músculos que irradian en la parte posterior o la cabeza y causan dolores musculares o dolores de cabeza.
Menos dolores de cabeza
Algo más que aprendí fue que recibir inyecciones de Botox en el cuello y los hombros también puede beneficiar a las personas con migrañas crónicas, y que es de esperar el dolor después de las inyecciones. Trapezius Botox puede ser muy beneficioso para aquellos que llevan estrés y tensión en el área de su cuello encorvando sus hombros y contrayendo su trapecio (un músculo ubicado en la parte posterior del cuello), dice el dermatólogo certificado por la junta Dr. Kenneth Mark. 'También puede ayudar a los dolores de cabeza, ya que algunas personas sufren un círculo vicioso cuando ocurre un dolor de cabeza a medida que contrata sus trampas. Como resultado, el dolor de cabeza empeora y la tensión en las trampas empeora ''.
Según el Fundación de migraña estadounidense 'Si bien Botox-A es un tratamiento notablemente' limpio 'para la prevención y la supresión del dolor de cabeza, pueden ocurrir los efectos secundarios. El más común de estos es el dolor y la rigidez del cuello, a menudo acompañados de lo que se ha conocido como 'cuello tambaleante' o 'bobblehead'. La inyección de Botox-A en los músculos del cuello y los hombros superiores puede causar debilidad parcial temporal en esos músculos ... pero se resolverá en unos días a semanas.
¿Cuáles son las desventajas de Trapezius Botox?
Según Sobel, si el botox no se inyecta adecuadamente en el trapecio y el área circundante, puede haber debilidad en los músculos del cuello. Al igual que con cualquier tipo de inyecciones de Botox, es muy importante encontrar un inyector experimentado.
Además, si recurre a Botox como tratamiento para dolores de cabeza, pero la fuente de sus dolores de cabeza es algo así como el daño del disco cervical, el cuello Botox puede hacer más daño que bien. Podría ser muy contradictorio y contraproducente debilitar sus trampas si tiene dolores de cabeza y dolores de cuello que se originan en la columna cervical, dice Mark. Definitivamente, pase un tiempo consultando con su médico sobre la fuente de sus dolores de cabeza antes de recurrir inmediatamente a Botox como una solución.
Cuidado por los convalecientes
Al igual que con Botox facial, después de recibir inyecciones en el cuello y los hombros, es mejor evitar el ejercicio extenuante durante al menos una hora. Además, para evitar hematoma , se recomienda que no beba durante 24 horas después del tratamiento. Lo creas o no, muchos dermatólogos incluso recomiendan despedir la cerveza, el siino y los espíritus un día de antemano por la misma razón. Aparte de eso, no se supone que no toque o masajea los sitios de inyección durante las próximas seis horas para evitar remodelar accidentalmente el Botox y potencialmente causando una apariencia adversa.
Agradecido a saber que las cosas estaban funcionando debajo de la superficie, dirigí mi atención a la estética: específicamente que mi mandíbula había crecido sutilmente más agudo en el transcurso de unos días. La imagen del vestido rojo de arriba se tomó aproximadamente una semana después de mi cita, y aunque es evidente que mis hombros todavía están sobrecarrizados por encorvarse (y mi postura todavía necesita trabajo), fue mientras publicaba esta foto que noté más definición en la mitad inferior de mi cara. Luego, instintivamente intenté relajar mi mandíbula antes de notar que no estaba apretado en primer lugar, una sensación que me pareció completamente extraña.
Tendría que esperar unas pocas semanas más para ver cambios en mis hombros, postura y núcleo, durante el cual Pack me aconsejó continuar mi régimen de acondicionamiento físico como de costumbre para ver el mayor impacto. Si su cuello no está reclutando mientras hace ejercicio, entonces su núcleo tendrá una mejor oportunidad de activarse, explicó. Un núcleo más fuerte también equivale a una mejor postura.
La conclusión final
Si bien no puedo afirmar exactamente que Botox me dio un paquete de seis, finalmente me di cuenta de lo cierto que es que la forma más rápida y barata de verse más larga y más delgada es pararse en línea recta. A medida que mis músculos de los hombros comenzaron a perder su volumen y mi cuello aprendió a dejar de lanzar hacia adelante, de repente era más fácil ver la definición en mi sección media, no porque estaba golpeando el gimnasio más fuerte, sino porque me estaba cargando de manera diferente.
La gratificación visual ha sido innegablemente agradable, especialmente después de años de criticar mi apariencia encorvada en las fotos. (Era seguro ¡Estaba de pie recto!) Pero para mí, abordar mis manifestaciones físicas del estrés era el objetivo final que no había anticipado necesariamente llegar. Ciertamente no podría haberlo imaginado en las horas anteriores a esa consulta inicial, cuando me preguntaba si mi mandíbula cerrada era un caso desesperado.
He leído estudios que ilustran cuánto 'almacenamos' y internalizar tensión (e incluso emoción) en nuestros cuerpos físicos, que a su vez se alimenta de regreso a nuestro estado mental, un bucle interminable de presión psicosomática. Es un tema que me fascina, pero para experimentar realmente la otra cara de esto, lo que sucede cuando invertimos esta tensión en relajación, ha sido un recordatorio destacado de que a menudo, abordar el estrés crónico desde un lugar puramente físico es un primer paso prometedor para sentirse mejor.
¿Es un atajo usar Botox como un medio para este fin en lugar de, por ejemplo, yoga? Quizás, y no uno barato, en eso. Pero también mantengo la noción de que cuando se le ofrece una herramienta para encontrar un alivio potencial, no es útil continuar sufriendo por principio.
Y buena postura? Bueno, eso es solo una dulce bonificación.
Preguntas frecuentes- ¿Cuántas unidades de Botox se inyectan en los hombros?
Según Sobel, espere '30 -50 unidades a cada lado del cuello o los hombros '.
- ¿Qué hace Botox en tus hombros?
Tradicionalmente, inyecté el cuello con Botox para debilitar los músculos 'depresores', incluidas las bandas de platysma para un ascensor de cuello y papada, dice Mark. Sin embargo, más recientemente, las personas inyectan el área de Trapezius para ayudar con el dolor y la tensión.
- ¿Cuál es el cuidado posterior para el hombro Botox?
Según Sobel, las contusiones ligeras son comunes. Los resultados generalmente duran de tres a seis meses.
Clínica de Cleveland. Inyecciones de toxina de botulina . Actualizado el 29 de septiembre de 2020.
Nummenmaa L, Glerean E, Hari R, Hietanen JK. Mapas corporales de emociones . Proc natl acad sci u s a . 2014; 111 (2): 646-651. Dos: 10.1073/pnas.13216644111
